Pilates per il mal di schiena - Stretching zona lombare | Pilates a casa

[@pallinalittleduck7519]

Silvia, ti sono sicuramente venuta in sogno 😄 è la lezione di cui avevo bisogno 🎉 e la tua dolcezza e pacatezza sono i primi ingredienti del mio benessere. Grazie maestra Silvia e buon inizio di settimana 🍀❤️

[@ILovePilatesArese]

Ormai sono convinta anch'io che le energie mi arrivino sotto forma di suggerimenti per i nuovi video...😜😜...Grazie a te e buon lunedì!!!Un abbraccio.💙💙💙

[@mariasbaragli7133]

Bravissima complimenti di tutto SEI VERAMENTE BRAVA GRAZIE

[@ritavarela4325]

,

[@francescatolotti4182]

bravissima

[@camillaureliadibari]

Ikkkkllk,🤬😂😂😂😜😟🤣🤣😍👅😟🤣😟🤬🤬😡🤬😡😟😜😟😟😜😟😟

[@patriziacervellieri6839]

appuntamento quotidiano immancabile con Silvia che ogni volta si prende così bene cura di noi! grazie per la tua disponibilità e magnifica competenza.

[@ILovePilatesArese]

Che carina Patrizia, grazie!! 😘😘💙💙

[@massimobeltramo1091]

Silvia, sei fantastica! Conoscevo e praticavo già la molte di queste tecniche, ma la tua modalità di esecuzione unitamente alle descrizione dettagliata e allo stesso tempo semplice mi ha regalato una maggiore efficacia proprio in questi giorni di fastidioso dolore in zona lombare. ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille!! Sono contenta se questo video ti ha permesso di scaricare la schiena e di ritrovare elementi che ti erano già familiari. Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@massimobeltramo1091]

@@ILovePilatesArese 💙 ora ho scoperto le lezioni in inglese... 🔝💙💙💙

[@massimobeltramo1091]

@@ILovePilatesArese ...a proposito di lezioni in inglese, questa stessa lezione per zona lombare c'é anche in inglese,? ho dato un'occhiata ma non la trovo...anche simile se non proprio la stessa...grazie 🔝💙💙💙😘

[@la-cheriee9117]

Ciao dolce Silvia 💜 oggi ho un mal di schiena tremendo dovuto anche all'ernia... ho fatto questa tua sequenza e che dire.. non provo più dolore. Mi hai rimessa al mondo e soprattutto, seguendo la tua voce, mi sono rilassata tantissimo e ho cacciato via anche un po' di stress. Ti ringrazio profondamente meravigliosa Anima 💙💙💙

[@ILovePilatesArese]

Ciao, sono contenta se sei riuscita a stare un po' meglio dopo questa sequenza. Un abbraccio e buona serata. 😘😘💙💙

[@loredanapecoraro9927]

Gent. Silvia mi aiuti davvero a essere in armonia col mio corpo. Le tue lezioni mi aiutano in tutti gli stati fisici in cui mi trovo, ora, per esempio, ho mal di schiena e la tua routine mi sta dando sollievo! Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Loredana!! 💙💙😘😘🌸🌸🐾🐾

[@simonamagnoni-xf9bo]

Sempre completa, chiara ed efficace. Grazie e complimenti per la tua dolcezza e professionalità.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 😍😍💙💙

[@estergalazzi1859]

Bravissima Silvia!!!! Splendida lezione. Grazie!!!! Le tue spiegazioni così precise sono davvero uniche

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ester! 😘😘💙💙

[@valevale32684]

Complimenti Silvia! Ho dei problemi alla zona lombo sacrale, sono seguita da osteopata e faccio regolarmente ginnastica posturale, ma da quando ho scoperto questo video e lo eseguo quasi tutti i giorni sto ancora meglio!! Molto equilibrato e spiegato nel dettaglio.... Grazie!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valeria! Sono contenta che questa sequenza ti aiuti a stare bene! Un abbraccio e avanti così! 😘😘💙💙

[@orlandomaria8196]

Ottima lezione, spiegata benissimo e molto chiara. La mia schiena ringrazia. È un esercizio che si segue alla grande ed è molto utile. È una lezione da 10.

