Yoga in gravidanza con "fit-ball" per preparaci al parto

[@TheYouLuluTube]

È molto rilassante fare questi esercizi. Grazie!

[@lisatornabene8856]

Questo video è utilissimo, da quando ho iniziato a usare la alla seguendo le tue indicazioni mi è passato il mal di schiena, inoltre il suono della tua voce è rilassante! Grazie❤

[@valentinacalefato3711]

Marica, ti scrivo mentre tengo addormentata tra le braccia la mia bimba di appena 10 giorni... con le tue lezioni di yoga e meditazione ci hai accompagnate per tutta la gravidanza e abbiamo fatto tesoro dei tuoi esercizi di respirazione e movimenti con la fitball per affrontare al meglio il travaglio... e adesso siamo qui a ringraziarti, è stato davvero bello imparare con te! Sei fantastica, continueremo a seguirti ❤

[@Maricabernardi]

Ciao Valentina, che bellissima immagine di voi. congratulazioni e benvenuta alla tua piccola. Goditi questi magici attimi insieme. Le tue parole sono per me fonte di forte motivazione per continuare ad investire in questo progetto, trovare l'energia, la voglia ed il tempo per portarlo avanti. Grazie davvero!! Buona continuazione a voi :)

[@ilariamossa8689]

Grazie Marika come sempre, sono nella 36° settimana e ho iniziato a includere questi nuovi esercizi.

[@soniabonino7740]

Ciao! Ho comprato la fitball su suggerimento della mia ostetrica, anche per i dolori lombari sempre più costanti del terzo trimestre. Sono alla 33esima settimana e ho cominciato proprio con il tuo video da qualche giorno, mi sembra davvero di grande giovamento... grazie!

[@inarrestabilenumero3]

Ho comprato la palla ieri e oggi l'ho subito provata con questo video. Sono alla 33° settimana e quella pratica mi è piaciuta molto, grazie Marica! ☺️

[@Maricabernardi]

Ciao, mi fa molto piacere sapere che ti è servita. Se senti che ti da beneficio potrebbe esserti molto utile anche durante il travaglio, quindi sappi che hai la possibilità di chiederla nel luogo dove partorirai. Un augurio speciale a voi :)

[@austynbenninger2347]

@@Maricabernardi Question

[@mariannadicostanzo9364]

Grazie Marica per i tuoi consigli 🥰sono a due settimane dal parto .. sei davvero brava 👏

[@Maricabernardi]

grazie di cuore ed auguri a voi! :)

[@austynbenninger2347]

@@Maricabernardi Question

[@myrmai5962]

Grazie, sono alla 32ma settimana, soffro di dolore lombare (già prima della gravidanza..!) Questo video mi è molto utile! ciao da Myriam

[@Maricabernardi]

Sono felice ti sia utile. Per il dolore lombare puoi provare anche il video "Yoga in gravidanza per tutti i trimestri" dove trovi esercizi utili per alleviare quei fastidi.

[@myrmai5962]

@@Maricabernardi grazie mille, gentilissima! Ora lo provo! ;-)

[@silviabissolotti4551]

Sei bravissima e hai una voce che calma... Silvy 37 settimana💙bellissimi anche la routine del mattino ❤️grazie

[@mumulenok]

Grazie Marica 🙏

[@GB-cq1fd]

ciao! può aiutare a indurre il parto?

[@Maricabernardi]

Ciao, può aiutare a far "incanalare" il bambino nella giusta posizione. Indurre non direi però l'attività fisica può aiutare sicuramente.

[@rosariosalvatorelindo1164]

Ciao e un maschio o femmina?

[@immapossente4611]

Ciao Marica,sono alla 27 settimana...quali esercizi con la fitball posso fare? Avrei bisogno anche di aiutare il mio piccolo a mettersi in posizione ed alleviare i dolori lombari. Grazie ancora i tuoi video mi aiutano a trovare me stessa ed essere in sintonia con il mio piccolo.

[@Maricabernardi]

Ciao Imma, grazie per le tue parole. Puoi fare questo video tranquillamente. Usa la fitball come sedia a casa, anche quello aiuta i fastidi alla schiena. Poi poi provare la lezione di yoga per fare spazio e yoga per tutti i trimestri. :) Buon proseguimento 🌻

[@isabelcruz4628]

Ciao 😊 sono alla settimana 33..quante volte dobbiamo fare questi esercizi alla settimana? O sono consigliati tutti i giorni? Grazie

[@Maricabernardi]

Ciao Isabel, gli esercizi di preparazione al parto come questi meglio dalla 36esima settimana in poi. Le altre sequenze di yoga le puoi effettuare anche tutti i giorni, ma se non hai mai praticato yoga prima partirei gradualmente. Cerca di ascoltarti ed ascoltare il tuo corpo facendo quello che ti fa stare meglio. Sono esercizi sicuri quindi se la gravidanza procede bene non c'è nessuna controindicazione. :)

[@manuelamontella3474]

mio figlio non è soddisfatto

[@Maricabernardi]

Ciao Manuela cosa intendi?