Yoga para GANAR FLEXIBILIDAD. Todo el cuerpo. 60 MIN

[@marie-gi7ns]

Recuerdo que cuando empecé en el Yoga me dijeron que no podía practicarlo porque no era suficientemente flexible. No les hice caso, y nunca más volví a ese centro. Pero seguí con el yoga. Poco a poco he ido ganando flexibilidad. Y aunque aún estoy muy lejos de lograr muchas asanas, estoy disfrutando mucho el camino. Namaste, Patry 🙏💐💐

[@claudiaavilesbenitez2148]

Es una clase estupenda gracias por compartir tus conocimientos mil bendiciones,, espero con ansias otra igual

[@carmenaragon4771]

Muy bue.na clase, la he disfrutado muchísimo✨🙏

[@javierfloresbotella3703]

Fantastico😊😊😊❤❤❤❤

[@marthazapata9504]

Gracias Gracias hermosas clase .eres grande en yoga

[@lopezylopez11]

Maravilla de clase maravillosa como tú,me ha encantado los bloques en los estiramientos me ha sido mucho más fácil y muy fluido🧘‍♀️ Volveremos a entrenar juntas .🤗 Namaste🙏❤

[@evasantamaria77]

Mil gracias por la práctica 🥰

[@reyesdemosteyrin15]

Me ha encantado!!! Muchas gracias!!

[@noemimariafernandezsuarez8380]

Hola! Yo soy fisio y uso yoga con mis pacientes como ejercicio terapéutico. Todos son personas con limitaciones físicas más o menos graves y todos pueden practicarlo adaptándolo a sus posibilidades. Muy de acuerdo con todo lo que has dicho en tu reflexión inicial. Los beneficios son asombrosos a todos los niveles. Gracias por comprtirlo 🙏

[@fatimaramos2242]

Bonita práctica y bonito mantra, soy flexible con amor. Que importante es ser flexible en todos los aspectos de la vida😊

[@PatryMonteroYoga]

Así es! Namastè

[@fresasconchampagne5319]

Gracias PATRY que bonita práctica haces y que bien lo explicas , me relajas

[@PatryMonteroYoga]

Gracias a ti por practicar conmigo. Namastè 🙏🏽

[@profeconciencia]

Bendito savasana. Gracias por tu voz y esa potente explicación de la flexibilidad en 3 fases: emocional>mental>física. Namaste

[@andreguix]

Beautiful Namaste.

[@beatrizgr8572]

Eres mi favorita para practicar yoga. Gracias por estar al otro lado.

[@vane_horo]

He disfrutado mucho de la práctica, una práctica pausada, tranquila y a la vez intensa por la flexibilización del cuerpo, una maravilla!! muchas gracias por tu tiempo y mostrar tus conocimientos en tu canal. Las primeras palabras con la que has abierto la práctica, tan ciertas y tan necesarias! grandes los beneficios del yoga en todos los aspectos. Namasté Patry!! gracias !!!!!

[@mariamarco7488]

Me ha encantado, muchas gracias de verdad :)))))

[@lucycalvotrejos923]

Linda, gracias, gracias, muchas gracias. Rayos de luz para ti.🌟☀️🌅

[@adriana3820]

Que buena clase 👏🏻 yo soy flexible, así que está clase me pareció deliciosa

[@renaciendoquietaensilencio9554]

Sigo tus medicaciones todos los días. Eres lindaaa🙋‍♀️❤️meditaciones quise decir

[@lopezylopez11]

🙏SOY FLEXIBLE Y ME ADAPTÓ CON AMOR ❤

[@claudialinares529]

Gracias excelente 🙏

[@almagalisteoconca9294]

Muchas gracias. Es la primera sesión que hago contigo y me ha encantado. Repetiré. ❤

[@PatryMonteroYoga]

Bienvenida ✨🤍 Gracias, gracias por practicar conmigo. Namastè 🙏🏽

[@lorenaar6341]

Me ha encantado!!. La clase está llena de detalles, desde los niveles de los bloques, el saquito relax... Muy bien explicada, todo muy detallado. Llevo años yendo a clases de yoga y ninguna tan completa y beneficiosa como esta. Muchísimas gracias.

[@chitilemos3806]

Como me gustan estas clases se flexibilidad cuando empece no tenia nada y gracias a tus videos ya consegui mucha..gracias amorin🙏🙏🙏🙏

[@mercedeslopezmartinez6356]

Me ha encantado esta práctica. Muchas gracias!!! 😘😘🙏

[@irancastro6492]

Gracias Patry por esta clase tan bonita, ya llevo algunos meses practicando con ustedes y no tengo mucha flexibilidad pero ya he logrado hacer asanas que no podia, como la vela y el camello y me emociona mucho cuando puedo lograrlo, gracias y saludos a toda la comunidad desde México. ❤ Namaste! 😊

[@PatryMonteroYoga]

Gracias ti !!! Permitirte esa práctica y hacerlo conmigo. Un abrazo para México Namastè 🙏🏽

[@aliciaconca7096]

❤❤❤me ha encantado

[@PatryMonteroYoga]

