Yoga trị liệu mất ngủ tại nhà - giảm stress, khó ngủ cho giấc ngủ ngon về đêm | Ngày 2 - Fulife yoga

[@yogatrilieucothuy1012]

Thủy sẽ rất vui và biết ơn khi bạn like và share video này đến với nhiều người hơn nữa để chúng ta cùng nhau xây dựng cộng đồng sống khỏa mạnh và hạnh phúc. Thủy rất thích câu nói " cho đi là con mãi" và đây là kim chỉ nam cho Thủy trong suốt chặng đường sau này. Mời Bạn đăng kí kênh của Thủy tại đây kzbin.info/door/VVU3wNOVGICJFAJWdzNV1gfeatured?view_as=subscriber/?sub_confirmation=1 và trong quá trình luyện tập có khó khăn gì thì hãy comment ở đây nhé. Thủy đảm bảo sẽ hỗ trợ hết mình để bạn đạt được lợi ích tuyệt vời từ yoga đến với bạn.

[@thihaihoang3290]

Cảm ơn cháu nhiều

[@tuyetnguyenanh2163]

Cô mất ngủ mà tập các bài yoga của cháu cô ngủ được. Rất biết ơn cô Thủy nhiều lắm

[@nguyenhuuminhkhoi761]

Biết ơn cô thủy rẩt nhiều. Chúc cô thật nhiều sk, bình an hạnh phúc. Tập bài của cô thấy tâm hồn sảng khoái dễ vào giấc ngủ, xin cảm ơn cô rất nhiều

[@VanLe-uj5wi]

Cam on co rat nhieu ve bai giang va bai thuc hanh tap xong cam giac thoai mai lam a

[@MinhKhôi-k4p]

Biết ơn chị thủy rất nhiều

[@hoaitrinhle6372]

Bài tập thật tuyệt! Cảm ơn Cô giáo!

[@nghiaruby3926]

mình 44t bi mat ngủ ,ngay nao mình cũng tap bài yoga cua ban truoc khi ngủ ,thay dẽ ngủ hơn

[@tuyenbuithi9091]

Bác sỹ nói chị phải uống thuốc ngủ cả đời thế mà chị nghe lời em, bỏ thuốc tây và luyện tập. Ân đức của em lớn lắm đó Thủy ạ. Chị cảm ơn em vô cùng

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ vâng chị, giúp được mọi người e cũng thấy vui lắm ạ.

[@phamthaithitranhatlot6499]

Tôi tập mấy 4 5 hôm rồi mà đêm vẫn không ngủ được

[@Shopnhongot123]

mình cũng bị rối loạn giấc ngủ đêm phải dùng thuốc, bạn tập thấy có ngủ đc ko, mình đang muốn bỏ thuốc mà ko biết sao

[@AbcAbc-po3pr]

Tôi rất thích bài tập của thủy tôi xin cảm ơn

[@anhnguyenthikim7928]

Cảm ơn cô giáo nhiều, bài tập rất hiệu quả

[@thotran-kn9vw]

Tuyệt vời, cho đi là còn mãi

[@CuongLe-n7p]

Cảm ơn cô thủy nha

[@VanLe-uj5wi]

Cam on co chuc co luon manh khoe de tryen nhung kien thuc bo ich cho chung a

[@LoanNguyen-mp6zk]

Cảm ơn bạn đã cho tôi bài tập yo ga trị liệu mất ngủ quá tuyệt vời

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ vâng cảm ơn chị đã xem video trị liệu bên em ạ.

[@xuandaohua7021]

Cảm ơn cô giáo

[@XuanThanh-mq6bq]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều , cô dạy quá nhiệt tình. Chúc cô và gđ đc nhiều sức khỏe, bình an và hp ❤

[@YenNguyen-th7zf]

Cảm ơn cô đã cho tôi một bài tập thật hiệu quả

[@hoahongoc7752]

Chào cô giáo Thủy ạ! Cảm ơn món quà giá trị của cô ạ!