[@ILovePilatesArese]

Ciao! Grazie mille per il tuo commento! 😉 Sono contenta che la tua schiena abbia apprezzato! 😘😘💙💙

[@orlandomaria8196]

@@ILovePilatesArese Grazie a te. Io seguo la lezione ogni giorno e mi muovo veramente meglio.

[@ILovePilatesArese]

Bravissima 😍

[@mariateresagiussodelgaldo4915]

Bravissima come sempre: precisa, efficace, sintetica, rilassante!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria Teresa!! 😘😘🐾🐾💙💙

[@francescomarella19]

Sei bravissima. Ogni tanto quando soffro di questi dolori vado a ricercare questo video, faccio gli esercizi e poi và molto meglio. Mi complimento con le tue spiegazioni e la tua professionalità. Ti auguro ogni bene e ogni successo di questo mondo. Grazie ancora.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesco! 💙💙😘😘

[@caterinaravera3727]

Grazie mille . Dopo aver sofferto di sciatica per un mese e aver scoperto di avere un’ernia questa lezione è davvero preziosa e spero di trovarne altre da fare quotidianamente

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Caterina!! Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo e fermati se senti fastidio. 😘😘💙💙

[@teresacorda5629]

Grazie mille Silvia ❤❤❤❤fantastica lezione!!! Meravigliosa tu!!!❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Teresa!! 😘😘💙💙

[@martinamusella6217]

Questa lezione è davvero una mano santa!! Mi da enorme sollievo quando ho dolore alla zona lombare! Grazie 🙂

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Martina!! 😘😘💙💙

[@martinasantoro4315]

Seguo spesso le tue lezioni...ed è una settimana che faccio questi esercizi per alleviare il mal di schiena nella zona lombare e recuperare dopo una sciatalgia. Devo dire che sto molto meglio, Sei molto brava a spiegare gli esercizi e tutte le sensazioni che si devono sentire per eseguirli al meglio!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Martina!! Sono contenta se questa sequenza ti aiuta a stare meglio con la schiena. 😘😘💙💙

[@patriziamandarano9174]

Le tue lezioni sono cosi precise che non ce un minuto di silenzio per non sapere cosa fare 💪🏻💪🏻❤️❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Patrizia!! 😜😜😜Non ti lascio un attimo di tregua!! Un grande abbraccio 💙💙

[@francacollini1489]

Complimenti! Sei molto attenta precisa e chiarissima. Franca

[@ricettedicucinaBLOGBOCCABUONA]

Silvia grazie mille per il tuo tempo e per essere così precisa a spiegare gli esercizi. Grazie davvero.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@velardi1971]

Grazie mille Silvia! Fino a tre giorni fa ero quasi bloccata con la schiena....con i tuoi esercizi non ho più dolori e mi sento molto meglio. Adesso seguo i tuoi esercizi tutti i giorni! Grazieeee 😘

[@ILovePilatesArese]

Ciao Tina!! Sono molto contenta che tu stia meglio. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo e non forzare. Alla prossima!! 😘😘💙💙

[@claratimpano1409]

Grazie Silvia, sempre efficace e soddisfacente. Sei la mia teacher ideale, chiara esauriente,professionale, ti voglio bene

[@ILovePilatesArese]

Grazie Clara!! 😍😍💙💙

[@pasquinaandrisani7334]

Oggi rilassamento... benessere assoluto, grazie Silvia...... fatto sequenza , prima camminata veloce ...stupenda come sempre 👍🥰 🥰

[@ILovePilatesArese]

Sempre bravissima Pasquina!! 😘😘💙💙

[@martinamezzogori2341]

La mia cura per il morale e la schiena ! Da quando ti ho scoperta non ti mollo più! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie Martina!! 😍😍💙💙

[@ornellabarilati317]

Grazie Silvia😍le tue lezioni donano sempre un grande benessere fisico e mentale!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ornella!! Sono contenta che le lezioni ti aiutino a stare bene! 😍😍💙💙

[@patriziapuller9048]