Mil gracias 🤍🤍🤍. Gracias por practicar conmigo 🙏🏽. Namastè

[@zaranguasca]

Muchas gracias Patry

[@patriciapeinado9412]

Pedazo de clase!. Magnífica clase, necesitaba liberar mi cuerpo. Muchísimas gracias. 😊❤

[@pinidelanuezfalcon4651]

Patri eres un amor

[@antoniajuanicomulet8369]

Genial, estiras, desestresas, flexibilizas... La cabeza a lo último en el suelo, última postura, relajo cráneo y estiró cuello tumbada... Yo me atreví sin bloques 😁 me encantó 🎉👏🏻

[@diegogaravito6864]

que clase tan bella, justo me estoy centrando en desarrollar y ganar flexibilidad en todo el cuerpo con tu video de 50mint de flexibilidad y ahora puedo mesclarla con esta clase, gracias, Namaste!

[@dorielahernandeztorres9710]

Me gusto, pero la próxima vez me busco uno más avanzado 😊

[@franciscosanchezfernandez8778]

Gracias, sabias palabras.

[@vaner4928]

Primera clase contigo Patry, intensa y efectiva, gracias por tus explicaciones que son de gran ayuda. Mañana más!!!!

[@PatryMonteroYoga]

Bienvenida ✨Gracias por presionar conmigo 🙏🏽🤍

[@caticabellogallardo8260]

Clase perfectamente impartida. Gracias por su esfuerzo

[@carolinasanchez4710]

Hola Patry muy muy buena explicación claro q la are mil gracias x estar 🙏🏻

[@celiapacis]

Hola, yo soy profesora de yoga también y me encantan tus clases. Gracias por regalarnos estos ratitos. Celia, Mallorca.

[@jorgecoral6147]

Gracias ❤

[@teremartinez3109]

Una buena reflexión inicial y una muy buena e intensa clase. Me encantó 🙏

[@Sandra-vf5fy]

Gracias por tus vídeos Patri. Empecé con el reto de 4 semanas y desde entonces no he parado de seguir tus clases. Poco a poco y sin frustrarme si no llego a algo. De verdad, gracias por todo 🧘🏻‍♀️❤️

[@katycascales9538]

Qué bonita práctica! Muchas gracias! Namaste 🙏

[@virginiaguadalupealvarez2499]

Gracias Patri por generarme confianza para seguir intentando las posturas. Tu reflexión al igual que tus clases me son de mucha ayuda. Namasté 🙇🏼‍♀️

[@mercesole36]

Patri, toda la razón, mejor explicado imposible❤️❤️Namasté!

[@PampaSebas]

Excelente! Divina la práctica. 💜💜💜

[@TheLevante13]

Gracias gracias gracias❤

[@PatryMonteroYoga]

Gracias a ti por practicar conmigo. Namasté 🙏🏽

[@finagarciaromero2231]

Buenos días 🌻, aunque no seas flexible como yo, pues con más razón para seguir adelante practicando yoga. Muchas gracias Patri 😘🙏🙏

[@miraro7350]

Me encantan los ejercicios para trabajar la flexibilidad, llevo poquito haciendo yoga, asi que de momento estoy bastante rígida, pero me encanta sentir que poco a poco voy mejorando. Mañana me hago esta práctica! 🤩

[@soledadgomezcaballero8]

Hola me a gustado mucho tu clase yo me defiendo bien lo que me impide algo por mi artritis reumatoide pero bien gracias 🙂

[@verovero7088]

Me gustaría un video de Ashtanga, me encanta tu canal

[@77Dookie77]

Muchas gracias, Patricia. Me ha gustado mucho el enfoque de la clase y poder trabajar con bloques. Han sido de gran ayuda a la hora de profundizar en la postura. Namasté🙏🏼

[@mariacristinazapataarango7935]

Me doy las gracias por es momento maravilloso, pero tengas doy a ti Patry por esta maravillosa práctica, amo tus clases, me fascinan, ¡explicas tan bien!, la dulzura de tu voz, todo hace q sea perfecto,gracias, mil gracias, bendicones.NAMASTE🙏🙏💓

[@begonyaruiz2192]

Gracias!

[@vanesagonzalezjimenez9471]

He disfrutado mucho con esta práctica Patry! Y tb me he enfadado y he sonreído … gracias por ayudarnos a iniciarnos con la práctica. Namaste 🙏

[@carmenperez8210]

Gracias Patry tengo un hijo con autismo y pensé que nunca IVA a poder hacer más deporte y desde que practico yoga en casa contigo estoy muy contenta y mejor con más fuerza.espero que saqué más mediciones un beso

[@mariaelenarabanal1323]

Bendiciones

[@tfc1448]

Había descartado el yoga de mi vida por poquísima flexibilidad y gracias a tus explicaciones y el uso de bloques,me alegra muchísimo poder haber hecho la práctica. Voy a por el reto de principiantes. Gracias Patry por explicarlo tan bien y adaptarlo a las posibilidades físicas de cada uno

[@diiapva185]

