Börjat för några dagar sen Mycket bra program för mig! Tack!
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Kul du gillar det 💛
@juliaeriksson99074 жыл бұрын
Taaack äntligen någon som har övningar som även nybörjare kan hänga med i, det gör att man verkligen vill fortsätta 😊😃😃
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Julia, din kommentar betyder väldigt mycket för mig
@samilinda49663 жыл бұрын
Tack för kanon pass jag har börjat köra dina pass tack: ryggen och allt känns mycket bättre 👌👌👌
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Underbart att läsa :)
@annelikarlsson17182 жыл бұрын
Härligt pass och jättebra övningar, kommer att köra det igen. Tack 🙏😅👍
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Åh så glad jag blir :)
@SinikkaLinna3 ай бұрын
Tack! Du är AMAZING på pepp & glädje!
@SandraFribergs3 ай бұрын
Tack snälla du! :)
@abdoaly86964 жыл бұрын
Vi tackar så mycket for allt och vi onskar dig trevlig helg.
@SandraFribergs4 жыл бұрын
*Tack 😀*
@lundholmskan4 жыл бұрын
Den här har vi kört två gånger i veckan nu i en månads tid. Och det ger resultat! Underbart.🥰
@SandraFribergs4 жыл бұрын
KUL! Regelbunden träning är det bästa 😀👍
@ewakarlsson43512 жыл бұрын
Glad och go känns välkomnande💞Stel i kroppen och första gången men känns okej så detta kommer jag att anamma igen. TACK! Musiken i mitt tycke är stressande... Pröva nåt annat lugnare kanske Superbra moment 😃🌹
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Kul att du gillade passet :) musiken är alltid svår eftersom alla har olika smak! När du kan passet så kanske du inte behöver ha min röst och då kan du helt enkelt sätta videon på tyst och använda musik du själv gillar istället :)
@gunmagnusson25803 жыл бұрын
Underbar go träning!! Blir så glad när jag tränar med dig! Tack! 🤩
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Så roligt att läsa Gun :)
@roberthstrand3163 жыл бұрын
Bra träning och folkligt genomförande KÖÖÖÖÖR!
@linnealarsson54433 жыл бұрын
Tack! ❤️ Jag har ont i ländryggen, detta känns bra för mig! 🙂
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Härligt 🥰
@TheKickid3 жыл бұрын
Toppen bra för min rygg! Har ischias så det här känns väldigt bra. Kram
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Så roligt du gillar det 😃👍
@feliciastorm85989 ай бұрын
Fortfarande ett dunderpass!👍😀
@SandraFribergs9 ай бұрын
Åh så roligt att höra ❤
@A.Vintagelampa3 жыл бұрын
Denna hittade jag idag, och sicket bra pass! Tjoho, delar vidare såklart *smile
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Tack för att du delar :)
@eldanasolomon32282 жыл бұрын
Tack så mycket 🙏 🥰👍 du är jätteduktig
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Tack Eldana!
@sandrasvensson93995 жыл бұрын
OMG!! Andra gången jag kör detta passet. Så jävla bra pass!! DIna pass grymma och du är sjukt är inspirerande!! TACK!!
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Sandra Svensson TACK vad du är bäst, vilken fin feedback ☺️
@susannapohjola79074 жыл бұрын
Detta blir morgondagens träningspass! Du ger sån inspiration! Är så glad att jag hittade in till din kanal! Tack så mycket! 🌸
@SandraFribergs4 жыл бұрын
så underbart roligt att vi tränar tillsammans Susanne :)
@ilyaashussain43164 жыл бұрын
55w1155ww6
@evaekvall534 Жыл бұрын
Dagens tredje pass med Sandra💃
@SandraFribergs Жыл бұрын
Ihhhh :D
@splatgirl1007 ай бұрын
Gillat detta pass i flera år ❤
@SandraFribergs7 ай бұрын
Härligt :)
@ceciliaglarner76334 жыл бұрын
Supertrevligt och välgörande pass!
