Yoga para la DIGESTIÓN y Reducir Inflamación Intestinal, Estreñimiento, Colitis (Día 3 de 5: DETOX)

[@LulyGarza]

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[@corcel9912]

Me encanta la energía positiva que transmite. Estoy encantada con sus clases!. Este fue mi tercer día consecutivo haciendo sus clases y he notado como poco a poco mi cuerpo se va acostumbrando a las posturas y estiramientos. Lista para continuar mi día con energía^^. Muchas graciaas!

[@LulyGarza]

que bueno Jacqueline !!! gracias a ti ! ♥️

[@ednagiselacalderondiaz2007]

Hola Luly! Llevo 6 días haciendo yoga con mi novio por Zoom con tus videos y ¡nos sentimos geniales! Entré buscando un video de yoga para principiantes y estamos encantados, explicas súper bien y se transmite tu buena energía. ¡Gracias y muchos saludos!

[@LulyGarza]

Hola Edna! Que alegría escuchar tus palabras tan bonitas!!! Me da mucho gusto que estén practicando en casa ...gracias por compartir tú tanbién tu energía conmigo 😊 Abrazos fuertes ! 💗

[@rosaelenaselvascastellanos4181]

Una clase que trajo mucha paz, namasté 🙏💖

[@nelvaarrettino1568]

Hola ya hice el tercer día, me encanta cada día más,y la dieta también gracias,gracias,gracias

[@LulyGarza]

gracias a ti Nelva! ♥️

[@jenniferamozorrutia6598]

Acabo de descubrir tu canal y me encantó! Son clases muy suaves, exactamente lo que buscaba, estoy recuperándome de cirugía de Columna y de ligamentos de tobillo y me siento muy bien! Gracias!!

[@LulyGarza]

qué bueno Jénnifer me da mucho gusto! espero que tu recuperación vaya de maravilla ♥️ gracias por unirte a las clases ! abrazos !!!

[@rosyhinojosa9115]

Muy bonita clase de estiramientos ❤Gracias Luly

[@RossanaCastellanos]

Excelente clase como siempre. Muchísimas gracias.

[@RossanaCastellanos]

Cómo siempre agradeciendo por compartir muy buenas prácticas.

[@mirtacota6027]

Gracias Luly por dedicarnos estos minutos, Dios te bendiga!

[@gwenluy5467]

wow muchas gracias, por el trabajo tengo mucho estres y tension y estos minutos cambian mi dia, lo haces con mucho amor y delicadeza, gracias!!

[@cabreramariabelen3263]

muchisimass gracias por las clases, las estoy disfrutando mucho. ♥

[@marctirismarctiris3393]

He descubierto tu página de casualidad y estoy encantada con tus clases gracias

[@LulyGarza]

🙏💜😻

[@lindaandrade8274]

Mil gracias fabuloso es mi primera vez dios te bendiga

[@LulyGarza]

wow! muchas felicidades por tu primera clase Linda ! espero que sigas practicando ! gracias y abrazos fuertes ! ♥️

[@RossanaCastellanos]

Excelente práctica. Muchas gracias.

[@guadalupeespinoza8690]

Me gustó mucho, mw relaja, mucho, muchas gracias.....

[@SilviaGarcia-ze4qw]

Muchas gracias luly. Es mi tercera clase contigo. Estuve haciendo yoga como 2 semanas antes con otras youtubers, pero eran muy pesados y eso q eran para principiantes y me dolían mucho las muñecas. Con tus clases termino super relajada y durante el dia tengo mas energia. Muchisimas gracias. Eres excelente

[@karlag.7581]

Me gustan tus clases yo practiqué un poco de Yoga antes de lo del Covi, y ahora te encontré muchas gracias por darnos tus conocimientos de manera gratuita, Saludos desde Pensylvania.

[@Elartesoyyo]

Hoy si continué con minterver clase, mañana voy por la cuarta!!! Muchas gracias Luly!!!

[@guadalupeespinoza8690]

Holaaa me encantó, tu rutina, espero seguir contigo, en tus sesiones. Gracias

[@miriamfigueroa7548]

Hermosas clases ❤

[@faustinonavarro8615]

¡Muchas Gracias! Namaste .

[@MigueHernándezdelCid]

Gracias por este momento❤❤❤

[@rosalbarodriguez7165]

Me encanta Luly. Muchas gracias. Los tiempos son perfectos entre postura y postura. Me encanta.

[@normasepulveda2699]

Tks por tus clases son muy claras

[@LulyGarza]

Gracias por acompañarme! Saludos ! ❤💕🤗

[@mariantperaza242]

Es mi tercer día y siento un gran cambio. Cambios en mi ansiedad, estoy más tranquila en todos los sentidos. ¡Gracias por estos videos!