Silvia devo ringraziarti, mi sto riprendendo da un blocco dorso-lombare e le tue lezioni sono una manna, mi piace mollto il tuo approccio calmo e spiegato benissimo con tanta attenzione al respiro.....Grazie grazie grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia! Sono contenta che le lezioni ti aiutino a stare bene. Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@alessandrapiantadosi2800]

Bravissimaaaaa, oggi avevo un dolore lombare che non mi dava tregua dovute alle contraturre dovute al surf, con la tua lezione oggi mi hai salvato dal dolore....grazie mille di cuore

[@ILovePilatesArese]

Ciao Alessandra!! Grazie a te! Sono contenta che questa sequenza ti abbia aiutata a sentire sollievo alla schiena!! Un abbraccio e buon riposo!! 😘😘💙💙

[@andreabertocchi7077]

Faccio questi esercizi quasi tutti i giorni li so a memoria ma è più bello con tu che dai il tempo e ricordi le posizioni. Grazie mille ora la mia sciatica non si infiamma piu

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😍😍💙💙

[@mariagraziamarzo2540]

Un toccasana per la mia schiena. 😊 grazie Silvia! Sempre gentile e attenta alle esigenze delle tue ‘allieve’! 😀😍

[@ILovePilatesArese]

Ci tengo molto che stiate tutte bene, anzi più che bene!! 😍😍😜😜 Grazie a te, sono contenta de questa sequenza ha dato sollievo alla tua schiena 😘😘💙💙

[@raffaellapoggi118]

sei sempre la migliore ! Qualità , gentilezza e precisione ! Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Raffaella!! 💙💙😘😘

[@mariantoniettaferrara9524]

Ciao Silvia, soffro spesso nella zona lombare e non avevo ancora fatto questa bellissima lezione! Devo dire che ne ho subito beneficiato. La farò più spesso. Grazie di tutto! Felicissima di aver scoperto questo canale 😊

[@ILovePilatesArese]

Ciao Mariantonietta!! Sono contenta se questa sequenza ti può aiutare a sciogliere le tensioni nella parte lombare. Grazie a te e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@ginettalombardi3933]

Grazie Silvia sei diventata per me uno stimolo per muovermi ogni sera,il mal di schiena nella zona lombare sono per me un problema che cerco di contenere facendo della ginnastica.Mi manca il nuoto e spero di riuscire a tornare presto in piscina.Grazie di tutto mi hai tenuto compagnia anche durante l'isolamento che ho fatto causa covid.Sei una persona speciale!

[@ILovePilatesArese]

Che carina Ginetta, grazie mille per le tue parole. Sono contenta di avere condiviso con te momenti di benessere. Sei stata bravissima a prenderti del tempo per te. Spero che tu possa tornare presto a nuotare!! Un grande abbraccio 😘😘💙💙

[@ivids1094]

Grazie Silvia 😍oggi la mia prima lezione....ed è andata bene ... sei molto professionale e in più tanto umana...trasmetti benessereda ogni dove🥰👌

[@ILovePilatesArese]

Ciao!! Benvenuta!! Sono contenta che la tua prima lezione sia andata bene, e spero che tu ne trovi tante altre di tuo gradimento sul canale!! Un grande abbraccio 😘😘💙💙💙

[@katiarubbi9087]

Bravissima maestra SILVIA AVEVO DOLORE FORTISSIMO LOMBARE CON QUESTO BREVE COME DICI TU TUTORIAL È PASSATO GRAZIE BRAVISSIMA

[@katiarubbi9087]

❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Katia! Sono contenta che tu sia stata meglio dopo questa sequenza. Un abbraccio e buona serata! 😘😘💙💙

[@peluche4371]

Era proprio quello che mi voleva oggi! Grazie Silvia! 😘

[@ILovePilatesArese]

Bene!! Sono contenta di avere "azzeccato" la sequenza!! 😜😜💙💙💙

[@FrancescaPaloscia-k5h]

Silvia GRAZIE! da tutto il mio corpo e mente. Ne avevo bisogno

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 💙💙😘😘

[@simona6190]

Sempre impeccabile! Mi rilassi molto e dopo ogni allenamento mi sento bene!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Simona! 😍😍💙💙

