Yoga Morgen-Routine | Wach & Energiegeladen | Der perfekte Start in den Tag

Eine Yoga Morgen Routine für Anfänger und Fortgeschrittene Yogis die wach und munter macht. Schenkt euch die 17 Minuten und startet voller Energie und Inspiration in den Tag!
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[@woodbeard9861]

Das hier ist im Frühling 2024 immernoch eines der besten Morning yoga videos..nicht nur von diesem Kanal..generell! Begleitet mich schon seit 3 Jahren! Danke

[@motorradmomentebysabinefal8388]

Genauso finde ich das auch 👍 im Sommer 2024

[@mirabellemascarpone]

Liebe Mady, seit einigen Wochen mache ich jeden Morgen Yoga mit dir. Diese Routine, aber auch andere. Um mehr Abwechslung zu haben, hab ich auch andere Kanäle und Apps ausprobiert, aber leider macht das keiner so gut wie du! Mit dieser beruhigenden Stimme und dem perfekten Tempo... Wie wärs, wenn du auch ne App raus bringst? Oder Vinyasa-Flows als Hörbuch? :) Wir (denn ich wette, ich bin da nicht allein) brauchen mehr Yoga mit Mady!!! :)

[@madymorrison]

Vielen lieben Dank für dein sooooo süßes Feedback. Ich freue mich wirklich sehr darüber. Schön, dass du auch so fleißig Yoga machst

[@marieb.8276]

Stimmt, entwickle langsam eine Mady-Sucht😂❤️

[@Julileiin]

Hörbücher fände ich auch genial, perfekt wenn man zB mit nem Camper unterwegs ist 😊

[@frauenheilpraxishamburg3405]

@@Julileiin hast Du denn im Camper den Platz, dort die Matte auszurollen? Ich frage mich nämlich schon, wie/wo ich bei einer Campertour mein morgendliches Yoga unterbringen kann;-)

[@agneskrumel6300]

"Hebe alles an, was du anheben kannst" also auch die Mundwinkel!! :-)

[@LuckyPide]

😁

[@elmoelmert513]

danke für die idee

[@hanniiiiii4734]

Ich mache nun seit ein paar Wochen fast täglich deine Flows und muss sagen, kein anderer hier auf KZbin kann das so toll anleiten wie du. Klare Instruktionen im perfekten Tempo und so eine beruhigende, symphatische Art! Wir brauchen definitiv noch ganz viele Flows von dir hier ❤

[@halluz7088]

danke mady ... sowas sollte man in der schule jeden tag jeden morgen mit den kids machen!

[@norawahl1024]

Konnte als Anfänger leider nicht ganz durchziehen aber ich mache weiter! Danke :)

[@lisasnotes]

Wirklich sehr gut eingesprochen, Mady! Deine Stimme ist so schön beruhigend, echt perfekt. Danke für diese Morgenroutine :)

[@madymorrison]

Vielen lieben Dank für dein Feedback, Lisa.

[@angieh.9823]

Tag 317 Yogachallenge 2021: es gibt nichts besseres für den Start in den Tag, als mit Mady auf der Matte 🙏🏼🧘🏼‍♀️🙏🏼

[@sybillevonrothkirch1875]

Ein gute Anleitung, für mich noch ein bisschen schnell und aus mancher Übung wird schnell ein sterbender Schwan. Mein Hund war schon ganz beunruhigt, als ich mal umgefallen bin ;-)

[@susannfrenzel8352]

Schau mal unter den Videoeinstellungen kannst Du die Geschwindigkeit des Videos verändern. Zm Beispiel 0.75 funktioniert gut für mich ;-)

[@Yazunora]

Mit der Zeit wird es jedes mal besser :D Meine Katzen flüchten aber auch immer ;)

[@stocker535]

Man muss auch nicht in ihrer Geschwindigkeit mitmachen... ich atme nie so schnell wie andere in den Übungen mit der Atmung gehen.

[@ursulahenn7520]

Sybille von Rothkirch, ... ich lach mich ömmelig, über deinen Kommentar. Danke! Wünsche dir einen schönen Tag.

[@anjaweise917]

So geht es mir auch! Mein Hund geht mittlerweole aus dem Zimmer, wenn ich anfange..:-)

[@victord4798]

Seid Jahren begleitet mich nun dieses Video. Einfach alles stimmt hier, sogar der Hinweis „..und zieh dein Knie näher zu dir ran“, passt absolut ;)

[@michaelameier9793]

Es ist immer wieder schön, den Tag mit Mady zu beginnen!!!