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Tack Cecilia!
@veronicanyberg59755 жыл бұрын
Morgonpasset är gjort💕älskar detta passet👌🏼har säkert skrivit detta innan,men jag älskar det💪🤩👍
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Veronica Nyberg hihi du får skriva det huuur ofta du vill 😍😍😍 tack!!
@wordsofsteph4 жыл бұрын
Tack för bästa passet! Hjälper verkligen min rygg och det är inte svårt att göra. 🙏🏼💜
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Stephanie Georgii härligt att läsa!! 😍😍♥️♥️
@annafalkchapman3 жыл бұрын
Detta körs minst en gång i veckan. Tack för ett bra pass. 👏🤩
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Roligt Anna 😊😍
@rachidanessis69633 жыл бұрын
Tack så mycket 💕
@tureznr15 жыл бұрын
Körde denna idag. Och försökte verkligen spänna allt precis som du sa. Och vilken skillnad det gör att verkligen spänna. Det känns i ländryggen nu :)
@SandraFribergs5 жыл бұрын
tureznr1 ja det är stor skillnad när man aktiverar musklerna o får bra muskelkontakt 😍
@yohanesabraham68083 жыл бұрын
Det är perfekt Sandra tack
@mariannethulin74585 жыл бұрын
Tack ! Jag är så glad för att jag har hittat dig.
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Och jag är lika glad att du hittat hit :)
@christinamalm50974 жыл бұрын
Ännu ett jättebra pass av dig Tack för det! Ovärderligt i dessa Coronatider när gammalt folk inte törs gå till gymmet längre.
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Törs inte och bör inte
@ceciliajohansson13324 жыл бұрын
Tack 🤩 du har då bra träningar och är inspirerande!
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Tack så mycket - glad jag blir :D
@katarinarisberg52184 жыл бұрын
Tack för ett bra pass för oss hemmajobbare. Nu dusch och sen lunch
@rapkavrana85162 жыл бұрын
Jätte bra! Tack!
@brancamariaportales52094 жыл бұрын
Hej och å , detta ska testas när jag inte ha ont i ryggen som idag. Bra och enkelt. Tackar♥️
@evapersson19263 жыл бұрын
Vilka fynd jag gör på din sida ! 💃💃💃
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Hihi roligt det känns så :D bara att "romla" vidare ;)
@lindakarlsson88793 жыл бұрын
Detta kör jag flera gånger i veckan. Så bra 💪💕
@matildaelofsson9914 Жыл бұрын
Jättebra pass. Kör det med jämna mellanrum och tycker verkligen att det ger resultat.
@SandraFribergs Жыл бұрын
Såååå kul Matilda!
@yaminabendahmane22782 жыл бұрын
Mycket bra.tack💗💚💜
@FrosakullcommunitySe5 жыл бұрын
Jättebra instruktion! Tack. 💞
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Kent Olsson tack Kent för din härliga kommentar 😀
@andreabergfelt14004 жыл бұрын
Tack för ett superbra pass!
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Roligt du gillar det 😀 prenumerera gärna på min kanal så missar du inget nytt 😙😊💓
@euklides68april4 жыл бұрын
Ännu ett bra pass... Muskelvärk imorgon,Tack! :-)
@Somjioo4 жыл бұрын
Det är meningen med det😊 Bra kämpat!
@rachidanessis69632 жыл бұрын
❤️ tack! ❤️
@pernillabuiljungqvist43716 жыл бұрын
Trodde inte att jag hade de här musklerna i främst ländrygg. Känns super o har gjort att jag inte har ont i ryggen om mornarna längre 👍kör passet ca 2-3 ggr i veckan o det gör susen för ryggen!
@SandraFribergs6 жыл бұрын
Förlåt, har missat din kommentar. Så glad jag är blir av att höra att du har mindre ont :)
@ann-christinahlebrand42392 жыл бұрын
Tack för ett toppen pass 👍👍
@ann-marisvensson14684 жыл бұрын
Superbra! Hälsar en gamling i karantän....