[@paolaperugini1267]

Grazie Silvia sei molto.competente e spieghi con chiarezza le posizioni, gli esercizi e l'efficacia degli stessi

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙

[@mayakatia6913]

Ciaoooo😊 30 minuti sono volati!!! Grazie❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@elviramazzei7621]

Ciao Silvia ho insegnato anche io per tanti anni e mi ricordi i miei tempi in cui le persone erano contentissime .Complimenti sei precisa dolce e dettagliata e mi fa piacere seguirti anche se in pensione in questa pratica non si va mai.Mi raccomando sempre così congratulazioni

[@ILovePilatesArese]

Grazie Elvira per le tue parole!! Hai proprio ragione, il percorso nel Pilates e nel movimento può durare per sempre, e questo mi piace di un'attività che rispetta il corpo e si adatta a tutti e a tutte le epoche della vita. 😉😉💙💙

[@Andrea.Mengoli]

Grazie per questa bellissima sequenza e per il clima che riesci a creare, coniugando professionalità, tecnica ed empatia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Andrea! 💙💙😘😘

[@mariaattanasio5831]

Bellissimo e stimolante come sempre 🤩 grazie Silvia a presto! 💕💖💜❣️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria, buona giornata!! 😘😘💙💙

[@YURIKOTIGERjp]

Among i tuoi tatuaggi e i tuoi consigli mi hanno aiutato un sacco!!!

[@ILovePilatesArese]

Sono contenta! Grazie per il commento!! 💙💙😘😘

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Grazie mille, ottima pratica😄🙏❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Antonietta!!😘😘💙💙

[@giuseppinacicoria5135]

Sono due volte che faccio gli esercizi insieme a te e il mio dolore sacrale è scomparso. Continuerò a seguirti. Ti ringrazio tanto,!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giuseppina!! Sono contenta che la tua schiena stia meglio dopo questa sequenza!! 😘😘💙💙

[@antonelladisimone2915]

Grazie Silvia! Preziosa come sempre 💚

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anto!! 😘😘💙💙

[@ceciliamagnani8223]

Grazie Silvia le tue lezioni sono sempre molto efficaci....la mia flessibilità è molto migliorata da quando ti seguo ....e la tua voce è un anti stress....un abbraccio......e grazie

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Cecilia!! Sono contenta che tu veda i progressi sul tuo corpo. Un grande abbraccio e continua così!! 😘😘💙💙

[@maribu8246]

Bellissimi e validi esercizi, la guida della tua voce, precisa e serena, fa la differenza!!! Ti seguo assiduamente!

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😘😘💙💙

[@chiaramedoro9497]

Esercizio molto equilibrato ed efficace per chi ha seri problemi di mal di schiena ❤ mi ha donato un senso di benessere

[@ILovePilatesArese]

Grazie Chiara! Sono contenta che tu sia stata meglio dopo questo allenamento!! 💙💙😘😘

[@giusyfranco5221]

grazie sei molto brava a spiegare , nonostante sia la prima volta che seguo la tua lezione sono riuscita a fare quasi tutto brava....

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta Giusy, grazie! Sono contenta che tu sia riuscita a seguire bene! 😘😘💙💙

[@graziellamazzoleni358]

Grazieee. Mi sono imbattuta nel tuo canale alla ricerca di stretching per un dolore lombare. A fine esercizio sto già meglio. Ho deciso che tutte le mattine farò una tua lezione. Veramente brava, pacatezza e spiegazioni chiare

[@ILovePilatesArese]

Benvenuta Graziella e grazie a te!! Sono contenta che questa sequenza ti abbia aiutata a stare meglio. Un abbraccio e al prossimo video insieme. 😘😘💙💙

[@maurobazzini6777]

Mi piace ogni giorni cercare il giusto allenamento in base alle condizioni fisiche del momento attingendo anche al passato. Grazie per aver lasciato questa miniera di video❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😍😍💙💙

[@andreadic62]

Ottima insegnante professionale, ottimi esercizi leggeri che aiutano per il mal di schiena. Seguito un paio di volte con successo. Brava, consigliatissima!

