YOGA SLOW FLOW TODO CUERPO | LENTO 45 MINUTOS | ELENA MALOVA

[@maca19788]

Hola, Elena. Soy de Argentina, docente universitaria y me encuentro en plena búsqueda laboral, en medio de un contexto social y político más que difícil. Esta clase me ayudó mucho a calmar la ansiedad y el estrés con el que vengo lidiando. Muchas gracias ❤

[@isabelasofiacanevellohuert8084]

❤mucho apoyo desde una estudiante universitaria recibida y orgullosa ❤

[@victormena2410]

Ánimo. Y mucha buena energía para ti y para los tuyos. Abrazo

[@teresacampana2435]

Soy d Argentina, esta complicado todo, el yoga ayuda con el stress, fuerza compañera, todo pasa, esto tbn!

[@marcianavelazquez473]

Hola 👋 Elena ,gracias por compartir tus conocimientos ,siempre te sigo, abrazo de luz y saludos desde Paraguay 🇪🇬 🙌 🫶 😘 Namaste 🙏 🧎‍♀️✔️

[@marcianavelazquez473]

Todo pasa por algo ya sea para bien o para mal ojalá sea para bien de todos, fuerza 💪 Maca 19788 mente positiva 💪 de todo lo negativo siempre se saca algo positivo 💪 saludos desde Paraguay 🇪🇬 🙌 🫶 💪 👍❤🙏

[@AnaMariaMolina-f6j]

Me gustó mucho la clase hoy, Elena, tranquila y desafiante. ¡Me encanta que tienes nuevas clases largas! Tus clases me han ayudado desde hace dos años. Muy agradecida siempre. ❤

[@Montse-pl2fn]

Hacía tiempo que tenía este video en mi lista y casi huía de él cuando leía “slow”. Hoy cuando lo he visto, he sentido que era el día y no puedes imaginar lo que he disfrtuado, lo he aprendido, lo bien que me ha venido... Eres maravillosa Elena, tus palabras son caricias, tu paz invade, el lugar y sus sonidos y vistas de la naturaleza reconectan. Muchísimas gracias por tu infinita gratitud, muchísimas gracias❤

[@doloreslunaestrada3702]

Super maravillosa clase. Gracias por la paz que transmites Elena.

[@adrianahf85]

Me encanta que nos invites a observar nuestros cuerpos, a identificar cuál es la mejor manera de cada uno. La lentitud, la respiración, gracias, 🙏🏽

[@evelynmaysonet4263]

Intenso ,buenísimo, gracias

[@rosamariaalemanzaldivat4973]

Elena, me encanta tu clase, tengo 75 años y busco tener una columna fuerte y si se puede recuperar masa muscular que desde hace 5 años empecé a perder, aunque no así con mi energía que aún la conservo. Mil gracias otra vez.

[@luisalucesoli9175]

Sin dudas una de mis prácticas favoritas. Siempre vuelvo y la serenidad y planitud son totales. Agradecida de poder contar con Vos, Elena! Namasté!

[@francescasigurani5205]

¡Que clase maravillosa! La disfruté muchísimo! Este ritmo lento me relaja cuerpo y mente. Gracias Elena 🙏🏼💙. Un saludo desde Sardegna 💚💛🩵

[@rossimoreno9316]

Maravillosa y exelente práctica . 🌷 Malova , muchísimas gracias por hacer y compartir🌷 eres única👍🏻

[@adrianacentenoconstantino2213]

Esta rutina me encanta, ya se volvió de mis básicos. Estira todo tu cuerpo y puedes hacerla progresiva, te darás cuenta cuánto avanzas con el tiempo. Gracias Elena ❤

[@sabrinavillalba3782]

Muy emotiva, relajante, removedora de diferentes emociones, de estirar, de desfosilizar, reciclar, renovar, recordar, disfrutar. Me hizo llorar de emociones lindas y fuertes. Gracias, Elena! Tan verdadera, genuina, que a través de un video puede generar todo esto❤

[@luisalucesoli9175]

Hermosa práctica. Se disfruta cada momento en plenitud! Gracias por compartirla! Namasté!

