🔴 Yoga Giúp Bạn Dễ Ngủ, Ngủ Ngon, Ngủ Sâu Giấc, Đơn Giản Ai Cũng Tập Được | Nam Hà

🔴 Yoga Giúp Bạn Dễ Ngủ, Ngủ Ngon, Ngủ Sâu Giấc, Đơn Giản Ai Cũng Tập Được
Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Ngủ ngon sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, giúp bộ não được hoạt động minh mẫn.
Những người bị rối loạn giấc ngủ như: Khó ngủ, mất ngủ,... sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác của cơ thể và não bộ. Cùng Nam Hà tập bài yoga này để có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu bạn nhé!
Ấn like, chia sẻ và đăng ký kênh ủng hộ Nam Hà có thêm nhiều video trao giá trị tới cộng đồng ạ.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: [phone]
» Xem thêm bài viết, video giá trị tại Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
» Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để nhận được thông báo về video sức khỏe mới nhất.
» Danh sách các chủ đề video giá trị tại kênh Nam Hà:
+ Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-Soc-Suc-Khoe
+ Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Cac-Loai-Benh
+ Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-Nhin-An
+ Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Chua-Lanh-Co-The
+ Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Can-Nam-Ha
#namha

[@tuyettuyet2257]

Cảm ơn Nam hà giảng dạy về súc khỏe cho mọi người

Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.

[@thaitrinh5217]

cảm ơn cháu n h các. Bác tập thời gian đã được vài tháng rồi nhưng ngày nào tập cũng phải bật máy để cháu tập các bác theo để có đông lực

[@toanybnguyen8877]

Cảm ơn NH đã có kiến thức và khoa học sức khỏe ,chia sẻ giúp mọi người ....❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@HoaVu-qh8ki]

Xin được cảm ơn những bài tập yoga của Nam Hà thật nhiều nhé thật là tuyệt vời tôi đã tập hãng ngày ❤❤❤❤

Em cảm ơn chị, chúc chị cuối tuần trọn vẹn, bình an.

[@ThuyNguyen-ki7zv]

Cảm ơn NAMHA cho chúng ta một giấc ngủ sâu ❤❤ 2/1/24 Colorado 🎉🎉

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@thaitrinh5217]

cảm ơn cháu n h bây giơ hai bác cùng tập rất vui mà bác cảm thấy mỗi một động tác là tác động vào từng bộ phận của cơ thể rất tốt

Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ

[@UtNguyen-vq5bt]

Thật tuyệt vời lắm , cảm ơn Nam Hà nhiều

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@user-kl6jy1rz1r]

Cảm ơn Nam Hà rất nhiều nhé

[@user-yt4or9ip4s]

Cảm ơn Nam Hà❤❤❤

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@thaitrinh5217]

cảm ơn cháu n h bác vẫn tập hàng ngày mong cháu vẫn phát video để bác tập theo nhé

Dạ quá tuyệt vời cô ạ, cô tập đều giúp con cô nhé!

[@hoavuthi5957]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

[@user-rj2rc8vi5s]

Cảm ơn Nam Hà nhiều nhiều

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@huylandang9344]

Cảm ơn Nam hà nhiều lắm luôn ❤

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@hieuvuvan2675]

Cảm ơn nam hà đã truyền cho mọi người sức khỏe hạnh phúc

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@hoavuthi5957]

Cảm ơn bạn nha

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@cucnguyen6386]

Cám ơn ban

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@ThuyNguyen-ki7zv]

Rất cảm ơn NAM HÀ ❤❤❤🎉🎉🎉 17/2/24 Colorado

[@typhanthi5498]

Cam on nam ha rat nhieu nhe

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@user-kl6jy1rz1r]

Cảm ơn em nhiều lắm

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@cucnguyen6224]

Cảm ơn Anh

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@hongkhanhnguyen5719]

Cảm ơn nam hà rất nhiều

Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

[@chontamphuong4241]

Xin tri ân!

