Yoga Para Iniciantes: FLEXIBILIDADE, FORÇA, EQUILÍBRIO e FOCO para TODO O CORPO! | Fernanda Yoga

[@FernandaYoga]

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[@pattyap7056]

Estou a 28 dias praticando, e estou adorando!!!! Está me fazendo muito bem e um dia eu chego nessa flexibilidade toda!

[@claudiamoura6001]

Comecei agora , só fiz duas aulas . Gostando muito , apesar das dificuldades com um joelho operado

[@edmundocosta9446]

Eu tô dês do início do canal eu faço yôga com vc meu nome é Isabela eu adorei tô mais relaxa e calma MT obg mesmos

[@fernandaaparecidasabinolop2522]

P

[@mirallirderjanuario2287]

Amo as suas aulas.

[@maricelicampos7151]

Olha,😃 consegui fazer todos exercícios de equilíbrio principalmente da postura do bailarino, rs!!!🤩😍👏🏻🖖🏼🖐🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🤸🏻‍♀️🤸🏽‍♂️

[@rafaelmiranda2850]

Eu faço yôga contigo a alguns meses e meu corpo é outro. Eu te amo, só que tu não sabe, muito obrigado mesmo.

[@jhoienysilva9106]

Melhorou a flexibilidade???? Tenho 17 anos, sonho de vida e ter toda essa flexibilidade e equilíbrio??

[@rafaelmiranda2850]

@@jhoienysilva9106 melhora muito se você fazer direitinho e com um tempo regular. Mas Fernanda faz a anos, demora pra chegar no nível dela, mas perceber sua melhora é melhor do que querer estar como alguém está, e não é do dia pra noite, é se respeitando e indo.

[@jhoienysilva9106]

@@rafaelmiranda2850 Muito obrigadaa!!

[@atoresdafabrica2385]

Namastê.

[@IngridMarrie18]

Eu também!!!!! Me sinto maravilhosaa

[@leticiafarias4919]

Incrível o resultado de paz que a gente tem no final da aula! Sensacional!

[@marcialeite1082]

Verdade! Depois da aula fico leve leve.🥰

[@miyamizumih6863]

eu passei mal, toda vez que faço muito esforço acabo passando mal

[@_n.die__]

Se esse não é o melhor canal de yoga do mundo eu desconheço outro melhor!!!

[@phaelaxx]

Fernanda, eu te amoooo! Você que tá salvando minha sanidade mental nessa pandemia, sempre quis fazer yoga mas normalmente é pago, as suas aulas online é uma revolução! 💕

[@FernandaYoga]

Amo saber que tenho a sua companhia e que estou te ajudando. Que demaisss! Obrigadaa!

[@Leticia-nb3et]

é incrível como sua aula passa em um piscar de olhos , é maravilhoso esse momento com você

[@eduardaferreiracosta6203]

NAMASTÊ FERNANDAAA. GRATIDÃO POR EXISTIR E COMPARTILHAR ESTA ARTE INCRÍVEL. Hoje eu consegui fazer a vela, não perfeitamente (aliás não existe), mas foi ótima, e consegui ter mais carinho com meu corpo e meu processo.

[@AmandaSilva-qz3qd]

Essa menina é tão linda, olha essa voz

[@lycosta1212]

Fernanda!!! Você é uma benção ! Estou esses dias acordando com muitas dores nas articulações e suas aulas estão salvando meus dias além de aliviar muito a ansiedade! O dia começa outro depois das suas aulas. Gratidão!

[@AdRealidade]

Comecei a assistir o canal com a quarentena e só queria agradecer muito pelos vídeos!! São incríveis mesmo e ajuda demais a passar por esse período. OBRIGADAA

[@grazinhabarbosah6333]

eu também

[@isyslandim728]

Comecei a tocar as mãos no chão, tô mega feliz

[@chay9058]

vc tem dificuldades da flexibilidade? eu tenho mto.. será q conseguimos?

[@isyslandim728]

@@chay9058 tenho, mas tenho percebido que com o hábito, tô evoluindo. Vamos juntas❤️

[@pattyap7056]

Sonho com isso kkkkk To praticando diariamente pra realizar esse sonho :)

[@gusttavo6744]

@@pattyap7056 realizou seu sonho?

