Yoga Morgenroutine Vinyasa Flow | Fit & Wach den Tag beginnen | Mittelstufe

Heute stelle ich euch meine liebste Yoga Morgenroutine aus Bali vor. Ein wundervoller Vinyasa Flow, der euch wach macht, den Körper stärkt und dehnt, und euch mit neuer Energie auflädt.
Diese Yoga Einheit richtet sich an die Mittelstufe und sportliche Anfänger. Sollte dir diese Einheit zu schnell sein, empfehle ich dir an dieser Stelle sehr gern meinen Sanften Morgen. • Yoga Anfänger | Sanfte...
Viel Spaß und Namaste.
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[@Aratiliel]

Ich muss mal was mit euch teilen... dies ist meine absolute Lieblingssequenz, die ich am häufigsten mache. Heute habe ich es das erste mal geschafft, die Chaturanga Dandassana und die Übergänge in den heraufschauenden Hund genau so zu machen wie Mady! Ich habe vor Glück und Stolz fast geheult! Neulich habe ich es einmal schon einbeinig geschafft, aber das klassische Chaturanga aus irgendeinem Grund noch nicht. Und heute -BÄM. Musste es danach gleich noch zwei mal probieren um zu schauen, ob ich jetzt wirklich Chaturanga kann und YESS. Das motiviert mich sooooo sehr, an der Yoga-Praxis und den Eigengewicht-Übungen, die ich vor kurzem begonnen habe dran zu bleiben! Danke Mady :)

[@Kaeseknacker]

Ich wollte eigentlich nur eine entspannte Morgeneinheit, bekam aber ein Sascha Huber Workout 😂

[@christinfontane4501]

Der Lockdown macht mir zu schaffen, ich habe heute am Ende der Einheit zurückgewunken.

[@ksxt]

Mach ich immer, auch unabhängig vom lockdown :D

[@martinstrangmeier7917]

@@ksxt Ich auch 😊

[@CooKiiee666]

me tooo :D

[@jenuka5365]

Klaro! 😊🖖

[@Annemaus2000]

Ich winke auch immer und bedanke mich auch bei Mady 🥰😁

[@evalippold2141]

Ich lieben diesen Flow! Ich weiß nicht, wie oft ich ihn gemacht habe, bestimmt 500 mal 😅 Während meiner letzten Schwangerschaft hatte ich mir vorgenommen ihn täglich bis zum Schluss zu machen und das durchgezogen - bis zum Tag der Geburt. Und ich bin mir sicher, dass ich dank Mady und Bali eine so leichte Geburt und auch Rückbildung hatte. Jetzt, 6 Wochen später, bin ich wieder so fit als sei nie was gewesen. Vielen Dank dafür Mady.. und auch für alle anderen tollen Yoga-Flows!! ❤

[@user-tz2pm6nz3n]

Tag 19, Yogachallenge 2024, ich bin zum ersten Mal dabei. Mache seit 5 Monaten mit dir Yoga und mit Dir startet der Tag einfach wunderbar. DANKE! Für all die wundervollen Yogaeinheiten. ❤

[@anscrr]

Ich hatte heute nicht den besten Tag, aber als ich ganz am Ende die Hände vors Herz gebracht habe, konnte ich aufrichtig lächeln und war stolz auf mich! Danke dafür ☺️

[@carlderotter]

Ich bin froh, dass ich nicht die einzige bin, die das Vinyasa gut anstrengend fand. Bin recht sportlich und mache seit einem Monat fast jeden Tag eins deiner Videos, aber den Seitliegestütz hatte ich noch nie. Gute Überraschung😁 Mady,du glaubst gar nicht wie mir das tägliche Yoga hilft psychisch stabil, achtsam und ausgeglichen zu sein. Bin dir für die tollen Videos auf ewig dankbar. Wirklich!

[@hcvonsteuber]

Ich fands OK, nur mit Frozen Shoulder (Kapselentzündung) ist das mit dem Seitliegestütz für mich auch nicht so einfach...

[@giselaschulte5602]

Ja, beim Seitliegestütz war ich endgültig raus, nicht geschafft. Na ja , egal🤷‍♀️

[@ChannelRikazoid]

Wie sie einfach nur dasteht mit ihrem Metallica Shirt und den Frieden in sich selbst ausstrahlt

[@madymorrison]

Love, Peace and Rock´n Roll ;-P Hab einen wundervollen Sonntag

[@alexandrahubner6736]

Genau das hab ich auch gedacht!

