Yoga pour la DIGESTION - 10 min pour soulager les ballonnements et maux de ventre

Comment vous sentez-vous (et votre ventre !) après avoir essayé cette séquence courte de yoga pour la digestion ? Si des ballonnements ou maux de ventre font que vous vous déplacez un peu plus lentement que d'habitude, vous pourriez également combiner celle-ci avec ma séquence de 10 minutes très lente du matin : kzbin.info/www/bejne/jpu1k5ymh8hkors Bravo à vous !! 🌟

[@CelineSIRIMONKHOUNE]

Merci pour cette séance je la fais de temps en temps cela aide la digestion

[@c.sil.638]

Depuis que j'ai découvert cette chaîne, je ne cherche même plus de séances ailleurs. Je suis fan ❤ Merci pour cette belle séance. La torsion allongée était incroyable.

Merci infiniment pour ton retour ! Je suis ravie que les séances te plaisent autant ! 😊

[@fatimacharii]

Merci pour ce moment magique ! Votre voix aussi est rassurante

[@myspeedy689]

J'ai tout de suite senti les bienfaits dans mon ventre. Vive les torsion et merci beaucoup Joëlle 🙏

Ah ces torsions !! Je les adore aussi 😊

[@ohlaladaniela3536]

Excellente vidéo. Ça m'a beaucoup soulagé. Les exercices fonctionnent très bien. Merci beaucoup ❤

Ah j'en suis ravie ! :)

[@sabvalentini9709]

J'avais besoin de détendre le ventre et l'estomac. Ce format de 10 minutes était juste parfait avant d'aller au lit apaisée 🙏 merci Joëlle 🤗

[@solenegatheron8751]

la voix douce et les mouvements souples nous laisse le temps de faire les actions. Merci, que tu bonheur.

Merci de m'avoir rejoint Solène 💫

[@estherhenri9287]

Grâce à vous j’ai appris à apprécier le yoga qui me semblait être une pratique difficile pour moi. Merci 🙏

J'en suis vraiment ravie Esther, merci 😊

[@christiane5915]

J'ai adoré moi qui ai toujours des problèmes de digestions ces exercices m'ont fait du bien Merci

Bravo Christiane !!

[@agathegelbart84]

Je suis devenue une ADEPTE de vos videos! Je pratique dés que je peux et celle de la digestion a un effet immédiat sur moi! Merci!!!! J'adore le format de vos videos, ne changez rien!

C'est formidable Agathe !! Merci de votre fidélité, et surtout un grand bravo ! 🙏

[@armelleayrault5474]

Voilà voilà... une de mes crises de bides était en marche (acidité gastrique, majoritairement nerveuse, qui crée des ballonnements avec sensations de torsion des intestins)... donc au moment de faire ma séance fin de journée, j'ai regardé chez toi... et fais cette séance un peu à l'arrache (d(hab' je regarde au moins une fois pour voir si tout est dans mes capacités et loge dans mon emplacement)... Soulagement au rendez vous dès les premières minutes... ajouté à une méditation avec Vayu Mudra, je pense que ça va aller mieux pour finir la journée... Merci beaucoup Joëlle car je crois que c'est la première fois que je trouve un vrai soulagement à ces crises...

Bonjour Armella, et mille mercis d'avoir partagé votre histoire et pour ce si gentil message ! Ravie que nos séances ensemble vous soient utiles. À bientôt !