[@WhiteSpotPirates]

Ah Mady, das war perfekt. Ich breche heute mit meinem Segelboot zu einer dreitägigen Solo-Fahrt auf (naja nicht ganz solo, meine Hündin ist auch dabei) und ich bin vorher immer sehr aufgeregt. Ich hab mir extra heute Morgen noch mal die Zeit für eine Session mit dir auf der Matte genommen und dieser Flow war so so spot on das, was ich gerade brauchte. Ich fühle mich zuversichtlicher und energiegeladen und bereit, meine Ängste zu überkommen und los zu segeln . Danke dafür 🙏🏼🧜🏽‍♀️⛵️🥰

[@shirinkarimi128]

Ich spreche keinen Deutsch aber Ich kann sagen, dass es mir sehr gut getan hat. Ich hoffe, ich habe es richtig gesagt.🥰

[@JaninaKolbe-gg1mz]

Perfekter Start in den Tag. Vorher müde und schlapp. Nach nichtmal 20 Min. Wach und stark. Liebs! ❤

[@lottikarotti4841]

Dein Flow war heute für mich wirklich der perfekte Start in den Tag! :))

[@tabeaaaaaaa]

Ich warte jedes mal so sehr bis ein neues Video online kommt, ich habs vorher nie so mit Yoga gehabt bis ich dich entdeckt hab, du hast so eine tolle motivierende, fröhliche Art. Eine Yoga-Morgenroutine ist jetzt genau das richtige für mich!😍😊

[@madymorrison]

Huhu Tabea. Hach, so schön solche süßen Worte zu lesen

[@brittkraemer8789]

Liebscher und bracht knieschmerz

[@i029257]

geht mir genau so!

[@maxmakesamilion]

Das tat gut. Ich bin dankbar, dass es dich gibt, Mady

[@marianneporskrog8492]

Worte können die Dankbarkeit nicht beschreiben, die ich für deine Videos, und dafür dass es dich gibt, empfinde! 🧡

[@marieflauto]

Liebe Mady, ich habe vor Kurzem mit Yoga angefangen und habe vor etwa 1-2 Wochen deine Videos entdeckt. Was soll ich sagen, ich bin einfach hin und weg ;) Du erklärst alles super und motivierst mich total! Ich habe die letzten 10 Tage jeden Tag ganz entspannt ein bisschen Yoga gemacht und das Gefühl einen neuen Sport für mich entdeckt zu haben! Tausend Dank an dich und weiterhin viel Spaß! =)

[@madymorrison]

Huhu liebe Marie. Ich freu mich unheimlich, dass Du Yoga für Dich entdecken konntest. Wow, dass du auch gleich sooooo fleißig bist. Ich wünsche Dir auf jedenfall weiterhin gaaaanz viel Spaß und Entspannung.

[@om1gee]

Dachte nicht, dass ich ein Yoga-Video auf deutsch durchhalte aber war echt positiv überrascht: Ruhiges Video, halbwegs fordernde Übungen, was neues gelernt. Danke!

[@madymorrison]

Das Leben ist immer für Überraschungen gut ;-). Na dann wünsch ich Dir weiterhin viel Spaß beim Yoga praktizieren. Lieber Gruß, Mady

[@sibs3589]

Ich möchte mich einfach mal bedanken für all die wunderbaren Yoga-Einheiten hier auf Deinem Kanal. Die Geschwindigkeit passt für mich so gut, ich mag Deine immer so positive Art und die Genauigkeit, mit der du anleitest. DANKE!

[@Anja-b6p]

Ich (51)habe Yoga seit letztes Jahr in September entdeckt.Mach jetzt das zweite Mal mit .Ich muss sagen es bringt mir total viel.

[@madameessie]

Ich werde zum Ende hin immer richtig emotional und spüre mich so richtig selbst. Ist das bei euch auch so oder bin ich die einzige?

[@a.g.k2853]

Sarah Ze Das ist toll, dass du dich selbst spürst, das ist auch gewollt beim Yoga, Yoga bedeutet auch, "verbinden", dich mit dir verbinden. Lass deine Gefühle zu, wenn du weinen musst, lass auch das zu, gehe in dieses Gefühl hinein und erforsche, was dir dein Herz sagen möchte. Viel Freunde noch mit Yoga:)

[@missaguilera89]

Kann ich bestätigen. Nach meiner allerersten Yoga-Einheit sind mir die Tränen nur so runtergekullert aber ich hatte dabei ein Lachen auf meinen Lippen war ruhig aber innerlich völlig happy. Das war ein wunderbares Gefühl! ❤️

[@lemmings6516]

Mir passiert das auch! Oh Gott ich dachte ich wäre allein. Ich wollte nie in ner Gruppe yoga machen weil ich jedes Mal weinen musste...