[@walktoremember86]

Ich wollt auch grad schreiben, dass das Beste am Video ihr Metallica Shirt ist :)

[@isabellazierhut]

Immer noch der beste Kommentar 🤩

[@marajade512]

@@walktoremember86 wollte ich auch grad schreiben😄 schön, dass es auch andere so feiern😁🌞

[@angieh.9823]

Tag 6 Yogachallenge 2021: den „Bali-Flow“ habe ich schon öfter als Start in den Tag genutzt und stelle immer wieder fest, wie gut diese Sequenz zu Energie und Kraft verhilft. Danke auch dafür, dass Du uns immer wieder mit auf Deine Reisen an wunderschöne Orte nimmst...ein kleiner, aber nicht minderwichtiger Sinne-Seele-Körper-Urlaub ... wünsche allen, die hier mitmachen einen wunderbaren Samstag und ein entspanntes Wochenende.

[@claudiatrabes2964]

Dieser Flow ist der Hammer aber sehr anstrengend. Ich werde üben 😊.

[@mahatiba]

Ich bin sehr aus der Übung; und mache mit so gut es geht. --- Gestern auch die Anfänger Übungen am Abend gemacht. -Ich werde also weiterhin üben- fühlt und spürt sich jedoch gut an.

[@claudiafasshauer7986]

Danke, dir auch.

[@christineresch562]

hervorragend...bin 58 Jahre jung...habe mit Sonnengruss A angefangen, dann mit B kombiniert, jeden Morgen das selbe, so das mir die Bewegungen und Atmung schon in Fleisch und Blut übergehen. Heute zum ersten Mal das hier probiert....es ging, noch mit etwas Mühe , aber das wird...👍ich bin stolz auf mich🤗Ich habe keine körperlichen Beschwerden mehr, merke auch wie viel entspannter ich über den Tag komme...danke Mady du bist die Beste🙋😘

[@madymorrison]

Danke für dein tolles Feedback liebe Christine. Toll zu hören, dass du keine Beschwerden mehr hast und Yoga dir hilft dich fit und entspannter zu fühlen. Genieße weiterhin deine Yogaeinheiten. Ganz liebe Grüße, Mady ☺️🙏

[@reginerunge6379]

Ich auch!!!👍

[@sunny230504]

Was ich in den Tag mitnehme? Auf jeden Fall eine Portion Muskelkater aus den letzten 5 Tagen ;-) Spaß bei Seite...das ist einer meiner Lieblingsflows von Dir. Dank dir habe ich endlich zu meiner Yoga-Routine gefunden und bin seit Oktober fast täglich dran! Ich denke, es gibt niemanden, der keine tiefe Dankbarkeit für Dein Dasein empfindet! Du bist großartig

[@johanouli1461]

OK; ich habe da heute wohl eine Neu-Interpretation des Wild Thing erfunden :D - nächstes Mal wirds besser! Danke für diesen energetischen Start in den Tag!

[@meike7627]

Ich habe heute zum ersten Mal Yoga gemacht. Naja, ich bin natürlich nicht so gelenkig, aber ich bemerke, dass ich das jetzt jeden Tag mit diesen Videos machen will. Einfach genial! Danke dafür!

[@caro4558]

Liebe Mady, ich kann nicht beschreiben wie unglaublich dankbar ich bin, dass DU Yoga für uns alle so wunderbar menschlich, eingängig, voller Energie und Lebensfreude und auch noch kostenlos zur Verfügung stellst. Diese Einheit ist eine meiner liebsten und ich fühl mich gerade so sehr in Frieden mit mir selbst, dass es mir einfach ein Bedürfnis ist, mal wieder DANKE zu sagen.

[@madymorrison]

Vielen Dank liebe Caro für deine süßes Kommentar. Ich freue mich sehr darüber. Ich wünsche dir noch ganz viel Freude auf der Yogamatte.

[@angiescottt7256]

Puh, das war eine Herausforderung… Danke, dass du uns aus unserer Komfortzone bringst.

