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Oii! A aula de hoje tem o foco em aliviar a sua ressaca, desintoxicar e deixar o seu dia mais produtivo e com menos dores.
Sabemos que o corpo reage podendo trazer dores de cabeça, enjoo, dores no corpo entre algumas outras sensações. Por conta disso, através de posturas de yoga vamos dar atenção e cuidado para todas essas partes.
O que passou, passou. Vamos olhar juntos para o futuro e cuidar de nós mesmos! Detox pra já! ;)
🤸 ALGUMAS POSTURAS DA AULA 🤸
Enquanto eu não posto os vídeos das posturas, podem dar uma olhada nas dicas que dou no meu insta!
Postura da Criança (Balasana):
bit.ly/instabal...
Posturas do Gato e da Vaca (Marjaryasana/Bitilasana)
bit.ly/InstaGat...
Postura Sentada Em Ângulo Ampliado (Upavishta Konasana)
bit.ly/InstaUpa...
Postura Do Alfaiate (Baddha Konasana)
bit.ly/BaddhaKo...
Postura Da Pinça (Paschimottanasana)
bit.ly/InstaPinca
Ardha Matsyendrasana
bit.ly/ArdhaMat...
Postura Da Grinalda (Malasana)
bit.ly/InstaMal...
Postura do Alongamento Intenso (Uttanasana)
bit.ly/InstaUtt...
Postura Do Coelho (Sasangasana)
bit.ly/InstaSas...
Postura Da Deusa Reclinada (Supta Baddha Konasana)
bit.ly/InstaSup...
❌CONTRAINDICAÇÕES ❌
Problemas no pescoço e ombros:
Sasangasana
Problemas nos joelhos:
Supta Baddha Konasana
Sasangasana
Baddha konasana
Marichyasana
Malasana
Balasana
Problemas nas costas
Savasana
Paschimottanasana
Malasana
Sasangasana
Marichyasana
Uttanasana
Upavistha Konasana
Diarreia
Paschimottanasana
Gravidez
Savasana
Sasangasana
balasana
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