[@fabiennemaurette1386]

Namasté Joëlle ! Je vous découvre avec bonheur. Cette séance toute douce m'a soulagé le ventre. Je vais regarder dans vos playlists pour voir si vous avez des séances plus longues

Bienvenue Fabienne, ravie que vous soyez parmi nous ! J'ai une séance un peu plus longue pour la digestion ici si jamais : kzbin.info/www/bejne/sHLaoGiIiLWejdU Et si jamais sur l'onglet Playlists de ma chaîne il y a des listes de séances organisées par durée 😉

[@virginiemougel4843]

Joëlle 🙏🙏 parfait....les postures alliés a ta voix calme et rassurante font des merveilles sur mon corps et mon mental...naturellement cela me prépare à une belle méditation 🙏💚💚

[@christophejacotin9709]

Merci Joëlle , excellente séance

[@lionelbondaz4983]

J aime bcp merci. Atteint de séquelles digestives et intestinales suite au covid long cette pratique me soulage bcp. Namaste

Un grand bravo Lionel

[@celinegallina7863]

J’adore cette séance elle me fait roter à chaque fois que je fais les torsions Merci Joelle je viens de vous découvrir et j’adore

Merci beaucoup Celine ! Ravie de vous avoir parmis nous ! ✨✨

[@sabscot]

Bj merci beaucoup pour c mega super vidéo de yoga merci encore

[@auroregapskimagnetiseur1202]

Merci Joëlle . Grâce à vous , je pratique ce que je recherchais : un yoga très doux avec une voix douce . La douceur de votre voix réconforte et les mouvements sont très agréables à faire. Merci pour votre générosité. ✨✨✨✨

Merci beaucoup !! 🙏

[@severineannecy4597]

Merci pour votre voix calme ...

[@magalieleturque4036]

Merci pour cette séance, à refaire régulièrement ,exactement ce qu'il me fallait ce soir ,merci

Très contente qu'elle soit bien tombée ✨

[@simsassouline8963]

J’ai beaucoup aimé,seul le fait de vous entendre me calme,j’aurais bien voulu une séance de respiration le matin pour pouvoir commencer une journée en pleine forme.merci beaucoup 🥰

Merci pour ce gentil commentaire ! Très bonne idée pour une séance de respiration, je vais réfléchir et voir ce que je peux faire 😉

[@uncorinthientreize]

C’était vraiment génial mais trop court!! On en veut encore... aussi pourriez vous nous indiquer les respirations. Merci encore!

Bravo ! Contente de savoir qu'elle vous a plu, peut-être pourrais-je en préparer une plus longue à l'avenir 😊

[@paulinefort539]

je fais cette séance tout les matins. elle me fait un bien fou que ce soit psychologiquement ou a mon corp. un pure de moment de détente. le format 10 est super. merci

Merci beaucoup ! Je suis ravie que cette séance vous fasse autant de bien et que le format de 10 minutes vous plaise !

[@psycatsxd]

Ça fait 1 semaine que je fais ces exercices de yoga et ça m'a l'air de bien m'aider. À cause du stress, j'ai développé des problèmes digestifs avec des ballonnements, des douleurs et des gargouillement intestinaux qui m'a fait stressé encore plus. Merci pour ces exercices

Merci pour votre message ! Je suis ravie que les exercices vous aident. Le yoga peut effectivement soulager le stress et ses effets sur la digestion. Continuez à écouter votre corps !

[@muy423]

Merci beaucoup, magique comme à chaque fois. Dès que j'entends votre voix je me sens déjà mieux...

[@martinemendjiwa941]

Très bonne séance relaxante tout en jouant sur le ventre .top!!!!

Merci beaucoup, Martine !

[@seang4220]

Merci Joëlle 🙏pour cette séance bienfaisante ❤ belle journée 🌞

[@mariegagnaire448]

Très adapté et bénéfique pour soulager mon mal de ventre de ce jour 🙏

Ravie qu'il t'ait plu ! 🙏

[@guyperille6728]

Merci pour cette séance je fais pour les genoux que vraiment sa m a soulage merci encore pour vos petits séances merci

[@ingridsievers4648]

Séance douce et agréable, un peu trop rapide en revanche. Merci pour toutes vos vidéos, c’est toujours un plaisir de les pratiquer

Merci Ingrid ! Vous pouvez toujours ralentir la vidéo à l'aide du petit enfin en bas à droite de la vidéo si vous voulez 😉

[@latelierdanse1678]

