Yoga Terapéutico para ESTRÉS y ANSIEDAD ➤Supera momentos difíciles/ traumáticos (sanación emocional)

[@FlorMartin-n1h]

Hoy he experimentado una sensación de relax tan profunda que al final de la relajación las lágrimas empezaron a deslizarse solas, nunca me había ocurrido, Anabel, gracias por cruzarte en mi camino, trasmites tanta paz y armonía que ayuda a superar emociones o baches que nos dificultan el camino. Namaste ❤

[@elenarevidi]

Maravillosa clase!! Muchas gracias x este regalo de verdad!!❤❤

[@rosadelapaz9564]

Gracias Anabel. Me encanta tu calma que bien. Lo explicas. Me llega total la energía sanadora. Mil gracias

[@marcelazeballos341]

Muchas gracias... Hoy Aquí . Me hizo sentir muy bien . Súper relajada❤

[@iamrichielopez]

Tengo ansiedad y epilepsia, dos enfermedades que me han batallado enormemente tanto que en momentos no sé que hacer con mi vida y cotidianidad, así que decidí iniciar con el yoga y especialmente con tus clases, no sabes lo muchísimo que agradezco la ayuda que me haz brindado con las mismas, si han habido dias en dónde esto (la ansiedad) se me sale de las manos y es bastante fuerte, pero continuo con ánimos y fuerza por medio de tus videos. Espero todo mejore y se que lo sucederá, un proceso que va poco a poco, en ocasiones cuesta pero seguiré intentandolo. Te mando un abrazo enorme y muchísimas gracias ❤️

[@joseraulsuescun3847]

Genial! Se logró una gran sensación de tranquilidad ! Felicitaciones

[@angelicaperez8625]

Gracias estubo genial la clase

[@dyleysioncanalretospelicul1965]

Me ha encantado. Me relajan mucho tus vídeos y me ayuda mucho tu voz, en este vídeo las olas del mar…, mil gracias ❤.

[@mariajesusgarcia1110]

Maravillosa clase.Me vendrá fenomenal en estos momentos que estoy pasando.Gracias.

[@marthabibianagomeztoro4935]

Anabel que buenos ejercicios. Gracias desde Sevilal Valle Valle Colombia

[@berthacalderonbalqui6851]

Sali liberada, relajada. Gracias mil. Eres bondadosa y transmites mucha paz. Ah también sonreí!!

[@mhm0803]

Una de mis sesiones favoritas y más reconfortante. Muchas gracias, Anabel. 😊

[@consueloarredondo3921]

Anabell... dentro de las 3 cosas para dar las gracias hoy.. está, esta clase maravillosa y sanadora incluida... Gracias, gracias MARAVILLOSO Lo que me hiciste sentir❤

[@margaridamunisdasilva4469]

Q' maravilla!!! Gracias Anabel Otero por tanto amor incondicional🙏🙏🙏❤❤❤

[@mardialeu]

Gracias, gracias y muchas gracias por ayudarme a empezar los días mejor y recuperar la energía que a veces me falta. Hasta mañana :)

[@luciabanda5910]

Hoy volví a hacer esta práctica y la disfrute mucho más..se me abrió el panorama y el entendimiento de que siempre hay alguien ahí para hacerte sentir mejor,😊gracias Anabel..en representación de tantas personitas que ne hacen sentir. Así de bien 👍 😌 😊 👌

[@lauradelvalleramirez9155]

Gratitud contigo linda Gracias por compartir esto. Me hizo muy bien hacer esta rutina, me siento en Paz y tranquilidad❤❤

[@Diana-th4xx]

Te sigo desde hace una semana. Momentos como éste que me tranquilizan. Muchas gracias por estas sesiones.

[@rominanovaro8349]

Hola Anabel, soy de Uruguay. Hace tiempo di con tu canal y las respiraciones me han ayudado mucho y las he recomendado a otros. Ahora puntualmente estoy pasando un momento de mucha ansiedad y miedo, tus practicas me están ayudando a sostenerme. Muchas gracia ❤🙏

[@vivianagigli3566]

Gracias Anabel❤ tus clases son hermosas y reconfortantes. Saludos desde Argentina.