[@asunnyrockday237]

Oh ja bei mir ist das auch so! So ein Gefühl von Akzeptanz und "da sein dürfen" was wahrscheinlich inneres Kind in dem Moment angesprochen hat. Habe teilweise noch mit dem Glaubenssatz "ich bin nicht willkommen" zu kämpfen.

[@FranklinMarshall17]

ich liebe das auch total. Und wenn ich bei einer Dehnung nicht bis zum Boden komme oder so und Mady dann trotzdem sagt "Gut gemacht" dann bin ich immer direkt stolz :D

[@anonymerpanda]

Ich konnte mich endlich nach einer Woche down und ohne Yoga endlich wieder aufraffen eine Sequenz zu machen... Anfangs dachte ich ich schaffe gar nichts und gebe gleich wieder auf... aber ich habe mich während der Yogaeinheit immer besser und stärker gefühlt und habe es durchgezogen... Jetzt sind sogar meine Kopfschmerzen besser geworden... Danke dir, Mady! Du bist eine wahre Bereicherung in meinem Leben!

[@herrschniedler4207]

Ich boxe und spiele volleyball und diese frau bringt mich absolut ins schwitzen

[@Kettcaro]

Eine der besten Yoga-Morgen-Routinen, wenn man wach und kraftvoll, aber auch etwas Dehnung und Mobilisierung brauch. :) Danke dafür!!! :)

[@mareikejoerdens1757]

Ich liebe diese Morgenroutine einfach! Und es gibt für mich keinen bEsseren Start in den Tag. Mady, deine Stimme ist so angenehm, ich bin immer direkt positiv gestimmt. Danke, dass ich die Möglichkeit habe so easy (einfach über KZbin) Yoga zu machen!

[@Tosciii]

Liebe Mady! Ich kann mich nur anschließen. Deine ruhige Stimme und die genauen Anweisungen lassen einen mit Entspannung und Kraft durch die Sequenz gleiten. Und diese hier hat es mir besonders angetan - da entsteht so ein richtig schöner Flow! Ich liebe es! Ich habe nie geglaubt, dass ich nur mit youtube Yoga machen werde, aber seit einigen Wochen mache ich es jeden Tag mit dir! Und normalerweise bin ich hier auch gar nicht aktiv, aber ich musste dir einfach mal sagen, wie gut es mir mit deinen Videos geht. Bei dir finde ich alles was ich brauche - ein super Mix aus Yoga und Fitness Einheiten :) DANKE und herzliche Grüße!

[@madymorrison]

Wow, sooooooooooo eine süßes und liebes Kommentar! Und dann auch noch so ausführlich. Ich freu mich, dass du so regelmäßig Yoga machst. Hab noch ganz viel Freude und Spaß damit.

[@mthaler108]

Hab das grade zum ersten Mal gemacht und bin begeistert. Ich glaube ich hab eine neue Leidenschaft entdeckt! Danke für deine Mühe❤

[@madymorrison]

Du bist ja süß. Toll, dass es dir direkt so viel Freude bereitet

[@michaelbruck5116]

@@madymorrison Hallo Mady Morrison, Vielen Dank , ich meditiere jeden Tag mit dir zusammen.SG

[@ulianalo4873]

Hier im kalten russischen Norden:D. es ist genau das was ich brauche, es gibt mir viel Energie für den ganzen Tag, um fit und munter zu sein. Der perfekte Start in den Tag mit dir. Vielen Dank Mady! :)

[@madymorrison]

Das freut mich sehr. Schön, auch Grüße aus einem entfernten Land zu bekommen. Ich wünsche dir viel Spaß und schicke Dir warme Grüße. Lieber Gruß, Mady

[@jasminsteiper3402]

Wow, liebsten Dank für diesen rundum perfekten Yogastart in den Tag!! Es beginnt sehr ruhig, was nach dem Aufstehen sehr gut ist, und endet kraftvoll, sodass man mit Power in den Tag startet:) Danke!

[@madymorrison]

Ich freue mich sehr über Dein Feedback, liebe Jasmin. Schön, dass der Flow so auf Dich wirkt, genau richtig.

[@kikkeyy]

Das war jetzt meine 3. Yoga Übung mit dir und da ich sportlich absolut eingerostet bin fiel mir das hier seeehr schwer. Zwischendurch war ich deswegen auch so angespannt dass ich dachte "ach bringt doch eh nichts". Aber am Ende, beim namaste, schossen mir dann die Tränen ins Gesicht. Als hätte sich so eine kleine Blockade gelöst. Ich bin dir auf jedenfall unglaublich dankbar dass du so viele Menschen positiv beeinflusst! Auch wenn das Video hier schon 5 Jahre alt ist 😅

[@kadercan1023]

Liebe Mady! Ich mache jeden Tag in der Früh deine Yoga Übungen. Es gibt mir so viel Kraft und positive Energie! Ich bin so begeistert von dir, danke dafür🌞

[@MargitDahlmann]

Es macht wirklich einen ziemlich großen Unterschied,wenn ich mir morgens die Zeit nehme und einen Deiner Flows mitmache. Danke für die Inspiration.