Je suis vraiment toujours emballée par vos vidéos si professionnelles 🙏cela m’a fait un bien fou😍vous avez maintenant tellement de choix différents que je trouve tjs qqch d’adapté a mon état journalier… et votre voix est si apaisante, merci🙏

Ça me touche beaucoup, un grand merci !! 😃

[@katiachrifa8668]

Vraiment rien à dire !! Je suis devenue adepte à vos vidéos😍 un soulagement immédiat 👌merci bcp et j espère que tt le monde découvre votre chaîne pour profiter autant👌👌

Oh c'est vraiment gentil, merci beaucoup Katia !! 😃

[@ludothequesenegal3604]

Merci pour cette belle séance Namaste❤ Joelle❤

[@mariesarda4394]

Merveilleuse petite séance... très agréable, apaisante et efficace pour accompagner la digestion, merci ❣

[@anous69]

Magnifique séance je la pratique chaque soir merci 🍀☀️

[@nefertarilou1068]

Votre séance m’a fait beaucoup de bien !merci!!

[@alextoutcourt68]

Merci milles fois pour cette séance que je fais régulièrement. Auriez vous une séance pour apaiser l’intestin irritable svp ? Encore merci vous êtes tellement calme et douce c’est réconfortant ❤

Merci beaucoup Alexandra, je n'ai pas de séance précisément pour ça, mais celle-ci pour la constipation est très douce et pourrait peut-être vous réconforter : kzbin.info/www/bejne/sHLaoGiIiLWejdU Je l'espère !

[@christophesalmon444]

Merci beaucoup Madame Joëlle. Je débute le yoga, et cela me fait beaucoup de bien. 👍🙂

Super! Bienvenue parmi nous Christophe 😃

[@Héloïsekonwerski]

Vraiment super Joëlle !!! Comme d'habitude. Merci

Merci beaucoup !

[@isabellelupant]

Très doux et délicat avec l'humour et le sourire 🙏

Merci Isabelle 🌟

[@TheAmielmichael]

Merci, les postures sont simples. La dure est correctes. C'est parfait pour les journée de télétravail

Ravie de l'entendre, et bravo d'avoir intégré ces mouvements à votre journée de travail !!

[@AuroreAuNaturel]

Merci pour cette séance, elle va faire partie de ma routine matinale à partir de maintenant 😊

Avec plaisir ! 😊

[@anous69]

Chaque soir je refais cette séance merci énormément 😊

Ah c'est super, bravo !!

[@icalippe9572]

Super merci Joëlle 🙏🙏

[@EliseYogaCherry]

Merci! Un peu rapide selon moi. À passer avec un petit ralenti que permet KZbin. Mais c’est efficace et j’adore l’ambiance créée. 🌟

Excellente idée de ralentir la vidéo, bravo !!

[@madizeva]

Oui merci beaucoup pour cette idée de ralentir, je ferai ça à l'avenir ! 🙏

[@fabiennebarbe3899]

Merci pour cette séance bienfaisante Belle journée 🙏

Merci Fabienne, belle journée aussi 🙏

[@KarenWADRIAKO]

Merci votre séance a soulagé mes brûlures d estomac

Excellente nouvelle, bravo !

[@malikachaib3657]

Formidable exercices avec une douce voix❤

Merci beaucoup ! 😊

[@naomiebenoitelove5793]

J'ai beaucoup aimé merci, j'avais un ventre tellement gonfle😢❤

[@eveline4100]

belle séance apaisante pour un ventre léger avant le week end après une semaine un peu fatigante ... je vais en faire encore une , trop bien, merci Joëlle, me réjouis de commencer le guide pour les chakras 🥰🙏💐

[@beanounou2367]

Merci pour ma séance matinale Joëlle. Bonne journée.

[@nathaliesaget6320]

merci Joëlle pour cette vidéo qui j 'espère m'aidera à trouver une meilleure digestion.....Je vais suivre vos conseils et pratiquer 10mn par jour pour retrouver mon équilibre 🙏

Super, Nathalie ! Je suis ravie que la séance puisse t'aider !