[@calihhan4706]

Tag 10 und ich fühle mich super, auch weil ich weiß, dass ich nicht der einzige Anfänger bin, der zwischendurch mal pausieren muss ;-)

[@luise_hbw]

Dafür, dass ich mich heute regelrecht aus dem Bett quälen musste, bin ich jetzt richtig wach. Danke dir für die angenehmen Minuten :)

[@WhiteSpotPirates]

Besser kann man seinen Tag glaube ich kaum starten. Schon bei der Wiederholung fühlt man sich flexibler und stärker. Und nach diesen schönen 15 Minuten ist man wach und klar und ready for the day! Love it! Danke, Mady 🙏🏼

[@kadlerblau]

Meine Lieblingsyogaeinheit ❤ Im Urlaub, zu Hause, jedes Mal wenn ich wieder Power brauche. Danke dir, liebe Mady

[@SanDra-un8xj]

Wow! Ich frage mich gerade warum ich diese Sequenz so selten gemacht habe. Das tat so gut. Der Puls rast, ich bin nun gut aufgewärmt, fühle mich frisch und munter. Sehr empfehlenswert!⭐⭐⭐⭐⭐

[@petrasentner4704]

Ich bin so stolz auf mich, dass ich immer noch dabei bleib....war anstrengend für einen Anfänger im fortgeschrittenen Alter...aber es ist ja bekanntlich nie zu spät um Neues zu wagen! Vielen dank liebe Mady für Deine schöne Yoga Sequenzen.

[@imkeeppers]

Zusammen mit "Strong and Beautiful" mein Favorit - ich mag die etwas sportlichen Einheiten besonders! Danke für Dein tolles Angebot!

[@jessicabrauns1224]

Mega Flow! Vor einem Jahr habe ich fluchend aufgegeben weil ich weder die Balance halten konnte noch die Kraft und Koordination dafür hatte! Heute war es um welten besser, ich konnte alles mitmachen, auch wenn es lange nicht so perfekt aussieht wie bei dir und meine Atmung sich anhört wie eine Dampflok! 😂 Vielen Dank für alles, es ist einfach unglaublich motivierend jeden Tag mit dir zu starten und gibt mir so viel Kraft für den Tag! ❤

[@MF-xxxx]

Dampflok, genau :) 😅so ging es mir auch. Liebe Grüße und - dranbleiben!

[@MrDieJay]

Danke! Ich nehme einfach das gute Gefühl etwas Gutes für mich getan zu haben mit, was nicht einfach und häufig passiert mit einem einjährigen Kind. Vermisse so vieles seit ich Mutter geworden bin, zum Beispiel einfach mal wieder in ein Yogastudio gehen zu können… umso froher bin ich, dass du mit deinen Videos so viel von live yogasessions in mein Wohnzimmer transportierst, dass es sich wie eine richtige Auszeit aus dem Alltag anfühlt!

[@moonchild9528]

Ich liebe diesen Flow so sehr. Danach fühlt ich mich immer genährt, kraftvoll und positiv :)

[@annik.397]

Tag 10. Yoga Challenge 2023. Matte gestern Abend gleich ausgerollt liegen gelassen, 5 Uhr morgen aus den Federn und auf die Matte. Was ich mitnehmen, ausser erfischt, gekräftigt, willensstark und mit Tagmeinem Atem verbunden zu sein? Das man bevor man in den Alltag startet, etwas nur für sich tun sollte. Zum Beispiel diesen Yoga Flow. Danke Mady

[@kiaracatsmusic]

Meine Arme zittern wie Espenlaub bei dem seitlichen Liegestütz 😅 den muss ich noch üben.

[@linereher6967]

an dem Punkt war ich gerade auch raus. Hat es in sich... aber großartig :)

[@letta_7]

Same here :D

[@karolinemariner5028]

Bei mir das Selbe beim Seitstütz. Vielleicht gibt es Tipps wie wir hier mehr Kraft in die Arme bringen??

[@raemsi]

@@karolinemariner5028 Die Einheit oder auch die spezifische Stelle immer und immer wieder wiederholen. Bei mir haben ein paar Homeworkouts und die tägliche Portion Handstandpraxis auch noch ein bisschen geholfen. Alles Liebe aus der Schweiz🌞

[@angelauska]

@@karolinemariner5028 Liegestütz jeden 2. Tag, ca. 12 Stück (langsam rantasten und steigern)

[@adina8671]

Das war intensiv & sehr kraftvoll. 🤍 Tag 10 und ich möchte keinen Morgen mehr mit Dir missen, Mady. Ich nehme mir eine große Portion Konzentration für den Tag heute mit. DANKE

[@annaweh7504]

Mega gut! Ich liebe die knackigen Flows, die den gesamten Körper beanspruchen - der perfekte Start in den Tag.