[@sahgreenleaf]

Querida Fernanda, há alguns dias iniciei Yoga com você , queria lhe agradecer por me ajudar e ajudar a tantas pessoas. Que Deus te abençoe e continue esse trabalho maravilhoso! Obrigada

[@maricelicampos7151]

Hoje consegui descer primeiro que ela na postura da meia ponta, rsrs!!!😃😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🖖🏼🖐🏻

[@docarmorodrigues1182]

Olá Fernanda vc é linda e incrível, suas aulas sao show! Tenho 53 anos e acordo todos os dias com muita dor no corpo. Hoje acordei decidida a encontrar uma solução para esse problema, pesquisei exercicios de alongamento, força e resistencia, aí apareceu vc. Fiz alguns dos exercicios e já estou me sentindo muito bem🙌 Obrigada!

[@ErisonSLima]

Parabéns pelo aumento nada vez maior no número de inscritos. As pessoas estão descobrindo a ioga nestes tempos. E nesta aula em particular uma frase que valeu por todas: "na ioga, como na vida, você olha para onde quer chegar". E logo depois uma meditação que fala de esperança. Não canso de agradecer. Obrigado. 🙏

[@dalilagiovanella2737]

Primeira vez dessa aula! Não conhecia, essa! Gratidão e NAMASTÊ E GRATIDÃO e Namastêêê 🎉❤

[@mohannaradikamukta4482]

Fernanda amo suas aulas práticas ,tem uma didática matavilhosa, ponderada ao falar sinto seu carisma e carinho gratidão menina linda um beijo no seu coração, Namaste.

[@gracianelima3591]

Que aula maravilhosa ;) fico muito feliz por você disponibilizar aulas tão benéficas. Namastê 🙏🏼

[@priscilatrigomartins7895]

Uma das minhas aulas preferidas! Quando fico um tempo sem fazer.... volto com essa! Gratidão!!!

[@jadianesilveiranunes8588]

Adorando suas aulas. Estou a 3 semanas fazendo quase todos os dias a aula matinal, e quando não faço sinto falta... Namastê 🙏

[@alessandra1516]

Fernanda você é simplesmente INCRÍVEL!! Quanta leveza 🍃 Essa quarentena me trouxe novos hábitos, e o yoga foi um deles !! Muita gratidão por seus vídeos, afirmo que meu corpo já teve uma grande mudança, além da leveza que traz para a mente ! Meu corpo e mente estão melhores a cada dia 💖 Que DEUS te abençoe sempre mais, para continuar levando essa positividade a todos, e que em cada vídeo mais pessoas sejam atingidas!! 🙌🌻

[@mariadelourdesuncinigracia1914]

. muito boa sua aula! Parabéns!

[@graziellenobre7430]

Tb achei!🥰🥰

[@irenesouza4347]

Gosto muito das suas aulas!! Continue fazendo essas aulas maravilhosas para nós!! 😉🤩💐💐💐

[@janainaoliveira4576]

Repeti por duas semanas , as aulas de 7 dias e me sinto mas confiante e consciente do meu corpo e mente para continuar aqui rsrs...Gratidão e que Deus te abençoe 🙏🌹

[@deboraharaujo9365]

sem palavras para descrever o quão relaxada fiquei ao fazer . Gratidão

[@ceciliasilvasantos7623]

É maravilhoso fazer esses movimentos, no final parece que a gente tá flutuando

[@fernandaviana5893]

Fernandinha, gosto muito de assistir às suas aulas grata pela atenção e carinho 👩‍❤‍💋‍👩 💋

[@tessiafabianacorreacamara1316]

Suas aulas me fazem muito bem. Tenho depressão e a yoga vem me ajudando muito. Obrigada. 😚

[@tatianacham]

Oi Fernanda. Eu sofro de depressão desde nova e suas aulas tem me ajudado muito nessa época de pandemia. Eu nunca tive qualquer contato com a ioga antes e com as suas aulas, eu tenho conseguido fazer a progredir nos movimentos. Ainda estou no iniciante, mas quero te agradecer pelo trabalho que faz Você não faz ideia do bem que esta fazendo a vida dos outros Muito obrigada por me ajudar a passar por essas crises tão sombrias de depressão. Continue a brilhar nesse seu caminho, tendo a certeza que ta inspirando muita gente a positividade. Muito, muito, muito obrigada