[@DelphinePonge]

Super vidéo que je suis presque tous les jours, merci vraiment Joëlle, j’adore votre énergie et votre sérénité

Un grand merci Delphine ✨

[@myrnagalois3281]

j’aime trop c’est bien la meilleure

[@myrnagalois3281]

Bonjour joëlle merci beaucoup c’est très bien j’attends vos nouvelles vidéo

Merci beaucoup Myrna, à bientôt !

[@virginierichard572]

Merci pour cette séance, ça fait énormément de bien 👍

J'en suis ravie ! 🌺

[@antadufour3091]

J’ai adoré, merci beaucoup et je m’abonne direct❤❤❤😊

Génial !! Ravie de vous avoir avec nous Anta ! 😃

[@anlormoi2274]

Encore une super séance et un format idéal ! Merci ! Ça fait vraiment du bien...

Super, merci ! Ravie que ça ait fait du bien 😃

[@aminatacoulibaly1663]

Jai bien aime cette séance et franchement je suis soulagé merci infiniment ❤❤❤

J'en suis ravie, belle journée !

[@beanounou2367]

Merci pour cette séance Joëlle. Après une semaine de vacances et de quelques excès alimentaires, mon digestif en avait bien besoin.

Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏

[@valeriestouvenot5744]

seances parfaite pour moi ce matin, merci Joëlle 🙏🤗

[@auroreclouet7286]

Merci Joël , je me sens relaxée , le gâteau de ma maman carole passe beaucoup mieux maintenant vivement la selle 😉

[@madizeva]

On peut dire que c'était efficace, j'ai composé une petite mélodie grâce à cette séance 😂😂 merci infiniment, j'enregistre la vidéo pour une prochaine fois 🙏✨

C'est génial, à bientôt ! ✨✨

[@vicao.sweet.papers]

Je ne sais pas si je vois un effet sur ma digestion, mais quel plaisir cette séance ! Du calme et de la sérénité pour finir la journée.. Je vais regarder vos autres vidéos de ce pas !

Bienvenue Violaine, et merci pour ce gentil message ! À tout bientôt j'espère 😉

[@mabel1707]

C est ballonnements pour moi aujourd’hui et cette pratique m a aidé à évacuer des gaz 😁 ce qui m a drôlement soulagé 😅 Merci 🙏

J'en suis très heureuse ! 🌞

[@liloupfiree]

Super vidéo merci, toujours aussi doux c'est très apaisant. En pratiquant je me suis rendu compte que c'était le foie qui était engorgé. Avez vous une vidéo dédiée ? Merci d'avance

Merci de m'avoir rejoint ! Je n'ai rien précisément pour le foie, mais cette vidéo détox pourrait aller dans la bonne direction : kzbin.info/www/bejne/kIjOYaGfqa90fNU

[@sandrinem.3516]

J' ai bien aimé cette séance, étant ballonnée depuis le réveillon du 31, ça me coupe niveau énergie, j' ai des soucis d' intestins irritables... Je sens que quelque chose se relance doucement. Merci et bon début d' année, namasté ! ✨

C'est très gentil, merci Sandrine et belle année ! Si jamais les ballonnements continuent, j'ai aussi une séance plus douce et plus longue (une 20aine de minutes) ici : kzbin.info/www/bejne/sHLaoGiIiLWejdU ✨

[@aurelieschwartz5914]

Bonjour Joëlle parfaits exercices après des repas de Noël 😂 bonne journée 🙏

[@wizzsmile1842]

Merci Joëlle ! J’adore !