[@madymorrison]

Vielen Dank liebe Anna. Na dann noch viel Spaß mit den knackigen Flows.

Wenn ich innerlich unruhig bin und keine 45 Minuten auf der Matte aushalte, ist dieser Flow mein absoluter Favorit. Die kraftvollen Übungen zwingen mich zur Konzentration und dazu, alles andere wegzuschieben. Die innere Unruhe wird zentriert und in pure Energie umgewandelt. Danach bin ich bereit für den tag...aber sowas von...! Danke dafür liebe Mady!

[@sarahwizzn71]

Anja Frankenhäuser geht mir genauso

[@Wolpio]

Seit jetzt 4 Jahren mache ich Yoga mit dir. Wieviele hundert male ich diese Sequenz genossen habe, weiß ich nicht mehr. Du und dein Kanal sind nach wie vor unerreicht! Du kannst mächtig stolz auf deine Arbeit sein, Mady! Und ich bin dir unendlich dankbar. Bis morgen! 🙂

[@miyumeu]

Du bist eine tolle Yogalehrerin, vor allem im deutschsprachigen Raum, deine Übungen sind so präzise und sorgfältig durchgeführt, vielen Dank, das macht grossen Spass.

[@tanjah2867]

Einer meiner liebsten Flows für den Morgen - gerade die richtige Länge und Intensität. Ich fühle mich danach immer total erfrischt und energiegeladen. :)

[@christianezahn1678]

Seit Jahren einer meiner Lieblingsflows. Heute hat er wieder bewiesen, dass er mir Freude und einen klaren Kopf bringt. Beweglich und kräftig bin ich Dank ‚my Daily dose of Yoga mit Mady‘ mit meinen 60 Jahren eh😊

[@talkingstuff3715]

Jedes Mal wenn ich diesen Flow mache, entdecke ich, wie sehr ich ihn liebe! Die richtige Mischung aus Anstrengung, aber nicht zu lange halten, so dass ich mir immer denke, ach das hälst du schon noch durch und Bewusstsein für den Atem. Und am Ende total belebt. Love it! Ziel: Irgendwann die Seitbalance halten ohne zitternden Arme & so Atmen wie angesagt

[@501stgt]

seit 7 Tagen wieder Rückenschmerzen im unteren Rücken, lange keine Einheit mehr von dir gemacht. Heute endlich diesen Flow und was soll ich sagen, Rückenschmerzen für den Moment fast weg…. Auf ein neues morgen wieder…. Vielen Dank

[@kuebragomez]

Das hat soooo Spaß gemacht!! Hätte mir nur wegen der seitlichenliegestütz eine Alternative gewünscht 🙈

[@martinapospisova8626]

Habe gerade Probleme mit Schulter und soll vorsichtig sein. Habe das dann so gelöst, dass dass untere Bein also Unterschenkel halt abgelegt war, und es ist super. Vielleicht probiere es so nochmal?

[@carenfee]

auch wenn dein Kommentar schon älter ist, vllt hilft es ja noch jemandem :) statt auf der Hand zu balancieren kannst du auch deinen Unterarm auf die Matte legen

[@augustkind0815]

Heute musste ich als Anfänger das erste Mal kapitulieren. Kam doch sehr an meine Grenzen und es war mir auch fast zu schnell. Vieles kenn ich noch nicht und musste viel zu TV schauen und dann ging aber schon weiter 😆 Dan halt morgen wieder 💪🏻🧘🏼‍♀️

[@tanjasauer7976]

Ich merke jetzt schon nach Tag 6, dass ich Fortschritte mache...ich bin begeistert. Vielen Dank für die tollen Videos.

[@dieFrickelbude]

Wow, das ist echt der perfekte Start in den Tag. Bin zwar ordentlich ins Schwitzen gekommen, aber nach ner Dusche bin ich fit für alles 😀

[@margitkerschbaumer9446]

Vielen, vielen Dank für dein Sein und deine Arbeit. Seit einem Jahr praktiziere ich nun schon Yoga mit "dir" - eigentlich fast täglich. Ich kann es mir nicht mehr wegdenken. Besonders diesen Flow habe ich in mein Herz geschlossen. Du hast viel für mich getan! Danke

[@stefaniel.1569]

Es ist nach knapp 3 Jahren immer und immer wieder einer meiner absoluten Lieblingsflows. Kurz, knackig, schöööön. Danke Mady♥️

[@andrejagoerge7989]

Ich habe diesen Flow abends gemacht! Uuiiii, die Energie… jetzt putze ich noch das ganze Haus. 😂😂 Mein lieblings Flow! Danke Mady.