[@MarceloBarbosa_mmb]

Gente, é só eu que tenho vontade de apertar as bochechas dessa moça? Fernanda, muito obrigado por tudo que tem feito por nós! Estou fazendo seus vídeos faz 4 semanas... Minha disposição mudou, minha postura mudou, estou sentindo músculos que nem sabia que existia e ainda to conseguindo "segurar" o peso nesta comilança da quarentena. Muito muito muito obrigado.

[@psy.livia.amaral]

Amei a aula. Eu não sou mais iniciante mas a aula foi uma delicia. Amo me alongar. Namastê 🙏

[@cavalomaluco1]

Fernanda, que Deus te ilumine hoje e sempre. Sua luz está chegando em todos os cantos, principalmente na Bahia. Há tempos sentia dores lombares e com seus ensinamentos, sinto-me melhor. A casa dia evoluindo. Vida longa pra você !!

[@paularosa4571]

voce é muito abençoada... muita luz e sabedoria pra voce, vc nos faz muito bem. #gratidao

[@julianacadide8739]

é tão gostoso ver a gente evoluindo nas posturas!!! amo o seu trabalho

[@victorport1]

Vi o 7 dias de yoga duas vezes. E sempre repito as aulas, pois realmente há dicas essenciais para a prática do Yoga. Se eu chegasse aqui sem aqueles aprendizados dos 7 dias, provavelmente eu iria desistir. Respiração , cuidado com o corpo, o seu reforço de cada um ir no seu tempo foram primordiais para prosseguir com o Yoga.

[@BETA-kb7vw]

Maravilhosa ❤

[@MarleneALaura]

Estou apaixonada por suas aulas, decidi começar a fazer yoga porque já tenho uma certa flexibilidade e acho que não vou mais parar. 😍😘

[@cristinacampos5380]

obrigada pela generosidade de disponibilizar aulas de yoga tão boas. Gratidão

[@Monie669]

Fe! Estou amando essas aulas para iniciantes que vc tem aqui no canal para fazer com meu filho de 13 anos e ele tbm ta adorando! Gratidao!

[@elisabeteramos3377]

Fernanda adoro suas aulaseu faço boa tarde

[@claudiapenteado7930]

Fernanda obrigada pelas práticas......sempre fiz Yôga....mas levei um tombo o que me impedia praticar qualquer atividade física Agora estou bem e escolho você para fazer minhas práticas e amei.....foi um retorno muito feliz Obrigada Namastê

[@edmundocosta9446]

Eu amei meu nome é Isabela eu faço yôga com vc dês que começou o canal obg tô mais calma e relaxada MT obg

[@fatimaminetto5706]

aula excelente, vc inspira!!!

[@vitoriaeleniselucaspizzatt5198]

Aula fantástica! Um reequilíbrio perfeito para começar o dia!

[@isabelaschmitt3592]

Maravilhosa! Aula muito boa, e a sua doçura é transmitida como um calmante... obrigada!! ✨

[@Marta-zo3ho]

Finalmente encontrei uma aula que vai direto ao ponto. Parabéns Fernanda!! Vou espalhar para as amigas!

[@annesulivanreis9504]

Excelente!!!👏👏👏 Gratidão!!! Namastê!🙏🏻🌷✨

[@joelmatrigo8383]

maravilha! uma descoberta excelente as aulas!!! tem me ajudado muito! Gratidão Fernanda por sua generosidade

[@evafreire860]

Mais uma aula concluída com muito carinho, e a melhora e a minha evolução já é notória S2

[@jucedelponte9017]

Hoje foi fantástico... Eu e meu marido fizemos duas aulas seguidas... Sua simpatia nos contagia com uma grata energia...

