Yoga Para Foco: Aumentar a CONCENTRAÇÃO, PRODUTIVIDADE e EQUILÍBRIO FÍSICO E EMOCIONAL

[@FernandaYoga]

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[@HijaCkinG]

Estou gripado e essa aula ajudou até a descongestionar meu nariz kkkkkk!!

[@giovannafonseca3914]

E eu q fiz essa aula exatamente por causa desse comentário... aconteceu o mesmo comigo haha

[@HijaCkinG]

@@giovannafonseca3914 amo a Fernanda!!

[@leticialimasl]

Toda vez que tem aula nova nossos corações pulam de alegria! Você é um anjo!

[@FernandaYoga]

aii e o meu pula com esses comentários! Obrigada por estar aqui comigo! Amo essa troca de energia!

[@marianasolder]

Há meses estou praticando todos os dias de manhã com você e hoje concluí essa aula com algumas adaptações menos desafiadoras mas muito feliz por ter conseguido. Foi o meu melhor 'bakasana' também apesar de não conseguir ainda manter 😍🙏🏼🙌🏼 Gratidão por compartilhar tanta coisa boa! Assim que puder irei para a sua plataforma. Também quero te convidar para me visitar na Chapada dos Veadeiros e se encantar com a Cachoeira mais alta do estado de Goiás, a Cachoeira do Label 👣🌴💦🍃🦌💎💚💙 Será um prazer imenso receber vcs aqui, Namastê 🙌🏼🙏🏼❣

[@pamelayumee]

Essa é aquele tipo de aula que a gente não dá nada por ela mas ela nos dá tudo que a gente precisa, principalmente naqueles dias que deixamos nossos pensamentos controlar a gente

[@kafedossantos9646]

Eu amo,amo, amo e amo essa aula❤❤

[@kafedossantos9646]

2×

[@marianacardoso7510]

Suas aulas são incríveis!!! O equilíbrio é uma das minhas maiores dificuldades! Obrigada pelas suas aulas!

[@FernandaYoga]

pra mim também sempre foi! ahahaha Mas com o treino você sente muita diferença com o tempo. Eu que agradeço pela sua companhia.

[@samantabastos1165]

Vc emagreceu?

[@BiancaSantos-gk7pw]

Essa definitivamente é a aula que eu mais amo!!!!!

[@denyseandrade8373]

eu tbmmmm

[@Renataxaviernet]

Adoro fazer suas aulas. Há um ano comecei devido a muitas dores na minha scoliose. Quase tive q operar devido a um tombo. Com a pandemia a academia fechou e as dores pioraram e aí achei vc. Amo , sempre arranjo um tempo pela manhã para praticar. Sua aulas me salvam das dores. Obrigada

[@psy.livia.amaral]

Fernanda, não tem como não amar suas aulas. Eu adoro as aulas de equilíbrio. Parece fácil, mas não é (rsrsrs). Eu ralo muito pra conseguir te acompanhar. Mas eu sinto que meu corpo já evoluiu muito comparando com as primeiras aulas. Já faço as aulas há 2 meses e meio, e o resultado só me surpreende. Namastê 🙏

[@lalla7265]

"se em algum momento vc cair..." eu caída no chão tentando lembrar onde estou kkkkkk

[@vanessadesousaservo3359]

Bom dia Fernanda passando pra te dizer o quanto está sendo importante as aulas de yoga contigo estou fazendo há quinze dias e desde oprimeiro ja senti resultados, estou muito mais focada com mais energia disposiçao e o melhor de tudo sem dores...Obrigada vc é luz!

[@MariiFroes]

Você é luz 💫 mudei minha vida com seus vídeos. Parece até que te conheço haha voz já tá familiar. Muito obrigada por compartilhar seu trabalho com a gente

[@FernandaYoga]

hahahaha que maravilhosa! amei saber disso! Eu que agradeço por essa troca de energia incrível!