[@pilates_nine8900]

Es ist fantastisch so voller Energie am Morgen zu sein ♥️ 😘

[@kathal3490]

Liebe Mady, ich mache jetzt seit gut zweieinhalb Monaten jeden Tag Yoga "mit" dir... Vor vier Wochen habe ich diesen flow nicht durchgehalten, vor allem den seitlichen Liegestütz und die Wild Thing Pose konnte ich noch nicht halten (und hätte auch nicht gedacht, dass ich das jemals kann) und siehe da:Heute lief der ganze flow geschmiert wie Butter 🤗 vielen Dank für deine tollen Videos und die super Anleitungen. Ich bin seit zwei Monaten rückenschmerzfrei und kann mich jeden Tag mit Energie aufladen 🥰

[@biene1782]

Tag 10 - Inner Awakening Challenge Dieser Flow hat mich am Ende fertig gemacht. Dafür muss ich noch etwas üben. Ab der seitlichen liegestütz rechts, hätte ich keine Kraft mehr in den Armen 😥 Es hat mir trotzdem Spaß gemacht. Danke liebe Mandy 💖💖

[@mainzelinchen4154]

Mich hat‘s leider nicht nur körperlich an meine Grenzen gebracht, sondern auch emotional. Wie ich mich am Ende dieses Flows fühle: unzureichend und traurig. 😔

[@l.m2109]

@@mainzelinchen4154 Du bist genau so gut wie du bist. ❤ Jeder Anfang ist schwer. Mir persönlich ist auch nicht alles gelungen. Eigentlich war es ein ziemlich besch.. eidener Tag 🫢 Aber ist es nicht schön es versucht zu haben und jeden Tag neues zu lernen? Gib dir Zeit, Liebe und Gedult. Alles Liebe für dich !

[@annkakuenzel7705]

@@mainzelinchen4154 Ja ich fande diesen flow heute auch sehr anstrengend und muss gestehen, dass ich den Seitliegestütz nicht geschafft habe. Ab da haben meine Arme nachgegeben. Aber nicht traurig sein oder unzureichend fühlen! Wir sind doch am Üben und wenn wir diese Einheit irgendwann nochmal probieren, schaffen wir es bestimmt auch 😊

[@terax5093]

Diese Einheit war auch für mich heute schwer....zusätzlich hab ich auch eine Matte die gar keinen Halt geben kann...🙈🙈 Bisher sind aber alle anderen Einheiten recht gut gelaufen und ein Morgenmensch bin ich jetzt auch nicht....😅🥲

[@christinag.1538]

Ich stimme zu… mein Problem sind die Handgelenke. Bei so viel Stützen am Stück ist nix mehr mit Entspannung sondern nur noch Schmerzen und abbrechen

[@shirinjun13]

🌈🌈🌈🌈🌈🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹💐🌺 Danke liebe Mady 🥰

[@stefaniehermann6530]

Vielen Dank liebe Mady für deine wundervolle Arbeit. Ich liebe deine Yoga Flows und mache fast jeden Tag eine Einheit mit dir. Den Bali Flow mache ich am häufigsten, für mich der perfekte Start in den Tag.

[@andreamettel1072]

Holla die Waldfee, an der Beweglichkeit hats noch nicht mal gehangen, die Kraft hat gefehlt.. Spätestens ab dem ersten Seitstütz habe ich das gemerkt. Ich glaube das werde ich nach der Challenge nochmal ausprobieren, zum schauen wie es sich dann verändert hat.

[@mylana83]

Danke für den tollen Flow Mady. Du und deine beruhgiende Stimme helfen mir immer mich zu fokusieren. Ich liebe deine Videos. Danke das du sie mit so viel Liebe und Hingabe für uns machst. Danke und einen wundervollen Sonntag :)

[@madymorrison]

So viele Danke, das ist ja niedlich

[@janinaw8659]

Auch wenn das Video schön etwas älter ist, bleibt es mein Favorit ❤ ich kann ihn tatsächlich mit geschlossenen Augen und mitreden 😅 Danke Mady für diesen wunderbaren Flow 🙏🏼

[@gerdi-2000]

Ich habe diese Tolle Sequenz heute gemacht - die ist kurz und knackig und ein super Einstieg in den Tag - thx Mady

[@eckhardhecht9735]

Tag 19 der Yogachallenge '24 Mit deiner "Bali-Morgenroutine" fängt selbst ein noch dunkler Wintermorgen mit Sonnenschein an. Danke für bereits über 2 Jahre Yoga mit dir; für Beweglichkeit Stressabbau.... Mal sehen, was du an meinem 63. Geburtstag bereithälst 🎉. Bis zum nächsten Mal auf der Yogamatte.

