Sanfte Yoga Morgenroutine für Anfänger | ausgleichend & aktivierend | 15 Minuten

[@MH-jb6dk]

Liebe Mady, von Herzen DANKE für die wunderschöne 31 Tage Yoga Challenge, die so liebevoll von Dir begleitet und angeleitet wird. Dass Du das alles mit uns teilst ist sehr großzügig und großherzig. DANKESCHÖN!🙏

[@stefaniereul7799]

Immer wieder heeeeeeeeeeerzlichsten Dank für die schönen, kraftvollen Yoga-Einheiten der 31Tage Challenge, liebe Mady 🙏♥️🙏♥️🙏♥️ Sooooooooooo powerful in den Tag zu starten ist eine Freude🥰 Hab einen gelungenen Tag und auch viiiiiiiiiiiiiiel Freude in allem, was sich dir heute zeigt ❤💜♥️💜♥️💜♥️

[@inacoutandin6878]

Tag sechs der Challenge. Unglaublich, was eine Minute Atemmeditation für einen Unterschied macht. Danke Mady. :-)

[@shadowlands6465]

Mein einziger Kritikpunkt an dir, Mady, ist, dass du nicht schon viel eher in mein Leben getreten bist. 😂 Eigentlich habe ich vor 2 Monaten nur nach ein paar Dehnungsübungen für Ü40 (ok, 48) gesucht. Und so viel mehr gefunden. Wie "so wenig" so viel in und an mir bewegen kann, ist einfach nur wunderbar. Dankeschön.

[@Ariadne717]

"Lass uns diese Einheit mit einer stillen Meditation von einer Minute versiegeln" - so schöne Worte, so eine beruhigende Stimme, stark und sanft zugleich.

[@SaftiSaft]

Muss um 4 45 aufstehen, da ist jede Sekunde verplant 😂 aber diese Yogarunde ist auch am Abend ein Genuss danke dir ❤

[@fraufau]

Ging mir genauso-und ich konnte danach dennoch sehr gut schlafen. ;-)

[@stefaniehermann6530]

Was für eine wundervolle Einheit. Eigentlich erst morgen im Yoga-Plan, aber da ich mit Kopfschmerzen aufgewacht bin und erst die Einheit skillen wollte, heute vorgezogen um die intensivere Einheit auf morgen zu schieben. Einfach wundervoll und ich fühle mich jetzt schon sehr viel besser.

[@jeanthannhaeuser83]

Aaaaach Mady, ich könnte und wollte nicht mehr ohne Dich leben !!! Jeden Tag, seit nun bereits 5 (!) Jahren begleitest, unterstützt und inspirierst Du mich - von ganzem ❤en DANKE!!! Ich werde noch in diesem Jahr auch eine Yogalehrerinnenausbildung machen, denn Yoga hat mein Leben so zum Positiven gewandelt - dank Dir, Du warst & bist meine Nr.1 - das ich es weiter in die Welt tragen möchte und v.a. Kids und jungen Menschen nahe bringen möchte! Für mich wären Yoga, Meditation, Selbstliebe und Dankbarkeit definitiv tauglich um als Schulfach gelehrt zu werden. Um wie vieles besser und wohlwollender wäre unsere Welt!!! Dir alles alles Liebe und DANKE für Deine so wertvolle Arbeit, die Du uns kostenlos zur Verfügung stellst. Namaste´und herzliche Grüße, deine Jean ❤❤❤

[@keinnamekeinalias7673]

❤

[@soopidoopi]

Ich habe meinen November mit dieser Yoga Session begonnen und glaube, dass das eine sehr gute Entscheidung war. Ich komme jeden Tag wieder hier her und bin dadurch voller Energie für den Tag. Danach hänge ich noch 15 Minuten Meditation dran und bin einfach nur entspannt und glücklich. 💙

[@hk5788]

Guten Tag liebe Mady, diese neue Morgenroutine werde ich gleich Morgen ausprobieren. Bin 65 Jahre und versuche nun als Rentnerin den Tag endlich so beginnen wie es mir gut tut. Ganz lieben Dank

[@cheyenne6446]

Was für ein wundervoller Start in den Morgen

[@martinatiffycharlotta5329]

Meine auch ❤

[@alextoderascu4599]

Die lächelnde Berghaltung ist meine neue Lieblingsposition. 😍

[@lauraennemoser7505]