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@HaLe-qd6nw]

Cảm ơn em

Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@dinhle9710]

Cam on nam ha rat nhieu

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@HoangBui-fu4nv]

Cảm ơn nam hà đã hướng dẫn các bài tập rất bổ ích

[@honnguyen6279]

Cảm ơn nam hà rất rất nhiều

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@nhamao]

cảm ơn nam hà đã đông hành tâp luyên cho moi ngươi

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@VanLe-uj5wi]

Cam on thay nam nhieuthay gang de hieu

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@tuyettuyet2257]

Rất cảm ơn Nam hà giảng dạy về súc khỏe

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@luyentathi2573]

Mình cám ơn Nam Hà rất nhiều bạn đã hướng dẫn rất rễ hiêủ và chi tiết

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@trishtran5748]

Cảm thấy rất dễ chịu,. Cảm ơn NH!

Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!

[@yenvuthi2664]

Hay quá NH ơi cám ơn em hướng dẫn mọi người

Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@KienKjenvananh-rx4wg]

Chào Nam Hà

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@hieuvuvan2675]

Tuyệt vời quá cảm ơn nam hà

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@HoangNguyen-xn8md]

Cảm ơn năm hà bài tập rất bổ ích

Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@LienPham-lu1vs]

bai tap cua Nam Hà dễ tâp nhat cam on

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@lanhoang2378]

Cám on nam hà voi nhug bài tâp thật bổ ích cho sk ❤

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@phucbui-rl2vk]

Cảm ơn các bài tập của bạn rất hữu ích

Dạ em chào anh, chúc anh luôn mạnh khỏe.

[@tuyettuyet2257]

Cảm ơn bài tập thể dục mắt ngủ của nam hà

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@thopi8445]

Cảm ơn bài tập của em .chúc em thật nhiều sức khỏe vui vẻ hạnh phúc bình an nhé.

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@tamhoang9260]

Tuyệt vời lắm cảm ơn Nam Hà

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@xuannguyenthi5312]

Cảm ơn nam hà

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@BaNguyen-yf7ug]

Cảm ơn Nam Ha

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@loiton904]

Cám ơn Nan Hà sau khi thấy rất thoải mái

Dạ em cảm ơn chị ạ

[@thaitrinh5217]

cảm ơn cháu n h bác đã tập bài này rất tốt và thấy thoải mái

[@KienKjenvananh-rx4wg]

Bài tập quá tốt

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@ngochuynh5420]

Chị cảm ơn NAM HÀ rất nhiều

Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.

[@thichinhle]

Xin cảm ơn nam hà nam mô A Di Đà Phật ❤

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@chauthuynguyen7191]

Cảm ơn NH nhiều lắm.

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@thilinhle3718]

Cám ơn Nam Hà thật nhiều

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@lienlien2999]

Tuyệt vời.

Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.

[@thixuyenpham7846]

Biet on nam ha nhieu bai tap that tuyet voi va bo ich tap song rat khoe manh sang khoai em a chuc em ngu that ngon giac cung voi gd yeu qui cua minh nha 😍😍😍

[@mailan9471]

Cô tập theo N.H. Cám ơn con

Dạ vâng ạ, cô tập đều giúp con cô nhé!

[@xoanluong3570]

Rất tuyệt vời cảm ơn NH nhiều

Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.

[@duongle688]

Bài tập dễ làm và tốt cho skhoe

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@DungHoang-xo6sn]

Bài tập năm Hà rất dễ thật cảm ơn nhiều

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@bichliennguyen5401]

Lâu nay cô vẫn luôn xem rất nhiều clip của NH, clip nào cũng rất bổ ích. Bị đau lưng cô tập theo và đã khỏi. Xin cám ơn NH rất nhiều. Nhân đây cô mong NH có thể làm một clip bài tập dành cho người già với những động tác phù hợp tuổi tác nhằm giúp tăng cường sk. Cô chúc con luôn vui khỏe, hp. 😍😍😍

[@nguyenphuong-bh6or]

Rất cám ơn

[@thamnguyen1845]

@@nguyenphuong-bh6or i

[@lybui6015]

Cám ơn năm hà nhé

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@linhle1016]

Cam ơn Nam Ha ❤

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@user-ji1is2of6m]

Cô theo dõi tập các động tác của NH chân cô đỡ đau và nhẹ nhõm hẳn lên ,giờ cô đang tập chữa mất ngủ của cháu đây .Cô cảm ơn cháu nhiều

[@quyenngoc4355]

Cảm ơn thầy rất nhiều

Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!

