Yoga De Pie Para Adultos Mayores y Principiantes | Movilidad, Flexibilidad y Energía | 30 min

Yoga De Pie Para Adultos Mayores y Principiantes | Movilidad, Flexibilidad y Energía | 30 min. Esta es una clase para adultos mayores o principiantes o gente que no puede tomar el peso del cuerpo en las manos y hacer ejercicios en el piso. Nos enfocaremos en aumentar la flexibilidad y movilidad como también fortalecer y energizar el cuerpo. Terminamos con una técnica de respiración para enfocar mente y energizar. Es una clase lenta pero fluida y dinàmica.
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Gracias ,
María

[@cleotildetorres2356]

Excelente instructora, trasmite mucha paz y tranquilidad, gracias. DesdeSan Diego . 🙏

[@gemadreams2008]

Buenos días desde España. Te he encontrado de casualidad y estoy pasando tu link a todas mis amigas. Estoy encantada contigo. Es la primera ver qué hago yoga y estoy en baja forma por lo que hago cada semana un vídeo tuyo de principiantes y me encanta. No suelo comentar nunca e KZbin pero me gusta tanto que sentía la necesidad de decírtelo. Un beso enorme y muchas gracias

[@mconsepsion452]

Gracias gracias por esta clase me está ayudando mucho porque yo padezco de mis articulaciones y es lo que está usted ayudándome es para mi salud Muchas gracias Dios la bendiga

[@estherlondono4198]

Lo estaba buscando. gracias. Muy amable en su instrucción

[@carmenrosapachecopadilla2665]

Gracias maria

[@margaramis8532]

Sigo con la práctica, desde Mallorca un abrazo ❤

[@UN-DIA-A-LA-VEZ-13]

gracias

[@yolandacontreras2455]

Que linda muchacha y q padres tus clases me encanta verte con tu mamá, Dios las bendiga

[@margaramis8532]

Me encanta este video ,como todos los tuyos ,gracias una vez mas ,desde Mallorca❤❤❤

[@margaramisboscana7875]

Gracias Maria desde Mallorca, eres única, 😘

[@janethgiraldovalencia7715]

Gracias, gracias, gracias Bendiciones 🙏

[@mariaelenaecheverriaguirre1377]

Gracias, maravilloso

[@nancyrodriguez2841]

Muy buenas tus clases Marìa, cada dìa aprendo màs.

[@margaramisboscana7875]

Estoy en esta clase y estoy encantada con ella ❤️

[@kokkosilva7306]

Precisamente lo que andaba buscando. Muchas gracias ❤

[@isabelruz9580]

Muchas gracias por compartirnos está estupenda práctica , la he disfrutado de verdad🙏🏼🙏🏼

[@ivysribot9138]

Namaste 🙏🧘‍♀️❤

[@mariadelcarmenacevedovique8734]

Excelente. Me encantó. Muchas gracias

[@lidiagarcia7262]

Excelente clase,me senti agusto.Gracias.

[@nancyrodriguez2841]

Marìa!!! Me cambiaste la vida!!!! Mil gracias , !!!!!!

[@Holixtic]

Awww 🥰 que felicidad

[@isabelcordobavizcaino259]

Maria, gracias gracias gracias. Qué linda forma de transmitir el mensaje. Quedé motivadas para seguir practicando esta práctica de yoga contigo. Bendiciones.💓💓💓

[@gracielamontalvo6942]

Me gustó, tengo 65 años soy de Ecuador y le agradezco mucho por su clase.

[@beatrizbalcazar8175]

Muchas gracias, disfruté mucho la práctica, me recupero de una cirugía y decidí retomar con este video, mucha ayuda!

[@noragordillo4686]

Me encanto muchas gracias seguiré tomandola 👍👍👍👍👍

[@Holixtic]

Yay!

[@tataycaviedesolmedo2467]

Muy linda clase. Gracias a ti por preocuparte por nosotros los de la tercera edad!! Saludos desde argentina🇦🇷😘

[@Holixtic]

Claro que si Tatay 🙏🏻💜 sigue practicando!

[@majo428]

Hola!!! Muchas gracias a ti y a tu mamá que te apoya haciendo esta clase contigo. La voy a practicar con mi familia, de pronto se animan viéndola a ella. Saludos 🙏🏽

[@Holixtic]

Que buena idea :) suerte 💜

[@joanraven363]

Molt bé jove!

