Yoga nidra para o relaxamento profundo

Você sabia que 15 minutinhos de Yoga Nidra podem ser considerados tão relaxantes quanto 1 hora completa de sono? Incrível, não é?
O NAMU Explica de hoje irá te mostrar como a prática de yoga nidra pode beneficiar o seu dia a dia, trazendo relaxamento físico, mental e emocional para o corpo e a mente.
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[@MatheusCCLeal]

Yoga Nidra é muito bom, recomendo constantemente.

[@silviadeabreugomes517]

Maravilha ! 👏🏼👏🏼👏🏼💐

[@brunomiguel2375]

Sensacional!

[@mariadasgracasgeraldo7689]

Preciso praticar este exercícios vou começar hobe com fé em Jeová Dê Obrigada

[@negociosefinancas5415]

Nossa eu preciso disso pois quero dormir apenas 4 horas por dia.

[@MarcosElenildoFerreira]

MAS COMO SE PRATICA ?? TEM VÍDEOS GRATUITOS EXPLICANDO ???

[@gabrielle3921]

É impressão minha ou ela descreveu o cair na" modorra "? Me sinto exatamente assim quando caio na modorra

[@heitorcornelius]

15min de yoga nidra equivale a 1 hr de sono? Cuidado com esse tipo de afirmação… vai ter gente substituindo 4 horas de sono por 1hr de nidra (que de yoga tem nada né, meditação normal)