Yoga per glutei forti e tonici - efficace sequenza per rimodellare il tuo lato B

[@antonellamorgese1084]

Ti ho scoperta oggi. Non è mai troppo tardi. Questo esercizio ha attivato le mie gambe. Grazie 🙏

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie a te che mi hai trovata 💜 felice di esserti stata utile

[@PatriziaDellOro-gu3ls]

Mi sto risvegliando.... Ci voleva❣️

[@robertodellaseta7233]

Grazie Cara Vivian, pratico quasi ogni giorno e con l’esercizio costante riesco ad avere ogni volta una maggiore stabilità. Grazie infinite!

[@arariskoharmonyyoga4280]

Ne ero certa 💜 bravissimo, continua così, mi fa tanto piacere sentire dei tuoi progressi

[@sabriname9481]

La migliore trovata in rete! Oramai la so a memoria, grazie❤ perché non ne fai altre magari anche più strong😊

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie per il tuo feedback ❤ al momento mi sono fermata con i video a causa separazione (con il videomaker) e trasferimento 🙏

[@rozcre7888]

Concordo.. molto brava 🩷 ti ri-aspettiamo 🌸

[@ambramarin235]

Molto brava!

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie 💜🙏

[@gustavowoltmann5288]

Questa lezione è molto bella, complimenti anche per le spiegazioni!

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie mille 💜 è davvero molto gratificante il tuo feedback

[@giorgi.weyward]

Adoro questa pratica 🤍

[@arariskoharmonyyoga4280]

💜 grazie

[@yleniamafodda9347]

bella lezione !!

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie 💜

[@francescapaolacci2306]

Grazie!

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie a te 💜 buona pratica

[@mariasavarino9876]

Sempre interessante e chiara

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie 💜🥰

[@giulianaghiretti1419]

Grazie. Bravissima.! Provo a farlo anch io 😍

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie a te per aver praticato insieme 💜 spero che questa super sequenza ti sia piaciuta! 😁🍑🔝

[@luciaforleo7378]

Grazie per questa lezione❤️

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie per aver praticato insieme questa pratica 💜

[@soniar7561]

Grazie ♥️ esercizi stupendi e davvero efficaci 😊 Sarebbe bello poter seguire una tua lezione con una sequenza specifica per gli addominali 🙏 Sei davvero brava, grazie

[@arariskoharmonyyoga4280]

Ciao Sonia, grazie per il tuo feedback ❤️ al momento ho qualche difficoltà per la realizzazione tecnica di nuovi video, spero a breve di poterti fare contenta

[@soniar7561]

@@arariskoharmonyyoga4280 grazie😃 anche solo per la risposta, sei gentilissima ❤

[@lauraperetto2499]

Grazie !! Sono riuscita a seguirti molto bene ❤️

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie per questo tuo feedback 💟

[@marcoferrari8918]

Sempre brava! Non insegni yoga, sei yoga! :)

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie 💜🧘‍♀️🙏 che meravigliose parole

[@caterinamangia8725]

Molto buono

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie mille per il tuo feedback positivo 🙏💜

[@silvanaborlenghi1525]

Molto brava lezzione bella im quafdrupedia per afferrare la caviglia io non ci arrivo si puo usare una cinghia? Potresti per favore mostrarre le variamtii

[@arariskoharmonyyoga4280]

Si puoi aiutarti con una cinghia 🥰 al momento sto attraversando un periodo particolarmente arduo e il mio ex che mi curava i video ha abbandonato questo progetto. Sono felice che questi video ti sono di aiuto e spero di avere la possibilità di farne altri in futuro 🙏❤️‍🩹

[@ilnarratoredisogni3666]

Sempre stupenda 💚💚💚 professionale

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie 🙏♥️

[@yousrabennajim5496]

Continua così 😘👍

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie ♥️🙏

[@yousrabennajim5496]

@@arariskoharmonyyoga4280 Posso chiederti un favore ? Siccome ne ho bisogno, potresti fare un video in cui fai degli esercizi per imparare a fare la spaccata centrale ?

[@arariskoharmonyyoga4280]

@@yousrabennajim5496 qui su Ararisko puoi trovare due lezioni efficaci con un metodo che ti farà raggiungere la spaccata 🥰 ti allego i link per le due spaccate: kzbin.info/www/bejne/bKTWXquXfLCcpNU kzbin.info/www/bejne/qZLSpnycgpxon6c ♥️🙏🌈

[@Creamy_Bunnylive]

Grazie per il video, personalmente ho difficoltà ancora a stare con le gambe a 90 gradi rispetto al corpo. Dovrei lavorare molto sulla flessibilità ^^''

[@arariskoharmonyyoga4280]

È normale, vedrai che con la pratica migliorerai. Rispetta sempre il tuo corpo e se ti va sul canale trovi molti video per allenare la flessibilità 💜🙏🌸 buona pratica

[@Creamy_Bunnylive]

@@arariskoharmonyyoga4280 Grazie mille per la risposta!

[@marlenesantarelli3825]

Grazie cara,mi trovo molto bene,grazie💌💌💌 ma in questo periodo di cambiamento dei poli manco del tutto in equilibrio🤔🤔🤔🙏💛💛💛

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie 💜 🙏

[@serelocci]

Grazie 🙏

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie a te 💜

[@danielebianconi1593]

💜

[@arariskoharmonyyoga4280]

🫶🏻🧘‍♀️✨

[@alicealice3267]

grazie, mi é piaciuta ma ho trovato difficile seguire senza gardare lo schermo tutto il tempo. Potresti dare spiegazioni piú dettagliate mentre esegui i movimenti? Grazie ancora!

[@arariskoharmonyyoga4280]

Grazie mille per il tuo feedback e per aver praticato con me, si essendo un flow se davo troppe indicazioni rischiavo di rovinare o rallentare troppo la pratica fluida, cercherò di migliorarmi e spero tu possa apprezzare e seguirmi meglio. Il mio consiglio per te è di praticare questa sequenza diverse volte finché memorizzandola ti verrà più facile e spontaneo seguire le indicazioni e goderti i benefici che offre 💜🧘‍♀️✨

[@rozcre7888]

I polsi fanno un pochino male quando sollevo la gamba su 😟

[@IreneLondi]

Ciao! Grazie per la tua lezione! Posso chiederti quante volte alla settimana consigli di fare questa pratica?

[@arariskoharmonyyoga4280]

Ciao Irene. Il mio consiglio è di ascoltare sempre il tuo corpo e dargli la pratica di cui ha bisogno. Per questo si può praticare yoga ogni giorno cambiando movimenti e routine. Puoi praticare la pratica proposta in questo video quando vuoi, integrando gli esercizi nei tuoi allenamenti , anche due volte alla settimana 😉

[@moonbow77]

Ti ho scoperta solo oggi e già ho visto che non pubblichi da parecchio... 😭 Che peccato

[@arariskoharmonyyoga4280]

Si, sto avendo difficoltà perché non ho al momento chi mi gira e gestisce i video 😅🙏 resta con me, spero di ritornare presto a condivdere contenuti

[@carlagarziano]

Ciao in quanto tempo si vedono i risultati?🦋

[@arariskoharmonyyoga4280]

Il tempo è sempre relativo, goditi la pratica con fiducia che i frutti arriveranno. 💜👌

[@carlagarziano]

@@arariskoharmonyyoga4280 ☺️

[@carlocarlo8163]

👍🌷🌺🌺

[@arariskoharmonyyoga4280]

Gracias Carlo 🙏💜