Magnifica practica Patry y preciosas y enriquecedoras palabras las del principio para nuestra actitud hacia la flexibilidad!!🤗, ultimamente estoy teniendo la gran oportunidad de ofrecer clases de yoga,(me enkanta, lo disfruto)y estoy intentando transmitir todo lo q he aprendido desde hace 3 años con tus practicas, sinceramente no he podido tener mejor profe q tu, para poder ofrecer lo mejor q puedo esas practicas a los alumnos, q fluyan, q crean y confien en ell@s mismos, q se relajen, q aprendan todos esos beneficios tan saludables y bonitos q el yoga aporta a quienes lo practicamos! Inmensas gracias Patry de corazon, te admiro muxisimo!Feliz Navidad bonita!❤😘😊NAMASTE🙏

[@PatriciaHernandez-dq7gz]

Muchas gracias por esta clase! Me ha encantado y he notado la diferencia!!! La repetiré más veces! A seguir así hermosa!

[@leonina72]

Me encanto el flow de esta clase, justo lo que necesitaba. Gracias Patri🙏

[@johndoeh2h635]

Gracias por compartir... te buscare en Instagram. Namaste🙏

[@soybarriera1]

Me encanta este video , pausado , detallado y animando a no renunciar y dando en el clavo con todas correcciones , Bravo Patri de verdad este video va a ser de mis favoritos desde ya !!! 🙌🙌🙌🙌🙌💪

[@laylareyes8881]

Gracias 🤍✨🌻

[@mariadelaluzgomezsanchez3800]

Excelente tu clase con bloques.Gracias !!

[@lagitana.deltarot]

Me encantó esta rutina. Logre ir adaptándome tal cual ella iba guiando.

[@aliciaamador4511]

Patri. Llevo dos semanas haciendo esta clase y me encanta como ayuda a la flexibilidad. Podrías hacer más vídeos de rutinas para ganar flexibilidad y equilibrio. Sat nam 🙏

[@margamartin5546]

Patricia, me encantas como explicas las cosas. Mi Esclerosis 🤷🏼‍♀️no me deja mucho, mi cerebro lo trabajo☺. GRACIAS 🥰. Te ví en Pasapalabra y desde entonces te sigo. GRACIAS 🙏💜💜💜💜

[@mariasoledadpozodieterich2906]

Gracias por esta clase namasté 🙏

[@Johaxly]

Muchas gracias Patry, sí me revolvió emociones, pero me ayudó a liberar ❤️

[@JorgeGonzalez-oe8xj]

GRACIAS

[@jessicamiko9290]

Mi primer día de yoga contigo. Y me ha encantado. Ya había hecho meditación tuya y tb genial. Enhorabuena y gracias

[@roxanaabad5206]

Gracias linda clase

[@merpilates8253]

Estupenda clase compi 🧘‍♀️👌😉🙏

[@rociodiquattro6234]

Gracias Patry por esta práctica, hace meses que practico con tus videos porque me encanta tu energía y hacer yoga me redujo significativamente los dolores crónicos de cabeza que tenía debido a mis cervicales rectificadas. ¿Podrías hacer un video específico para esto?, gracias!! Un saludo!!

[@vanyjen]

Eres maravillosa patry y me gustaría muchísimo q partieras clases de pilates besitos

[@ameliaaliste6205]

Deliciosa práctica, creo que hasta crecí unos milímetros 💖

[@carmenfulaque]

Soy flexible y me adapto con amor ❤ Namasté

[@monicaVS]

Me ha encantado! Pero para cuando una clase para personas flexibles? yo lo soy y me encanta hacer trabajo de elasticidad pero no tengo conocimiento de técnica y me gustaría saber cuáles son las posibilidades… Muchas gracias

[@maurioro8624]

Super bien 👌 un poco tieso al inicio pero al final ya más flexible

[@rebecaubeda6758]

Si todavía no tengo bloques q puedo utilizar. Gracias ❤

[@PatryMonteroYoga]

Si aún no tienes bloques, puedes adaptar las posturas. Flexionando piernas en lugar de llevar manos a la esterilla, el cinturón de yoga es muy práctico y útil , también con rueda y puedes darle juego, explorar. Otras son llevando manos a pantorrillas, a rodillas o a muslos. Recuerda siempre sentir sin forzar. Que tengas una bonita práctica 💫🙏🏽 Namastè

[@gabrielgonzalezmata4459]

HOY 16 DE MAYO DEL 2022 he empezado la primera clase con gana de tener flexibilidad poco a poco , haciéndolo todo los días espero conseguirlo

[@gregoriaherrera699]

Namasté

[@luamorett]

Optimistas todas las posturas y la secuencia, aunque lo tuve que reproducir a 1,25

[@mariacedeno2965]

🙏🏼🥰

[@soledadgomezcaballero8]

Pues esta clase lo doy ya sin bloques

[@chitilemos3806]

Genial la rutina ,pero mi equilibrio no mejora mucho..🙏🙏🙏🙏

[@mireyasosa3603]

Hola. Que problema de rodilla tienes? Y si el yoga te ayuda para esas dolencias ?

[@johndoeh2h635]

Donde estabas Patricia?

[@carmenperez8210]

Meditaciónes😂

[@katycascales9538]

Gracias!

[@mariacedeno2965]

🙏🏼🥰