[@cecycid3283]

Muchas gracias Elena Malova, simplemente la mejor para mi, saludos desde Reynosa Tamaulipas México 😊

[@almacencristales2558]

Hola Elena saludos desde Bogotá, que rica clase, que bueno que nos hagas ver una vez más que somos humanos, que tenemos debilidades y cualidades, namaste

[@mariadoloresescobaralvarez8183]

Hola Elena , soy Lolita Escobar de México, me encanta tu yoga lento... Escuchar tu voz diciéndome me hacer corregir y recorrer las sensaciones de las partes que mencionas es por demás placentero. Mil gracias!!! 😊

[@liliaestherarzolacruz5620]

Maravillosa Malova, como siempre. Gracias infinitas. Mi paz y salud mental y física se deben en gran medida a seguirte. Namaste 💮💜💮

[@paulatanghetti3270]

Mi palabra de oro en este momento es SLOW, así que no dude en hacer esta clase cuando la vi, muchas gracias Elena, disfruté mucho la clase junto a mi novio.

[@andreamarques7304]

Muchas gracias Elena Malova. Te sigo desde varios años. Es interesante la variedad de estilos que compartes y como cada estilo, por lo menos en mi caso se va adaptando a cada época. En este tiempo estoy explorando el flow y me encanta y ayuda mucho. Felicidades por tu dedicación, Nina

[@elispengler]

Vengo con unos meses desafiantes, sintiendo ansiedad. Esta hermosa clase me ayudó a liberar emociones a la vez que me revitalizó y calmó el cuerpo. Gracias infinitas 🙏🏾❤

[@saramoncadalopera9038]

Muy agradecida contigo, bello ser. Últimamente he estado aplicando un estilo que implique concentrarte en tu respiración y cuerpo. Esto me ha posibilitado llevar a mis estudiantes a una mayor comprensión de su cuerpo y mente. Me llegaste en el momento indicado ❤❤ Bendiciones.

[@raquelginer6407]

Fantástico reto! Estas rutinas flow lento me dejan totalmente renovada, física y mental. Y que nadie diga que es fácil, porque también requiere de fuerza y concentración. Mil gracias ❤

[@TerePonte]

Muchas gracias. Me ha encantado, hace que te conozcas mas y tus posibilidadea. Me ha encantado. Mucha suerte y mucha salud. Namaste

[@alejandracomi7290]

Hermosa clase Elena!!! Me encanta este yoga tan suave Muchísimas gracias!!! 🙏🏻

[@iratxegonzalez7895]

Una maravilla de práctica Elena!!! ❤una relajación y buenas vibras….mil gracias!!te queremos desde España 🇪🇸 Namaste 🙏

[@davidgemio2677]

Nunca había hecho este tipo de práctica, siempre tipo power yoga, y la verdad que me ha encantado. Eres genial 😍 Namaste 🙏🏼

[@irynasydorenko6072]

Добрый вечер дорогая Леночка ❤привет из Италии Великолепная расслабляющая практика Спасибо Вам огромное за объяснение каждой асаны , это очень помогает отстроить правильное положение Я занимаюсь вечером и это очень мне помогает снять весь стресс и напряжение за день До следующей встречи PSзеленый Вам очень к лицу !👌

[@MalovaElena]

😊💚💚💚

[@anaesthermanzanillacobos5524]

hola Elena hoy hice esta nueva practica, me encanto su fluides en cada postura, se me hizo fascinante. hare todas las rutinas desde lel primer video, me sienta bien por mi edad, estoy por cumplir 64 años y te sigo desde hace 8 años. Espero seguir teniendo la fuerza vitalidad para seguirlo haciendo.. NAMASTE.

[@inesberamendi9148]

Querida Elena, en medio de un momento complejo en el que debo de resolver varios temas, esta clase me ayudó muchísimo a irme despejando y enfocarme SOLO en mí y en mi cuerpo. Fue INCREIBLE!!! Muchísimas gracias como siempre. Namasté. 🙏

[@audrinbermudezzea5606]

Gracias Elena querida por esta clase tan calma. Me llenó de serenidad.❤❤❤

[@charoalvarez9858]

Que clase más hermosa!! Gracias ❤

[@berthaaliciaramirezgomez6567]

Gracias Elena Gracias por incluir estas rutinas tan reflexiva y satisfactoria Saludos desde Guadalajara México 😊

[@ArakanoSan]

Gracias, Elena. No sabía del concepto de "slow flow"; creí que el flow estaba asociado a ejercicios más dinámicos. Me recordó que la verdadera vitalidad se encuentra en el equilibrio propio entre el reposo y la actividad. Muchas gracias por esta hermosa rutina. Saludos desde Argentina. ♥ Namaste.