[@sangvuong3679]

Cám ơn Nam Hà rất tuyệt vời ngủ ngon

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@lienthai7212]

Tốt lắm cháu

[@nhopham9963]

Biết ơn Nam hà

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@thaitrinh5217]

hôm nay bác lại thấy n h day động tác này bác tập rất là phù hợp cảm ơn cháu nhiều người già nhiều bệnh gặp được. Trương trình cháu day rất tốt

[@OanhNguyenKim-cl1wt]

C ơn b tâp xg dỡ hăn

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@lanly9212]

Cảm ơn cháu nhiều lắm

Dạ con cảm ơn cô, Nguyện ước cô nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@cuchoaphamthi6464]

❤❤❤❤❤❤cam on hà nhìu

Cháu chào cô, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.

[@thaitrinh5217]

cảm ơn cháu n h thật nhiều

Cháu chào cô, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.

[@thaitrinh5217]

cảm ơn cháu n h nhiều một bài. Tập nhưng mỗi một động tác lại giúp ích cho cơ thế thoải mái và rất hữu ích

[@loanphan9116]

Cảm ơn những bài tập yoga của bạn , từ khi tôi tập nhưng bài yoga của bạn rất có hiệu quả . Một lần nữa cảm ơn bạn rất nhiều .

Duy trì tập đều đặn giúp cho Nam Hà chị nhé!

[@phamthithanh8366]

Cảm ơn bạn rất nhiều bạn có một chất giọng nói mà mỗi khi nghe rất ấm áp như đang được truyền lăng lượng giúp cho người tập nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Tuyệt vời quá ạ, cảm ơn bạn nhiều.

[@LienPham-lu1vs]

.Cảm ơn Nam Hà nhiều

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@lyximang9522]

Cô bị thoái hoá khớp bị biến dạng khớp gối cô tập theo cháu phải bỏ 1 số động tác ko gập đcj chân cho cô hỏi tập thế có ảnh hưởng gì ko

[@phamngocchi9072]

Bai tap hom nay rat bo ich cam on nam ha nhieu nha minh dang bi dot quy dang phai tap luyen nhieu mong nam ha ra nhieu video giup do

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@PhuongNguyen-gr3bp]

Mình bị lực khục ở khớp hàng bạn chỉ giúp mình cách tập nha

Dạ trên kênh của Nam Hà có nhiều video hướng dẫn đó ạ.

[@thisonhoang8628]

Cam on nam ha nhieu lam 21:52 21:52 21:52

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@thisonhoang8628]

@ cam ơn trái đất đã sinh ra nam ha để giúp đo cho mọi người ai co phuoc moi gặp đuoc nam ha đó

[@leminh3138]

Tuyệt vời quá.Cảm ơn Nam Hà nhiều

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@hanhdothihanh6656]

Mới tập mấy động tác đầu cứ bị chóng mặt em ạ

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

[@anhtuan1648]

Co cảm ơn cháu bài tập rất thoải mái co muốn mua ngu cốc ăn sáng địa chỉ như thế nào cho co biết mấy cô cảm ơn

Cô vui lòng nhắn qua số Zalo này giúp Nam ạ: 0961083990

[@tanthanhduong2986]

Cảm ơn Năm Hà, hi vọng sau bài tập này tôi sẽ có những giấc ngủ sâu!

Dạ tập đúng, đủ đều là thành công đấy ạ.

[@thientran7823]

😅jo

[@hoanlethi659]

😂❤❤❤😂😂

[@UtNguyen-vq5bt]

Chị mới xem và chưa biết nhiều , có phải khi tập kết hợp hít vào bằng mũi , thở ra bằng mũi luôn hay bằng miệng vậy Nam Hà

Dạ thở bằng mũi hay miệng đều được, hít thì hít bằng mũi chị nhé!

[@UtNguyen-vq5bt]

​@ cảm ơn em nhiều chúc Em khỏe và có thêm nhiều điều bổ ích nữa

[@hoavuthi5957]

Tuyệt vời quá Tuyệt vời quá Tuyệt vời quá

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

[@ellis7016]

ρгό𝔪σŞｍ

[@typhanthi5498]

Cam on nam ha rat nhieu nhe

Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.

[@lanly9212]

Cảm ơn Nam Hà

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@hieuvuvan2675]

Cảm ơn nam hà rất nhiều

Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị cuối tuần khỏe mạnh, bình an.

[@KienKjenvananh-rx4wg]

Chào Nam Hà