24 MINUTER LÅGINTENSIV TRÄNING - inga hopp, låg puls, stående övningar

[@mariethor5696]

Mycket bra övning!

[@erenelundmark3370]

Så skönt när man känner sig lite slut, super bra lugnt pass

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@asaeneklo9113]

Skönt pass passar mig perfekt idag, kroppen kändes lite seg, stel och ovillig när jag vaknade 😘🧘🏼‍♂️

[@SandraFribergs]

Då är ju detta perfekt 👌🏻

[@evapersson1926]

Åååå vad skööööönt !!!!!🥰🥰🥰

[@SandraFribergs]

Weee 🤗

[@asaeneklo9113]

Så lagom en varm dag som denna 😎🌞👵🏻

[@SandraFribergs]

Ja skönt att få träna lite lugnare i värmen :)

[@TomasMalm]

Så skönt, välgörande och lagom mjukt träningspass när man inte alls känner för hårdträning av något slag. Tack för det!

[@SandraFribergs]

Tack själv! Kul att höra att du gillar det. Som du säger så är det perfekt när man inte är sugen på hårdträning! Ha en fin dag!

[@Carrog-74]

Vilken energikick man får tack för ett härligt pass👏🏼👏🏼🌷

[@SandraFribergs]

Kul att höra 😊🎉 ha en fantastisk dag!

[@gunmagnusson2580]

Underbart pass detta! Skönt med lågintensivt ibland också! 👍 tack Sandra! 😘

[@SandraFribergs]

Ska inte underskattas 🤩💪🏻

[@gunmagnusson2580]

@@SandraFribergs Håller med dig! Jättebra träning! Och vad svårt det blev med balansen när jag blundade!

[@anniquakarlsson9759]

Toppen bra underbar start för mig som är skadad i kroppen

[@rachidanessis4313]

Tack Sandra❤️🌷

[@CarinaBerghult-x4q]

Fantastiskt pass som jag körde i morse! Du är bäst! Jag älskar att träna varje dag gillar core tabbat ja all träning! Jag är 65 år jag mår bra av träning! Ha en fin dag❤

[@SandraFribergs]

Underbart att läsa! Träning får en att må så bra!

[@marinapersson5081]

Ett stärkande pass. 👍💪🏻❤️

[@JosefinKestad]

Tänkte att jag inte orkade träna idag men så passet av en slump. Perfekt!

[@SandraFribergs]

Åh så perfekt 👌🏻

[@ankililja851]

Tack för ett superskönt pass.... ska kika efter mer lågintensiva pass😉😊

[@SandraFribergs]

Finns många till men de kanske du redan har testat? :)

[@ankililja851]

@@SandraFribergs första jag testat😉 sommaren räddad💪

[@lindaj2068]

Perfekt & skönt pass efter några veckor när jag helt kommit av mig med träningen. Tack!

[@annikazettergren7064]

Tack för ett skönt pass! Perfekt när man är helt slut efter en lång dag på jobbet och egentligen inte orkar träna.

[@helenasunninger5642]

Superbra pass. Perfekt att börja med efter en långdragen förkylning.

[@carolina6504]

Gillar verkligen din kanal. Passen är toppen och det finns att välja på!

[@SandraFribergs]

Glad jag blir!!

[@kerstineskilsson2197]

Superbra pass 👍❤️

[@jezzixas]

Tack! Denna passade alldeles perfekt idag då jag vill komma igång igen efter uppehåll men ej har superbra med energi.

[@amyzakrisson]

Älskar att botanisera bland denna skatt av pass och jättekul hitta ett jag inte tidigare gjort och som jag gillar 👍perfekt som morgonattkommaigångpass för mig som snart är 70 😜

[@landen7380]

Riktigt härligt träningspass för mig som har utmattning men ändå vill träna var bra tempo

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det 😍

[@TheMslane]

Det här är verkligen en favorit! Så himla bra med både styrka och balans.

[@SandraFribergs]

👍😅

[@annaosterman7734]

Det här kan bli mitt nya favoritpass🙂 Superbra👍🏻

[@hannerunesson2027]

Godmorgon- kickat igång dagen med detta pass. Skönt😀🙌

[@SandraFribergs]

Vilken mysig och mjuk start på dagen :)

[@evapersson9898]

Så perfekt efter halvrisig dag i soffan , tack ! 🐝

[@lindaevertsson2656]

Härligt start på morgonen, lagom avancerat 👌

[@britt-mariemattsson8904]

Jättebra pass🤸‍♂️

[@moamerstrand4865]

Tack för ett perfekt pass mitt i veckan 👍🏻

[@linnolander9802]

Väldigt bra pass att kicka igång morgonen med😊🙏

[@madeleinewidelov8435]

Underbart pass! Skönt med ett genomgående pass i lagom tempo! Perfekt efter kvällens korta med intensiva löptur!

