Yoga para RESSACA e DETOX: alívio de DOR DE CABEÇA, ENJOO e mais! | Fernanda Yoga

Oii! A aula de hoje tem o foco em aliviar a sua ressaca, desintoxicar e deixar o seu dia mais produtivo e com menos dores.
Sabemos que o corpo reage podendo trazer dores de cabeça, enjoo, dores no corpo entre algumas outras sensações. Por conta disso, através de posturas de yoga vamos dar atenção e cuidado para todas essas partes.
O que passou, passou. Vamos olhar juntos para o futuro e cuidar de nós mesmos! Detox pra já! ;)
🤸 ALGUMAS POSTURAS DA AULA 🤸
Enquanto eu não posto os vídeos das posturas, podem dar uma olhada nas dicas que dou no meu insta!
Postura da Criança (Balasana):
bit.ly/instabal...
Posturas do Gato e da Vaca (Marjaryasana/Bitilasana)
bit.ly/InstaGat...
Postura Sentada Em Ângulo Ampliado (Upavishta Konasana)
bit.ly/InstaUpa...
Postura Do Alfaiate (Baddha Konasana)
bit.ly/BaddhaKo...
Postura Da Pinça (Paschimottanasana)
bit.ly/InstaPinca
Ardha Matsyendrasana
bit.ly/ArdhaMat...
Postura Da Grinalda (Malasana)
bit.ly/InstaMal...
Postura do Alongamento Intenso (Uttanasana)
bit.ly/InstaUtt...
Postura Do Coelho (Sasangasana)
bit.ly/InstaSas...
Postura Da Deusa Reclinada (Supta Baddha Konasana)
bit.ly/InstaSup...
❌CONTRAINDICAÇÕES ❌
Problemas no pescoço e ombros:
Sasangasana
Problemas nos joelhos:
Supta Baddha Konasana
Sasangasana
Baddha konasana
Marichyasana
Malasana
Balasana
Problemas nas costas
Savasana
Paschimottanasana
Malasana
Sasangasana
Marichyasana
Uttanasana
Upavistha Konasana
Diarreia
Paschimottanasana
Gravidez
Savasana
Sasangasana
balasana
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[@FernandaYoga]

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[@evacarolina71417]

Fernanda, faz aula especialmente para enxaqueca 💗

[@brunariva6910]

Queria muuuuito!!!

[@KarinaZampier]

Você realmente tem uma aula perfeita pra cada momento !!!! Eu estava sentindo mal estar por ter fumado cigarro, ajudou muito ! Gratidão ❤

[@ursuladamascenodesadasilva958]

Faz pra quem tá gripada! Amo suas aulas, Fernanda ❤

[@daianybitencourt9872]

Não bebo, mas tenho bastante dor de cabeça e ajudou! Parabéns pela aula!!!

[@issaelari]

você me salvou como sempre. Deusa do yoga. Estou há semanas com dor no pescoço e no ombro e só essa aula foi capaz de me ajudar

[@vivianecristina2329]

Fernanda… faz mais umas aulinhas dessa… nunca te pedi nada 😂❤

[@bambaranehanda1268]

obrigada Fernanda. vc poderia fazer uma aula para dia de descanso da musculação? obrigada

[@manoelribeirodacruz]

Fernando, vc é um amor. Amo fazer Yoga acompanhando seus videos. Comprei uma bola de yoga, poderia depois gravar um vídeo ensinando algumas técnicas? Busquei no canal e não achei. Beijos de luz :)

[@karinanigoghossian7343]

Ela ja chega com a voz de ressaca kkkk amo! Obrigada

[@Deiasanrafa]

Que delicia de aula ❤

[@raquelfernandes2984]

Ontem fiz a primeira aula para iniciantes, hoje amanhanci com dor nos ombros, aí fiz essa aula 😅

[@taynaranogueira7888]

ajudou muito na minha dor no pescoço

[@danielareis6770]

Maravilhosa 💕

[@claudiamilena7336]

GRATIDÃO

[@alinegarcia3652]

Fernandaa! Beijinhos aqui de Portugal ❤️ Comecei a ver as aulas no início da quarentena (que já acabou faz 1 mês) e eu continuo praticando com você! Gratidão!