[@jny1006]

Ach ach ach liebe Mady

[@thomaskoch1450]

ich als alter Mann (28) habe dich als bewegungsvorbild erkoren. das ist ja der Hammer!! schön mit dem bedanke dich bei dir selbst, toller Schluss

[@emport179]

Mady, das war ein wunderschöner Start in den Tag. Ich bin unheimlich froh, dass ich auf dich und deine absolut fantastischen Videos gestoßen bin. Du erklärst so gut und genau, dass ich als Beginner immer gut mitkommen. Deine positive Ausstrahlung und deine angenehme Stimme, machen jedes Video besonderes. Herzlichen Dank für deine Arbeit, du bist einfach toll

[@StefanSR6346]

Der Tipp mit der verringerten Videogeschwindigkeit (0,75 zum Beispiel) war für mich Anfänger Gold wert! Danke!

[@adamkreuschner3257]

Danke,dass ich durch die Vielzahl der Flows mir genau das raussuchen kann, was ich in diesem Moment brauche und umsetzen kann. Du bist die Einzige unter vielen, die es schafft, mich immer wieder zu begeistern und zu motivieren,Danke 🙏❤

[@essentiallazy]

Mach erst seit kurzem Yoga und hab vorhin einfach "Mady Morrison Yoga Morgens" eingegeben um was für heute zu finden und fand 17 Minuten ziemlich perfekt für mich als Anfänger und war relativ überrascht wie intensiv der Flow wurde :D Hab am Ende wirklich die Wärme und Energie gespürt, also danke für den Flow :D Und ich bin grad kinda stolz auf mich, weil ich grad meinen ersten Krieger durchgeführt hab, und bin nicht umgekippt :D Freu mich schon drauf, wenn ich beim Krieger und bei den Lunges weniger wackelig bin und mich auch beim Krieger mehr zurück lehnen und damit besser öffnen kann ^-^

[@heckmac4553]

Bäm 😜 ! Die Routine hab ich schon so häufig gemacht dass ich die Stelle auswendig weiß und mit gesprochen habe. ;-)

[@NataschaXBerlin]

Eine schöne, etwas herausforderndere Alternative zum Sanften Morgen mit dir. Ich mag beide sehr, je nachdem, wonach ich mich mehr fühle morgens. Ich freue mich, dass ich durch deine Videos meine etwas eingeschlafene Yogaroutine wieder belebe. Yoga tut IMMER so gut, aber vor allem morgens!

[@madymorrison]

Ja, recht hast du. Yoga tut wirklich IMMER soooo gut. Schön, dass du wieder deine Yogaroutine belebst.

[@danielastollsoprano]

Liebe Mady, vielen Dank für Deine Videos!! Ich liebe Deine Übungen und wie Du alles so wunderbar ruhig und ausführlich erklärst! Egal wie ich mich vor dem Workout fühle, danach bin ich immer voller Energie :-)!

[@anneibishi2580]

Liebe Mady, mir fehlt tatsächlich was ich den Tag nicht mit deinem video beginne. Ich stehe morgens um 5 Uhr auf um Yoga zu machen bevor Mann und Kinder aufstehen. Ich bin viel unentspannter und unausgeglichener ohne dein Yoga Programm :) bin viel motivierter und positiver wenn ich mit dir mein Programm durchziehe. Danke für deine tollen Videos

[@angieh.9823]

Tag 313 Yogachallenge 2021: heute wurde mir dieses Video in meinem Homefeed angezeigt… dann werde ich mir dadurch die Entscheidung abnehmen lassen und einfach hier bleiben. Soooo ein toller Kanal hier… alle Videos, egal wie alt sie sind, sind soooo guuuut 🙏🏼

[@eliwurmser5789]

Genau die richtige Kombination von Übungen um mit Elan in den Tag zu starten! Dankeschön

[@angieh.9823]

Tag 138 Yogachallenge 2021: wow, das hat gut getan, bin sogar ins Schwitzen gekommen 😅

[@mgriesser1099]

Liebe Mandy, meine liebe Begleiterin in den Morgen! Danke für deine Übungen und deine wunderbaren Worte. Mel

[@evrimsunar5320]

Tag 18.6.2024✅☺️ diese kurzen Einheiten sind wirklich toll😃👍🏽

[@gpii1407]

Same 😊

[@susannewilke2087]

Eine meiner Lieblingssessions von dir! Die geht immer mal zwischendrin, nicht nur am Morgen. Jetzt im Lockdown, konnte ich sogar meinen 13 jährigen Sohn motivieren, mitzumachen. Bei "Bäm" spricht er mit und freut sich. Ich glaube, der findet dich cool! (Ich natürlich auch) : ) Danke Mady, das tut uns gut!

