TABATA för hela kroppen - både styrka och kondition i en lång mix

40 minuter?? Oh yes!
Detta är en sammansättning av tre tidigare pass på 12 minuter vardera. Nu presenterar jag ett pass sammansatt av alla dessa små korta i ett 40 minuter svettigt tabatapass. Mycket nöje (och svett) :)
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community!
Jag är så glad att just du tränar med mig!
MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
LÄNKAR/SOCIALA MEDIER
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@kattip8086]

Phu! Vilket svettpass! Å träningsvärk från h-vetet! Men betydligt lättare nu andra ggn vi körde. Tack Sandra, för ett superbra tabatapass som bränner 🔥 🙏🏻

[@SandraFribergs]

🤩🥳🤩🥳 grym du är!

[@stinad9860]

Underbart svettigt och intensivt pass!

[@SandraFribergs]

Ja 40 minuter ger sin svett :D

[@mariekhorshidi7975]

Lördagsmorgon på ägglossningsdagar (mina sämsta dagar på månaden) vaknar på min sämsta sida och vill varken vara mamma, fru eller människa. Tänker att träning brukar vända humöret och river av detta pass. Nu orkar man varken vara sur eller gnällig - vilket jäkla power-pass! Känner mig redo för en dusch och sedan en bra dag. Tack Sandra, du gör skillnad!! ❤

[@SandraFribergs]

GRYMT Marie!!! Hoppas det känns bra idag också :D

[@jennywadsten3817]

Alltså vad kul 😅😅😅. Så bra övningar, lätt att följa med, svettig och så glatt och uppmuntrande. Riktigt go start på en ledig måndag ❤. Tack du är en sån fin inspirationskälla, längtar varje dag till ett nytt pass med dig.

[@SandraFribergs]

Så glad jag blir Jenny!! Och det är en underbar känsla att få längta :)

[@ThereseManneklint]

Ett av favoritpassen 🤩

[@SandraFribergs]

Åh så skoj!! Perfekt när man hittar favoritpass som man kan plocka fram om och om igen :)

[@hanna_friberg]

Wow! VIlken underbar genomkörare!!

[@SandraFribergs]

Jaaaa :D

[@IngridSvedlund-tj6jp]

Bästa passet😅

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det 👍😍

[@jennygranath8325]

Perfekt pass att köra efter två veckors uppehåll pga sjukdom. Jag hade mer ork än jag trodde och det var liksom lite "lågintensivt" men ändå jobbigt så det passade Såå himla bra!!🥳😍

[@SandraFribergs]

Men sååå bra :)

[@anneekstrand5486]

Svettigt, härligt pass💥Bra låtval 😃

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@royahosseinian4544]

💜💙❤️💗🙏

[@alexandralasth923]

Wow vilket pass💪 Svetten rinner😅

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det 😍

[@asaeneklo9113]

Jag tror jag dör 😂 tänkt lägga på ett magpass. Men glöm det 👵🏻😃🍀

[@SandraFribergs]

Hahahaha det här räcker gott :)

[@petrarosenlind6466]

Tjoho!!Ser framemot att köra detta !

[@SandraFribergs]

Kuuul! Återkom när du gjort det :)

[@petrarosenlind6466]

@@SandraFribergs såja , körde detta i dag och säger bara svetten rann ... vilket effektivt pass!!! Peppen var 100 procent på topp!

[@karenmagnusson39]

RIP mina ben efter detta pass😂❤

[@SandraFribergs]

Hahahaha hur mår benen idag? :D

[@karenmagnusson39]

@@SandraFribergs de var döda i tre dagar men har nu mirakulöst återuppstått. Bara att köra igång igen🦵🏻💪🏻

[@amyzakrisson]

75% gick jättebra och det är bättre än inget 😏så trist med knätrubbel ...

[@SandraFribergs]

Ja det är det... mitt krånglar också emellanåt!

[@mauriziosant1658]

Signalerna är kodade🤣🤣🤣🤣

[@SandraFribergs]

Ursäkta what? 🤣

[@mauriziosant1658]

@@SandraFribergs Andas lungt😊 Det var avsett som kiv för du viftar vilt🤣🤣🤣

[@elizabethseeman7512]

Saknas stretshning !

[@SandraFribergs]

Det har du länk till i beskrivningen om du önskar. Då detta pass är sammansatt av fyra korta har det inte funnits stretching i de kortare, därav ingen här heller :)

[@J1bread]

Om man gör en snabb googling verkar stretchning inte vara så viktigt