[@anaflaviarodrigues464]

Fê, passando para agradecer pela aula perfeita. Fiz ontem, antes de fazer a minha prova para tirar a CNH, pois estava esquecendo muito os comandos. No exame fiz tudo certinho e passei de primeira. Namastê ❤

[@su290389]

Estou seguindo os níveis e respeitando meu corpo. Mas já tenho sentido muito os benefícios! As dores nas costas ainda dão diárias mas em breve elas vão se dissipando. São anos e anos lutando com a ansiedade, mudanças, dores, com certeza serão mais muitas aulas para chegar em um equilíbrio necessário pra uma qualidade de vida. Obrigada pelos seus vídeos, estou descobrindo esse universo lindo e tô amando. Namastê! 🧘🙏

[@amanda1060]

Adoro suas aulas, todo dia gosto de começar meu dia com a yoga. Seria legal vc fazer uma aula pra cada dia da semana ou 7 dias seguidos que não fosse tão iniciante. Amei essa aula, já estava sentindo falta essas aulas, de 20, 30 minutos! Já fiz todas, vc é ótima 💜😘

[@belypires7725]

Fernanda, realmente preciso agradecer por esta aula. Hoje tive que para de trabalhar no meio da tarde por causa de dor nas costas, ombros, pescoço cabeça... um horror. Depois da aula, me senti muito melhor, mais disposta e focada. Agradeço novamente!

[@Lua-ju7cd]

A energia sempre muda quando nos lembrar de sorrir! Genial.

[@robertarochagalvao3735]

O mais lindo é o sorriso dela entre as posturas. Não sou Boa com equilíbrio mas nesta aula me saí bem. Vou treinar mais essa postura que vc falou " bakasana"

[@claudiamonteiropereira8746]

E uma grande motivação a cada manhã. Tenho a sensação que vc está ao meu lado me orientando e me corrigindo , RS. Sensacional, parabéns por esse trabalho 👏👏

[@deborapassoscosta3489]

Fernanda, muito obrigada! Acompanho seu canal há exatos seis meses e nem sei dizer o quanto minha vida melhorou com a prática da yoga e de meditação. Cada aula nova é uma alegria! Seu canal é muito importante para nós. Namastê! 😇

[@joseaneamerico5187]

Nossa tem ums dois meses que comecei a praticar, me senti super bem. Sentia muita dor no ciático, as dores das pernas sumiram, tenho muito problema na coluna mais com as aulas as dores nas costas amenizaram bastante. Parabéns Fernanda suas aulas são maravilhosas. E mais prático 4 vezes na semana. Bjs Parabéns!!

[@mariaelizabeteneves3564]

Fernanda suas aulas tem me ajudado a ficar mais tranquila e ter mais foco no meu dia a dia além de diminuir o cansaço, gratidão .

[@yaradaudt4261]

ah q delicia de aula!!! fiquei uns dias sem fazer depois de mais de 2 meses fazendo yoga todo dia, tava toda desanimada e sem vontade, ai resolvi fazer tua aula e nossa reacendi uma chama dentro de mim, to suuuuper bem muito energizada, q trabalho incrivel q tu faz! (e a yoga tbm ne pq só de fazer ja muda a cara do dia inteiro)

[@tatianarocha5987]

Fernandinha....já me sinto íntima...kkkk.. Vc é maravilhosa ...sua energia é fantástica... Amo suas aulas!! Gratidão por ter vc nesta quarentena... graças a isto e a vc pude voltar para o Yoga!! Gratidão!🙏🏽

[@beatrizmuller734]

Fernanda Raiol, você tem sido minha companhia durante toda a quarentena. Acho que a cada aula está mais espirituosa. Gosto das posturas e as possibilidades e respeito ao nível de cada um. Amo. Parabéns pelo trabalho incrível que realiza.

[@templo_zen_terapias]

Uau desafiadoras algumas posições. Com calma e persistência chego lá

[@rafaellatemponi]

Que aula incrível Fernanda, gosto de ouvir a sua voz. Não dá pra perder o foco nessa aula ♥️☺️

[@keila3580]

Que aula maravilhosa!!! Quantos desafios... 💪 Gratidão, nosso ser de luz nessa Pandemia!!! ❤️ Imagina meu sorriso na hora da torção!!! 😁

[@arletevieira8405]

Estou cada mais amando essas aulas

[@cibelenorberg1928]

Nossa que delicia de aula. Eu amei e adoro as posturas de equilíbrio que fazem muito bem para minha autoestima! Namaste Fernanda! Muito obrigada pelos seus videos de yoga!