[@lenafriedx6823]

wie man sich einfach ertappt fühlt wenn sie sowas sagt wie "aber lass den Kiefer los" 😂

[@madymorrison]

[@svensteinbrecher8447]

Lena Friedx lökbbnoiibjokkikolp ipkzlp

[@estheroehler3761]

Genau das denke ich auch jedes Mal! :-D

[@imranyalcin866]

Also bin ich nicht der einzige 🤣bin ich froh

[@kaijaundnaja2650]

Jaa😂

[@stefanp4806]

Bleibt für mich die beste morgen Routine. Eben weil du so schön ruhig mit deiner Stimme führst muss man nicht ständig auf das Handy schielen und kann den Übungen einfach folgen. Danke mady

[@frankbrezing5317]

Dieser Flow ist einfach perfekt 👌es macht immer wieder Freude so den Tag zu beginnen und am besten ist es, wenn man alles schon genau kennt und von Anfang bis zum Ende durchfließt...🙂

[@anjapitz3887]

Liebe Mary, du schaffst es immer, dass ich mit einem Lächeln aufhöre und mich einfach nur gut fühle. Danke! :-)

[@madymorrison]

Liebe Anja, du schaffst es mir mit diesem Kommentar ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern :-)

[@rosemarieotte-koeckritz6007]

VIEL ZUSCHNELL,VIEL ZUSCHE WER!

[@TheTamiKaze]

Oooh wow, ich hätte ja nicht gedacht, dass ich jemals eine gute Yoga-Einheit auf KZbin finden würde... toll Maddy, vielen Dank, ich werde mir auf jeden Fall noch mehr Videos von Dir ansehen 🙏

[@sandraa.133]

Ein schöner Flow für den Start in den Tag! Danke, Mady

[@madymorrison]

Das freut mich liebe Sandra :-)

[@kajakhannah]

Es ist so angenehm wie ruhig du das video beendest - dankeschön !!!

[@madymorrison]

Vielen lieben Dank für Dein süßes Feedback

[@teddystuart4480]

Für mich morgens der beste Start in den Tag. Danke Mady!

[@madymorrison]

Das freut mich

[@h.h.82]

Ich bin chronische Schmerzpatientin und morgens sehr steif, diese Sequenz hilft mir total. Danke

[@madymorrison]

Freut mich sehr, dass sie dir hilft. Ich wünsche dir alles erdenklich Gute. Lieber Gruß, Mady

[@selinaklerner1256]

Liebe Mady, ich finde die Sequenz wirklich gut. Sie bringt einen wirklich viel Energie. Für das erste mal am Morgen etwas viel aber ich denke wenn ich sie öfter gemacht habe und wenn ich weis was kommt, werde ich sie besser in meine morgen Routine einbringen können. Und Mady ich muss dir einfach mal sagen wie inspirierend du bist, ich mache so gern Yoga "'mit" dir, mittlerweile wirklich jeden Tag. Ich hoffe ich bin bald man in Berlin und kann an einer "echten" yogastunde bei dir teilnehmen. Danke für deine Inspiration!! Liebste Grüße Selina ✌🏻

[@madymorrison]

Vielen vielen Dank für deine süßes Feedback, das Freut mich sehr liebe Selina.

[@martinahowald9147]

Danke, Danke....du machst das super. Schön, dass es dich gibt. Mit dir habe ich es geschafft, jeden Tag eine kleine Einheit zu praktizieren. NAMASTE!

[@molamila4136]

Danke, Yoga mit dir macht so Spaß!:-)

[@giselaebermayer-minich3165]

danke, danke, danke für die Morgenroutine Entspannung des Rückens. Es ist ein sehr wohliges Gefühl!

[@kathrin126]

Guten Morgen ..... danke für deine tollen Videos, das war heute ein gelungener Start in den Tag...😘☀️ deine Art Yoga zu unterrichten gefällt mir sehr....

[@madymorrison]

[@katerynaklaus-ilienko7847]

Ich bin seit 2 Jahren fast täglich mit dir und Yoga dabei. Und heute tatsächlich das erste Mal seit 72 Stunden mein Körper einwenig, für einen Augenblick zur Ruhe kam. Der Schock und das Zittern am ganzen Körper so wie das unglaubliche Brennen in der Brust ist ein bisschen erträglicher geworden.