[@_susana]

Gracias querida Anabel. Gracias por ayudarme a confiar y a sentirme mejor ❤🫂

[@lilianaluna4106]

La verdad he estado muy mal, deje mi trabajo en el laboratorio y me sentía muy perdida, me desanime y no practique yoga por 2 semanas, la depresión y ansiedad volvieron me sentía con un peso enorme en el cuerpo... La verdad después de la clase, siento mi cuerpo muy cálido, se siento como si lo pesado y frío que estuviera adentro se esfumara. Ahora me siento cálida y relajada, muchas gracias por la clase en verdad lo necesitaba ❤️🙏

[@AnabelOtero]

Hola Liliana, siento mucho que estés pasando por un momento de angustia, no son fáciles para nadie...Pero me alegra que el yoga te aporte es ealiento de esperanza y paz en momentos difíciles. Esa paz que sentimos siempre está en nosotros, tan solo debemos despertar a esa realización, darnos cuenta y conectar diariamente con ella. Te mando un abrazo lleno de luz. ✨️

[@ireneaguirreviana8674]

Muchas gracias por tanto me ayudas mucho

[@carmentorres6224]

Hermosa clase me ayudo demasiado sufro fibromialgia , ansiesad y sepresion 😢 mil gracias por ayudarme , saludos desde puebla

[@lupitairianda790]

Hola yo soy una persona que tiene 58 años ase 2 años enpese sentirme muy mal pensaba y yo misma me preguntaba que me está pasando yore mucho pensé que moría y más cuando me daban los ataques de pánico pensé que algo no andaba bien dentro de mi agarre mi Mobil y enpese a buscar algo que me quitará aquello que sentía en pese a meditar a ser ejercicio y me en pese asentir más tranquila ase dos dias segui buscando y te en contra a ti puedo decir que desde el momento que inicie tu ejército me sentí diferente gracias por ayudar a mucha jente a salir de esto gracias gracias gracias de ❤

[@carmenibarra9967]

Disfrute mucho de esta sesión. Amo amo amo. Gracias desde Paraguay mis saludos. Namasté ❤

[@mariaangelicamartin3950]

Hola que tal? Bella clase ,muy linda , siempre te sigo, me gustaría más clases así , y espero que lo que te haya pasado este pasando!!! 😘

[@mariaelenavillanuevachavez4665]

Gracias muchas Gracias Anabel por tu ayuda Física, Mental y Emocional, bendiciones infinitas para ti,, te quiero mucho Ana, estoy atravesando un Duelo muy difícil del que pensé que no iva a salir, y tú me haz ayudado. Los Ángeles t pusieron en nuestro camino,, Gracias Gracias hermosa

[@monserratortiz6804]

Wow! Llevo días practicando con tus videos y es la primera vez que al final de la meditación guiada, sentía como si estuviera dando vueltas, me quiso dar miedo (ansiosa full) pero me deje llevar y disfrutar esa sensación. Terminé muy satisfecha, contenta. Gracias ❤

[@alejandriamoreno8506]

Gracias gracias gracias sigue dando lo mejor de ti. Me siento mejor posterior a la sesión. Buenos días 🙏🙏🙏. Dios te bendiga

[@edithleijaflores7314]

Gracias Anabel ! Me encantan tus consejos, tus sesiones , me han ayudado mucho he aprendido y sigo aprendiendo , de verdad muchas gracias , bendiciones 🙌

[@sergiogodoy8814]

Estoy haciendo uno a uno tus vídeos cada día este de hoy me tiene una sonrisa maravillosa en mi cara y en mi alma que bonito sentimiento

[@aracelibenitez5959]

Hola Anabel! Hace poco que te sigo...desde Argentina. Maravillosa clase!!! Gracias gracias gracias! Namasté

[@lydiamena2852]

Buenas noches bendiciones para todos uds lqm

[@myriamkehrmann9447]

Gracias, gracias, gracias. Trasmites paz confianza y amor. ❤

[@juanmichelena6369]

Una maravilla sos Anabel , haces que lo difícil sea sencillo

[@analiadorado1923]

Desde Uruguay!!! Ciudad de la costa, hermosa practica!! La necesitaba, muchas Gracias, NAMASTE!!! 😊!!😅😅😢😮

[@magdalenasantiago9153]

Muchas gracias eres hermosa por dentro y por fuera La Paz que irradias se puede sentir en tu voz tan calida mil gracias por existir y por la clase Yam hermosa y relajante ❤

[@KarinaRicoG]

