Yoga in Gravidanza ♥ Primo Trimestre

Oggi ho per voi una pratica Yoga che ho creato pensando al primo trimestre di gravidanza.
E' una lezione morbida, che ci aiuta a prenderci cura di noi e a recuperare un po' di energia e benessere.
Spero che possa esservi di sostegno.
Mi raccomando: ascoltatevi! E' importante che facciate solo quello che vi fa stare bene, non è questo un momento in cui strafare o provare a spingervi oltre quello che sentite naturale.
Vi abbraccio,
Veronica
❗♥ Qui vi racconto il mio primo trimestre di gravidanza : • Gravidanza - Primo tri...
IMPORTANTE
Assicurati di eseguire solo movimenti in cui ti senti a tuo agio.
Non tutte le posizioni e i movimenti si adattano a tutti i corpi e ogni gravidanza è unica e richiede attenzioni uniche, per questo, prima di iniziare a praticare, verifica con il tuo medico di fiducia che tu possa farlo in sicurezza.
Non ti forzare mai nell'esecuzione di un esercizio e se ti senti affaticata, concediti di fermarti e di riposare.
Se non ti senti a tuo agio o senti dolore, sospendi la pratica.
Considera l'utilizzo di coperte, blocchi Yoga, cuscini, per rendere la pratica più comoda e per adattare le posizioni al tuo corpo e al tuo livello di pratica.
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#YogaPrimoTrimestreGravidanza #YogaGravidanza

[@giuliamorvillo2440]

Sono al primo trimestre, ricco di nausea, paura e felicità per la novità che cresce dentro me. Questa lezione è stata rigenerante, quasi ad ogni respiro è scesa una lacrima sul mio volto, lacrime di consapevolezza per questa nuova vita. Ho intenzione di seguirti per tutta la gravidanza, semplicemente grazie❤️

[@veronicabittoyoga]

Grazie di cuore Giulia, un abbraccio e un augurio per questo viaggio con il tuo bambino!❤️

[@BennyNoto]

Sono al primo trimestre, ho fatto questa lezione di yoga e mi sento rilassatissima. Mi serviva tanto ♥️ Grazie di cuore

[@veronicabittoyoga]

Che bello, mi fa davvero piacere❤️grazie a te

[@vetro6934]

Bello davvero 😊 Il tuo mantra (che tra l'altro rispondeva precisamente ai desideri che ci ispiri a chiederci all'inizio della pratica) al primo ascolto mi ha commosso e mi ha fatto diventare cosciente di alcune paure e sensazione di non essere adatta che oscure covavo dentro di me. Quindi ti ringrazio doppiamente, corpo e spirito. ❤

[@veronicabittoyoga]

❤️grazie a te e buona avventura!

[@stefaniagentili]

Ciao Veronica, desideravo solo farti sapere che sono felice per questo vostro cammino di vita. Con le tue lezioni mi aiuti sempre tanto, sotto ogni aspetto... Un forte abbraccio, anche se virtuale... Grazie ancora...

[@veronicabittoyoga]

Grazie di cuore Stefania ❤️ un abbraccio grande

[@nicolettabattilana8679]

Dolcissima Veronica, infiniti auguri!! Ti tengo stretta al cuore!! ❤️❤️❤️

[@veronicabittoyoga]

Grazie mille Nicoletta ❤️

[@ginevraserra7868]

Tanti auguri ❤

[@SaraVellani]

Bella lezione, molto tranquilla, l'ho fatta all'inizio del 6 mese. Super rilassata dopo :)

[@veronicabittoyoga]

Che bello, sono contenta ❤️

[@vanja5051]

Video meraviglioso! Oltre che utilissimo a livello fisico è stato una coccola emotiva ❤️

[@veronicabittoyoga]

Grazie mille❤️ sono felice che ti sia piaciuto ❤️❤️❤️

[@martinabenvenuti5696]

Grazie❤

[@lamiki4046]

Ciao Veronica💗💙 tanta la gioia per te, con tanto affetto 🥰 ...psss....questa pratica la tengo cara anche se io ho già dato 17 anni fa con i miei twins 💙💙😅😘

[@veronicabittoyoga]

Grazie mille Miki❤️

[@rossella5289]

Grazie ❤ anche io sono nel primo trimestre, utile questo video

[@veronicabittoyoga]

Che bello ❤️ sono felice che ti sia piaciuto. Un abbraccio!

[@Dani_dsbnails]

Grazie🙏🏼 mi è piaciuto tantissimo💖, i movimenti sono delicati e rilassanti, sono al primo trimestre, ho fatto una lezione di yoga in palestra ma mi è sembrato troppo, quindi ho deciso di provare da sola e ho trovato te, grazie ancora lo farò tutte le settimane... O mi consigli di farlo anche più di una volta a settimana ?

[@veronicabittoyoga]

Se te la senti anche tutti i giorni! Non ci sono controindicazioni se stai bene ❤️

[@CurlyHairStyle]

Davvero bravissima, primo trimestre della seconda gravidanza e avevo proprio desiderio di iniziarla in serenità. Grazie mille ❤ Ogni quanto posso fare questo piccolo attimo per me?

[@veronicabittoyoga]

Sono felice che ti sia piaciuta!❤️la puoi fare anche ogni giorno se te la senti! Un abbraccio

[@merlekandell6291]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@veronicabittoyoga]

❤️

[@merlekandell6291]

@@veronicabittoyoga Grazie mille😍❤️ Greetings from Germany🤗🤗

[@attivacreayoga]

Grazie, a me alcune insegnanti di yoga in gravidanza han detto che si dovrebbe evitare di fare yoga nel primo trimestre, grazie per questo video perché credevo di dover suspendere. Puoi darmi altri consigli?

[@maricascio2930]

Ciao, sono al quarto mese, questa lezione si può fare pure al quarto mese? Da alternare con la lezione dedicata che hai fatto successivamente? O consigliato solo per il primo trimestre?

[@veronicabittoyoga]

Non c’è nessuna posizione controindicata per il secondo trimestre, se non la flessione in avanti nella farfalla, che comunque puoi continuare a fare fino a che non senti darti fastidio alla pancia ❤️

[@maricascio2930]

Grazie mille, gentilissima, ti ho appena " scoperta" e ti ringrazio per quello che fai e come lo fai :)