[@374Luckylila]

Also direkt nach dem Aufstehen ist das schon ganz schön intensiv und schnell 🙈 Aber ich bin jetzt definitiv wach 😂

[@madymorrison]

So kannst du dann doch direkt voller Energie und so richtig wach in den Tag starten ;-P

[@dagmarmilisits3971]

Immer wieder die beste Entscheidung, den Tag mit einer Einheit von Dir zu beginnen...🌷

[@wuschelie1]

Echt eine tolle Morgenroutine! Mir gefällt auch was du immer zu den einzelnen Schritten sagst. Sehr sympatisch! :)

[@madymorrison]

Vielen Dank, liebe Laura. Freut mich, dass dir die Routine gefällt :-)

[@katharinaannahanggi8194]

Liebe Mady, mit deiner Yoga Reihe hast du wirklich etwas wunderschönes geschaffen. Viele Jahre lang wusste ich nicht, was in meinem Leben falsch läuft. Doch durch deine Anleitungen, welche immer auch auf die Selbstliebe und Selbstdankbarkeit hinleiten, lernte ich, dass mir genau das in meinem Leben zum grössten Teil fehlte. Seit über drei Jahren übe ich nun nach deinen Anweisungen und fühle, wie sich die grosse Leere, welche mich mit 34 Jährig ins Bornout riss, auffüllt. Nun, mit 53 lerne ich weiterhin, die ehemalige Leere in mir mit Freundlichkeit zu betrachten und dass sie die Weite birgt, welche mich mit meiner wachsenden Liebe für mich und alle und alles um mich, noch füllen kann. Aus tiefstem Herzen: Dankeschön Deine Schülerin Katharina

[@nicoles.3642]

Ich liebe deine Videos!!! 😍 Egal ob Flow Yoga, Yin Yoga oder Meditation... Liebe Mady, ich bin ein absoluter Fan von dir und werde weiterhin regelmäßig mit dir trainieren!!! 🧘🏻‍♀️🙏😃 Danke für das, was du gibst. Man spürt deine Leidenschaft in deinem Tun und in deinen Worten. Dazu sieht jedes Video sehr stylisch aus. 🤩 Weiter so!!! 👍👍👍👍

[@martinatremel2243]

Hallo, kann mich nur anschließen, ich versuche auch täglich eine Yogaeinheit in den Tag einzubauen, diese Morgenroutine ist einer meiner liebsten! ❤️❤️👌. Ein Tag ohne Mady ist ei verlorener Tag für mich, vielen lieben Dank für deine tollen Videos.. 👏👏👍❤️❤️😍

[@carox3303]

Herrlicher Start in den Tag. Eine winzig kleine Shavasana hätte es nahezu perfekt gemacht. Danke, liebe Mady

[@kristinas.9609]

Yuhuu, Diesmal ganz mitgekommen, ich bin so froh, das macht echt Spaß 😂😍

[@kathrin677]

Liebe Mady, ich habe zwar nocht nicht lange damit begonnen jeden Morgen mit einer Yoga-Sequenz mit Dir zu starten. Heute habe ich das erstemal diese Routine mitgemacht, danach ist man bereit für den Tag, wow!!!

[@ennavenz2216]

Hui also für mich als Anfänger war etwas teilweise etwas tricky, hat aber trotzdem spaß gemacht!

[@madymorrison]

Freut mich, dass es trotzdem Spaß gemacht hat. Etwas Übung und bald ists nicht mehr so tricky :-)

[@ennavenz2216]

Ja, das hoff ich doch :) ich merk echt, dass es an Körperspannung und Dehnbarkeit fehlt

[@annekathleenholzel9944]

Herrlich, Danke für diese tolle Verbindung zwischen Kraft, Energie und Beweglichkeit! Vor allem dass so viele Rumpf-Rotations-Elemente dabei waren hat mir viel Energie gegeben!

[@bladieblubb]

Puuuh. nichts für absolute Anfänger :D Zumindest war ich nicht in der Lage dazu haha

[@madymorrison]

Huhu. Schön, dass du es trotzdem gewagt hast. Schau dir doch mal meine Asana- Fibel an, vielleicht bekommst Du so mehr Routine. Ich bin mir sicher, beim nächsten mal klappts bestimmt schon besser. :-)

[@bladieblubb]

Danke, das werde ich machen! :)

[@deleted00000-d]

Ja, ist wirklich so. Schon beim zweiten Mal merkt man es.

[@PsiSophie-2388]

bladieblubb darum mache ich jetzt ein Anfänger Kurs, den ohne Erfahrung kann man da viel falsch machen.

[@LoLeKarlchen]

same

[@sonjasonnenschein8649]

Liebe Mady. Deine Yogasessions sind einfach wundervoll. Ich liebe deine ruhige und entspannte Art. Nach dem Sport oder als Start in den Morgen sind die Übungen perfekt für meinen Körper. Namaste🙏Danke!

