🧘🏼‍♀️ YOGA/RÖRLIGHET för stela höfter, rygg, axlar och rumpa på 40 minuter (med andningsövningar)

Ett perfekt pass för dig som har stela axlar, rumpa, höfter & rygg. Förbered dig gärna med en ihoprullad filt eller handduk. Vi fokuserar även på andningsövningar mellan varje övning för att komma ner i varv.
Hoppas du gillar passet :) Gilla, prenumerera och kommentera jättegärna!
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
5 minuter: • 5 MINUTER STRETCHING f...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.

[@marihellgren2743]

Helt fantastiskt bra pass!!! Nu kommer jag klara nyårsafton utan ont i ryggen! Tack!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@SandraFribergs]

Underbart ❤❤❤

[@madeleinehakansson1650]

Du är den bästa som jag hittat på You Tube någonsin. Det finns ju allt träning, yoga. 🙏❣️❣️

[@SarinaIran]

Tack Sandra🌹🌹🌹

[@user-dj7fc9dw1y]

Tack Sandra❤❤

[@monikaanderssonhall1697]

Bästa jag någonsin provat ! Du har superbra pass !!! GILLAR

[@SandraFribergs]

Tack snälla så glad jag blir :)

[@barbrooden9494]

Jätteskönt pass.

[@SandraFribergs]

tack snälla du :)

[@rachidanessis4313]

Så skönt Tack❤️🌹

[@user-tj9pu9sp9k]

Fantastiskt härligt pass ❤

[@SandraFribergs]

Tack snälla!

[@SuperVanilla87]

Vilket härligt pass, avslappnande och stärkande på samma gång. Underbart!

[@SandraFribergs]

Blir så glad att du gillar det 🙏

[@marcusthorme7139]

Härligt pass 👍

[@SandraFribergs]

Tack Marcus :)

[@clarinh1]

Jättebra pass. Väldigt bra för en som är stel i höfter och rumpa.

[@SandraFribergs]

Så skönt att det kändes bra 😁💪

[@jeanettelifvakt2974]

Jätteskönt❣️ Som nybörjare är jag Så glad att jag hittade dig som förklarar och visar så bra❣️Tack🙏

[@SandraFribergs]

Tack för din fina kommentar!

[@kajsaekstener3958]

Så skönt för kroppen! Tack 🥰

[@SandraFribergs]

Visst är det en härlig känsla :)

[@lianodlar6850]

Detta var ett jättebra pass!! Å då brukar jag normalt sett inte gilla yoga 🧘‍♀️ men detta funkade även för mig som nybörjare 🙂 tack!

[@SandraFribergs]

Perfekt, glad jag blir :) jag är ingen "yogi" själv - även om jag är utbildad så har jag alltid gillat det enkla!

[@beatricelager565]

Du är fantastisk 🙏🏻❤️

[@SandraFribergs]

Och det är du också, glöm inte det!

[@erikak2940]

Tack så mycket för detta pass🙏

[@SandraFribergs]

Blir så glad att du gillar det 🙏

[@mariabeen6983]

Superskönt, alla dina pass jag prövat är såååå 👍🏻

[@SandraFribergs]

Tack Maria :)

[@jennyhelmersson8677]

Det var ett kanonpass att starta fredagen med. Gör sista dagen innan helgen lite mjukare och mer avslappnad🥰

[@Villbarahaettkonto1]

Åh Sandra tusen tack för detta pass! Sååå skönt! 🙏

[@SandraFribergs]

Underbart med yoga 🌟

[@ing-marienilsson3555]

Vilket skönt pass 🙏

[@SandraFribergs]

Men tack snälla!! Valde övningar jag själv gillar också :)

[@annelikarlsson1718]

Tack för ytterligare ettskönt pass gör kroppen 🙏😊.

[@helenaochfredrik]

Wow. Gillar alla dina pass men det här var något extra. Verkligen bra jobbat! Tack!!!

[@SandraFribergs]

Tack!! Superglad blir jag :)

[@mariajohansson5381]

Tack så skönt😊

[@carolineandersson8972]

Jätte bra pass 😍

[@charlottejohnsson9913]

Kalasbra pass!

[@SandraFribergs]

Så glad jag blir!

[@anneliefalk6284]

Kanon pass🙏💖

[@SandraFribergs]

Taaack :)

[@jennywadsten3817]

Verkligen bra för mina axlar och rumpa, så stel 😬

[@silversparkle6814]

Jag har inte testat detta men ser lugnande ut.

[@SandraFribergs]

Ja yoga i alla former är väldigt skönt!