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Yoga De Pie Para Adultos Mayores y Principiantes | Movilidad, Flexibilidad y Energía | 30 min. Esta es una clase para adultos mayores o principiantes o gente que no puede tomar el peso del cuerpo en las manos y hacer ejercicios en el piso. Nos enfocaremos en aumentar la flexibilidad y movilidad como también fortalecer y energizar el cuerpo. Terminamos con una técnica de respiración para enfocar mente y energizar. Es una clase lenta pero fluida y dinàmica.
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María