[@gamnguyenthi5019]

Cô mất ngủ nhiều, rất cảm ơn cháu đã giớ thiệu cho cô biết bài tập

[@HoanNguyen-is1sp]

Cảm ơn cô giáo nhé

[@LongNguyen-yf6tq]

Cảm ơn chị Thủy rất nhiều ❤❤❤

[@thoabuithi28]

Hay quá cháu

[@TanTan-u4u]

Cảm ơn cô Thủy

[@NhanNguyen-nu8zy]

Mình bị mất ngủ 7 năm rồi giờ đang dùng thuốc ngủ bạn chỉ cho mình bài tập trị liệu

[@duonghuong2306]

Thank cô giáo.

[@thuytranthu9637]

Cô chào Thủy

[@luongloan5472]

Bài tập rất hay ạ

[@anhthunguyen2330]

Bài tâp rất tốt cho giấc ngũ cãm ơn cô nhiều

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@hoaoan7006]

Rất tuyệt 🥰❤️

[@tuoipham2377]

Cảm ơn bạn rất nhiều! Mình đang bị mất ngủ, đi kt bs bảo mình bị rối loạn tiền đình và thiếu năng tuần hoàn não. Mình 44 tuổi đang bị mất kinh 2 tháng, mình bị thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm nhưng mình không có nhiều thời gian để tâoj nhiều bài. Xin cô giáo cho mình một bài tập để hỗ trợ khắc phục những vấn đề trên. Rất biết ơn cô giáo ạ!

[@thaivnman3034]

Xem cai lip "4 fun - when you cant sleep.

[@tuyetnguyenanh2163]

Cô Thủy ơi mình không thể tập được động tác đứng co một chân vuông góc được làm sao để tập luyện được động tác đó hả cô

[@thangbianthoi2948]

cam on.chau

[@VanLe-uj5wi]

Cam on co rat nhieu

[@GdudYyu]

Chào cháu

[@xuandaohua7021]

Bài tập rất hay

[@michaelamendez3405]

Em ơi mình tập giờ nào là tốt cho giấc ngủ vậy em. Cảm ơn em nhiều lắm

[@aophan5481]

Cam on cô

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời Anh/chị tham gia vào nhóm zalo để tương tác với HLV để được phản hồi nhanh hơn ạ! zalo.me/g/pmgiwi669

[@duocphamtruongtho4462]

Bài tập hữu ích!

[@namhoa236]

Em cám ơn chị rất nhiều

[@anhthunguyen2330]

Bài tâp rất tốt ngũ ngon lắm em a cãm ơn em nhiều

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ vâng tập đều chị nhé!

[@thiphuongmai9228]

Chào Thuỷ ! Cô bị mất ngủ đã mấy năm nay rồi , vừa qua mới biết đến Thuỷ , cô thực hiện mới đc 15 ngày cũng thấy có hiệu quả , cháu tư vấn thêm cho cô nhé !

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ vâng nếu có câu hỏi gì Chị Vào đây để đặt câu hỏi. Cô Thủy sẽ trả lời chị nhanh hơn ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@hoathanthi2171]

Cảm ơn em chị mất ngủ lâu rồi và đang tập bài chưa mất ngủ của em ♥️

[@yogatrilieucothuy1012]

zalo.me/g/rfknmd210. Mời chị tham gia nhóm để tương tác với em nha

[@khanhthien8998]

Tỉnh cả người

[@nghianthi3942]

Cảm ơn cô bài tập rất là hiệu quả chị rất thích tập

[@yogatrilieucothuy1012]

Hãy tham gia vào nhóm để tương tác cùng Thủy nhé: zalo.me/g/rfknmd210

[@HoaNguyen-lr7tm]

Cảm ơn Thuỷ rất nhiều .

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ vâng em cảm ơn mới chị tham gia vào nhóm tương tác cùng cô Thủy ạ zalo.me/g/pmgiwi669

[@huunguyen1840]

Trét quá co ơi

[@HảiHải-z1q]

Khi tập em hơi bị nôn cô ạ

[@tiepoan5725]

Cảm ơn chị, bài tập rất hiệu quả.