[@luisoliva6893]

Muchas gracias, 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷 me operé de meniscos y me cuesta ir al piso gracias!!!!!

[@inesdegamboa9086]

Muy buena tu clase Maria Gracias !!!

[@Holixtic]

Gracias

[@inesdegamboa9086]

Me encantó tu clase Maria, muchas gracias !!!

[@Holixtic]

Gracias Ines que Rico 🙏🏻❣️

[@xochitllq7839]

Te acabo de encontrar! Me encantaron tus videos! Suaves, ligeros los movimientos justo para mi edad!

[@Holixtic]

Que bueno! Disfruta y practica ❤️

[@juanaerdocia2262]

Hola!!! esta es la segunda vez que tomo tu clase, me encantó, muchas gracias.Después de una enfermedad y tener que aprender otra vez a caminar, esto me está gustando mucho.

[@Holixtic]

Que bueno. Sigue practicando 💜

[@leticiasoto6238]

Me encantooó, muchísimas gracias. 😊💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Holixtic]

Que bien!

[@patriciajimenez8780]

Gracias desde México !!! Me identifique con tu mami yo también tengo una na linda hija como tu

[@Holixtic]

Aww 🥰

[@carmenelisacolmenaresdelga5361]

Muy buena la clase. Gracias.🙏

[@Holixtic]

De nada Carmen! Saludos y feliz navidades ❤️🎄

[@raquelrestrepo580]

Gracias por la Exelenteee clase Un saludo a tu mamá que me ánima al verla como hace de bien los ejercicios. Dios te bendiga. 🙏Namaste

[@Holixtic]

Aww gracias! Ella es hermosa 🥰

[@concepcioncota561]

Maria: me encantan tus videos, te sigo desde Mexicalu, B.C. Mexico, solo te pido pongas el sonido mas alto ya que mi audicion no es muy buena. Bonita tarde, gracias!

[@Holixtic]

Ok gracias!

[@blancaangel1302]

Puedes hacer un rutina para escoliosis? Feliz año lleno de bendiciones 😘

[@Holixtic]

Ok! Buena idea ☺️

[@blancaangel1302]

Hola podrías hacer una serie de ejercicios para personas con osteoporosis avanzada? Un abrazo gracias

[@karlahenningssalinas3193]

Como todas tus clases, buenas y tu sobretodo muy tierna, besitos a tu mamita

[@aliciaelbazanollo2996]

Gracias por hacer prácticas para los de la tercera edad!!!🙏

[@mariacarmenzagonzalezdeare3447]

Muchas gracias. Como siempre deliciosa práctica. Una pregunta ¿Alguno de los ejercicios esta contraindicado para quienes tenemos hernias lumbares?

[@Holixtic]

En realidad eso solo te lo puede decir tu doctor pues no conozco tu cuerpo o diagnostico. Pero en general si haces algo que te cause dolor pues es mejor evitarlo. Los ejercicios aquí son seguros siempre y cuando los hagas con cuidado y con tu capacidad sin forzar ni dolor

[@alanschroeder71]

hello I just joined you and I was wondering where are your Spanish lessons at I'm interested in learning more Spanish thank you in advance

[@Holixtic]

I have a ton os Spanish yoga classes no Spanish lessons ☺️

[@alanschroeder71]

@@Holixtic oh ok thank you

[@marthaceciliaosunaguirre7498]

Disculpa esta clase no son para adultos mayores!

[@zoraidagarcia3903]

Muy bajito volumen

[@patriciajara8417]

el audio es muy bajo.

[@rosyalcarazmedal2704]

A media pantalla no se ven claros tus movimientos

[@Libreyo1]

me agradan tus clases , pero tu vos se pierde.se siente lejos. gracias.

[@carlosroblescaicedo186]

jajajJAJA mi abuela tiene 89 es muy duro para ella no pudo hacerlo

[@Holixtic]

Hay clases en silla más fáciles

[@carlosroblescaicedo186]

@@Holixtic gracias 💕

[@lauramoncayoholgado8723]

Se escucha ja Muy bajos

[@mariapascual4771]

Que buena clase!, Cómo siempre! Te vuelvo a invitar a que veas mi última clase de yoga!!! kzbin.info/www/bejne/hIbVpYSNaL2fb7s

[@Holixtic]

Gracias María por compartir 🙏🏻