Mein Baby ist erst drei Monate alt und liebt dich jetzt schon - während einer Yogaeinheit ist sie immer ganz ruhig und hört deiner Stimme zu ♥ bei der Meditation zum Schluss konnte ich nicht entscheiden wer schöner gezwitschert hat - die Vögel vom Video oder die Vögel draußen

[@lilifool]

Tag 5 / Inner Awakening 2023 - Morgenroutine zum Abendausklang, danke für den wohltuenden Eindruck der Natur! 🙂 Lieben Gruß

[@jaylaz3438]

Erste Yogasession jemals nach jahrelang kaum Sport und Dehnung und es war seit langem das brutalste was ich gemacht habe! XD Aber finde es richtig gut hahaha und das wird bestimmt von mal zu mal besser. Vielen Dank für das Video! Schöne Zeit jedem der das liest!

[@ptaylor9457]

„Wir beginnen in der Haltung des Kindes“ Schöner kann eine Yoga Einheit nicht starten 🤗 vielen herzlichen Dank für diesen sanften Morgenstart Mady und sei ganz lieb gegrüßt von einer Yogamatte in Südtirol 🏔️ Namaste 🙏🏻 ☺️

[@anneliowen7728]

Sehr schön 🥰 danke ☺ top, dass es nur 15 Minuten sind, da kann ich davor ohne Zeitdruck dehnen. Und was für mich mit meinem Klappergerüst (Wirbelsäule & Gelenke nicht in Ordnung) toll ist, ich kann alles machen 😎 der mittlere Teil mit Cobra & Co muss ich noch viel üben, aber das ist sehr gut. Da wird langsam Rumpfmuskulatur aufgebaut. Yoga ist a für mich die einzige Möglichkeit. In der Zwischenzeit hat nicht nur der Ostheopathe, sondern auch der Orthopäde gesagt „Hören Sie bloß nicht mit Ihrem Yoga auf!“ 💪🏻 Danke Mady 🙏🏻 seit dem ersten Lockdown 2020 bist du meine tägliche Begleiterin und hast mir (Zusammen mit Ostheopathie) wieder ganz viel Lebensqualität zurück gebracht 🤩

[@user-wj3rs7py4x]

Jetzt weiß ich, warum ältere Menschen nicht mehr lange schlafen: weil der Rücken schmerzt, je länger man im Bett liegt. 😂 Diese Einheit am Morgen war jetzt genau das Richtige! Und ich hab sie draußen im Garten gemacht. Wunderschön! Der perfekte Start in den Sonntag. DANKE!💕

[@cordulas.2046]

oooh wie herrlich, dieses vogelgezwitscher. es ist jetzt zwar winter, abend und dunkel draussen, umso schöner frühlingsboten zu hören nach einem entspannten yoga. danke mady

[@whatdoradidntexplore1375]

Tag 6 der Challenge, heute mal morgens und nicht abends und es ist der perfekte Start in den Morgen!!

[@Novah_Illustrations]

Ich muss gestehen, dass ich heute mental in keinem guten Zustand war. Ich fühlte mich fix & fertig und wollte einfach eine entspannte Yoga-Einheit einlegen, um im Flow zu bleiben. Ich hätte nicht gedacht, dass es mir nach dieser Runde so viel besser gehen würde. Danke schön 💖

[@antoniamarie5818]

Das Vogelgezwitscher bei der Meditation hat mich ein wenig nostalgisch gemacht und hab gerade unerwartet ein paar Tränen vergossen. Vielen Dank für diese weitere schöne Yoga Session.

[@ellas.buecherberge]

Ich liebe die 15min Morgenroutinen :) Seit letzten Jahr mache ich immer den Sunshinemorningflow, einfach der schönste Start in den Tag. Jetzt werde ich die beiden wohl abwechselnd machen ;)

[@David-ky3lr]

Hi Helen I hope my comment didn't sound as a form of privacy invasion your comment tells of a wonderful woman with a beautiful heart which led me to comment I don't normally write in the comment section but I think you deserve this complement. If you don’t mind can we be friends? Thanks God bless you….🌹🌹🌹🌹

[@gerhardreichel704]