[@robertaferracuti6991]

Gratidão eterna. Vc não imagina o bem que faz. Namastê

[@analuciasantos3794]

Estou fazendo o desmame das medicação para a ansiedade e essas aulas estão me ajudando muito nesse processo. Obrigada❤

[@nataliaenossilva1374]

Melhorei a flexibilidade, mais ainda tenho dificuldade no equilíbrio , gratidão aula maravilhosa ❤️

[@mirellasouzaalvarenga7166]

Ei, Fernanda! Estou fazendo as aulas diariamente há 40 dias, estou muito satisfeita com os avanços que tive. Obrigada por compartilhar este conhecimento!

[@anarydepaivasouza5449]

Bom diaaa, amada! Sempre que pratico sinto evolução significativa, sou grata! Agora, vibrando e criando intensão para não parar mais por muito tempo os exercícios. Aho!

[@jveras74]

Muito bom , obrigado pela sua aula de hoje. obrigado pela partilha

[@nunoborgesdasilva3396]

Gratidão Fernanda ,gostei muito da aula e adorei a música de fundo , namastê 🙏

[@eduardorosinadefaria4076]

Comecei a fazer pela primeira vez e estou amando, está me ajudando muito na minha postura e flexibilidade. Parabéns!!

[@gustavolibanio1466]

Com uma professora tão meiga, vou começar a praticar. Obrigado!

[@toshimimaruyama1311]

Primeira aula com vc adorei só tenho que agradecer Namastê

[@ludmyllabraga9646]

Fernanda estou adorando as aulas!! Obrigadaaa por tanta dedicação 🙏🌷💙

[@VivianeSilva-ok6dk]

Nunca tinha te encontrado por aqui, amei sua aula e seu jeito meigo de ensinar...já me inscrevi e voltarei sempre. Bjs

[@cristianesilvadossantoscri5978]

Bom dia Fernanda as suas aulas são otimas faz uma semana que eu to fazendo to me sentindo muito bem obrigada sou de tres coroas RS

[@larissadebrito2225]

É muito notória a diferença do meu corpo quando começo o dia com uma de suas aulas! Espero conseguir manter essa rotina 🤩

[@elenicegre]

Saiba que vc está fazendo um bem danado na minha vida bem ansiosa. Namastê!

[@rayanemacedo722]

Aula incrível, estava precisando muito!❤️ que Deus te abençoe Fê!❤️

[@vivianepezani]

Que paz ao final da aula. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!

[@frontalcomfanta]

Gratidão, Fernanda! Há pouco mais de um ano seu trabalho é um dos pontos fundamentais no meu tratamento para a depressão. Vida longa e feliz pra você!!!!

[@rachelsilva7624]

Adoro a explicação das posturas no final! Adoro tudo na sua aula! Maravilhosa

[@amandarmiranda]

Nossa, amei a sua aula!!! Ja pratico yoga ha um ano e amei sua delicadeza e cuidado ao ter a sensibilidade de ensinar de forma leve e gostosa. Namaste!

[@keyteito633]

Hj tive minha primeira aula é amei não vou mais viver sem isso

[@deborahglaser4711]

Olá Fernanda!!! Amando suas aulas!!! Como estava sem praticar desde o início do ano... comecei com a prática p iniciantes...NAMASTÊ

[@superdaniel22]

Desde que descobri suas aulas, amei!! Sigo e faço sempre que posso!! Amo mesmo!

[@MindMethod]

*_Knowing youself is the beggining of all wisdom_*

[@michelecorrea7271]

Minha quarta aula contigo. Estou amando. Lógico, muita dificuldade no equilíbrio e na abertura pelo encurtamento, mas vou chegar lá. Gratidão!

[@jerdianeeverton7658]

Hoje eu me emocionei com a prática, quando comecei a praticar YOGA com você eu tinha começo de depressão, ansiedade e insônia e enxaqueca hoje eu tô bem melhor obrigada Fernanda você é linda ❤❤

[@valdirenebatistaalmeidados6730]

Eu estou apaixonada por esse momento em que estou aprendendo fazer yoga obrigada e um presente.

