Yoga para ganar Flexibilidad | Clase completa de 45min para estirar todo el cuerpo | Anabel Otero

[@AnabelOtero]

Hoy te dejo aquí mi cuenta de Instagram donde comparto todo lo que NO explico en KZbin. Desde mi día a día, tips y trucos parea mejorar tu práctica, explicaciones sobre aspectos filosóficos del yoga y todo lo que aprendo en mi camino a través del yoga. instagram.com/anabel_otero/

[@liadelgadillo4186]

Gracias amor que buena clase la tomaré como píldora mínimo por tres días muajajaja gracias, gracias, gracias NOS AMO y esa frase del final bueno para anclar a cualquiera 💚 abrasoles y besoles infinitos para ti

[@MariaReyes-md7bq]

​@@liadelgadillo4186s hola: es una maravilla hacer ese tipo de ejercicio❤🎉

[@claudiotorres9594]

Hermosa clase Anabel! Super relajante . Muchas gracias 😊🙏

[@beatrizzamora2888]

HOLA ANABEL, AQUI NUEVAMENTE, HACIENDO LAS CLASES MAS LARGAS Y COMPLETAS, QUE SON LAS QUE MAS ME GUSTAN. MUCHAS GRACIAS. NAMASTE 😚

[@emiliavelez7492]

Ana el de nuevo QUE Maravilla de clase, estoy feliz, tus explicaciones son tan exactas qué no tiene uno que mirar la tablet. ❤

[@raquelaliciarosselli4179]

Me encantan tus clases y cómo explicas cada paso, muchas gracias Anabel, estoy muy feliz de encontrarte. Cariños desde Misiones Argentina.

[@elviraguinea2423]

Estupenda clase, Anabel. Me encanta cómo las diriges. Muchísimas gracias.

[@veronicabovera7734]

Gracias Anabel por tus clases magistrales, llenas de paz y al mismo tiempo esfuerzo. hoy estuve muy muy conectada y cuanto me sirviò para el desbloqueo de caderas. Me parecen hermosas tus frases en las meditaciones finales. me llegan al alma. Un veso enorme desde Argentinta .

[@esteladonofrio5013]

Una clase "maravillosa" en la que el tiempo se detuvo para dar paso al regocijo de lcuerpo . La disfruté inmensamente. Muchas gracias Anabel por hacer que mis sentidos me hayan transnsportado a otra dimensión.

[@normaalicialeija4876]

Gracias Anabel....tu agradeces por estar con tigo en la clase, al contrario. Muchas gracias por compartirlas❤❤

[@luzangelasabogalruiz8915]

Muchas gracias Anabel. Recibe lo Mejor del cielo .gracias por darnos lo mejor de ti

[@alexiavago9832]

Preciosa Clase!!!!! Es la primera vez que la hago..... Y es justo lo que necesitaba hoy..... Le agregué la vela, arado y pez antes de la relajación..... Hermosa, muy completa..... Gracias gracias gracias ❤

[@MatildeGarcía-o3e]

estas clases me gustan mucho de flexibilidad gracias Doña Ana

[@marianatividadduranescobar9277]

Gracias Sara megusta mucho las clases que dios te bendiga siempre

[@franciaotalvaro7185]

Hola Anabél, gracias, gracias, gracias, me encantan tus prácticas, un buen inicio de día, aunque hoy quedé con una leve tensión en el omóplato izquierdo, pero bueno ya pasará. Te deseo un excelente resto de día. NAMASTÉ 🙏

[@alexandravallejo7902]

Gracias por tus conocimientos, todas tus clases me hacen sentir especialmente bien física y emocionalmente... Eres muy profesional.

[@mariamercedespanettieri3086]

Muchas gracia por esta clse Anabel muy relajante Tu decir también es un ancla Saludos desde Mendoza Argentina 🇦🇷

[@AnabelOtero]

Gracias Maria Mercedes!! Me alegra que hayas disfrutado de la clase (he grabado una nueva de flexibilidad que publicaré muy pronto!) Saludos desde España

[@dunerunner3869]

Hola Anabel. Segunda vez que hago este vídeo. Soy corredora, y la vez pasada lo hice un día que tenia los muslos sobrecargados luego de un fuerte entrenamiento, y el alivio que sentí fue tan magnifico que lo estoy repitiendo hoy para de nuevo aliviar la sobrecarga que siento en las piernas por el entrenamiento de ayer. Llevo poco más de un mes viendo y haciendo tus vídeos de yoga, porque soy cero flexible, y aunque aún me falta camino por recorrer, se que con constancia lograre esa flexibilidad deseada. Gracias por compartirnos tus conocimientos, Namaste.