Besonders wohltuend ist die lächelnde Berghaltung smiling Tadasana. Aber auch die gesamte Yogasequenz ist sehr wohltuend, entspannend und anregend. Die schöne Landschaft mit einem Forellenteich deutet auf einen schönen Urlaub in den Bergen hin. Auch Mady wirkt noch entspannter als ohnehin schon. 😀😃😃😄🥰😘

[@theresagritzbach-hagner8906]

Danke! Der 6. Tag von Reconnect 2025 und es tut so gut❤

[@vh4108]

Danke, liebe Mady! Es tat richtig gut. Mein kleiner Sohn ist ein halbes Jahr alt und hat ganz fasziniert zugeschaut und mitgemacht. Ich glaube, er mag deine Stimme:)

[@franziskakrug1870]

Das kam wie gerufen 😊 Vielen Dank liebe Mady, dass Du unsere Tage immer etwas ruhiger und heller machst 🌻 Für mich und bestimmt auch viele Andere bist Du goldwert.

[@katharinaeder2421]

Ich liebe deinen Kanal 😍❤️ vorallem praktiziere ich am liebsten mit geschlossenen Augen und dass ist eigentlich IMMER bei dir möglich. Deine wunderbare Stimme leitet mich durch die Einheit und es ist immer genau die richtige Menge an Worten, die aber auch nie zu viel ist und sozusagen wenig genug um mich achtsam und bewusst zu führen. Vielen lieben Dank für deine intensive Arbeit hier. Wenn ich deine Stimme schon höre, bin ich entspannt. Du begleitest mich aber auch schon seit 2017 glaub ich 😊😍❤️

[@elvi8istschoen]

same here...liebe Katharina, das hast Du so schön, exakt beschrieben selbe bei mir, alles Liebe, Namaste Elvira 👍😊😌🥰❤🙏

[@petralaux8990]

16:11 Danke von Herzen liebe Mady

[@dianathien909]

Ich habe vor 3 Tagen mit Yin Yoga angefangen und bin auf deine Seite gekommen und bin auch noch absolute Anfängerin. Aber ich finde richtig toll wir du das machst. Ich habe versucht diese Morgenübung zu machen. Aber das ging mir zu schnell. Ich glaube da brauche ich noch richtig viel Übung 😊 aber irgendwann schaffe ich das. Ich bleibe auf jeden Fall dabei. Vielen Dank für deine tollen Tipps und Übungen

[@anaxo2442]

Guten Morgen, was ein toller Beginn für die Woche! DANKE ❤️ ❤️

[@anjadorl4670]

Ich bin ein blutiger Anfänger. Vor 3 Wochen fiel mein Zumbakurs aus und wurde durch Yoga ersetzt. Habe mich einfach mal darauf eingelassen und festgestellt, dass es echt Spaß macht. Die Bewertungen fallen mir noch sehr schwer, da ich so beweglich wie eine Stahlstange bin 😂😂😂😂😂

[@nadjabukdjshd5935]

Wenn man sich morgens fragt, ob man jetzt echt Yoga machen soll oder einfach noch im Bett bleibt und dann nach dieser kurzen Einheit einfach happy und fit ist :D love it!! Danke Dir!!

[@schahinsafarabadi]

„Ich freue mich, dass ihr wieder eingeschaltet habt“ das klingt so 90er. Muss immer an Peter Lustig bin Löwenzahn denken. Danke Mady, das bringt mich immer zum Schmunzeln. xD

[@claudiapapst5162]

Namasté 🙏vielen lieben Dank ❤

[@corneliastrunz]

Danke Mady, heute ist es endlich an der Zeit, mich bei Dir für Deine Anleitung für Yoga in allen Lebenslagen zu bedanken. Du bist ein Geschenk für diese Welt!

[@Meggyschneggy]

Und wieder ein Tag geschafft. Es ist auch echt nötig. Danke dafür.

[@adina8671]

Einfach wundervoll. Mittlerweile fällt es mir leichter, die Bewegungsänderungen umzusetzen in der Kürze der Zeit. Ich fühle mich nicht mehr bei Level 1, sondern schon mindestens bei 1,5 🤍

[@thomasruckelshausen2101]

Da ich diese Woche krank bin, starte ich erst heute in die Challenge-2023 (kann ja am Ende einfach wieder vorne anfangen ;). Da war diese sanfte Routine genau das Richtige für den Einstieg. Auch wenn ich aufgrund von Bohren in der Nachbarschaft das hier erwähnte Vögelzwitschern nicht gehört habe, konnte ich das Störgeräusch bei der schönen Landschaft (fast) ausblenden. Gut, diese kurze, wohltuende Einheit wiederentdeckt zu haben. Danke!