[@alexb.2969]

dieser flow ist meine ABSOLUTE lieblingseinheit von dir, die ich je gemacht habe. es is soo toll: geschmeidig und kraftvoll zugleich! kann ich nur jedem empfehlen.

[@leahschnuggel4542]

Meine momentane lieblings morgen Routine. So schön kraftvoll und anspruchsvoll das ich sehe wie ich jeden tag besser werde👀😌

[@SekatDe]

Danke Mady!❤

[@BK-gm5hr]

Immer wieder gut. So kann ich mit Power in den Tag starten - Danke!

[@lenagehrig6526]

Liebe Mady, das ist meine absolut liebste Morgenroutine (oder manchmal auch Abendroutine ;)). So schön, dass du "da bist" in dieser seltsamen Zeit gerade. Macht immmer wieder gute Laune wenn ich mit dir durchs Vinyasa fließe :)

[@kathah6336]

Ich bin schockverliebt! Diese Einheit tut so, so gut und man erkennt so gut Fortschritte, wenn man dran bleibt. Danke!!

[@goldbeerevonderweidenwinde8183]

Diese Einheit kannte ich noch gar nicht... großartig!!!

[@annikan2132]

Ich komme aus der Yogachallenge, bin aber blutige Anfängerin. Die Einheit war vor allem beim Seitenstütz etwas zu anspruchsvoll für mich und ich war kurz doll verzweifelt und sauer auf mich, dass ich so unfit bin, aber dann dachte ich, dass ich es ja in die Hand nehme und genau darauf stolz sein kann. Jetzt fühl ich mich gut und sowieso besser als vorher. Danke, liebe Mady.

[@eulili.]

Mir geht es ähnlich, den Seitenstütz bekomme ich nicht hin, weil mir die kraft fehlt :) aber wir arbeiten ja dran hehe

[@verenakeller8275]

Liebe Mady, Ich möchte dir von Herzen danken für deine Ausdauer und deinen immer neuen Input, der so viele Menschen erreicht und die Welt ein bisschen harmonischer und entspannter werden lässt. Falls du das liest, lade ich dich hiermit ganze herzlich zu einer Thai-Yoga-Massage von mir ein, mit der ich mich bei dir für all die Videos bedanken möchte. Grüsse Verena

[@stoehrtebeker9740]

Ich liebs einfach. Danke, danke, danke, liebe Mady. Für das hier alles und besonders für das, was es in uns (mir) auslöst.

[@ladykey1962]

Liebe Mady, danke für deine wunderbare Präsenz! Heute musste ich herzhaft schmunzeln…..über dein Metallica T-Shirt 😅. Und nach dem Flow habe ich mit Metallica meiner Energie tanzend freien Lauf gelassen….genial!

[@Oxana-Kosmos]

Meine lieblings morgens Joga! Mache fast täglich. Hat alles was ein Morgen sich wünscht

[@madymorrison]

Freut mich :-)

[@mahadevimahadevi8363]

Danke, Mady ❤❤❤❤

[@ClawDragoon]

Dieser Flow ist einfach geil. Kann ich nicht mehr & nicht weniger zu sagen

[@HAEHYUN]

mit Dreibeinigen langsam den Körper nach unter zu ziehen!!! Kann ich noch nicht. Aber ich kann heute schnell einschlafen😊 🙏

[@gerhardreichel704]

Es ist doch immer wieder schön, »alte« Übungen zu wiederholen. Heute bemerkte ich, dass ich vor 4 Jahren deutlich fitter war. Kein Wunder, habe auch 5 kg mehr und damit deutlich zugenommen. Danke liebe Mady für dein sein und tun. Du bereicherst meinen All/tag.

[@wholelottalove6727]

Yoga Challenge Tag 6, ich schlafe so tief wie lange nicht mehr und merke jeden Tag, das ich was gemacht habe. Das war der erste Tag, bei dem ich eine Pose nicht geschafft habe, und zwar den Seitenliegestütz.