[@tuyetlinhhuynh8748]

Cảm ơn bài tập mất ngủ của em mong em luôn luôn sức khỏe để có nhiều bài tập hữu ích cho mọi người.

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ vâng e cảm ơn chị. Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/xgyezt716

[@tuminh2819]

E yêu cô, cô dạy rất hay noi rễ hiểu ạ

[@yogatrilieucothuy1012]

cảm ơn chị rất nhiều ạ

[@hoangshizin968]

Cảm ơn bạn bài tập rất hữu ích

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời chị tham gia nhóm để tương tác với cô nhiều hơn zalo.me/g/pmgiwi669

[@hoangshizin968]

@@yogatrilieucothuy1012 chào cô tôi bị đau đầu mất ngủ và mới biết đến những bài tập của cô mấy hôm nay toàn mở ra để tập theo ạ

[@mainguyen3568]

Bài này có trị thiếu máu não tiền đình ko cô

[@thampham842]

Em ơi chị rất cảm ơn bài tập của em chị bị mất ngủ có gì em tư vấn thêm cho chị em nhé! Cảm ơn em nhiều

[@yogatrilieucothuy1012]

Chị nhắn tin qua zalo cho em nha. Link nhóm zalo zalo.me/g/prpizi609

[@nguyendoan8563]

Cảm ơn e rất nhiều.

[@yogatrilieucothuy1012]

chị tham gia nhóm để đặt câu hỏi cô Thủy trả lời nhanh hơn ạ và có bài tập hàng ngày trên nhóm ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@lanngo2062]

Mình mất ngủ còn đâu đầu nừa mong e cho lời kkhuyeen

[@น้ําเงินวันจัน]

Minh bi mat ngu thuong xuyen cam on ban

[@yogatrilieucothuy1012]

Chị ơi. Vào đây để đặt câu hỏi. Cô Thủy sẽ trả lời chị nhanh hơn ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@ThịDuyênTrần-c4h]

C bị trào ngược dạ dày có tập đc bài này k e

[@hoangkhanguyen693]

c ơi, e mn học yoga online từ chi, làm cách nào để e học từ c ah

[@vanluong576]

Hom nay minh ko con cach nao nua . Chi bat ap dung phan cua Thuy huong dan de minh tap moi ngay nhu the nao ah. Cam on Thuy

[@yogatrilieucothuy1012]

Dạ tập mỗi ngày đều đạn và giữ cho mình tâm thái bình an nhất nhé chị

[@phuongchinguyen2323]

Có bài tập nào chữa viêm loét dạ dày ko em?

[@kimlienaothi6718]

Cô thấy cháu có 1 bài “ mất ngủ thì phải làm sao? Và bày tập này nữa , cô mất ngủ mãn tình thì nên tập theo bài nào cháu nhỉ?nhờ Cháu HD cô với nhé, cảm ơn!!

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ trên kênh cháu có nhiều bài mất ngủ đấy cô

[@kimlienaothi6718]

Bài nào cô thấy cũng hay , mất ngủ nặng Cháu giúp cô tập theo bài nào cho hợp chữa bệnh ? Cảm ơn cháu nhiều nha

[@kimlienaothi6718]

Vào đường liên thế nào chấu chỉ cho cô với , cảm ơn

[@hoanbui1815]

Cô Thúy ơi chị mất ngủ đã nhiều năm rồi chị chữa trị nhiều cách nhưng k hiệu quả nay biết đến bài tập của em chị mới tập 5 ngày chưa có hq gì em tư vấn thêm cho chị với cám ơn em

[@yogatrilieucothuy1012]

Chị kết bạn và nhắn tin qua zalo [phone] cho em nhé

[@thuyxuan5684]

cô mất ngủ lâu rồi đi nhiều bv uống rất nhiều thuốc mà ko khỏi cứ bỏ thuốc lại ko ngủ đươc giờ cô mới biết đến cháu cô muốn học cháu tư vấn cho cô với cô cảm ơn cháu nhiều

[@quanmataccfreefire709]

Cam on

[@yogatrilieucothuy1012]

cảm ơn bạn đã xem video của Thủy

[@nghiadao7997]

Chị ơi cho e hỏi, hít bằng mũi thở từ từ bằng miệng đc ko

[@tuyetlanphan6354]

Cô giáo ơi em bị mất ngủ do căng thẳng lo lắng trong dịch covid hãy cho em vào nhóm tương tác với ạ.