[@jennyhelmersson8677]

Härligt pass! Precis vad jag behövde för att dra igång dagen. Nu blir det kaffe!

[@SandraFribergs]

Åh kaffe efter träning är gott :)

[@evaholmberg3987]

Jag älskar dina lågintensiva pass, så sköna men tuffa också🙏🏼💪🏼🥰

[@SandraFribergs]

Härligt! Ja, lugnt men ändå lite utmaning 😌😍

[@mariawerner1676]

Gillar dina lågintensiva pass! En favorit har varit det på 22 minuter. Det här kan ju bli ett favoritalternativ.😊👏

[@SandraFribergs]

Så roligt och alltid kul att ha lite att välja mellan :)

[@Pernilla2010]

Jag älskar dina träningsvideos! Du är grym på det du gör! Älskar att träna med dig! Hälsningar från Umeå!

[@SandraFribergs]

Tack snälla 🤩💪🏻

[@carolinahamberg5877]

Tack för ett fint pass när jag egentligen inte ville träna. Men ändå ville. Efteråt var jag pepp på mera och då blev det 8 min core👍🏻.

[@SandraFribergs]

Grymt! Så härligt när man bara vill fortsätta :)

[@mellanrummet]

Tack. En generell rekommendationen är att röra på sig pulshöjande minst en halvtimme om dagen, så jag gillar dina pass som uppfyller den tiden.

[@SandraFribergs]

Perfekt!

[@carolinaekstrom5550]

Tack för en grym träningsvideo! Gillar dina lågintensiva, blir glad när det kommer fler att välja och vraka :)

[@jenniegoransson4049]

Du är grym! Älskar dina pass!🥰

[@rachidanessis4313]

💕🌷🌷🌷

[@felicialindberg3973]

Tack för pepp och härliga träningspass! 😍 Jag har en fråga eller ett önskemål. Kan du tipsa lite mer kring andning vid träning? (eller de kanske finns nånstans för mig att läsa eller lyssna på?). Jag har yogat en hel del och där är andningen i fokus, men jag tycker att de är svårt att veta om jag lägger andetaget "rätt" vid mer intensiv träning 😅 Kraaam!

[@SandraFribergs]

Jag har lite om andning i min träningskick för core (www.sandrafriberg.se) samt hur man hela tiden spänner sin core korrekt i all träning. Och ja, i yoga (och vissa andra lugnare former som pilates) är andningen i fokus och en del av själva träningen. När jag lyfter tungt tänker jag på andningen för att få korrekt buktryck men i "vanlig" träning där du har så mycket fokus på just intensiteten så tycker jag det är viktigast att andas "bekvämt" - för blir det för mycket att tänka på blir inget bra. Så jag brukar andas så det känns bra och lägga mer fokus på tekniken i hur jag utför själva övningen!

[@LifeisgoodFrida]

Tycker jättemycket om dina lågintensivpass! Jag som många andra har haft mycket ångest och det triggas gärna av hög puls så dessa passar mig jättebra som träning! Jag undrar om du kan göra fler morgonpass? 😍

[@SandraFribergs]

Det vet man aldrig ;)

[@HannaKrlssn]

Yey! Var arg innan, blev nu glad :)

[@SandraFribergs]

Det var ju bra :D

[@lizettepersson4942]

Tack för ett bra pass🙂 Har du något pass som är riktat mot värk? Jag har själv fibromyalgi och kan inte träna intensivt.

[@SandraFribergs]

Alla mina lågintensiva är ju för just fibromyalgi, skador eller andra orsaker till att annat inte fungerar. Har du testat runt bland passen i spellistan lågintensiva/rörlighet? :)

[@lizettepersson4942]

@@SandraFribergs Aha det visste jag inte, ska kolla in dem också. Väldigt skönt pass utan att det gör ont eller att man får upp flåset😊

[@ann-sofiepalm5365]

Gillar verkligen dina lågintensiva pass. Var egentligen så trött och orkade inte riktigt träna. Men då tänkte jag kör ett sånt här pass så orkar jag 😊.

[@SandraFribergs]

Helt rätt tänkt :)

[@majakarlsson5881]

Jättebra pass en fredag när man är trött efter veckan

[@kristinadolfsson4007]

Flera av dina lågintensiv pass är perfekta att göra medan man står och tittar när dottern rider i padocken 😂

[@SandraFribergs]

Perfekt ju :)

[@susannesjodin2164]

Perfekt pass för att få igång kroppen efter 2 veckors corona👍🏻

[@SandraFribergs]

Skönt att börja komma tillbaka igen!