[@BiancaSantos-gk7pw]

To fazendo yoga com você a três semanas e meu coração esta repleto de gratidão!!! Me sinto muito bem, isso completa minha vida, não pode mais faltar

[@luizaoliveira576]

Comecei a fazer Yoga com suas aulas e foi a MELHOR mudança em minha vida. Obrigada Fe ❤️❤️❤️❤️❤️

[@lucianagoncalves1619]

Suas aulas são maravilhosas, faço todas as manhãs

[@monicabeja9691]

Mais uma grande aula gratidão Fernando ❤

[@carlats1ts126]

Oi, comecei fazendo yôga na quarentena , tenho problemas com anciedade já há algum tempo e esses vídeos me ajudam muito .Digo sempre que pessoas que nos ajudam são como anjinhos enviados por Deus .Muito obrigada e que Deus a abençoe!❤

[@belonigonsiorkiewicz5025]

Boa tarde Fernanda. Estou fazendo suas aulas. Obrigada pela ternura. ❤

[@flaviamariadequeirozmachad2165]

Q aula sensacional Fernanda 👏🏼 eu e meu marido fazemos as suas aulas há uns dois anos. Fiz essa aula de hoje e nunca havia vindo aqui te agradecer de montão querida. Q Deus ilumine seus passos p continuar contribuindo p nossa saúde física d tb mental. Namastê

[@crismedeiros1878]

Iniciei suas aulas para iniciantes ontem, estou adorando!! 🤗🥰

[@thaysarodriguez]

Aulas maravilhosas! Sou profissional de saúde e estas aulas estão sendo muito úteis para saúde do meu corpo e mente nesses momento de pandemia que estamos vivendo. Começando no yoga, espero que sejam os primeiros passos de uma longa caminhada. Obrigada!

[@claratornelli4480]

Não sei o que seria da minha quarentena sem esse canal! Gratidão, Fernandaa

[@jeisianerocha4554]

Hoje foi a primeira vez que consegui terminar a aula de yoga com você, eu sempre saía no meio do vídeo porque me desconectava ou ficava impaciente. Não desisti de tentar e agora me sinto bem e estou muito agradecida

[@lesliebatista1365]

Adoro as suas aulas, Fernanda! Muito obrigada por compartilhar conosco o seu conhecimento. Beijos da fã de Marituba/PA.

[@jaucilenebezerrademacedo9292]

Você é show, seu sorriso motiva mesmo sendo muito difícil! Amo suas aulas!

[@lay.bianca1868]

Tenho feito as aulas e me sinto cada vez melhor, mais relaxada... obrigado por tanto !!!!

[@nataliagibeke5142]

Eu adoro as aulas da Fernanda, não tenho palavras para dizer como a yoga melhora meu dia.

[@suellenaguiardemattossanto6533]

Hoje fiz a segunda aula e estou amando. Já estou sentindo os resultados principalmente pq tenho desvio na lombar. Obrigada.

[@marianaiagla5697]

to conhecendo seu canal hoje, como eu queria ter conhecido antes! voce transmite tanta paz

[@marianeideribeiro498]

Estou praticando Yoga com você e estou gostando bastante. Meu corpo melhorou muito.

[@tainasoares9682]

Minhas dores nas costas diminuíram bastante, ganhei mais resistência e cada vez mais melhoro minha flexibilidade. Já estou fazendo há 1 mês quase todos os dias e está mudando minha vida mesmo. Gratidão

[@IngridMarrie18]

Meus joelhos tocam o chão na Baddha Konasana!!!! Aaaa tô muito feliz

[@gabriela.dabek07]

Eu já assisti muito vídeos sobre ioga, mas nunca achava nenhum que gostasse até agora. Amo seu canal!💕

[@anacarolinebaron955]

Meu Deus você me salvou Eu era tensa e estressada, com tudo.... Fiz algumas aulas, meu corpo mudou, minha mente mudou, sempre calma e muito flexível...você é maravilhosa!!!

[@shirleyvicente6763]

Comecei a fazer yoga com vc ! Nossa estou muito ruim cheia de dores ssrsr mas estou esperançosa q vou superar todos os problemas do meu corpo

[@keilaferreira8214]

Gratidão Fernanda, venho fazendo suas aulas e minha consciência corporal vem me dando ótimos resultados na vida e no surf 🏄🏽‍♀️🙏