[@yogatrilieucothuy1012]

Chị ơi. Vào đây để đặt câu hỏi. Cô Thủy sẽ trả lời chị nhanh hơn ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@thuhienle1201]

C ơi sao khi nằm thì thở đúng đc ngồi dậy thở hít vào ko căng bụng đc. C chỉ giúp e ạ

[@minhnhattran540]

​@@yogatrilieucothuy1012 em bị mất ngủ ù tai cô ạ

[@hoatluu682]

Hít bằng mũi thở cũng bằng mũi à, hay thở ra miệng vậy ạ

[@nhantranthi1762]

Tư vấn suc khoe cho tôi

[@yogatrilieucothuy1012]

Dạ chị muốn em giúp gì

[@nhanbui238]

Chào cô ,tập bài này song thì tập bài nào tiếp theo ạ.

[@yogatrilieucothuy1012]

chị tập theo thứ tư bài mất ngủ trong danh sách phát trên kênh của e có chị nha.

[@nhanbui238]

Vâng cảm ơn cô nhiều

[@TheuVuThi-kz9sh]

Chỉ kết lối như nào với em a

[@TheuVuThi-kz9sh]

Chỉ hỏi về dinh dưỡng a

[@thithaotran864]

Mình tập yoga được một năm rồi, sức khỏe được cải thiện rất nhiều nhưng riêng về giấc ngủ mình vẫn thường xuyên bị mất ngủ. Mình rất buồn mỗi khi bị mất ngủ mong Thuỷ giúp mình với. Mình xin chân thành cám ơn Thuỷ rất nhiều !

[@yogatrilieucothuy1012]

Hãy tham gia vào nhóm để tương tác cùng Thủy nhé: zalo.me/g/rfknmd210

[@tuyenbuithi9091]

Thủy dạy chi tiết thật. Trước c cũng tập nhưng có bị sai cũng ko biết

[@tuyenbuithi9091]

Chị bị mất ngủ do suy nghĩ tiêu cực dẫn đến trầm cảm đấy. Khó chữa quá. Bác sỹ bảo phải uống thuốc tây cả đời

[@yogatrilieucothuy1012]

@@tuyenbuithi9091 Mời chị tham gia nhóm zalo để tương tác cùng cô giáo zalo.me/g/rfknmd210

[@yogatrilieucothuy1012]

@@tuyenbuithi9091 mình luyện khí là tốt lắm đó chị Hãy tham gia vào nhóm để tương tác cùng Thủy nhé: zalo.me/g/rfknmd210

[@trangtruongthithu8707]

Trào ngược dạ dày tập cúi đầu không được ạ

[@yogatrilieucothuy1012]

Bài nào ko tập đc thì bỏ qua ạ

[@haiyen1439]

Cám ơn bạn, mình thấy có hiệu quả. Cho mình hỏi bạn có bài trị trào ngược dạ dày ko?

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ có chị nha, trên kênh của em có bài trị đau dạ dày ạ

[@hienphamthi6415]

minh thay yoga tap khoer nguoi nhung nhieu dong tac kho qua

[@lynguyenthi5967]

Thủy ơi, nên tập bài này vào buổi sáng hay buổi chiều ạ?

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ vâng mình tập buổi nào cũng được chị nha.

[@vaclavherman9792]

Cô giáo cho hỏi bài tập tri liệu mất ngủ tâp ban ngày hay nhất thiết phải tập vào buổi tối a. Vì ban ngày mình mới có thời gian rảnh rỗi. Mong hồi âm của cô giáo. Thanks

[@yogatrilieucothuy1012]

tập ban ngày vẫn được bạn nha.