Muchas gracias Ana haz sido pieza clave en muchas ocasiones cada que necesito canalizar mi energía y ésta ocasión no ha sido la excepción. Eres demasiado buena en lo que haces y gracias por compartirlo. Abrazos del alma desde México 🫰🏻❤

[@ivonnerivera6913]

Millón de gracias por tan bella sesión. Inicié el primer abrazo llorando, pero ahora estoy muy relajada, tranquila y muchísimo más serena. Cuando busqué yoga para la tristeza buscaba algo específicamente que fueras tú, porque tú voz y tu energía siempre me ayudan en todo momento.. gracias Anita y bendiciones 😊😊🙏🙏🙏

[@mariajosemunozborrego1144]

Necesitaba esta clase como el comer estoy con mucha ansiedad y después de. La clase me siento mucho más tranquila mil gracias Anabel no cambies nunca eres un ❤️

[@sabiduriaeclectica2021]

Gracias me aporto descanso reparador y vialidad tranquila. Quedo muy a gusto. Gracias por tu tiempo por tu compartir. Namaste😊🙏

[@lorenapradomartin1902]

K bonito!! Un millón de gracias! 🙏🏼👏🏻

[@andregutierrez4702]

Es la segunda vez en este mes que hago esta sesión, las inicio llorando, sintiéndome mal, confundida, y logro liberar y sentirme mejor❤ muchas gracias Anabel ✨ La gratitud al final te la dedico a ti, a mi hijo, y al Universo

[@yslandahiguera4465]

Gracias por la clase fue muy relajante para mi Namasté 🌷

[@mango0tree6]

Excelente Anabel! Todos tus programas son valiosísimos! Feliz Año Nuevo 2024!

[@aurorivg7735]

Muchas gracias Anabel. No estoy pasando por un buen momento. Es la primera vez que hago yoga. Y me ha sentado súper bien. Te lo agradezco de corazón. Seguiré repitiéndolo todos los días. ❤

[@matias_ignaciocs5812]

Muy agradable. Recomiendo tomarse bien en serio la clase, porque realmente funciona, evita pensar cualquier cosa en la inhalación y la exhalación. Tenía ansiedad, y al final de la clase sin razón comenze a reir, se me durmieron ciertas partes del cuerpo (mandibula por ejemplo) supongo que es por la tensión que se origina a base de tantas cosas que pasan por la mente. Muchas gracias, namaste.

[@mary201155]

Gracias de corazón por esta clase, qué gusto escucharte, y no sabes como te agradezco tus clases, tus mensajes y la dulzura con la que siempre muestras en tus clases. Me ha venido fenomenal y realmente hoy lo necesitaba. Namaste🙏

[@virginiagil4905]

Q bonito descubrirte, eres un ser maravilloso. Gracias, gracias, gracias 😌🙏💚

[@VRamiga]

Gracias, realmente he notado el cambio del principio al fin. Te vas a hacer indispensable en nuestras vidas. Muchísimas gracias por como lo haces. Con tanto mimo y entrega. También deseo que estés mejor.🌻

[@mariafatimacuetogarcia3104]

Gracias, por renovar mi cuerpo y mi alma, los ángeles te cuiden.

[@LuisDiaz-on5xd]

Gracias y que todo siga muy bien por allá 🙏🏻

[@lydiamena2852]

Mejorando con cada vez diferente y de mucha ayuda para mi cuerpo seguiré diariamente haciendo yoga en tu compañía Anabel muchas bendiciones y buenas noches

[@rubicelialarajimenez5969]

Gracias gracias gracias , estoy pasando por la menopausia,y estos día e tenido mucha anciedad ,y está clase me hizo sentir bien ❣️💖 muchas gracias

[@lifebyingrid7786]

Amoooo tus sesiones. Gracias. Sentí un alivio inmenso

[@adrianaecheverria1837]

❤ soy nueva aquí y estoy fascinada, emocionada. Gracias, gracias ✨️

[@mariafernandamontenegro7219]

Muchas gracias Anabel por esta clase tan hermosa. Sufro de mucha ansiedad y tristeza.... Encuentro en esto una manera de desahogarme y tranquilizarme mucho ❤

[@gracielazen6428]

hola Anabel. Desde Bs As, argentina. Soy profe de yoga, doy clases y muchas veces hago mi propia práctica con vos. Hoy, particularmente amanecí con preocupaciones y tristeza. Abrí tu canal y me encontré ditrectamente con esta clase. me ayudó a cambiar mi estado interno. Muchas gracias !!!!