[@sunshine71027]

Wow, ich bin so stolz auf mich gerade, dass ich diesen Flow komplett mitmachen konnte und es sich nicht mehr komplett krampfig und schwer angefühlt hat, sondern kraftvoll und etwas Leichtigkeit hatte. Ich mache jetzt seit knapp vier Monaten mit dir Yoga und bis heute waren mir diese Art von Flows noch viel zu anstrengend und schwer. Aber langsam wird’s anscheinend ☺️

[@silkeschonberg2358]

Ich liebe deine Yogaeinheiten, aber heute habe ich bei der letzten Übung aufgehört - es ging gar nichts mehr. Morgens kann ich die Übungen gar nicht machen, da wird mir richtig schlecht. Trotzdem bin ich dankbar für diese Challenge und auch stolz, dass ich immernoch dabei bin und mein Bestes gebe ❤️

[@livelovelaugh6462]

Guten Morgen - heute hat die Bali Routine besser funktioniert als bei der TIme to Shine Challenge. Danke, Bin Anfänger - aber ist toll

[@maryri5298]

Danke Mady für deine tollen Yoga Programme, hab vor einer Woche durch Zufall dein Nacken und Schulter Entspannungs Programm gefunden und mache seitdem jeden Tag mindestens einmal mit dir gemeinsam Yoga 🧘‍♀️ 💞

[@Narzissmusverstehen]

so kann der Start in den Tag perfekt beginnen, Du nimmst mich richtig mit raus aus Berlin und nach Bali ins Reisfeld, Danke 😊

[@madymorrison]

Das hast du aber lieb gesagt. Schön, dass du dich mitgenommen fühlst. Genieße dein Einheiten

[@blankahausmann3124]

Ich wollte eigentlich die heutige Yogasession machen, aber da ich nicht Anhieb fand, entschied mich hierfür. So wunderbar kraftvoll, danke. Ich spüre wie es immer besser wird mit dir im Flow zu fließen und das ich von Mal zu Mal beweglicher werde und es mir leichter fällt. Ich bin richtig stolz auf mich und macht mich und mein ❤ glücklich. Danke dir liebe Mady.

[@snowbirdfl5276]

Mit diesem Flow hatYoga für mich angefangen. Ich war eigentlich auf der Suche nach etwas ganz anderem und sah plötzlich Maddy in den Reisfeldern und dachte mir, hey, da warst du auch schon. Also habe ich das Video einfach mal angeschaut und versucht nachzumachen. Ging natürlich gar nicht. Aber es blieb mir im Kopf und hin und wieder habe ich dann andere Videos ausprobiert. Erst unregelmäßig, meist am Wochenende und im Urlaub. Wie letztes Jahr auf Bali, in Ubud, in den Feldern und am Strand. Seit März mache ich fast täglich. Einen Kurs konnte ich immer noch nicht besuchen, aber irgendwann wird das auch noch klappen. Und so lange klappts auch nur mit Mady und die Erklärvideos für die Basis Asanas haben mir dabei sehr geholfen.

[@amaya6544]

Krass, heute wieder eine ziemliche Challenge. Trotzdem ist es unfassbar schön zu sehen, wie viel Kraft und Flexibilität mittlerweile (wieder) da ist. Yoga tut mir aktuell einfach wirklich gut. Vielen Dank für deine Challenge, liebe Mady 🤍

[@nermanaschandor1904]

Danke - ich geh jetzt energiegeladen in den Tag

[@EmilieSailing-lj8ce]

Nach den erstwn drei Minuten hab ich gefühlt keine Luft mehr bekommen, weil es so anstrengend war. Aber ich hab Zwischengeatmet, und konnte es durchziehen! Bin soo stolz! Danke❤

[@fionawalz2953]

Ich liebe diese Morgen Routine! Ist mein Kaffee am Morgen! Macht so Spaß

[@Wolpio]

Bester flow ever! Viele hundert Male gemacht, immer wieder erfrischend! Und das Beste: die Sonne scheint! Yeah!🥰

[@stephy8303]

Ich liebe liebe liebe diese Morgenroutine. Ich mache sie fast jeden Morgen und fühle mich danach wie neu geboren!

[@aidashvygina8620]

OMG, this is super! Short but challenging and working all your needs in the morning. Danke shon .