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Underbart att kunna träna hemma i dessa tider också
@stinad98604 жыл бұрын
🤗 Tack! Igen. Du är ju bara bäst!
@christinaarbelius31195 жыл бұрын
Mage passet avklarat 👍 Lätt mitt favorit pass än så länge 👌
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Christina Arbelius kul 🤩
@majokuusikoski34793 жыл бұрын
Så bra..
@britt-mariemattsson89043 жыл бұрын
Bra övning
@nicholesundling3104 жыл бұрын
Tack för bra pass! 👍👌💪
@hammarbergets4 жыл бұрын
Mycket bra! Tack för ännu ett bra pass i sommarvärmen! Jag hoppas att bi är vid stranden nu!
@lottanoren27563 жыл бұрын
Perfekt pass!👍🙏
@mwa239 Жыл бұрын
Tack!
@SandraFribergs Жыл бұрын
Du som ska ha tack!! :)
@veronicanyberg59755 жыл бұрын
Bra start på dagen👍😃👌🏼
@ingelaundin41172 жыл бұрын
En go träning tack
@helenebackstrom89864 жыл бұрын
Så bra pass!
@andreahedqvist68164 жыл бұрын
🤩 Har kört detta nu 2 gånger.. löve
@hannahfjldstad12054 жыл бұрын
Roligt och fint
@ullapetersson16895 жыл бұрын
Skönt, detta behöver jag!
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Ulla Petersson underbart!!
@Gozeurify5 жыл бұрын
Tack !
@SandraFribergs5 жыл бұрын
:D
@claramattsson49676 жыл бұрын
Wow körde detta pass nyss! Du är grym, brukar ha svårt för att bli peppad av instruktörer men du lyckades!
@SandraFribergs6 жыл бұрын
Åh så otroligt glad jag blir av att höra detta! Jag har alltid älskat rollen som instruktör - att få peppa andra och sprida träningsglädje. Underbart att jag lyckas, TACK :D
@mariannehalllidman95803 жыл бұрын
Mycket bra👍
@bengtssontypee4 жыл бұрын
Tack! Bra pass!
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Kul att höra Wilhelm :)
@johannamegert15126 жыл бұрын
Favorit passet fortfarande! Har betydligt mycket mindre ryggproblem sen jag började köra det här 1-2 ggr/veckan 💪
@SandraFribergs6 жыл бұрын
BÄSTA feedbacken, så otroligt roligt att höra detta! Så härligt att du känner att din rygg börjar bli bättre :)
@pernillasvensson72855 жыл бұрын
Så bra pass👍idag blev det dubbelpass, först #13 och sen minibands😃💪
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Pernilla Svensson grym du är!! 😍👌🏻
@theresemalmstrom40863 жыл бұрын
Fantastiskt pass :D
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Tack Therese :)
@crilonsanvi3 жыл бұрын
Tack 💖💖💖
@viktoriapettersson29304 жыл бұрын
Tack för ett härligt pass💪
@LottaLarsson-e1z6 ай бұрын
wow👍👍känns bra👍👍
@beatricelager5653 жыл бұрын
Så bra pass💪🏻😅❤️🙌
@elisabethpersson41835 жыл бұрын
Har hittat till din kanal, skall bli trevligt att träna med dig
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Elisabeth Persson välkommen hit 😍💗💗💗
@ulrhje73 Жыл бұрын
Superbra. Gillar att du också "tränar".
@SandraFribergs Жыл бұрын
Jag också :)
@klarawennberg27123 жыл бұрын
Bra pass
@sandraalfheim97343 жыл бұрын
Så bra pass! 👌🏻
@rasmusnyberg95655 жыл бұрын
Körde detta pass nu👍så jättebra👌🏼👌🏼
@SandraFribergs5 жыл бұрын
TACK SÅ ROLIGT! Det är en av mina mest populära pass på kanalen :D
@rebeckabengtsson76933 жыл бұрын
Grymt bra pass! 😍
@brittthurfjell96483 жыл бұрын
Kombinerar detta pass med det nya långa arobicpasset😅 Uppskattar verkligen alla dina pass!