[@beatrizrodriguez9249]

Infinitas gracias Anabel,me hizo muy bien tu clase. Tu compañia ,tu voz suave con la guia !!!! Gracias

[@carolinatroncoso7631]

Por motivos de mi salud mental llegue a ti y tus reflexiones me hacen sentir muy bien e ir superando mis miedos y temores y ansiedades. Estoy feliz de realizar tus prácticas a veces termino llorando de tanta relajación Un abrazo y muchas gracias

[@deicyalvarezgallardo1687]

Holaa!! Gracias por compartir Me ha hecho mucho bien. Saludos desde la Patagonia Argentina, Comodoro Rivadavia. Gracias, gracias, gracias

[@sofiabras8763]

Hola Anabel, sos muy genia! me encantan tus clases, esta clase en particular me ayudó mucho cuando estuve muy estresada por situaciones personales y por un examen muy importante: soy pianista y me dí cuenta haciendo yoga puedo bajar mucho la ansiedad y estar mucho más presente mientras toco. Estoy muy contenta con este descubrimiento. Te agradezco de corazón tu trabajo. Ayudás mucho. Un fuerte abrazo 😄💖

[@renataparamo.h3838]

Esta práctica fue muy terapéutica y muy sanadora para mi, la parte en la que me daba a mi misma ese abrazo se sientó tan bien, tan reconfortante, me hizo recordarme que nunca me abrazo a mi misma y de lo mucho que he odiado mi cuerpo y mi presencia, pero ese abrazo me hizo llorar pero de felicidad, de nostalgia, me hizo recordarme que no debo de ser dura conmigo misma, que debo de apreciarme por lo que soy, por lo que valgo y que mis sentimientos son importantes. De verdad gracias por esta práctica, aunque no me leas de verdad te agradezco, tus prácticas me han hecho reducir mis ataques de panico, gracias ❤.

[@tetaholic9791]

Hola Anabel, Comunidad! Me ha venido de maravilla. Tenía unos días sin poder hacer yoga y ayer estuve todo el día en quehaceres en el hogar y mi espalda estaba muy adolorida. Salgo de esta práctica sintiéndome extraordinariamente bien 🙌🏾 El dolor ha cesado 🙌🏾 ¡Gracias y bendiciones! ❤

[@alejandraaguilar5966]

Me sentí orgullosamente dejando ir lo qué estaba haciendo sufrir y me dieron ganas de llorar muchas gracias saludos desde la CDM eres genial

[@franciaotalvaro7185]

Hola Anabél, gracias por tu práctica, te comento que a mi me cuesta bastante relajarme y poner mi mente en blanco, porque empiezo a pensar en todo, siento que manejo ansiedad a veces no duermo bien, me despierto en la noche y se me interrumpe el sueño. Graciasnpor permitirme relajarme un poco a través de tu práctica. Namasté 🙏

[@alejandrapaeznunez2547]

Muchas gracias querida Anabel por este regalo, empecé con mucha ansiedad este día y poca energía. Las respiraciones comenzaron rápidas, y luego logré bajar su ritmo, al punto tal que cuando mencionaba 3 cosas para agradecer este día me quedé dormida de costado❤

[@CARO8112]

Gracias💝

[@mty-et5qw]

Gracias Anabel. Que suerte haberte encontrado ❤

[@rocioloboelizondo9645]

Me encantó esta sesión, siendo honesta hubo muchas posturas que no pude hacer (empecé mi práctica hace 2 semanas) pero con todo y que no me salió acabe la práctica con un sentimiento de bienestar 🥰 gracias!!

[@luciabanda8112]

Gracias estuvo increíble,con esa suavidad y calides que emana tu voz en cada práctica y que me llega en el momento adecuado.. porque me ayu sanar mi alma de mis absurdos miedos..que se van cuándo me haces sonreír,como trabajo terapéutico y recuerdo que mi niña interior le encanta sonreir, bailar y canta... ánimo,todo esta bien...❤😅😅🎉🎉🎉

[@ailinarevalo4804]

hola como estas,te sigo mucho y me sirve para los ataques de panico ,ansiedad,schokpostraumatico

[@SantiGg77]

Buenas nuevamente Anabel!!! Siempre agradecido. Un abrazo enorme con mis mejores deseos.

