Yoga Suave Para Personas Con Poca Movilidad | clase completa para aumentar flexibilidad y movilidad

Yoga Suave Para Personas Con Poca Movilidad | clase completa para aumentar flexibilidad y movilidad de todo el cuerpo. Esta es una clase suave y lenta de yoga para adultos mayores o principiantes y gente con poca flexibilidad y movilidad. En este vídeo haremos ejercicios básicos para empezar su camino del yoga. No se requiere ninguna experiencia previa y es para cualquier tipo de persona, habilidad física y peso.
Acuérdense de escuchar a su cuerpo y ir a su propio ritmo, si necesitan más tiempo en una postura pueden pausar el video o modificar posturas.
¡Muchas gracias todos los que hacen posible el contenido de este canal!
Ahora puedes apoyar al canal a través de paypal, donando la cantidad que tú decidas. Es muy sencillo vayan a la cuenta de PayPal y pueden mandar el dinero que deseen a [e-mail] No hay cantidad que sea poca, así podré seguir trayendoles estas clases gratis por mi canal. Gracias!
Síganme por Instagram @holixtic y suscríbete a mi boletín para que te lleguen a tu correo mis nuevos videos y más www.holixtic.com . Y ahora síganme en TikTOk @holixtic !!
Gracias ,

[@eliachava3707]

Hola Mary Dios te bendiga, te saludo desde Mexico,agradeciendo con todo mi corazón compartas tus conocimientos de yoga con nosotros , recién te encontré he sido diagnosticada con artrosis de rodilla grafo 3 y Columna de obrera 😢 ya sin remedio solo analgésicos y operación la cual yo rechazo me dio como alternativa yoga y natación para disminuir el dolor un 20 %el cual es alivio para mi , llevo una semana haciendo esta práctica he increíblemente me siento más elástica y relajada y lis dolores han disminuido y eso se agradece mucho Mary Dios te lo multiplique en bendiciones

[@eliachava3707]

Gracias gracias gracias Dios le bendiga

[@margaramis8532]

Una vez mas gracias Maria

[@lolyspriego4704]

Bellísima clase, Muchismas gracias . Feliz fin de semana.

[@elviraromano6136]

Muchas gracias, linda la clase. Bendiciones

[@margaramis8532]

Muy buena clase ,gracias Maria

[@evadespi7545]

Gracias,,, me gustaría clases de este tipo , tengo prótesis en cadera izquierda, y trabajar abdomen me iría genial, Soy un verdadero palo,¡!

[@margaramis8532]

❤como siempre fantástico Maria,un beso de Marga

[@lolyspriego4704]

Gracias hermos clase.

[@laibentlee8410]

Eres la mejor te sigo en cada video

[@laibentlee8410]

Eres la mejor te sigo en cada

[@alexabecerra361]

Gracias maria margolies.

[@rosariorivera9695]

Gracias Maria, tengo 67 años y es la tercera vez que practico con ustedes, 😊

[@margaramis8532]

Una clase super buena ,un abrazo desde Mallorca😊❤

[@liahualan1830]

Gracias María, primera mera clave yoga

[@margaramis8532]

Muy buena clase ,desde Mallorca un abrazo de Marga

[@simonetamafis294]

Gracias amiga, muy bueno clase de casualidad encontré su pagina me gusta mucho xq son ejercicios suaves soy una persona de la 3o edad, ya me suscribí a su pagina maravillosa, namaste 🙏🙏🙏🌷🌷🌷

[@Holixtic]

Que maravilla! Bienvenida 😃

[@sicilia5aide]

Muchisimas gracias María yo tengo Fibromialgía y he traído un dolor fuerte en columna y parte tóracica y un dolor muy fuerte en estos momentos que debe ser el ciático y los estiramientos al hacerlos fueron un masaje de alivio es la 2da.vez que lo práctico con ustedes, también la 1a. vez estaba tu mami era en un depto. con muchas plantas atrás de ustedes. Yo te pediría cadera y rodillas. Gracias de nuevo O/\ saludos \0/ \O>

[@guadalupemezalavaniegos2645]

gracias

[@MpchBrwn]

Que linda !! Que bueno hacer la clase con tu mami !!!

[@aliciaelbazanollo2996]

Gracias Maria, tengo 71 años y me gustan tus prácticas para adultos...🙏

[@mariabustamante4148]

❤❤❤❤❤❤❤

[@margaramis8532]

Muy buena práctica, me gusta mucho tu clases y todas las que haces ,un abrazo Maria dese Mallorca ,Marga

[@HectorMedina-vw5cq]

Hola me gusto mucho esta clase,gracias Saludos desde Coquimbo Chile 🇨🇱

[@rocioemacos9838]

Era justo lo que necesitaba. Deliciosa practica. Muchas gracias María 😊

[@Holixtic]

Yay!

[@anava7098]

Aw, que hermosa clase, para tu mami. Linda sorpresa. Muchas Gracias Abrazos💕

[@Holixtic]

Gracia

[@juanasegundo9959]

Me encanta tu practica de yoga,yo era una persona muy estresada y gracias a esta practica estoy bien....muchas gracias.

[@Holixtic]

Eso me hace muy feliz! 🙏🏼💜 sigue practicando.

[@juanaamaya4437]

muy buenos tus ejercicios pero porfavor si puedes retirar las macetas porque no deja ver los ejercicios muy bien, ponlas a los lados porfavor ,gracias

[@silviamorales2609]

Mil gracias, de todo corazón. Namaste

[@Holixtic]

🙏🏼💜

[@margaramis8532]

Hoy empiezo esta clase ,un poco fuerte para mi ,pero voy a seguir trabajando ❤❤❤❤

[@maryposyta]

Muchas gracias por la clase muy agradable ver hija y madre haciendo la clase. Ahora mismo la hicimos también con mi hija porque encontró tu canal. Podrías hacer por favor clases para el vértigo, pues termine la clase y me dió, el médico me dijo que había un yoga para ayudarme a esta patología. Y también para el sacro y parte baja de la espalda. Dios te bendiga.

[@alexabecerra361]

Gracias Mari Margori. Buen día.

[@teresaminaya4526]

Gracias, ojala puedas dar continuidad siempre

[@Holixtic]

Claro! Si quieres donar para poder seguir compartiendo estos video ahí está la información de mi PayPal 🙏🏼😊 gracias!

[@nildacarrero1481]

Qué hermoso 🙏🏻 gracias x este regalo

[@Holixtic]

Gracias

[@yazminmontes1005]

Gracias. Muy buena clase María

[@Holixtic]

Gracia!

[@patriciaramirez6129]

Excelente

[@Holixtic]

Gracias ☺️

[@lilianacajiao8847]

Gracias, hare los ejercicios, pero muy despacio, tengo 66 anos, tanto tiempo sin hacer ejercicios.

[@Holixtic]

Por supuesto! Igual que mi mamá :)

[@laibentlee8410]

Eres la mejor te sigo en cada