Yoga per il Mal di Schiena | Sollievo Immediato in 10 Minuti!

[@CaYogaFabioCaio]

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[@annamariatrimboli5406]

@@CaYogaFabioCaio grazie Fabio dopo le feste ci aggiorniamo 👍 ti auguro buone feste di buon Natale e buon anno nuovo come desidera il tuo cuore ❤️🙏🤗🌈

[@annamariatrimboli5406]

Buongiorno Fabio grazie mille molto gentile oggi inizio subito ti farò sapere un abbraccio grande di cuore ❤️ sei un grande ti ammiro tanto sei bravissimo di come spieghi con quella voce rilassante mi rilasso soltanto sentirti e questo è un buon inizio 👏👏👏👌👌🤩🎉👍 buona giornata e buona domenica ❤

[@CaYogaFabioCaio]

Ciao Annamaria, Grazie davvero per queste belle parole! Sono felice che tu abbia scelto di praticare con me. Sono certo che le lezioni ti piaceranno 🧘🏻‍♂️ a presto!

[@lauracesco29]

Grazie. Movimento che scioglie, e riporto alla quiete e al cuore. Grazie, sei davvero bravo. Ti auguro ogni benedizione

[@CaYogaFabioCaio]

Grazie come sempre per le tue belle parole! Sono davvero felice che ti sia piaciuta anche questa pratica 🧘🏻‍♂️

[@marinellabartoli8105]

Grazie fabio,come sempre ottimo esercizio per la mia schiena, ti ringrazio con tutto il cuore❤

[@CaYogaFabioCaio]

Ciao Marinella, Grazie davvero 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ClaudiaCuzziol]

Bella lezione, grazie a te.

[@CaYogaFabioCaio]

Ciao Claudia! Grazie per aver praticato con me 🧘🏻‍♂️

[@lauravadala7771]

Grazie, veramente molto utile ❤

[@CaYogaFabioCaio]

Grazie Laura! Ci vediamo presto per una nuova lezione. Sono sempre qui per voi, anche per accogliere le vostre richieste

[@annamastro3441]

Bellissima lezione, l'ho passata subito alle mie cognate che soffrono spesso di mal di schiena😅😅 Grazie 🥰

[@CaYogaFabioCaio]

Anna grazie per avermi fatto pubblicità ☺️ spero tanto che la lezione piaccia anche a loro.

[@tizianaaimale3133]

Unico❤ ..davvero

[@CaYogaFabioCaio]

Grazie Tiziana! Che bello sapere che ti sia piaciuta anche questa pratica 🧘🏻‍♂️

[@CarlaPaoli-x1w]

Bravo!

[@CaYogaFabioCaio]

Ciao Carla! Grazie di cuore

[@poemiesigarette]

Hehe, belle le torsioni laterali… tanti “crack crack”! 😂 Namastè! 🙏🏻

[@CaYogaFabioCaio]

È bello quando si sente quel crack alla schiena vedo? Un grande sollievo. A lezione mi sembra di sentire il concerto delle schiene 😂 Grazie per avermi seguito in questa pratica

[@AngeloPaglia-r4l]

La prima posizione io la uso anche per scaricare stress e dai carichi della schiena

[@CaYogaFabioCaio]

Ciao Angelo, Sì, amo quella posizione e la inserisco praticamente in tutte le lezioni. Grazie per aver apprezzato

[@idamasi9502]

Posso farli anche von ernia l5s1

[@CaYogaFabioCaio]

Ciao Ida, Molte persone che soffrono del tuo stesso problema praticano yoga e trovano grande sollievo. Per l’ernia lombare devi fare attenzione a non forzare mai le posizioni (specialmente nelle flessioni in avanti e nelle torsioni). In base alla severità del tuo problema, puoi però consultare anche il tuo medico. Mi raccomando aggiornami e contattami se hai qualunque dubbio o domanda.

[@marinamillefanti5251]

Caro fabio preziosa anche questa lezione🎉🎉 ma anche stamatt dopo la seduta sento quasi più dolore di prima😮 ma e normale??? Scusami e graziee

[@CaYogaFabioCaio]

Ciao Marina, Grazie per avermi aggiornato. Mi spiace che tu stia sentendo ancora fastidio, specialmente dopo la pratica. Mi viene il dubbio che magari stai andando troppo a fondo nelle posizioni? Una volta che sei in posizione, prova a uscire leggermente dall’allungamento (indicativamente verso un’intensità che non superi il 70%). Prova così e vedi se c’è qualche progresso. Poi pian piano puoi incrementare l’intensità e vedere come reagisce il corpo. Aggiornami presto 🧘🏻‍♂️