[@anjushka3898]

Ein so wunderbar friedlicher Start in diesen Sonntag 🌺NAMASTE 🧘🏼‍♀️

[@David-ky3lr]

Hi Anjushka I hope my comment didn't sound as a form of privacy invasion your comment tells of a wonderful woman with a beautiful heart which led me to comment I don't normally write in the comment section but I think you deserve this complement. If you don’t mind can we be friends? Thanks God bless you….🌹🌹🌹🌹

[@mgriesser1099]

... und so eine herrliche Gegend, die du da für uns ausgesucht hast!

[@ingaspitzer3610]

Liebe Mady, deine Morgenroutinen,um in den Tag zu starten sind Klasse, eine neue und nicht zu lange,um den Tag ausklingen zu lassen, Abendroutine wäre auch super. Danke🧘‍♀️💐

[@Dagmargordon]

Ich bin auf vacation mit Freunde und habe ein bisschen Zeit zu mir selbst. die 16 Minuten habe ich so genossen.. danke

[@aurorakiss]

Nach 1 1/2 Krankheit kann ich wieder mit Yoga anfangen. Zwar muss ich wieder bei Null starten, aber dass macht nichts, denn die Hauptsache ist doch, dass ich überhaupt wieder anfange. Danke Mady für deine Videos und den super Job. Du bist ein Geschenk. 😊

[@ann-katrinsessoyeff2882]

Nach einem anstrengenden Wochenende und einer herausfordernder Woche vor mr, hatte ich huete das Bedürfnis nach was ruhigem. Vielen Dank dafür, es war perfekt. Bin dennoch auch leicht ins Schwitzen gekommen. Namaste

[@user-gr1qi9gk7w]

Liebe Mady- ich folge dir aus London und deine yoga flows sind mittlerweile zu meinem ‚me time‘ geworden. Neben Beruf und drei Kindern unter 6 bringt mir deine Stimme und die Sequenzen genau das was ich brauche um weiterhin in meiner Mitte zu sein. Danke dafür! Xx

[@alexandrab.5055]

Liebe Mady, diese schöne, ruhige Einheit mit Meditation am Ende eignet sich perfekt, um nach halbwegs überstandener Corona-Infektion wieder einzusteigen. Tausend Dank ❤

[@carochica]

Danke Mady, bin 47J. und hätte nicht gedacht dass ich yoga machen würde aber dank dir macht es Spaß❤

[@anna7291]

Das war perfekt! Ich liege seit zwei Tagen krank im Bett und habe jeden Tag eine Deiner Yoga Routinen ausprobiert. Ich habe mich jeden Tag gleich besser gefühlt! Danke

[@petrakutta2832]

Auch für mich kam dieses Video von dir zum perfekten Zeitpunkt. Ich nehme mir jeden Morgen eine halbe Stunde Zeit für mein Rendezvous mit mir und mache Yoga von 6.15 bis 6.45 bevor der Tag beginnt. Ich liebe deinen mix aus Ankommen, Dehnung, workout und Entspannung. Wirklich tolle Videos! Danke!

[@biene1782]

5. Tag der Inner Awakening Challenge. Danke dir liebe Mandy, du zauberst mir jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht. Diese Yoga Session war sehr entspannend 😘

[@katharinafengler4008]

Wundervoll - dieses Vogelgezwitscher bei der Meditation am Ende.

[@sigridrothe1704]

Liebe Mady, während der Yogaeinheit kam mir die Idee, eine challenge aus energetisierenden oder entspannenden Einheiten zu kreieren. Ich hoffe, dieser Wunsch ist nicht zu vermessen. Vielleicht gibt es das auch schon und ich hab's noch nicht gefunden. Egal wie, die tägliche Praxis mit dir auf meiner Matte hat mein Leben wesentlich verändert. Ich habe jetzt wieder Ziele und einen Focus darauf. Und ich beginne mich zu leben und vor den Leistungen meines Körpers Respekt zu haben.