[@micaeladouthat6607]

Clase espectacular!!! Elongue hasta lo que no sabía que tenía 😂....muchas gracias...SOS una ídola!!!

[@marthaortiz8318]

Gracias Malova bendecido inicio de semana 🙌 y claro que la disfrute muchísimo y como siempre acompañada del sonido de la naturaleza, para mu es cómo un bálsamo para mi cuerpo,!!!!Namaste 🙏🧘‍♀️✨️🧘‍♀️✨️❤️❤️❤️

[@tovipizarro8068]

Me encantó, un reto mantener el ritmo. Pero es lo que me hace falta. Genial sesión Helena. Bendiciones

[@MaluGardner]

Me encanto esta clase, porque te das más tiempo y apertura a sentirte, a entender tus limites al estirar cada parte, y también a descubrir que podes un poco más y se disfruta mucho esa sensación es super relajante. Gracias Elena♥

[@priscilaramos3826]

Que maravilhosa esta prática...relaxante e ao mesmo tempo me fez sentir alongada e feliz!❤❤

[@soniarua3802]

Gracias por dejar los enlaces de esas clases lentas, las disfruto, las recomiendo, es verdad que siempre te enseña otras cosas sobre ti misma🙏

[@cuandoloselefantessueñan]

¡Gracias, Elena! Maravillosa esta clase para mi ❤🙏 Eres mi profe de yoga favorita

[@veronicaarrazola3097]

Querida Elena hoy repetí está práctica me encanta Que tengas un lindo día Namasté ❤🙏🌹

[@marthachaves8142]

Hola, soy Martha Chaves desdén Costa Rica le saludo Excelente clase me encantó gracias gracias gracias

[@agustinapereyra5518]

Super relajante para terminar la noche, gracias. Besos desde Uruguay

[@merymeyart]

Hermosa clase Elena!!! La disfrute mucho 🩷

[@berthaaliciaramirezgomez6567]

Hola Elena Soy Bertha de Guadalajara Mx. Gracias por compartir rutinas tan agradables y beneficiosas Que Dios te bendiga Gracias 🌳

[@alexbolet6446]

Una práctica maravillosa es la tercera vez que la repito gracias por tus consejos y dedicación mucho amor para ti y tus seguidores❤🙏

[@veronicaarrazola3097]

Querida Elena fue una super práctica me encantó logré el balance y lo disfrute mucho Namasté ❤🌹🙏🙏

[@paoesmagia]

que paz! disfrute de cada momento y me suspendí en el presente. Termino ests clase con el corazón contento, gracias Malova!

[@pazg.7]

Elena, amo tus clases y estoy pudiendo volver a rutinas un poco mas largas, a dedicarle mas tiempo a mi cuerpo y mente y recuperar energia y fuerza. En este tipo de rutinas me gustaria que volvieras a incluir unos minutos de meditacion final como has hecho en otras oportunidades en el pasado. Abrazo grande desde Arg

[@karlaej2534]

Gracias Elena, estuvo interesante, la disfrute muchísimo. Te sigo hace ya casi 7 años, eres mi ejemplo a seguir en constancia y he notado como te haces más fuerte, tus músculos marcados, tus hombros, espalda wow! Eres un gran ejemplo. Gracias!

[@fridixwit]

Que rica rutina, gracias 🙏🏻

[@analivegyenrgy9009]

Que hermosa rutina, ojalá hagas más así e incorpores la paloma...también podría estar mucho más tiempo, creo que esa postura me ayuda a abrir mis caderas muy amablemente..❤Gracias!🙌✨️Gracias! 🙏Gracias!! 🙏Gracias!!🙏

[@saltalalinda11000]

Muchas gracias Elena por tus clases. Me ayuda mucho a bajar la ansiedad. Este slow flow fue particularmente lindo. Saludos

[@MariaGarcia-cc1vw]

Preciosa clase. Estaba cansada pues camine 1 hora antes y pensé hacer algo leve. Pero me deje fluir y fue lindo. Gracias Elena preciosa. Abrazos

[@Evuchi07]

He descubierto contigo que es la modalidad que más me encaja lo disfruto a tope! Gracias!