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Andrea!! 😘😘💙💙

[@bertinadessi1154]

Descrizione precisa e chiara complimenti

[@loredanapecoraro9927]

Un grande aiuto per la schiena e ..il rilassamento mentale! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Loredana!! Sono contenta se questa sequenza ti aiuta a stare meglio. 😘😘💙💙

[@deboratoscano4330]

molto precisa e professionale. Mi sono davvero rilassata grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Debora!! 😘😘💙💙

[@SoniaMirtillo-f5y]

La tua pacatezza mi rilassa tantissimo ho un'ernia e questi esercizi mi aiutano grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@cristinapauletti90]

grazie infinite,la precisione con cui spieghi la respirazione ,e gli appoggi corretti stanno dando ottimi risultati alla mia schiena

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina! Sono molto contenta che tu stia sentendo i benefici di questa meravigliosa disciplina!! 😘😘💙💙

[@claudiapiselli5168]

Carissima Silvia, davvero complimenti per la tua professionalità! Apprezzo moltissimo il lavoro per la schiena, come una riabilitazione. Ti sono grata!, ho seri problemi alla colonna: crolli vertebrali mutili, su scoliosi, cifosi, lordosi, accorciamento della muscolatura. Mi piace il Pilates che non posso fare nei gruppi, in quanto la mia struttura muscolo scheletrico non regge grossi carichi di lavoro. Tuttavia devo riacquistare e mantenere la mobilità, sciogliere tensioni, contratture che una postura scorretta provoca. Il lavoro che tu proponi è degnata, quello che serve quotidianamente. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia!! Sono contenta se trovi allenamenti che possono aiutarti a stare bene con le tue zone sensibili. Domani esce un altro video dedicato al benessere della zona lombare. 😘😘💙💙

[@elenaborghetti6350]

Questi esercizi mi fanno davvero bene alla zona lombare!! Sei bravissima, grazie davvero!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena!! 😘😘💙💙

[@deboragilioli7833]

Cara Silvia è un piacere seguire le tue lezioni! Trasmetti tranquillità e spieghi bene ogni passaggio dell esercizio!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Debora! 😍😍💙💙

[@rosymarmo1762]

Grazie Silvia ti seguo da qualche mese e mi stai aiutando molto.❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosy!!😘😘💙💙

[@mimmobertin]

Grazie Silvia. Io faccio gia da 1 po stretching. Pero' i tuoi dettagli cosi determinanti per la buona riuscita della lezione sono fondamentali. Professionalita e competenza. Rilassi e allo stesso tempo gli esercizi diventano piu' semplici. Inoltre sei 1 donna molto attraente e raffinata. 💋❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@patriziatassan6271]

LEZIONE FANTASTICA MI SENTO SCIOLTA E PIENA DI ENERGIA. GRAZIE SILVIA

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@samanthariccardi5847]

Ciao Silvia...soffro di mal di schiena lombare almeno 3 volte l'anno ed ogni volta che guardo i tuoi video dopo 2/3 volte che li ripeto è come se non avessi avuto nulla....sei molto più efficace di qualsiasi medicina....sei semplicemente fantasica😍😍😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Samantha! Sono contenta che che tu stia meglio!! 😘😘💙💙

[@andreababbini6386]

davvero bravissima e molto precisa a spiegare i vari dettagli degli esercizi

[@ILovePilatesArese]

Grazie Andrea! 💙💙😘😘

[@sab7058]

Ottima pratica!!! Avevo dolore e tensione e sono riuscita a fare comunque gli esercizi perché la sequenza era fattibilissima e molto efficace. Grazie🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@marialuisamaio9966]

Silvia, una scoperta piacevole. Le tue lezioni mi fanno rinascere!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marialuisa, e benvenuta!! 💙💙😘😘

[@hananehanane8712]

Sei bravissima, la tua lezione mi ha aiutato tanto grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Sono contenta se questa sequenza ti é piaciuta! 😘😘💙💙

[@claudiablesi6787]

Esercizi che nella loro semplicità sono stati molto efficaci. Complimenti per la tua competenza

[@ILovePilatesArese]

Grazie Claudia!! 😘😘💙💙

[@manu79944]

Lezione molto bella ed efficace. La farò più spesso perché è un vero massaggio per la nostra schiena. Tu sei bravissima e la tua voce ha un fantastico suono rilassante

[@ILovePilatesArese]

Grazie Manu! Sono contenta che ti sia piaciuta e che ti sia stata utile! 😘😘💙💙

[@dorettadelbo2873]

Cara Silvia ti seguo ogni giorno sei una mano dal cielo per la mia postura!