[@mariarosas1786]

Ich habe Yoga früher ein paar Jahre gemacht, aber ich konnte aus Zeitmangel nicht weitermachen. Ich möchte wieder anfangen, weil es gut für di Gesundheit und den Köper ist. Ich finde Yoga sehr unterhalten und entspannend, deshalb sehe ich ihre Videos. Vielen Dank für Ihre Hilfe!

[@isabel7870]

Liebe Mady, DANKE! Jetzt fühle ich mich sooo viel besser! Gerade aus dem Coronatief heraus mache ich als erstes diese Einheit, noch von Husten unterbrochen und schockierenderweise am Ende nass geschwitzt. Doch nun endlich wieder ein gutes Körpegefühl. Danke, danke, danke!!!

[@Nana-wr3xe]

Gute Besserung🍀

[@isabel7870]

@@Nana-wr3xe 😊 danke!

[@lydia2550]

Gerade mit meinem 4jährigen Sohn gemacht. Das hat soo gut getan 😍

[@brigitteschilter467]

Mein absoluter Favorit für jeden Morgen!

[@betulkarabatman140]

Gerade zur Mittagspause im Home Office praktiziert und ich fühle mich pudelwohl 😄 danke dafür 👍🏻

[@GisorsTheRet]

Wegen Krankheit seit 1 Monat kein Yoga mehr gemacht, heute früh aufgestanden und mir gedacht, heute probier ichs mal wieder und gleich dieses wunderbare neue Video hier entdeckt. Wenn das nicht mal ein Wink des Universums war. Danke Mady an dich, das du so unermüdlich und mit Herz uns allen die Lebensfreude von Yoga vermittelst, meine Lebensqualität hat sich damit um den Faktor 100 verbessert! ♥

[@juliak7604]

Ich bin so froh, dass es auch für Anfänger so grandiose Videos gibt. Ich liebe das einfach nur! ❤️🎶🌼

[@Heike-i3b]

Tag 6 im neuen Jahr 🎉. Insgesamt 366 in Folge .Nur Morgens verlangt der Hund und die Kinder nach der Zeit .Abends geht die Einheit aber auch prima☺️

[@patriciaseres192]

du weißt, du hast diesen Einheit gebraucht, wenn dir am Ende Tränen in die Augen schießen und du dein Lächeln nicht zurückhalten kannst, so dankbar bist du vor allem für dich selbst, dass du dir die Zeit für dich genommen hast. Und ein riesengroßes Dankeschön an dich, Mady. Immer wieder eine unglaubliche Zeit mit dir auf der Yogamatte.🤍

[@karinaqql]

Ein wunderbarer Start in den Tag! Zerknittert und verspannt aufgewacht und nach dem Flow entspannt und energiegeladen. Danke

[@alexha1160]

Einfach nur wunderbar, wie du es hinbekommst, dass die Affirmationen so perfekt aufeinander abgestimmt sind. Dankbar, dass du auf diesem Planeten bist.

[@annette6188]

Guck an, tatsächlich bereits 1 Jahr here, dass ich dieses schöne Video gemacht habe💖Es hat mir heute genauso gut getan. Einen schönen 2. Advent wünsche ich

[@c.m.7912]

Liebe Mady.. egal welche Einheit ich bei dir mache, danach fühle mich so viel besser und ausgeglichener . Ich danke dir für deine Videos. ♥️🙏🏼♥️ Namaste

[@claudia2097]

Was für eine schöne Einheit 😊 Bin noch dabei bei Tag 6 und habe fest vor durchzuhalten ❤

[@claudiabrunner-worndle2775]

Danke! Das Vogelgezwitscher wird mir den langen Winter versűssen.

[@jochi7016]

Hallo Mady 😊 hab heute seit längerer Zeit endlich wieder Mal Yoga gemacht und hatte am Ende vom Video Tränen in den Augen. Da hab ich wieder gemerkt wie sehr mir die Zeit auf der Matte eigentlich gefehlt hat und wie gut sie mir tut Danke dass du uns so eine schöne Zeit mit dir schenkst ♥️ Deine Stimme ist so super angenehm und jedes deiner Videos wie ein kurzer Urlaub vom Alltagsstress 😊 Einfach nur danke 💖 Ganz liebe Grüße 🌻🌻

[@katjawenzel3264]

Die "lächelnde Berghaltung" macht den Tag perfekt für diesen Moment. Egal, was vorher war oder was noch kommen mag. Danke dafür