[@fabyca]

Ayer no pude darme el tiempo, pero hoy si 😊, muy rico se sintió! Finalmente se hizo corta! Gracias, gracias, namasté 🙏

[@gladystoledoortiz3521]

Hola Elena, gracias por tus preciosas rutinas. Por fa, me encanta este flow lento . Ojalá pudieras hacer otro con posturas básicas, con menor demanda. Gracias 😊

[@lauradaza1028]

Querida elena, gracias por esta sesión. Estoy entre ser principiante e intermedio y sentí mucho la postura del perro boca abajo, realmente debo admitir que no me agrada tanto jajaja sin embargo, hoy me sentir retada por dicha postura. Gracias por entregarnos amor en forma de yoga. Saludos desde Colombia

[@miriamabad9556]

Hola mi querida Elena!! Siempre llegas con una rutina que me ayuda a estabilizar mi sistema nervioso y mi energía !lo necesitaba muchisimo!! Increible practica muchas gracias❤😊

[@annabelaliciagomez9179]

Disfruté mucho la clase Elena! Bajar la ansiedad era mi meta , muchas gracias Elena❤

[@PaulaFernandez-ki2co]

Hola Elena, soy de Argentina también, y vivo con ansiedad y acelerada, realmente me ayudó mucho está clase además de que es maravillosa, gracias siempre!

[@sainzg7]

Me encantan estas clases, porque me da oportunidad de estar más presente y consciente de mi cuerpo y sensaciones. Y amo que hay tantas clases en el canal. Dependiendo lo que pida el día, en tiempo y energia puedo elegir Gracias Elena ❤

[@inmaculadagonzalez6159]

Maravillosa práctica, eres estupenda Elena

[@danielamoyano9708]

Elena, gracias... Por esta maravillosa clase!! Muy intensa para mi , pero gracias a tus consejos en wl momento justo siempre doy lo mejor de mi.... Gracias.gracias, gracias.

[@leslievidadeaventura7000]

Me encanto y estoy muy contenta porque en esta rutina noté que ha mejorado mi fuerza y flexibilidad, gracias a cada uno de tus videos y por siempre llevarnos paso a paso, desde nivel principiante. Muchas gracias! Namaste

[@leticiadiazinfante5975]

Verdaderamente me encantan las rutinas lentas, gracias Elenita x esta hermosa rutina 😊

[@rahmaennougaouiatiya229]

Buenos días q ta?me ha venido muy bien está rutina lenta y suave está genial como usted eres un sol. gracias por estar con nosotros todos los lunes y todos los días siempre agradables hacer tus rutinas ❤

[@mirtaambrosich3982]

Maravilloso, llevaba un tiempo sin practicar yoga y fue hermoso volver con esta clase ❤

[@jessicadiazdeleon8127]

Maravilloso!! Me encanto esta rutina. Por favor mas rutinas de slow flow ayuda mucho en las mañanas! Abrazos

[@magalycarrasco138]

Me gustó. Me gustan las rutinas de 60 min. Porque así lo hago temprano y cumplo con mi cuerpo.

[@rocarimatti5606]

Gracias Elena! hermosa clase, fue un mimo al corazón cerrar Savasana como Estrellita en el Mar. Un abrazo!

[@luiisnunez]

Agradezco mucho tu tiempo y de compartir tus practicas llevo años viendo tus videos y me siento espectacular, incorporado el yoga a mi vida, gracias 🙌🏼💚

[@elbafarias8615]

Querida Elena esta clase fue genial me encantó muchísimo sentí sensaciones muy agradables me sentí cómoda gracias por todo❤❤❤

[@maruvelazquez6449]

Malova hola muy buena la rutina quede muy relajada toda mi admiración te saludo desde México 😊

[@patsypatsyescalante6930]

Muchas gracias, así co. O hemos hecho contigo rutinas dinámicas y fluida, ~esta que fue más lenta me ayudó a reconocer músculos con tensión, y las sensaciones de la relajación, gracias Elena por enseñarnos a conectarnos con nuestro cuerpo, bendiciónes!