[@josemaria-4206]

Me ha encantado la clase Anabel, muchas gracias por compartirla com todos nosotros.Eres un amor .Namaste

[@AnaSilva-oi7yu]

Excelente clase me siento feliz con los cambios que tengo cada día, gracias por todo querida Anabel desde Argentina Buenos Aires

[@mariauribe7923]

Cómo siempre Anabel, gracias, gracias, gracias!!!

[@mariacristinazapataarango7935]

Gracias Anabell, encantada de tus clases, te saludo desde Colombia, gracias infinitas...Bendiciones 🙏🙏🙏🙏

[@milaabad4902]

Estoy encantada con tus clases .felicidades y gracias ,gracias gracias.

[@noemisantanasanchez4642]

Buenisima está rutina, activando toodo mi cuerpo, gracias tu actitud llena d paz,feliz inicio d semana 🤩💐🐝

[@consuelofernandezsilva798]

muchas gracias por esta practica tan completa y relajate dios te ediga

[@lidiabengochea3997]

Hola Anabel..hoy ésta clase ..me hacen tan tan bien ..te agradezco tanto !!! Beso ❤️🙌🙏

[@anamariaaballay7116]

Siempre es un placer hacer tus clases está me pareció increíble, gracias, 😃 felicitaciones

[@elviramunoz8420]

Muchas gracias Mabel x esta maravillosa clase Trabajar la flexibilidad me hace bien Eres maravillosa 🙏🏻

[@carlosurbina1956]

Sábado 16/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta genial clase de YOGA para aliviar el dolor de cuello y cervicales excelentemente guiada y ejecutada por ti, me sirvió mucho hacer esta clase, gracias, gracias, gracias, por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Necesitamos una mente fuerte y estable que no se perturbe por las dificultades de la vida ( Libro Como transformar tu vida - Gueshe Kelsang Gyatso ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

[@AnabelOtero]

Gracias por tu constancia Carlos!!!

[@carlosurbina1956]

@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel, me encantan todas tus clases/sesiones, te admiro y respeto mucho. Namaste.

[@kkudre]

Muchas grácias! Me ha encantado la clase y todas las explicaciones para mejorar las posturas. Hasta la próxima!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias!!! Me alegra mucho que la hayas disfrutado tanto!!! Nos vemos pronto! Un abrazo!

[@marianatividadduranescobar9277]

gracias Anabel mesiento muy relajada me ciento muy bien que dios te bendiga siempre

[@crearesvivir]

Gracias, una clase de muy rico estiramiento justo hoy dia del maestro 🤗 todos lo somos y también los alumnos❤ Namaste 🙏

[@lupecastillocortes5138]

Me ha encantado todo. Eres maravillosa. Gracias por tu generosidad 💓🌺💓 siempre

[@aideeescobar567]

Gracias por su maravillosa clase Dios la bendiga 🙏

[@sarax.calderon5112]

Me ha encantado ésta clase, necesitaba estirar todo el cuerpo. Muchas gracias Anabel

[@carolinavarano5511]

Me encantó !!! Muchísimas gracias Anabel 😊😊😊😊

[@marimartin6122]

Muchas gracias Anabel! Me encantan tus clases!

[@AnabelOtero]

Gracias a ti!!!! 😊🙏🏼 que bien que la hayas disfrutado!!!! Un abrazo

[@silviaponce6169]

Anabel muchas gracias por esta clase ❤

[@ValentainDalmaoVlogs]

Impresionante clase!! tienes un don para llevar a la persona y visualizar nuestro cuerpo para relajarnos y cambiar nuestra energía!! Es increíble como al final mis pensamientos venian cuando solo quedó elsilencio y nos llevabas a la respiración, mis pensamineots me llevaban a pensar que el vídeo se habia terminado jaja. Pero todo ese tiempo que tomaste en que nos despojemosde todo fue vital, hasta que se escucha nuevamente tu voz. Tremenda clase, namaste!!

[@susanasalas3265]

Por fin pude realizar todo te amo Dios te Bendiga

[@estelazarza2233]

Me encantan tus clases Anabel!Muchas gracias!!!!!!!!!!!

[@nanigarc3698]

Me ha encantado esta clase, te sigo desde hace poco y me gusta mucho como explicas. Muchas gracias!!!❤

[@josemayor1812]

Por primera vez clase tuya y estoy encantado, gracias

[@susanabustos5391]

Muchas gracias una clase maravillosa ❤gracias gracias gracias namaste 🙏

[@miriammercado8212]

Hermosa clase.......me relaje y me hizo bostezar........