[@SebastianHalm]

Am besten beherrsche ich "Der Bauch ist weich!"

[@JJGrade-no6xd]

True 😄

[@yvonnekahl4508]

😂

[@karinkoller4396]

Ich finde deine Yogasequenzen sehr gut. Du hast eine sehr angenehme Stimme. Ich warte immer auf neue Yogaübungen von dir. Ich hätte gerne noch mal was mit Meditation, vielleicht etwas länger. danke dir Karin

[@janinasch.8962]

Liebe Mady, ich möchte endlich mal DANKE! sagen für deine wunderbaren Videos, die mich nun schon seit einigen Wochen fast täglich herausfordern und glücklich machen. :) Eine Frage hätte ich: Beim herabschauenden Hund rutsche ich immer mit meinen Händen weg. Vielleicht liegt es an meiner Matte, vielleicht gibt es aber auch typische Fehler? Liebe Grüße, Janina

[@madymorrison]

Hallo liebe Janina. WOW, fast täglich!? Das freut mich soooo sehr. Eine gute rutschfeste Matte ist sehr wichtig und hilft ungemein, nicht wegzurutschen. Meine liebste Matte ist die Jade Harmony, hier mal ein Link. amzn.to/2psrNKl Etwas höhere Preiskategorie, aber ihr Geld wert! Weiter ist es wichtig, die Finger satt in den Boden zu pressen. Die Finger sind dabei weit gespreizt und zeigen nach vorn. Liebe Grüße, Mady

[@irispyka3087]

Perfeeekt! War auf der Suche nach einer neuen Matte - und gleich bestellt! Vor allem den Umweltaspekt finde ich toll! Voll super, wie du mit deiner Community kommunizierst, Tipps gibst usw. Bin richtig Fan von dir geworden:D Danke!

[@nikawav6773]

Hi Janina, das Problem hab ich auch immer, vor allem weil man beim "Power Yoga" schon mal schwitzige Hände bekommt. Ich hab mir diese tollen Handschuhe bei amazon bestellt, das sind sozusagen "Rutschsocken" für die Hände :D www.amazon.de/gp/product/B001VROVEM/ref=oh_aui_detailpage_o01_s00?ie=UTF8&psc=1

[@SchokoKeks90]

Geht mir auch so. nach den beiden "challenge-"Monaten ist mein nächses Ziel das mit dem Handstand. Ich übe schon seid ca. vier Jahren, aber irgendwie ist da so eine Blockade in meinem Kopf. Vielleicht wird es ja durch yoga anders. Die Morgenroutine ist übrigens mein aller liebster Flow von dir. Nicht zu heftig nach dem Aufstehen, aber auch ein wenig Power dahinter. Nicht zu lang nicht zu kurz. Perfekt!

[@julianbingisser1156]

Ich finde Dein Yoga sowas von bereichernd! Ich bin Masseurin und gebe meinen Klienten mittlerweile mit, dass sie Deinen Flows je nach Zeitguthaben und Problemzone durchführen sollen. Das macht viel mehr Freude Deinen Affirmationen und Anleitungen zu folgen, als nur muskelspezifische Übungen. Schliesslich ist unser Körper ein "Ganzkörper-System"! Ich liebe es auch, dass man zum Nacken, Gesäss,Rücken oder Bauch Flows durchführen kann. Auch bei lumbalen Problemen findet man etwas was einem entspricht. Ich finde es auch mega cool, wenn es in jedem Flow irgend eine Balanceübung hat, zum Selbstvertrauen stärken. Cool wäre es noch, wenn man spezifisch zur lumbalen Stärkung ein Flow finden könnte! Aber vielen Dank für Deine Wahnsinnsarbeit und Deine Liebe welche Du in alle Videos steckst! Viele meiner Klienten lieben es mittlerweile auch Dein Yoga ausführen zu dürfen - sogar mein sportfauler Mann hat Freude am Yoga gefunden! Allerherzlichster Dank! Ich schreibe als Judith Bingisser und nicht als Julian Bingisser! Herzensgruss

[@emiliamunch2327]

Ich finde deine Morgenroutinen immer echt super. Bevor ich dich entdeckte hatte ich überhaupt nichts mit Yoga zutun aber jetzt hat es mich echt gepackt liegt vor allem auch an deiner einer Art :) hilft mir super gerade in stressigen Wochen (Abi) mich zu entspannen und mich zu fokussieren für den Tag ! Danke dafür und weiter so freue mich auf weitere Videos :)

[@madymorrison]

Hallo liebe Emilia. Ich freu mich sehr über deine Worte und drück dir ganz fest die Daumen fürs Abitur. Liebe Grüße, Mady

[@emiliamunch2327]

Dankeschön:)

[@Phi1618X]

Geht mir dieses Jahr genauso !