[@adrianacanton251]

me encantan tus rutinas lentas y me sirven tus explicaciones siempre transmiyir alegria

[@carolinavasquez357]

Excelente forma de trabajar las posturas y el sistema nervioso🎉

[@MalovaElena]

Totalmente!

[@Всеподождет]

Muchas gracias, Elena!🎄Namasté!

[@Cuchis76]

Como cada semana, un hermoso encuentro. Gracias por esta maravillosa clase. Amé cada momento ❤ Namasté 🪷

[@marhaeugeniabecerran.805]

Gracias Elena maravillosa rutina gracias cada día descubro una nueva rutina ❤

[@tiaredelabarra8944]

Muchas gracias Elena, logre relajarme y enfocarme en mi cuerpo, que rutina mas poderosa =)

[@franciaelenagomezlindo4436]

Que bonito poco a poco conocerse, regalarle al cuerpo su capacidad de ir hasta donde el puede y se siente bien. Gracias Helena por llevarnos poco a poco a estos momentos que también son muy necesarios para nuestra paz mental.

[@mariadoloresreynarodriguez8403]

Hola !!!! Buen dia, excelente como cada clase querida Elena, gracias por compartir esta disciplina tan hermosa, nos da calma en el cuerpo, alma y mente. Gracias 🙏 Luz y prosperidad en tu vida, y en el de todos tus seguidores.

[@LoriMar73]

Eres lo máximo querida Elena, excelente práctica! Muchas gracias 🙏🏻

[@claudiaandrade3921]

Estás clases slow son desafiantes, pero me encantan. Gracias Elena 🙏

[@elizabethruiz662]

Gracias!!!! Hermosa clase Para retar a la paciencia!!!! Más así por favor ❤

[@Martarodriguez-kp4ur]

Muchas gracias Elena por tu generosidad. Lo disfruté mucho. Un saludo

[@MaríaJesúsBustamanteAguirre]

Me encantó la clase Elena, gracias por mostrarme este lado slow, amé, admiro mucho tu energía y el lindo trabajo que compartes.

[@teresasanchezgrande9702]

Me ha venido muy bien esta clase lenta porque llevo un mes muy mal por la ansiedad a causa de la menopausia que me tiene alterada.Gracias Elena por tus clases tan sanadoras para mí.

[@almadeliarodriguezlopez6581]

Me relaje muchisimo..mas rutinas así..gracias Elena hermosa❤❤❤

[@danielahinojosaescobedo1311]

Excelente, muy relajada y renivada. Muchas gracias Elena❤

[@manuelacastellanos8079]

Te amo , muchas Garcias. Fue una clase increible

[@silviapaolaordonezlasso8890]

Gracias Elena, maravillosa clase, no me fue fácil porque llevo varios días sin ejercicio pero aún así la disfruté ❤ Dios te bendiga ❤ 🙏

[@mariaamandasierrasaldivar8410]

Gracias Elenita me senti super relajada despues de los estiramientos lentos y profundos .❤

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена! Чудесная практика, классная.

[@mariajesusaubry3581]

Me encanto!! Como siempre la mejor del universo ❤❤❤

[@malenaalderete8681]

Gracias Elena! Yo padezco de dolores cronicos en la espalda alta y baja y me ayudo muchisimo esta rutina slow, ademas me senti positiva y con energia despues de hacerla. Y te llamas igual que yo❤ bendiciones para ti

[@harumi101]

Que rutina más deliciosa, ❤❤❤ amo slow flow. 🎉🎉🎉🎉. Mil gracias. 😊😊😊😊😊😊

[@MartaGarcia-nq2qp]

Elena me ha encantado la rutina la he disfrutado mucho. Este tipo de rutinas son las que más gustan. Ya que controlo mejor la postura. Como siempre gracias.

[@Charlysueldo]

Me parecio hermosa práctica. La disfruté mucho tambien. Gracias Elena.

[@andreaveira6906]

Que linda clase!!! Intensa y súper relajante!! Me encantó!!❤❤❤

[@ericaotal3048]

Ame sentirme conectada ❤. Me di cuenta que mí ansiedad bajo muchísimo en estos años gracias a este tipo de práctica. Gracias gracias gracias ❤