[@lourdepablo7085]

Muchísimas gracias Anabel, estupenda clase como siempre,... como mE gusta estirarme 🙏🙏🙏🤩

[@AnabelOtero]

Ay que bien Lou! Esta era bieeeen larga, pero lo requería el tipo de clase. Me alegra que disfrutes tanto del estiramiento. Espero que descanses bien :D

[@patriciazambrano863]

Gracias por tu hermosa rutina.

[@plc721]

Maravillosa clase°° que bien me hiciste sentir, gracias Anabel°

[@paquirodriguez4458]

Increíble clase, muchísimas gracias, namaste 🧘‍♀️❤

[@madelcarmenpadilla8706]

Gracias, graciad, super excelente clase! 🙏🤗💯👍

[@SilviaGonzalez-gp3cb]

Me gusto esta clase para la flexibilidad .gracias

[@blancadias2202]

Hola aquí desde México me encanta tus clases, ya llevo tres semana y me a servido mucho, gracias dios bendiga y tu bien,

[@AVAR726]

Muchas gracias. Excelente. El tiempo y todo me parecio super.

[@julita.marquez]

Gracias por compartir tu amor Anabel!

[@mjmg6976]

Que pedazo de clase❤Dios te bendiga

[@consuelofernandezsilva798]

muchas gracias por compartir esta practica me encanta el estiramiento, me gustan las practicas largas las cortas siento que el cuerpo apenas empieza a despertar cuando se termina .. mil gracias y bendiciones

[@claudiarey3186]

Me ha encantado la clase, muchas gracias🥰

[@AnabelOtero]

Gracias a ti Claudia!!!

[@leticiaespinosa2370]

Hermoso clase maestra ,me ayudó demasiado bendiciones

[@silviafajardo9964]

Gracias cariño. Hermosa clase.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊

[@gloriaveronicasilvavalenzu4265]

Hola Anabel ! Otro dia junto a ti y estas maravillosas clases !! Sabado 25 de Mayo 16 : 30 hrs desde Chile dia otoñal 😊 Muchas gracias ❤❤❤❤❤❤

[@saram.m.477]

Me ha encantado la clase! 😊Necesitaba estirar todo mi cuerpo, estaba agarrotado de todo el día. Me he quedado muy relajada después de la clase. Mil gracias! 🙏

[@claudiamartinezvazquez9298]

Gracias miss excelente meditación ví a mi Claudia pekeña me encantó gracias mis mis ojos se humedecieron

[@monicaaldana2097]

Hermosa práctica, muy activa y reconfortante para el cuerpo. Me encantan tus clases, gracias!!!

[@maggievelazquez980]

Te acabo de encontrar y estoy feliz por eso, gracias, gracias, gracias. Nueva suscriptora, besos desde CDMX

[@aflordepiel2865]

Gracias me gustó mucho la clase la disfrute, está muy completa. He aprendido a darme las gracias por dedicarme este tiempo para mi

[@conchabarrena9002]

Muy buena práctica, Anabel, te doy las gracias una vez más. Si la respiración es un ancla, tus clases también lo son. Un abrazo

[@AnabelOtero]

Buenos días Luci! Me encanta cómo lo has puesto...nunca había pensado en que con estas clases de yoga os podría aportar tanto a vuestro día y me llena de alegría saberlo. Un abrazo bien fuerte! Feliz semana :)

[@malenadelrio4850]

amo tus clases! gracias por compartirlas!

[@maribelr.7835]

Estupenda clase, tiempo perfecto, Gracias, gracias, gracias 🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tu comentario Maribel! Gracias a ti siempre!

[@marianovillafines1132]

Anabel! Nunca creí que iba a hacer una clase virtual pero la verdad están muy bonitas tus clases! Así que gracias nuevamente!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️

[@antoniodelatorretobaruela2104]

Un día mas, una maravillosa clase. Muchas gracias.

[@la_RoladeRola]

Me siento fantástica me renovó la energía gracias dulce Anabel

[@chiviscorzo6530]

Gracias mil!Estoy tratando de practicar tus clases desde que las descubrí; soy casi cas inflexible, jajajaja pero lo intento. Algunas asanas medio puedo y otras me son casi imposibles peee roooo, sigo intentando. Me encanta esa luz que irradias, el ánimo en tu voz, la claridad de las instrucciones y, en fin: toda la actitud. He quedado cansada, ralajada y animada!!😀😀😀 Namasté 🙏

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 verás que poco a poco mejoras mucho!! 😊🙏🏼

[@veronicacuevas4060]

Amo tus clases, un abrazo y mi agradecimiento pleno! Saludos desde Guadalajara, México!