[@ashleycosta139]

Foco total! Gratidão Fernanda por cada momento, respiração mais focada e posturas mais consciente 🙏🏽❤

Eu adoro suas aulas, muito bem explicadas. Com a quarentena, acabei adquirindo o app da BTFit, mas as aulas de yoga de la sao muito rapidas e complexas, apesar de dizerem que sao para iniciantes. Se não fosse alguém dos comentarios lá ter indicado as suas aulas, eu teria desistido com certeza. Beijo no coração!

[@kalianenunes6022]

Olá fernanda !!!!Adoro suas aulas de yoga e alongamento ,super me ajudaram muito. Obrigada você e sensacional!☺😃🙏

[@mariliasebastiao2747]

Ola Fernanda bom dia. Foi a primeira vez a fazer exercício de yoga, amei senti meu corpo estalar e minha mente relaxar. Não consgui fazer fazer direitinho, mas quero continuar e tornar meu estilo de vida. Obrigada

[@lizetevargas3830]

Super bj pra vc também ❤️❤️a aula vc é uma excelente professor 🙏🙏

[@camilaamborges]

Uma aula melhor que a outra, tenho zero equilíbrio, fui desafiada nessa aula e foi muito legal

[@augustofaustinodecastro5492]

Fernanda, você é uma vocacionada. Parabéns pela sua candura!

[@marcianaferreirabento1409]

Conseguir fazer a postura da vela foi uma agradável surpresa para mim. Parabéns pelo seu trabalho. Obrigada por compartilhar.

[@laisbrito8548]

Para mim a mais desafiadora foi a postura da meia lua... E você tinha razão, quando fizemos a segunda vez a postura do cachorro foi outra coisa! Obrigada!

[@soniaamadobb]

Aula maravilhossisima. Perfeita. Estou sem palavras. Amo suas aulas. Muio obrigada 👏👏👏👏😘

[@atoresdafabrica2385]

Namastê. Muito obrigado por mais essa aula, uma das mais difíceis e desafiadoras.

[@memeldamasceno]

terminei essa aula de hj toda boba, feliz demais com minha evolução!!! obrigada fer, tem sido incrível!!!! tô feliz demais

[@Monie669]

To conseguindo fazer a postura do corvo com segundinhos de resistencia!! Nem acreditooo!!! ❤️

[@Lua-ju7cd]

Me diverti com os desafios de novas posições, ótima sensação de equilíbrio, evolução e concentração. Gratidão!

[@mariaserpa76]

Estou praticando com você há 15 dias, todos os dias. Tem me ajudado no corpo e na mente 🥰

[@mariliatorres]

Fernandaaaaaaaa!!!!! Você esta mundando a minha vida para melhor!!!! Gratidão! Que Deus lhe abençoe muiiiitooo!

[@marciarocha5160]

Estou adorando fazer as suas aulas, comecei com o objetivo de melhorar a dor que sinto nas costas e achei maravilhoso. Ja pratiquei antes, mas agora com as suas aulas me senti motivada a continuar, ja sinto muitos beneficios com esses exercicios. Parabéns.

[@kamilaamarall]

Sou outra pessoa depois de cada aula sua, mas essa foi sensacional. Gratidão 🙏🏼💚💜🤍

[@adrianaalvesnascimento8416]

Nunca imaginei que a yoga fazia a gente suar tanto. Fernanda vc mudou completamente meus conceitos (pre conceitos) que tinha sobre a prática. Estou descobrindo minha capacidade de fazer alguns exercícios e fico surpresa e feliz comigo mesma. Muito obrigada por suas aulas. Vc é muito boa professora e já tô até acostumada com sua voz. Converso com você durante as aulas, meu marido fica me olhando e balançando a cabeça, kkkkkk.