[@abendrot2742]

Namasté liebe Madison, ich mache seit ein paar Wochen jeden jeden Morgen Yoga. Du bist die beste Yogalehrererin, es ist als ob du neben mir stehst. Sehr gut erklärt, genau das richtige Tempo. Seit dem geht es meinem Rücken viel besser.

[@ca9503]

Danke Mady für diesen tollen Flow! Ein super Start in den Tag

[@madymorrison]

Das freut mich

[@eugenring8221]

Mega beruhigende Stimme, hier kann man wirklich einfach loslassen. Man fühlt sich viel entspannter nach dem Training und voll geladen mit neuer Energie.

[@alexandraliddell5970]

uff noch zu anstrengend für mich. sieht aber toll aus 💕 erstrebenswert

[@madymorrison]

Hi Alexandra. Hast Du schonmal den sanfteren Morgen probiert? kzbin.info/www/bejne/gKCmpYxrj66fa6c Und bald klappts dann bestimmt auch mit diesem Video :-)

[@ulrikeevans4844]

Dieses ist wohl eines der besten Kurz-Yoga-Workouts die es gibt!! Die Kombi von Ruhe und den kraftvollen Übungen ist wunderbar!!

[@hanin6657]

Ich bin ganz aus der Puste :D war aber großartig, ich danke dir Mady ♡

[@sonjasittig7526]

Dankeschön, finde bedonders gut, dass du die richtige Atmung ansagst und dabei motivierst

[@catherinechakhov2344]

Du hast sooo eine schöne und beruhigende Stimme!😍😍liebe deine Videos, mach weiter so❤

[@niederhausertanja9392]

Ich bin gerade in den Ferien und habe diese Morgen Routine draussen gemacht. Wenn mir einmal jemand gesagt hätte, dass ich meine Yogamatte mit in die Ferien nehmen würde, hätte ich laut gelacht. Aber seit ich über dich zum Yoga gefunden habe, geht es mir so viel besser. Ich liebe deine Videos. Vielen Dank für dass. Liebe Grüsse Tanja

[@allisyouandyouisall6084]

all time favorite

[@heiketonneli3965]

Hei Mady. Immer wieder Danke für die wunderbare Yoga Morgen-Routine. Seit einer Woche starte ich so in den Tag!

[@madymorrison]

Hallo Heike. Schön, dass Du den Tag mit Yoga beginnst, das freut mich. Ich wünsche Dir ein paar fröhliche Weihnachtstage. :-)

[@kathee789]

Ist schön aber schon schnell, vor allem ab Minute 12 bei den Kriegern

[@suessefiona]

Krass war das intensiv für mich. Ich fühle mich jetzt richtig wach und energiegeladen. Unglaublich ich denke ich habe krass verkürzte hintere Beinsehnen. Viele Übungen habe ich nicht mal im Ansatz geschafft. War trotzdem richtig stimmig. Dankeschön.

[@madymorrison]

Freut mich, dass Dir die Sequenz trotzdem gefällt. Hab einfach etwas Geduld beim üben und die Beweglichkeit wird kommen. Viel Spaß weiterhin :-)

[@timmytainment]

Also mehrere Tipps mal vorweg... Fernseher oder Bildschirm frontal. Ton laut genug um die Dinge auch zu hören, wenn man sein KOpf/Ohr gerasde in seine Schulter oder Matte vergräbt. Video mehrmals ansehen, da die richtige Haltung wichtig ist aber man aufgrund der Haltung an und für sich gerade nicht schauen kann. Also 1 Mal mit schauen, zweites mal nach Gelerntem wiederholen.

[@annej.9461]

Kein Tag ohne Mady......!!! Ich kann wieder nur ' Danke' sagen!!!!👍😍

[@jette964]

gibt es Tips für Yoga auf engem Raum? ich lebe in einem sehr kleinen Zimmer in das keine Yogamatte passt 😥

[@madymorrison]

Oh nein, schade. Aber hey gehe doch einfach raus, die liebe Welt ist so groß da draußen. Vielleicht hörst du ja auch Vögel zwitschern und Bienen summen. Ich stelle mir das großartig vor. Eins mit der Natur und dann entspannt Yoga machen. Ich bin auch oft draußen Yoga machen.

[@jette964]

Mady Morrison gute Idee! da werde ich mich Mal auf die Suche nach einem schönen ruhigen Platz :)

[@gunterherberich3627]

Liebe Mady , Danke für alles was Du hier veröffentichst. Das tut sehr gut. Lieben Gruß aus Mondfeld Günter