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Doretta, e bravissima per la tua costanza!! 😘😘💙💙

[@antonellacampana7108]

Appena fatta grazie per i tuoi consigli e per spiegare tutto in modo chiaro .

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonella! 😘😘💙💙

[@viatico999]

Grazie Silvia, son giorni che sono bloccata con la schiena rigidissima e stamattina ho cercato questo video per aiutare un po’ i muscoli a riprendersi perché mi fido del tuo lavoro e so che può solo farmi bene!❤ sei un mito

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Spero che questa sequenza ti aiuti a stare meglio! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

[@ameliamatteucci]

..stamattina ho cercato proprio questa lezione.. e ora sto benissimo! Grazie Silvia, sei sempre una garanzia! Buona giornata, a presto!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Amelia! A presto!! 😘😘💙💙

[@barbaraaugustin9849]

Silvia sei davvero bravissima❤ grazie per aiutarmi in qso momento difficile ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Barbara! 💙💙😘😘

[@CeciliadeNonno-dw3cv]

Grazie! Fantastica questa pillola per la cervicale ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cecilia!! 😘😘💙💙

[@chiaracavaliere7963]

Grazie Silvia, questa lezione è davvero un "salva vita"! Mi sono svegliata questa mattina col mal di schiena...ora sto molto meglio 😊 grazie di ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara! 😘😘💙💙

[@giuliadeluca8129]

Sei bravissima e chiara nelle spiegazioni, grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giulia!! 😘😘💙💙

[@milenapalopoli3798]

Buongiorno Silvia, le tue indicazioni sono talmente accurate ed esperte, che a volte sembra che tu veda la mia esecuzione e correggi esattamente quello che serve, grazie,👏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Milena! 😍😍💙💙

[@IuakyCesina]

Ogni giorno eseguo gli esercizi seguendo i tuoi tutorial. Sono un architetto con mal di schiena. Sei veramente fantastica nello spiegare il pilates

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille!! Sono molto contenta se i video che trovi sul canale ti aiutano a stare bene!! 😘😘💙💙

[@angeladalia264]

Grazie Silvia per i tuoi allenamenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Angela!!! 😘😘💙💙

[@ritastella1606]

sono tornata dalle vacanze con un mal di achiena a kivello lombare. grazie a qjesti esercizi sta migliorando e sento la. zona lombare più leggera e senza fastidi. ottimo allenamento. grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rita!! 💙💙😘😘

[@ritastella1606]

l ho appena eseguito.... il dolore pungente è sparito...... meraviglia. l ho rieseguirò questa sera prima di dormire...

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rita! Sono contenta che ti stia un po' meglio. ☺️☺️💙💙

[@di4n428]

Ottima sequenza, ho sentito il lavoro muscolare mirato. Spiegazioni chiare e utili allo svolgimento! Bravissima!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Diana!!😍💙💙

[@maricasoattin8335]

Il mio toccasana riabilitativo quando ho mal di schiena! Bravissima!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Marica!! 😘😘💙💙

[@fabiolariela4123]

Professionalità...grande Silvia!!! Mille grazie per questa splendida sequenza🥰🥰🥰🥰🥰.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Fabiola!! 😘😘💙💙

[@ameliamatteucci]

Cara Silvia, è oltre un mese che non facevo Pilates e, che dire, questa lezione è stata meravigliosa, la mia schiena ringrazia... ora ne faccio un'altra per gli addominali, ne ho una gran voglia! Grazie, sempre, per il modo in cui ci "accompagni" e complimenti per la professionalità, sei proprio tanto brava!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Amelia per le tue bellissime parole. 😍😍😍 Sono contenta che questa sequenza ti abbia dato beneficio alla schiena!! Un grande abbraccio 😘😘💙💙