[@alextoutcourt68]

Bonjour Joelle merci beaucoup ! Pourrais tu faire une vidéo plus longue pour les problèmes disgestifs, douleurs intestin irritable ? Merci encore pour cette belle séance ❤

Merci de m'avoir rejoint ! J'en ai une plus longue et plus lente ici : kzbin.info/www/bejne/sHLaoGiIiLWejdU

[@alextoutcourt68]

@ ah merci mais je l’a connais déjà celle ci ☺️

[@mayela4555]

Franchement super efficace 😉 merci et en temps record parfait si l’on est pressé genre en déplacement pro, où en plus on mange n’importe quoi 😐 merci j’ai adoré 😻

Ravie que la séance vous ait plu, merci !! 😊

[@sandrabottalico3981]

Super petite séance qui fait du bien. Merci Joëlle 🙏

[@anous69]

Je suis devenu accroc à cette séance vraiment efficace 🌻☀️🍀🌸🙏🏻

[@daouyaamini1548]

Magnifique ! Mille mercis 💪💗

Un très grand bravo !! 🙌

[@boussenibtiseme1171]

Merci bcp🤍 tu ma sauvé la vie

Merci de m'avoir rejoint ✨

[@marcolanfranchi6238]

Bonjour. Merci pour cette séance. On se sent mieux!!! 🙏🙏🙏

Merci de m'avoir rejoint ! 🙏

[@CELIANantes]

Merci pour cette vidéo réconfortante et bien utile dans mon cas 🙏

[@elsasw.london5329]

C’était super merci !

Merci beaucoup Elsa!

[@marieedithdufour5446]

Très intéressant je vais m'y mettre merci .

[@Duprebywill]

Merci Joëlle. Je recommande

[@cecilemercier6563]

Le yoga c'est la vie ❤

[@fatimacharii]

Merci beaucoup Votre voix aide aussi

[@misamisa2905]

Merci pour cette séance parfaite question temps pour moi.

Avec grand plaisir, merci pour le commentaire !!

[@Manon-jr2fq]

Merci beaucoup 🫶🏻🫶🏻

[@youmnasa5630]

Merci, pour cette vidéo, bien efficace .

[@annedoventriloque5825]

❤️❤️❤️👍Merci Joëlle super cette vidéo 🌸💜

J'en suis ravie Anne, encore bravo ! 🍀💐

[@stephanieboursier5243]

Merci.💜 J'aimerais bien une séance pour detoxifier les émonctoires (fois intestin rein poumon peau utérus). 🙏

Bonne idée ! Je planifie de proposer plus de séances de yin yoga à l'avenir, qui pourraient potentiellement toucher aux méridiens concernés 😉

[@Miguel-pw8jn]

J'ai essayé au top merci beaucoup

Formidable, bravo !

[@JoJo-jj3sy]

J’ai 10 ans et sensibilisé par les maux de ventre cette séance de yoga m’à complètement changé les idées, et pour ce qui est mon ventre c’est un peut mieux merci 😁🙏🙏

Superbe !! D'ailleurs une nouvelle séance digestion sortira demain 😉

[@carmenochea9337]

Super merci beaucoup

[@jessedizeyi3545]

Merci beaucoup à vous

Avec plaisir Jesse, bravo ! 🌞

[@leam9829]

soulagement immédiat merci!

[@cecilefremann1061]

Merci 🙏

[@alihndzzz]

Très très efficace merci !!

Merci Alicia !!!

[@CorineMusci-Patrat-cc9cw]

C'est parfait merci

[@SupEntrepot]

Merci, ça m"as vraimrnt aider😊

[@constanzavasquez5796]

🌞👋🥰 un grand merci !!!

[@catherine4027]

Parfait merci 🔆🌸

Merci Catherine ! 😊

[@evamagny5371]

super séance!!

Merci Eva !

[@evamagny5371]

top merci !!!!

[@mathildeaudrain2389]

Je viens de découvrir votre vidéo, elle est superbe, très relaxante et votre voix aussi ça aide ! est-ce que c'est exercices appliquées au quotidien peuvent réduire le gonflement du ventre?

Je suis vraiment ravie qu'elle vous plaise ! C'est effectivement des bons mouvements à effectuer également pour un ventre gonflé :-)