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Santiago! 😊 mis mejores deseos para ti también

[@stellajofre7748]

Gracias, Gracias, Gracias ‼️ Abrazos INMENSOS del ALMA ✨🌈‼️ SHANTI 🍀🌻

[@usuaria-Chile]

Anabel. Muy bella sesión de yoga que me sirvió mucho hoy ya que viví un momento complejo y estresante (También triste) . Me sentí con mucha Paz al terminar. Gracias , gracias , gracias y Bendiciones para ti.🙏💜🌷

[@mariaesperanzacastro3360]

Me encanto tu practica, gracias, gracias, gracias, domingo 03/09/23, Namaste!

[@valefxsiu]

Después de meses de pasar por momentos que me destrozaron mental y emocionalmente, hoy siento que por un momento, pude descansar, sentí una gran paz, tirada en el piso sintiendome en contacto con la tierra, espero salir de esto y que todos los que están aquí se liberen, muchas gracias por esta clase Anabel!!

[@yajairamoran38]

Desde que encontré las clases de Anabel trato de hacerlas todos los días, cuando no hago yoga hago pilates, me han ayudado en todos los sentidos, por mi parte siempre tendrás un like porque es mi forma de decirte GRACIAS !

[@rominagarza1285]

Gracias gracias 😘

[@nellyazucenasarmientobusta7574]

Soy Nelly Sarmiento tengo 54 años y hace una semana me agrada mucho para el estrés y le doy muchas gracias

[@paulinasanchezvelasquez9295]

Muchas gracias me sentía estresada pero después de la clase me sentí relajada llevo dos semanas practicando yoga , sufría de insomnio hace más de diez años y con el yoga y constelación familiar estoy logrando recuperarme de la ansiedad y me estoy sintiendo mucho mejor mil gracias 😊 y Dios y el universo te sigan llenando de bendiciones🤩

[@mariancontrerasgovea4843]

Tengo ansiedad y depresión . Gracias por estos vídeos te lo juro que me siento tan tranquilla y en paz como nuca e estado muchas gracias sube más vídeos ayudas a muchas personas como a mí bendiciónes ❤️💫

[@vanesataltavull8633]

Que se multiplique para ti las bendiciones que compartis. Muchas gracias. Realmente se libera es peso del alma. Sos una Persona que transmite calidez, dulzura y amabilidad . ❤ gracias Gracias gracias

[@karinavargas7741]

Ana, llevo unos meses siguiendote, pues económicamente ya no podía seguir haciendo yoga y te encontré en el momento necesario. Este video en particular me ha ayudado mucho! Bendiciones desde México 🫶

[@lauravaleriariosfonseca6863]

Tengo un problema de ansiedad generalizada, no sabes cómo te agradezco por hacer este tipo de videos con tanto amor, de verdad terminé con una sonrisa en el rostro. Mi GRATITUD es para ti ❤️‍🩹

[@karolysaenz1383]

Hola yo también tengo ansiedad generalizada y agorafobia en verdad me gustaría saber cómo vas con tu proceso es muy difícil pero en mi proceso mi señor Jesucristo es mi fuerza, tengo ya tres meses y e perdido peso😢😢

[@patriciab9849]

Me ha encantado. Hoy me levanté del revés y esta clase me ha ayudado a ponerme del derecho. La empecé llorando y terminé con la mente y el corazón en paz. Esa visualización del mar ha sido un bálsamo. El mar para mí es mi equilibrio, mi casa, mi ADN, donde todo se reposiciona, sana y fortalece. Gracias por ese cariño que transmites siempre y que traspasa la pantalla. Gracias por tu labor y acompañamiento. Un abrazo grande❤️

[@sitasil]

Agradecida de haberte encontrado. Transmites mucha calma y paz. ❤

[@imskydiary]

Necesitaba esto,cuando inicie incluso me puse a llorar a la hora de abrazarme a mi misma,hasta me encontré batallando por seguir expresando mi tristeza cuando esta solo iba disminuyendo con el pasar de los minutos que hacía esta sesión Muchas muchas gracias me ha dado una paz y tranquilidad tremenda Enserio estoy agradecida,mi mente se siente mas liberada,siento que estoy despejada

[@dafermanre2024]

Anabel te escribo desde Quito Ecuador, soy David, y hace poco me suscribí a tú canal porque necesitaba algo para terminar con la ansiedad. Tus vídeos me están ayudando mucho. Gracias

[@AnabelOtero]

Me alegra mucho que te ayuden David 🙏🏼🥰

[@wladimir251192]

Perdí mi trabajo y no me he sentido bien, hoy pude sentir la energía de mi alma gracias a usted señorita y casi me hace llorar, este mal rato pasará y yo me haré más fuerte para mis nuevos desafíos gracias. Un gran abrazo….