[@giuls1748]

Direkt heute morgen gemacht und es war wie immer wunderbar mit dir! Man braucht keinen teuren Yoga Kurs wenn man auch mit dir Yoga machen kann 🧘‍♀️🤍

[@susebra1140]

Nach einem Schleudertrauma und Prellung in der Schulter ist das genau richtig um neben Physio wieder mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren. Ich mag Deine ruhige Stimme und Art. Wunderbar 😊

[@reiem]

Vielen Dank für die wundervolle Yogaeinheit. Wenn ich meinen Bekannten erzähle, dass ich seit einigen Wochen jeden Morgen (fast) Yoga mache, schauen mich die Leute ungläubig an. Mir egal, es gefällt mir, mit Hilfe von Yoga (deine Videos) und Meditation schlafe ich deutlich besser als noch vor einem Monat. LG Paul 🧘🏻‍♂️

[@julibern4513]

So sehr ich die Arbeit respektiere, die in die Videos ohne Reden geht, genieße ich es einfach viel mehr die Augen schließen zu können und nur der Stimme von Mady folgen zu können. Wieder mal eine richtig tolle Einheit!

[@marenseip6032]

Sehr schön, auch am Abend wohltuend 😊.

[@elkek5093]

Hallo Mady was soll ich sagen es ist schön mit dir Yoga zu machen . Es tut mir gut. Ich bin blutiger Anfänger u auch nicht mehr die jüngste. Danke für DAS . LG Elli

[@bernadettemuller9529]

Nach einer Fuß Op darf ich nun endlich wieder voll belasten und habe die kleine Auszeit sehr genossen, danke :)

[@Ene90]

Liebe Mandy, ich habe gerade mit der 31 Tage Yoga Challenge angefangen und muss sagen, dass ich deinetwegen viel entspannter und ruhiger geworden bin als vor paar Tagen. Deine Videos verbessern mein Wohlbefinden und damit kann ich mein Alltag viel aktiver und schöner gestalten. Ich werde weiter mir die Videos anschauen und mitmachen. Vielen Danke für alles und wünsche dir ein frohes neues Jahr❤❤❤❤❤

[@verbundenbegleiten8682]

Was für ein wundervoller Start in den Morgen. Danke Mady für deine wohltuende Art und deine Worte

[@kathrinpannwitt7358]

Nicht so viel Schnickschnack, soso 😅 an der ein oder anderen Stelle war es etwas wackelig für mich 😊 ich habe erst letztes Jahr so richtig mit Yoga angefangen. Wenn ich das mit dem Zeitpunkt Vergleich, als ich es schon einmal probierte mit Videos von dir, da bin ich gerade sehr, sehr stolz auf mich. Ich danke dir sehr für diese schöne Einheit, die du hier zur Verfügung gestellt hast 🫶😊

[@wheebke]

Ein wundervoller friedlicher morgen. Ich danke dir mady

[@AndreaBrunhober]

Bin auch dabei..Tag 6 ❤ und diese Einheit ist auch am Abend schön

[@silkesiedelmann6159]

Einfach nur mal ein großes DANKE... 🙏

[@isabellak.7190]

Wie schön diese Einheit wieder war! Vielen lieben Dank! Mach grad eine Social Media Pause, also wusste ich noch nichts davon, umso größer war die Überraschung heute Morgen, als ich die Benachrichtigung von KZbin gesehen hab, also gleich auf die Matte, bevor es wieder ans Meer geht, hier im Urlaub. Tausend Dank! ❤️

[@anki-art]

Danke! Hab's jetzt schon zwei Tage hintereinander gemacht und ich fühle mich so viel besser in meinem Körper! Danke, danke, danke! Du bist die beste!

[@elorakleinbach5383]

Vielen Dank! Kämpfe gerade mit einer heftigen Erkältung und lag eigentlich den ganzen Tag im Bett. Ich hab mich total steif gefühlt, dein sanfter Flow hat mir geholfen!