[@danielablaschnik3126]

Ich kenne und Liebe diesen Flow💪😍 aber immer wieder, denke ich im letzten Drittel ‚das schaffst du auch noch‘😅

[@LuziPuzi90]

Wow, so toll! ich nehme mir gleich alles mit in den Tag "Leichtigkeit, Konzentration, Freude, ..." Danke liebe Mady für dieses Geschenk!

[@madymorrison]

Freut mich :-) Schön, dass dir die Einheit gefällt

[@carmencamillo8720]

LuziPutzi90 geht mir ganz genauso

[@devilray5090]

Carmen Camillo geht mir auch genauso, es ist fast zu meinem Alltag geworden♥️♥️ Danke Mady♥️du bist so ne coole Lehrerin!♥️

[@brittal1909]

Danke für deine Anleitungen, es ist soviel positive Energie dabei, das tut so gut. Wir sind nicht allein, wir können uns soviel Gutes geben, jeder an seinem Platz. Nochmals danke. Ich habe eine Rippenprellung und nutze Deine Videos für den Heilungsprozess, besser KG gibt es nicht! Britta

[@monjatoll870]

Super toll, Danke!!! Es sieht so aus, als ob ich nach der dritten Impfung noch mehr Power und Ausdauer bekommen hab! Tolles Gefühl, wenn man etwas schafft, was früher undenkbar war. Schönes Wochenende und bleib gesund.

[@lessmore1393]

mache denn Flow immer und immer wieder und liebe ihn so sehr ❣️

[@thequeenalchemy]

Liebe Mady, Diese Sequenz ist unbeschreiblich Powerfull 💕 dieser Flow hat mich total mit meiner Herzenergie und Atmung verbunden. Einfach Perfekt um jetzt eine Meditation zu machen. Folge dir nun schon länger und liebe deine Anleitung🎈⚘ Schön das es dich gibt 🌞 Namaste 🦋

[@stames2319]

Ich habe vor ein paar Tagen, nach dem Tipp einer Freundin, mit deinen Videos angefangen, um meine Metal-Drummer Wehwehchen zu lindern. Da hat mich das Metallica shirt natürlich direkt um so mehr überzeugt, dass das das richtige ist 😄 Sehr nice die Videos ☺

[@madymorrison]

Hehe ;) Und ich habe sogar mal Schlagzeug gespielt 😝🤘🏻 Viel Freude mit Videos!

[@thewholisticwitch]

wenn man sich schon am vorabend auf die nächste yoga einheit freut, kann es nur der Bali Flow sein! seit eh und je einer meiner absoluten favoriten 🤩

[@karinaqql]

Bringt Kraft und Power in den Körper und Geist!!! Toll

[@corneliastrunz]

Wunderschön zum Aufladen neuer Lebensenergie am Morgen! Danke liebe Mady...Ich fühle durch die Regelmässigkeit mehr Leichtigkeit.

[@angieh.9823]

Tag 304 Yogachallenge 2021: gerne immer wieder den gleichen Flow, um ganz abtauchen zu können 🧘🏼‍♀️🌸🧘🏼‍♀️

[@klausbentheim5322]

Ein super Start für den heutigen Tag. Jetzt noch eine Runde laufen und ich rocke den Rest der Welt. Vielen Dank Elke

[@janajunghardt7226]

Ein Start in den Tag mit Schweissperlen, tiefem Atem und Lust, den Tag zu leben! Danke dafür - ich wollte eigentlich die Yoga Challenge im Januar mitmachen aber der Alltag liess es nicht zu. Jetzt habe ich den Februar zu meinem Yoga-Monat auserkoren und versuche einfach, so häufig wie möglich, kleine Einheiten einfliessen zu lassen. Und Deine Videos helfen mir dabei. Danke und Namasté.

[@karenwitt6779]

Auch nach zwei Jahren Yoga und vielen verschiedenen Flows immer noch mein Lieblingsflow! Danke dafür Mady!

[@maxmakesamilion]

Danke Mady! Ich machen den Flow am liebsten! Super Mix aus Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Ich fühle mich danach immer immer immer wach und energiegeladen. Auch finde ich total angenehm, wie du es anleitest und was du sagst. Ich bin froh, dass es dich gibt. Weiter so!!

[@melaniefischer6913]

Ich liebe diesen Flow. Wunderbar, um wach zu werden und gut in den Tag zu starten.