[@rop.i.7855]

muchisimas gracias Anabel.Es mi mejor momento del dia.Estoy luchando mucho para salir de la ansiedad,he necesitado parar en todo,trabajo,relaciones,lo estoy pasando verdaderamente mal,y tu me estas ayudando mucho a mi y a mucha gente.Mil gracias

[@BELÉNMORÓN-b6b]

Delicadeza es lo que viene a mi mente, delicadeza, respeto. Gracias

[@FortySvne]

Me alivio un poco sufro de ansiedad y depresión no tengo empleo y vivo momentos duros gracias x estos videos ❤

[@shanti7754]

Agradecida , Agradecida con Dios Padre y El Universo por tener la Gran Dicha en este momento aqui y ahora de conocer Tus Meditaciones tan espectaculares mejorando mi insonmio y mi estres y ansiedad Gracias por compartir tus conocimientos Namaste Shanti desde miami 👌👌🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹🌹

[@HelenaAtenea77]

Gracias Ana, llevo un año de muchisimo estrés y ansiedad, estaba en otro día más con otra crisis de ansiedad y ha sido practicar esta clase y mejorar. A veces pienso que tengo poca voluntad para seguir lo que me hace verdaderamente bien. Gracias, gracias, gracias..

[@esthermondragon231]

Buenas noches muchas gracias por compartir e tenido días muy difíciles de ansiedad y me ayuda mucho ,, Dios la bendiga siempre.. gracias

[@AnabelOtero]

Gracias a ti Esther! Espero que estas clases te ayuden con la ansiedad. Un fuerte abrazo 💕

[@delfinagonzalezhernandez300]

Gracias por pensar en ayudar a otras personas en momentos tan críticos, Dios te bendiga, gracias, gracias, gracias 🙏

[@raquelvelasquez6901]

Mil Gracias Anabel. Esta clase es justo lo que buscaba. Excelente para el estres, cuando unos convive con personas bipolar, personas que te han hecho sentir mal. En la vida todo regresa a pesar de todo no hay que dejar de hacer el bien 🥰😊

[@AnabelOtero]

Muchísimas gracias Raquel. Me alegra que esta clase te haya ido tan bien para sentirte mejor 😊

[@lauracamarata5901]

Gracias por cambiarnos la vida Anabel, por traer estos recuerdos felices de sol y mar al alma

[@lizborbon1865]

Hola, Anabel, ya voy en este video, me ha gustado mucho, y aquí sigo. Llevo 3 semanas y me siento mejor, ya hago mejor las posturas, y he recordado cuando hacía yoga, dice mi padre que "lo que bien se aprende, no se olvida". Te saludo 👋 de nuevo desde un rincón de México.

[@isabelarmendariz652]

Gracias. Me cuesta el mantra AQUÍ porque añoro el pasado reciente antes de mi lesión, de mis visitas hospitalarias y de mi cambio total en el día a día. Ya entonces practicaba yoga y era consciente de mí AQUÍ Y AHORA. Por eso me cuesta tanto LA ACEPTACIÓN de esta situación.

[@clarainesgonzalez7907]

Gracias! Gracias! Gracias! Una práctica maravillosa para momentos no tan fáciles! Te deseo lo mejor para tú hermosa vida 🥰

[@idr8596]

Hola Anabel!!! Te sigo desde hace tiempo. Decirte q ayer hice esta clase y me ayudó como nunca. Ayer no hice la clase por curiosidad, por hacerla, por relajarme, ... No, ayer la hice por necesidad, buscaba alguna que me ayudase a relajarme porque tenía una ansiedad q iba creciendo por momentos y veía q se me podía descontrolar, no me había pasado nunca tan exagerado.necesitaba una "cura de urgencias". Encontré esta clase y jamás hubiese imaginado los efectos calmantes sino los hubiese experimentado yo misma. MILLONES DE GRACIAS, VALES MUCHO Y NOS ERES MUY NECESARIA.♥️♥️