[@fantinedebruneaile]

Danke für diese Einheit! Am Morgen mag ich es lieber sanft als (allzu) dynamisch. Diese Einheit geht direkt in meine Morgenyoga-Playlist 😄

[@stellabanduhn3403]

Danke Danke Danke dafür 💗

[@alexandrakozlowski3550]

Einen wunderschönen guten Morgen. Dankeschön für die sanfte Yoga Morgen-Routine - das ist was für mich. ☀️🍀🙏🧘🏻‍♀️🥰 Namastè

[@emmac.2564]

Mein absoluter Lieblingsyogaflow für jeden Morgen! ❤

[@unwirtlicheswetter2245]

Also liebe Mady, ich muss mal meine Dankbarkeit zum Ausdruck bringen. Ich habe gerade einen Freeflow einfach so für mich ohne Video gemacht und musste feststellen: Mady hat mich zum Yogi gemacht! Ich bin von ganz allein nur so dahingeflogen von einer Position in die andere und alle kannte ich aus deinen Videos. Also danke! Deine Videos sind echt eine Bereicherung für mein Leben.🙃🙏🏻🧘🏼‍♀️

[@moniqueroblitz7629]

Ich kann mich jeden Abend nur immer wieder aufs neue wiederholen 💖🫶 danke schön für deine Hilfe und Unterstützung ❤ich bin dir verdammt dankbar ❤

[@nata3760]

Guter Start in die Woche mit diesen Übungen. Dankeschön #Yoga Challenge #

[@InjusticeHater]

Dankeschön, wird morgen direkt ausprobiert, nachdem ich jetzt seit etwa 4 Wochen die Routinen für Anfänger: 12 Min, 10 Min und 'Yoga-Pause im Flughafen' alle 2 Tage durchführe, was mit Übergewicht und totaler Unsportlichkeit nicht easy ist... Aber ich bin schon beweglicher geworden :-)) Ich finde es ganz gut, dass der Schneidersitz hier am Ende kommt, da ich Probleme habe, in ihm zu sitzen (und dann später auch aufrichten und die Arme/Hände nach hinten und dann nach oben/vorne zu ziehen... Da ist nicht mehr viel mit "auf den frei fließenden Atem konzentrieren" ;-)). Bin mal gespannt. Vielen lieben Dank jedenfalls, Du wirkst aktiv daran mit, aus mir einen deutlich fitteren Menschen zu machen. Und es ist auch ein toller Ausgleich zu den körperlichen Belastungen in der Pflege.

[@InjusticeHater]

Okay, ich habe auch arge Probleme, unaufgewärmt auf den Fersen zu sitzen. ;-) Sonst eine schöne Routine

[@katrinheinze-groger2492]

Wundervoll! Vielen Dank. Ich liebe die Morgenroutinen von 15 Minuten sehr. Ein toller Start in den Tag.

[@David-ky3lr]

Hi Katrin I hope my comment didn't sound as a form of privacy invasion your comment tells of a wonderful woman with a beautiful heart which led me to comment I don't normally write in the comment section but I think you deserve this complement. If you don’t mind can we be friends? Thanks God bless you….🌹🌹🌹🌹

[@heidi2862]

Ich liebe die 15 Minuten Morgenroutine Videos, die bekomme ich immerirgendwie unter. Vielen Dank.

[@susischmidt4750]

Danke dir, liebe Mady, für dein liebes Wesen. Du bist die einzige Frau, auf die mein Mann (neben mir) hören und auf die Knie kommen darf 🤣😅😘

[@ellamirabella5870]

juhuuuuuu. jeden Morgen nach dem Aufstehen ist Mady die erste die mit mir spricht, und endlich gibts eine neue Morgen einheit. Kenne alle anderen und alle unter 20 Min auswendig... ;) Danke!

[@shadowlands6465]

Seit ein paar Monaten mache ich deine Anfänger Videos, wirklich so toll! Als ich dieses heute morgen gemacht habe fiel mir ein, dass ich letzte Nacht geträumt habe, dass ich bei der ganzen Vorbeuge den Kopf an die Knie bekomme 😂. Das wird dauern, aber vielleicht geht dieser Traum Dank dir eines Tages ja in Erfüllung 😅

[@alexandrawoll1102]

Ganz tolle Einheit. Danke, Mady

[@m.b.6500]

Guten Morgen, Du bist die beste.Danke schön

[@evrimsunar5320]

Guten Morgen liebe Mady🥰 Tag 8 ✅ ☺️

[@jacquelinebinder132]

Eine wunderbare Sequenz für den Morgen... liiiebs ❤❤❤