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Tack Britt :)
@nathaliepesonen82635 жыл бұрын
Första tränings passet effter ett års sjukskrivning där jag fick svettas som jag gjorde förr utan panik ångest. Du är grym gör du fortfarande detta live? ❤
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Nathalie Pesonen men såååå härligt att läsa 🥰🙌🏻 japp, söndagar kl 20.00 med start i mitten av september!
@monicajohansson64582 жыл бұрын
Om man är helt otränad var o hur börjar man? VERKLIGEN I BEHOV 👍
@SandraFribergs2 жыл бұрын
Denna är en perfekt start: kzbin.info/www/bejne/Y56TfJ2garabh7M
@rachidanessis69632 жыл бұрын
❤️
@veronicanyberg59755 жыл бұрын
Älskar detta pass💪👌🏼😍och tack att du påminner att andas😂😂😘
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Veronica Nyberg hihi lätt att glömma när man tar i ☺️
@malligamallan3 жыл бұрын
Toppenbra pass!
@Somjioo4 жыл бұрын
Jag är imponerad på dig! ✌️😅💖
@lanahenno26803 жыл бұрын
Jag också fast jag är ett barn
@lanahenno26803 жыл бұрын
👍👏😇😓😥😅
@Samaalz084 жыл бұрын
tack
@veronicanyberg59755 жыл бұрын
Tack för idag😅🌼
@veronicanyberg59755 жыл бұрын
Morgonpasset är gjord👌🏼😍
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Veronica Nyberg skönt 🤩😍👌🏻
@faridehrejimand65663 жыл бұрын
God jobb❤️
@ewa-mariefagerlund1364 жыл бұрын
Hej Sandra! Jag kör ditt Live #13 Core pass samt hantelpass armar axlar 2-4 ggr/ vecka. Har jag missat många muskelgrupper? Vad ska jag komplettera med? Hälsningar Kicki Fagetlund
@SandraFribergs4 жыл бұрын
Ben & rumpa skulle jag komplettera med! Och glöm inte att byta pass och utmana kroppen med annat 🙂
@ewa-mariefagerlund1364 жыл бұрын
Sandra Friberg Hej Sandra! Det är så att jag har frakturer i ena fotleden så jag har inte kunnat träna ben. Men kan nu stå o gå med kryckor. Har du några exempel på ben o rumpövningar?
@rachidanessis43132 жыл бұрын
❤️❤️
@jennifer34246 жыл бұрын
Hur gör man för att suga in naveln? Ska man liksom dra in hela magen eller ska man spänna den så naveln blir längre in automatiskt? Vill få ut bästa möjliga i varje träningspass ☺
@SandraFribergs6 жыл бұрын
Du ska tänka att naveln ska in mot ryggraden - och det blir ju att du liksom drar in magen och då spänns den korrekt :)
@mirapajic94314 жыл бұрын
Toppen pass!
@gabriellezielske-karlsson2888 Жыл бұрын
@piaskannestig39594 жыл бұрын
tack för bra pass:=)
@valjemolle203 жыл бұрын
Toppenpass! 🙂👍🏻Tack ❤️
@ann-sofiezeedig96185 жыл бұрын
Kört pass#13 nu o det känns bra i ryggen👍🏻
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Ann-Sofie Zeedig härligt! Alltid en skön känsla ☺️
@veronicagraflund83035 жыл бұрын
Superpass!!!
@SandraFribergs5 жыл бұрын
Åh så roligt att du gillar det :D
@saida20032 жыл бұрын
💯💯💖
@AnniKarlström5 ай бұрын
❤
@kerstinekstrom89223 жыл бұрын
Stort TACK! Bra övningar och god ledning! Inte "min " musik, men så är jag också lite äldre än du! :)
@SandraFribergs3 жыл бұрын
Inte helt min musiksmak heller haha, men det gör mig ändå glad :)