[@jessicacarolinecavichioli2934]

Faz mais vídeos pra manhã 🙏

[@jenniferrubiasilva6327]

Muito obrigada professora, maravilhoso a aula

[@maurapereiradesouzaprohman8097]

Bom dia Fernanda. Amo suas aulas . Estou com 63 anos de idade e tenho muita dor nos ombros e no ciático. Qual exercício ou video que posso acompanga la? Achei legal esta aula. Posso fazer? Pois preciso me alongar. Gratidão,

[@immerseyourselfinenglish-w8807]

Ameei! ❤

[@guiomardasneves4940]

Amei a aula.minha aula para segunda feira.kkk.Namaste.

[@yasminls972]

5 da manhã eu fazendo essa tua aula e meu enjoo melhorou ☺️☺️

[@marianaceccon3510]

Maravilhosa, estou amando fazer as aulas durante a quarentena. 😘

[@tatianelopes1575]

Nossa esse vídeo deu uma ajuda, a yoga para aqueles dias não funcionou, ai essa melhorou muito minha dor de cabeça

[@robertarochagalvao3735]

Muito bem estar que eu senti depois desta aula. Amei!

[@karinasilva1303]

Amei a aula. Eu estava justamente com dor de cabeça, aliviou bastante

[@marianacardoso7510]

Adoro suas aulas temáticas! Escolho a aula de yoga que vou fazer de manhã a depender cono eu acordo. Facilita demais você colocar temas!

[@graziellaallves]

Oi Fê obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Eu tenho muita dor de tensão nos pescoço, se tiver como fazer uma aula só específica para dor intensa nessa área fico grata 🙏

[@marciosiqueira3263]

Perfeita!

[@nazielipauladealmeida4258]

Bom dia Fernanda...muito obrigada

[@mariasocorrotenoriodossant3837]

Aula maravilhosa e relaxante. Um abraço!

[@leticiaalvvs]

Amei a aula Fer!!

[@thaismorrison]

Perfeita essa aula, salvou demais a minha segunda-feira. Tava precisada. Kkkkk Gratidão e muita luz pra você, Fernanda. 🙏🏿😊💜

[@brunafaria3184]

Fernanda, amo as suas aulas!

[@guedesdelmiroguedesdelmiro2023]

Amei a aula

[@claraverdan]

Eu estava precisando disso!! Obrigada 🙏🏼

[@brunoviana7071]

incrível! gratidão 🙏🏻❤️

[@karinafaian3058]

Gratidão 💕

[@steve.psicologo]

Sensacional

[@jesusmartins5215]

Namaste

[@regielemruy9968]

Foi ótimo, o que eu estava precisando hoje. Obrigada!❤❤

[@ViihBottcher]

Obrigada, ajudou muito!

[@martins7021]

aula ótima, Fe! ❤

[@nelsonrenatoroese5571]

Muito bom isto, legal...

[@silvianeborba9013]

NAMASTE 🙏💚🇧🇷❤️

[@canaldeprofessoraparaprofe8338]

Fer, amei a prática, mas gostaria de saber se essa aula visa também o detox emocional, aquele provocado por excesso de emoções negativas. Bju!

[@karolinecruz1408]

adorei essa aula

[@bensiedas]

Grava uma aula em dupla?

[@vanessalemes6494]

Não consigo deixar a costa reta nessa posição tem alguma indicação?

[@lucianoassis6612]

vc é linda!

[@monalisasantoss]

assistindo pós carnaval, to exausta

[@peixonalt6717]

kkkkkkk aula perfeita

[@FernandaYoga]

Hahaha pra dar aquela recuperada pós carnaval

[@daianebragaramos6493]

Amei a aula