[@omaralvarez2321]

Hpla Anabel, aca nuevamente haciendo tus tutinas, soy Mónica, y decirte que me ha costado muchísimo hacerla. He llegado con cada estiramiento hasta donde pude, sin forzar y sin dolor. Increíble como se ha encogido mi cuerpo pero de a poco se ira aflojando. Gracias

[@silviamarquez9383]

Gracias Anabel por tu dedicación y esfuerzo, gracias 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@marialeiva5169]

Me encantó esta clase❤yo te sigo Anabel del desafío de los 30 días y creo que el hecho de hacer yoga casi todos los días he notado mucho más flexibilidad en mi cuerpo y mi mente y mi alma te lo agradecen. Gran parte del día permanece ese efecto y me da alegría y satisfacción. Muchas gracias, me alegra haberte conocido y me haces el día❤

[@monicagutierrez8516]

Una clase muy relajante con ritmo apropiado para estirar cada grupo muscular. Me encantan las clases de más de 45 minutos. Gracias Anabel

[@alejandriamoreno8506]

Buenos días gracias excelente debo hacer esta clase varias veces todas me gustan. Haces que quiera aprender y seguir. Dios te bendiga siempre 🙏🙏🙏

[@cherrycat5200]

Esta clase me encanto, siento que me renueva el cuerpo, y además me llena de vitalidad, es hermoso

[@m.antonietadecebal-cuza4425]

Muy buena tu clase, muchas gracias.

[@veronicaveronica5046]

Me es casi imposible hacer la postura de la paloma ,pero hago lo que puedo y una vez más me encantó la clase. Grácias 😘🙏

[@tereduranpino8612]

Excelente clase,felicidades por tus explicaciones,se te puede seguir casi sin mirar la pantalla.Bendiciones.NAMASTE

[@NataliaRicárdez-r3d]

Ha sido una delicia la clase, ayer corrí y hoy me estire y liberé la tensión con la práctica. Namaste😍🙏

[@kafme]

Una clase muy bien instruida, con mucha paciencia y dedicación. Gracias Anabel, Saludos.

[@miguelchavescordoba7412]

Súper la clase!!! Gracias ❤️

[@adachiong-qe7sd]

Wow ,que clase ,me siento súper feliz y con mucha fuerza. Muchas gracias Anabel

[@DanielaMartinez-tk7ky]

Amo tus clases

[@leidycristinavargas9723]

Fue una clase fantástica, no sentí el tiempo para nada. Me gustan mucho estas sesiones de flexibilidad que siempre han sido mi punto débil en yoga. Gracias Anabel.

[@luisfernandograciano1216]

sencillamente genial

[@15Plr]

Gracias por esta clase tan maravillosa hoy más que nunca la necesitaba y me ha dejado flotando gracias,gracias,gracias 🙏🏼💫♥️

[@olgscastillo3343]

Gracias Anabel! Noto progresos...La confianza en mis posibilidades ha aumentado. ❤❤❤❤

[@zaidasarmientobruceta8123]

Hola,,estoy muy feliz por estas sesiones,,le acompaño cada mañana y me ha dado grandes resultados,,gracias,gracias, gracias 🙂 😊 💕

[@Sanaydigna6186]

Excelente! Estoy en mí tarea de ganar flexibilidad y está clase UE maravillosa. Gracias!!!

[@AnabelOtero]

Uuuuy si! Tengo pendiente hacer alguna más para trabajar la flexibilidad! Así que me has dado una idea...!

[@CristinaGonzalezMerlano]

Tengo un año haciendo yoga. He visto dos clases tuyas y de verdad muy magistrales. Sigue así. Por favor ❤

[@trinidadezquerrolopez6832]

Muy buena secuencia tenia cargado los dorsales y el lumbar y es genial la repetiré gracias 🙏🥰

[@zorymendoza2680]

Gracias gracias gracias

[@manuelfernandez8045]

Hola Anabel....llevo muchos años haciendo todo tipo de deporte, he tenido hace dos años dos hernias en las lumbares y me he centrado más en el pilates y yoga... Decirte que me encanta como lo haces.. muchas gracias... Un besazo. Manu.

[@luciaobando5401]

¡Me gustó muchísimo la clase! Muchas gracias, Anabel, por compartir con nosotros. Saludos desde Costa Rica!!!

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias! 😊 Saludos desde España!

[@yanirisfernandez674]

Maravilloso gracias

[@alexiavago9832]

Gracias gracias gracias ❤

[@carloszavalacamacho9461]

Excelente clase, ya tenia tiempo sin hacer yoga, lo extrañaba muchísimo 😊