Yoga Restauratif avec Bolster (30 min)

Une séance pour te régénérer, te détendre et t'apaiser.
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#bolster #yogatherapie #yogarestauratif
Hello hello 🍓
Aujourd'hui, je te propose une séance de yoga restauratif avec BOLSTER.
Cette séance te permettra de :
👉🏻 Apaiser ton système nerveux et tonifier ton système nerveux para-sympathique
👉🏻 Détendre ton corps physique, étirer muscles & fascias
👉🏻 Faire circuler l'énergie dans tout ton être, harmoniser et vitaliser
Un temps de qualité pour toi, dans la douceur et la lenteur. Nous prendrons des postures et les maintiendrons plusieurs cycles respiratoires, en leur donnant de la présence et du souffle 🙏🏻
Une pratique idéale en fin de journée ou dans les moments où tu as besoin de revenir à toi, de ralentir et de prendre du recul.
Belle séance à toi et belle journée,
Fanette 🌀
Vidéo tournée à l'Oasis de l'Aube, centre de formation en Yoga & Thérapies Naturelles.
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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, Yogathérapeute, certifiée De Gasquet, et je te propose sur ma chaîne KZbin Petit Bouddha :
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