Yoga pour s'asseoir sur vos talons - 10 minutes sans douleur (Posture de la foudre)

En 10 minutes de yoga, apprenez comment vous asseoir sur vos talons sans douleur aux genoux et aux chevilles. Abordez dès maintenant cette posture de la foudre souvent frustrante !
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La posture de foudre en yoga, aussi appelée position seiza (assis sur vos talons) est un vrai défi pour beaucoup d'entre nous, que ce soit des douleurs aux genoux, tensions aux chevilles, ou quadriceps tendus. Cette séance courte de yoga vous aidera à identifier vos zones problèmes et à soulager vos douleurs dans la posture. Revenez régulièrement à cette séance pour des résultats et améliorations dans VOTRE corps.
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À bientôt,
Joëlle
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