[@mariagraziamarino7069]

Sei una vera professionista, mi è passato il mal di schiena, adoro i tuoi allenamenti!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mariagrazia!! 😘😘💙💙

[@vitacraparotta3227]

Mi sono alzata dal tappetino leggera. Bravissima. Precisa nella spiegazione. Grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vita!! 😍😍💙💙

[@Rosy-dasa]

Ogni volta che ho la schiena a pezzi faccio questa sequenza e mi sento molto meglio!! Grazie Silvia ! Sei bravissima! 👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosy! Sono contenta che questa sequenza ti faccia stare bene! 💙💙😘😘

[@lauraprocaccio8266]

Grazie mille Silvia perché mi stai facendo rinascere.. Ascolto ogni tua minima parola ed é come se fossi qui

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@giuseppinacappella2069]

Mi è piaciuto molto la lezione. Ne avevo proprio bisogno! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giuseppina! 😘😘💙💙

[@nadiamarcellino381]

Cara Silvia ho scoperto il tuo canale per caso ma è stata davvero una straordinaria scoperta. Non sono mai stata molto costante nell'attività fisica ma i tuoi video sono diventati indispensabili per iniziare le mie giornate!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Nadia! Che meraviglia! Benvenuta sul canale e brava per la tua costanza. Quando trovi qualcosa che ti piace e ti fa stare bene finisce che non ne puoi fare a meno. 😍 Quello che posso consigliarti è rallentare e riposarti quando senti che ne hai bisogno. Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

[@ioneperri9180]

Silvia, complimenti sei bravissima! Grazie per questa tua lezione : sai guidare con precisione e chiarezza ed è facile seguirti senza mai mettere in pausa.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😍😍🐾🐾💙💙

[@michelagrallo4525]

Lo faccio sempre quando ho mal di schiena e mi da grande sollievo. Grazie mille Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michela!! Sono contenta se questa sequenza può aiutarti a stare meglio con la schiena!! 😘😘💙💙

[@fabiocarrera509]

grazie Silvia ,mi stai aiutando a stare meglio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙💙

[@jonindreu3384]

Quando finisco di fare questi esercizi mi sparisce il dolore alla schiena sei la mia salvezza Silvia ….buona giornata 🤗

[@ILovePilatesArese]

Sono contenta che questi esercizi ti aiutino a stare meglio! Un abbraccio e buona giornata anche a te!! 😘😘💙💙

[@GiovanniCosimi]

Continuo a seguire le tue lezioni che trovo efficaci e ben svolte e rappresentate. Grazie anche dalla mia schiena sezioni cervicale e lombare salutano con cordialità😊 Giovanni Roma

[@ILovePilatesArese]

Grazie Giovanni!💙💙😘😘

[@cinziadepascalis5713]

Che dire Silvia, sempre brava, piacevole da ascoltare e seguire...sequenza ottima per la schiena. Mi aggrego ad un'altra persona che chiedeva qualcosa per la cervicale...Grazie di cuore!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Cinzia!! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! E sicuramente metto in lista qualcosa di specifico per la cervicale!! 😉😉💙💙

[@sabinadellorfano5239]

Ciao Silvia, sono mesi che ti seguo e trovo che tutti i tuoi video siano bellissimi e davvero utili 🎉😜. Sei bravissima. Dopo mesi ho avuto problemi con la schiena e ovviamente con i tuoi video sono migliorata, 🙏🧘‍♀️grazieeeee

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabina? Sono contenta che i video ti siano utili. Un abbraccio e buona serata. 😘😘💙💙

[@marziaprandini6910]

Silvia grazie! Sei meravigliosa,hai conoscenza e pazienza,credimi sono una donna difficile ma tu ti meriti tutti i complimenti e la fiducia,aderirò volentieri .Marzia

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Marzia per le tue parole. Un abbraccio e alla prossima! 😍😍💙💙

[@angelatentoni1634]

Grazieeee veramente bello sono riuscita ha fare tutte le posizioni in armonia con il mio corpo indurito!!!

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Angela! Grazie a te!!😘😘💙💙