[@sthefaconcon1924]

meu dia fica 1000 vezes melhor com suas aulas, pft

[@RayaneSchuina]

Essa postura mais difícil não consegui ainda, mas como te acompanho a um tempo já vi minha evolução na prática. Gratidão 💖

[@Fabilouza]

Aula muito boa, você explica de forma calma e clara. Não fazia yoga há 2 anos e seu canal foi uma recomendação. Primeiro vídeo que assisti e com certeza vou acompanhar outros. Obrigada!

[@elviramoreira7335]

Adorei,cada vez gosto mais das tuas aulas.🥰🥰🥰

[@annesulivanreis9504]

Maravilha!!!Gratidão cara Fernanda!!! Namastê!!!🙏🌷✨

[@helenacastellani6568]

Refazendo essa aula pela milésima vez ❤️ não me canso!!

[@Henrique130390]

Gratidão por compartilhar esta prática para um momento de elevação e bem estar.

[@mariaeduardajacob9200]

Amo tanto essa aula! Já é a quarta vez que faço desde que comecei a praticar há uns 5 meses! ❤️❤️

[@patriciaazevedo6525]

Aula maravilhosa, acho que é a que eu mais gostei até hoje. Muito desafiadora, quero conseguir fazer todas as posturas!

[@vitoriacaroline.]

Gratidão fernanda, desde sempre! 🙏🌑 me sinto muito conectada a ti! Comentei na sua enquete sobre foco, hoje quando pensei qual aula ia vê sua, tinha um status seu falando sobre essa aula de hoje! Fiquei mega feliz, vim fazer e no primeiro cachorro olhando para baixo, senti alguns desconfortos e fui tentando melhorar, no segundo no mesmo momento que percebi a diferença você falou, eu ja estava feliz rindo e pensando sobre, quando vc comentou eu olhei pro lado tipo "oi?kkkkk , vc está aqui?!" Ai fiquei mais feliz ainda por sempre te escolher! Imensa gratidão mesmo, continue com seu trabalho de luz!! Tudo de bom, a ti e a todos!! Nasmastê 🙏

[@lenna1520]

Estou começando a conseguir fazer a vela, antes não conseguia nem tirar o corpo do chão direito kk muito feliz

[@viniciushermani8345]

Obrigado pelo trabalho. Tenho trazido o Yoga e a meditação nidra pra minha vida e melhorou muito minha qualidade de vida.

[@cristinafontes3093]

Oi Fernanda. Amo suas yogas. Meu corpo tremeu todo na prática dessa yoga.

[@giovannamedeiross]

Eu to amando essas aulas, estão fazendo uma diferença enorme na minha vida!!!!

[@paularq77]

Vc é muito didática e a sequência é ótima! parabéns e obrigada! sou iniciante e consigo fazer quase tudo com vc, além de sair super bem 🌹🙏

[@RafaelaSilva-yb5kz]

Eu so não sei pq eu não conheci seu canal antes, meu vc é pfta está me ajudando mto nessa quarentena vc é um anjooo❤

[@dyanacampos9732]

Eu adoroooo essa aula!!! Sempre volto aqui para fazê-la :)

[@flaviamarquesgarnier1603]

Demais! Good vibes! Luz e Paz Fê!

[@elidaferreira6400]

Sou apaixonada pelos seus vídeos. A mais de um mês faço yoga regularmente graças a você!

[@loris_almeeida]

Excelente aula! Incrível como o corpo e a mente ficam calmas, pós aula! Gratidão, Fernanda!

[@maassuncaosouza2090]

aula incrível e rápido!🔥🔥🌹🌷

[@angelicabarbosa8643]

Amada, adoro seu jeito. Beijinhos e sucesso!

[@TuanyVocaloid]

Estou amando suas aulas, pratico tem mais de um mês e já sinto uma leveza maior no corpo! Nessa só não fiz a postura do corvo porque meus braços são um pouco fraquinhos, mas vou continuar praticando pra um dia conseguir kkkkkk Muito obrigada!

[@TeacherTainan]

Essa é uma das práticas que eu mais gostei, foi desafiadora na medida 🥰

[@brunotizer7108]

Já é a segunda aula que faço com você e simplesmente amei... Fiquei mais focado e feliz após ela!