[@nataliamateu6331]

Muchas gracias, Luly!!!🥰

[@LulyGarza]

☺️🙏♥️😍🙌✨

[@sayiracerdasdiaz9730]

Gracias, con estas clases me estoy recuperando de una trombosis. Gracias, Gracias por estar.

[@LulyGarza]

Que gusto tan grande Sayira! Que te recuperes muy pronto!!!! Abrazos !!! 💗💗💗

[@simonamamani2675]

Hermosa clase profe ❤❤

[@jorgeurielrodriguez8253]

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏

[@francisportillo3104]

Hola buenos días mi nombre es Pepi estoy haciendo la rutina de 5 días y me pregunta es la siguiente tienes alguna rutina para realizar todos los días para principiantes que trabaje todo de una vez gracias y un saludo

[@LulyGarza]

muchas felicidades Francis! gracias por unirte ! siiii! tengo muchas clases que trabajan todo. en este enlace puedes bajar el calendario mensual y encontrar clases que digan: todo el cuerpo: www.essential.com.mx/28diasdeyoga-feb2023.html. namasté !!!!!

[@Cris-os3ks]

Otra vez Gracias. Me estas ayudando a llevar mejor el confinamiento. Un saludo.

[@LulyGarza]

Que bueno Cris!!! Me alegra mucho que te estés manteniendo activa desde tu casa! Cuídate !!! 💜💚🌟

[@vivianatroiano447]

Muchas gracias Luly! Feliz de realizar la tercer clase! Aún no me doy cuenta como realizar la respiración cuando decís"el ombligo hacía adentro"...

[@alejandraomanacarrero1233]

you are the best at yoga

[@valentinasuena5619]

Gracias 🙏

[@aurorareyes7620]

Hola Luly, buen dia. Tengo una duda... Yo no suelo hacer yoga, y comencé con el primer día y me encantó, solo q ni cuerpo resiente mucho los estiramientos, mi pregunta es la siguiente, no se requiere de algún calentamiento previo al ejerció de yoga?

[@LulyGarza]

Hola Aurora ! gracias y felicidades por unirte a la clase. La mayoría de las veces, las clases de yoga son en sí estiramientos, así que no es necesario hacer más estiramientos o calentamientos previos. es normal que al principio sientas algo de resistencia en tu cuerpo. Te recomiendo que hagas las posturas de manera muy suave, y sobretodo, que respires de manera conciente profundo y suave, esto te ayudará a ir creando espacio poco a poco y dejar ir resistencia. Confía en el proceso ✨😍❤️ La clave es practicar de manera constante. Te invito a que te unas a mi reto de yoga en 10 minutos, en el que buscamos crear el hábito de practicar a diario, aunque sea por un ratito chiquito. Te mando un abrazo fuerte. Espero verte pronto de nuevo por aquí ! 🤗💕❤️✨😍

[@mariaceciliabastiascancin3559]

Super las clases...

[@paolatorrico3517]

Gracias!!

[@rossanaamador2984]

Hola Luly, descubrí este reto de 5 días, y hoy hice estos ejercicios y me costo trabajo sostener el equilibrio en la postura de la rodilla en el suelo y los brazos extendidos. Es normal?

[@LulyGarza]

hola Rossana, es normal! esa postura no es nada fácil, pero vas a ver que con práctica cada vez se vuelve más fácil :) En posturas de equilibrio: 1. enfoca tu mirada en un punto fijo 2. activa glúteos y abdomen 3. respira con calma 4. concéntrate, mantén la mente en calma :)

[@rossanaamador2984]

@@LulyGarza Gracias por tus consejos. Me encantan tus videos!

[@sandragastelum1089]

Excelente practica, gracias!

[@LulyGarza]

Gracias a ti Sandra! Qué bueno ver que ya has hecho varios videos del reto!!! 👍🙌💪 Felicitaciones!!! Bonito día!! 😄

[@maryurymanzanilla6653]

Gracias

[@LulyGarza]

♥️

[@luisadelfin6033]

Volví a iniciar el ,1 día

[@LulyGarza]

súper Luisa!!! comenzando semana de la mejor manera 😍 gracias!! que tengas bonito día 💕♥️

[@nelsontroncoso4211]

Gracias Luli :)

[@LulyGarza]

Gracias a ti Nelson! Abrazos! 💙💚💜💛

[@melissamora8852]

Dia 3, done

[@LulyGarza]

gracias por unirte Melissa !!! saludos ! ♥️

[@solMos433]

Hola mucho mejor cuando te sujetas el cabello

[@mariaceciliabastiascancin3559]

y que tiene que ver eso con las clases?...

[@ceciliaplatam]

❤️ G-R-A-C-I-A-S

[@LulyGarza]

Gracias a ti Cecilia! Abrazos!! 💙💚💜😚

[@adrianauribe4491]

Gracias!

[@LulyGarza]

Gracias a ti Adriana !