Yoga Nidra | Sleep Meditation | Guided Meditation by TAPS Meditation (Hindi)

Yoga Nidra | Sleep Meditation | Guided Meditation by TAPS Meditation (Hindi)
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योग निद्रा एक गहरी ध्यान और विश्राम की तकनीक है, जो शरीर और मन को पूर्ण शांति प्रदान करती है। यह अभ्यास आपको एक गहन नींद जैसी स्थिति में ले जाता है, जिसमें आप अपनी सचेतना को जागृत रखते हुए विश्राम करते हैं। नियमित योग निद्रा से तनाव, चिंता और अनिद्रा में राहत मिलती है और मानसिक शांति एवं स्पष्टता में सुधार होता है। इस वीडियो में, हम आपको योग निद्रा के सरल चरणों के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे, जिससे आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकें।
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