[@anaelisamoreno2099]

Estou a gostar muito das aulas, e esta em especial fiquei muito mais calma. Gosto muito do canal, costumo fazer yoga matinal e meditação.

[@rohlimadeabreu8673]

obrigada. 💛💚💙o equilíbrio da mente e do corpo tem sido meus maiores desafios. vc me ajuda muitoooio😚

[@dricadocarmo76]

Encontrei seus vídeos no dia 5/6 e desde lá tenho me exercitado com suas aulas. Obrigada

[@cleriadias]

Fernanda estou amando suas aulas. maravilhosas suas aulas.

[@cristinaalvesdossantos5652]

Estou amando fazer aulas com vc.Seu astral e contagiante

[@karolinecruz1408]

bom dia, fernanda! acho que eu já fiz todas as aulas de longa duração do seu canal... muito obrigada!! vc consegue fazer mais aulas? hahhaahhah acho que vou fazer uma playlist pra mim, e vou repetindo elas de novo.

[@elarafaelalopes]

Apenas passando pra dizer que adorei a aula. Obrigada! 🤍

[@dalilagiovanella2737]

Aula Maravilha!🧘‍♀️🙏🙌 Comprei um bloquinho. Sei que vc ensina a fazer, também! Legal!

[@thaisdaniele1301]

Cara vc é incrível suas aulas tem salvo meus dias !!! Vc é um ser iluminado 🥰

[@erikarejanerodriguesdesouz5119]

MARAVILHOSA A AULA. ESTÁ AJUDANDO MUITO FICAR MAIS CALMA E RELAXADA. BEIJOS

[@aramendoza2355]

Adorando! As posturas são um pouco difícil mas estou chegando ali!

[@cathnovais]

Comecei a praticar suas aulas faz 2 semanas.. todos os dias. Estão me fazendo muito bem! Parabéns pelo trabalho e pelo carinho que transmite nos vídeos. O que me chama mais atenção é o respeito que passa pelo limite corporal de cada um..

[@ViajanteComum]

Impressionante como o movimento da respiração fica diferente depois da aula. Eu achei ate que tinha morrido de tão imperceptível que estava, rs... Fernanda, torço enormemente por você e por seu trabalho! Voa, Fernanda!

[@samiralopes7932]

Hoje fiz a primeira aula e sentir uma leveza nas pernas. Muito bom!

[@sandraemilialucasmedeiros7641]

Primeira vez nessa aula. Estava só nas de iniciantes e confesso tive dificuldade com o equilíbrio e tenho problema nos dois joelhos. Não consigo sentar em cima das pernas colocando todo o peso do corpo. Tenho que adaptar. Grata pela oportunidade de conhecer esses desafios! Namastê

[@oliveirajailsa3487]

Começei agora suas aulas,não consigo fazer tds posturas mais estou amando. Vc é ótima 😘

[@camillasatler]

primeira aula sua que faço e adorei!! me sentindo renovada! achei muito legal vc colocar as posturas ao final da aula, nos faz entender melhor os nomes e a funçao de cada uma, obrigada!

[@GabrielleGuido]

Obrigada pelas aulas tão cuidadosas! Comecei com os 7 dias para iniciante e não parei mais

[@taynaoliveira710]

amo suas aulas fer não pare de fazer videos por favor!

[@thamiresborges3467]

Uma das minhas aulas preferidas!! Amo 😍

[@elisenebedin3122]

Achei muito legal no final mostrar os nomes das posições, para memorizamos é fácil. Bjs gata.

[@Calabriagaia]

Fê, gratidão pela aula! Estou amando praticar contigo!

[@anapaulacunhafaustino5776]

Amei essa aula! Vou fazer sempre para melhorar meu equilíbrio. Ainda tenho dificuldade na meia lua... não consigo olhar para cima... com bastante treino, quem sabe daqui um tempo.

[@joycecardoso3013]

eu adoro as suas aulas, to amando praticar contigo!!!!

[@tatianadecastrooliveira1204]

Amei! Muito desafiadora essa aula! Obrigada e beijos no coração!