[@littlekitty1105]

Cô giáo cho đường link fb nhé

[@yogatrilieucothuy1012]

dưới phân mô tả có để link fb ạ

[@huunguyen1840]

😊

[@nguyenthituyet801]

Em bị mất ngủ chị chỉ giúp em với ạ

[@yogatrilieucothuy1012]

zalo.me/g/rfknmd210. Mời chị tham gia nhóm để tương tác với em nha

[@chauthicamtu6446]

E bị rối loạn lo âu trầm cảm mong tập bài của cô thủy sẽ nhanh khỏi

[@thitrangbui-ed5ns]

❤

[@thuydang2931]

Mình mất ngủ chục năm rồi. Tập mỏi quá ko kiên trì đc làm thế nào ạ. Người ko có tý sức nào ạ.

[@yogatrilieucothuy1012]

Chị bn tuổi rồi

[@thuydang2931]

Mình 43 tuổi. Suốt ngày tê đầu mất ngủ vậy kiên trì tập đc k ạ. Ng mệt hít vào thở ra còn khó ạ. Nhờ c tư vấn ạ.

[@nhitran9714]

Tôi 46 tuổi bị mất ngủ 5 năm tập yoga 4 tháng ơ phòng tập nhưng không chuyên về tri liệu mà tập thường giơ phòng tập bi đóng cửa vê nhà tập trên mạng mà ko hiệu quả còn tập ở phòng tập đã bỏ gần hết thuốc ngủ nhờ cổ thủy chỉ dùm

[@yogatrilieucothuy1012]

Cô vào nhóm này ạ zalo.me/g/rfknmd210

[@syphan286]

Cám ơn cô giáo chị bị mất ngủ dã lâu nay theo cô tâp buổi sáng hàng ngày thấy rất tôt nhưng có hôm chị tìm mãi ko thấy bài này ở đâu l cô chỉ cho cách tìm nhanh

[@thaonguyen8339]

Hi b mình bị mất ngủ mãn tính , mình mới biet kênh của b và đa đang theo hướng dẫn sử luyện tập của b , bạn cho m hoi mình fai tập bao lâu moi cải thiện được tình trạng mất ngủ .

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ chị cong tùy thuộc vào sinh hoạt ăn uống của người bệnh kết hợp luyện tập thì hiệu quả sẽ nhanh ạ.

[@truongnguyenuc2428]

Cô nói hơi nhiều

[@vankhac8390]

Mình bị mất ngủ mãn tính tập bao lâu thì ngủ ngon dc ạ

[@vankhac8390]

Ko ăn thua

[@yogatrilieucothuy1012]

tập luyện và kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp bạn nhé!

[@trangthuy2315]

Cô nói hít sâu,thở chậm mà cô nói nhanh quá làm mình cứ phải hít thở nhanh mới theo kịp,và bạn nói hơi nhiều nên mất thời gian quá,mong bạn xem lại nhé

[@yogatrilieucothuy1012]

cảm ơn bạn góp ý. Khi tập mỗi người có hơi thở dài ngắn khác nhau ban tập vừa sức với hơi thở của mình không nhất thiết phải theo cô giáo bạn nha.

[@queta2722]

Yoga trị mất ngủ chỉ có ba ngày hả c e tìm mà chỉ có ba video ba ngày thôi ạ

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ vâng chị, chị tập thêm các bài về khí sẽ hỗ trợ mất ngủ tốt hơn chị nha. mời chị tham gia vào nhóm tương tác cùng cô Thủy ạ zalo.me/g/pmgiwi669

[@trangthanh3812]

Co oi e tâp luc 5g chiều ma sao tối e kho ngu qa cô

[@yogatrilieucothuy1012]

cần hỗ trợ gì chị Vào đây để đặt câu hỏi. Cô Thủy sẽ trả lời chị nhanh hơn ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@nhitran9714]

Cô chi rùm bị mất ngủ kinh niên

[@hochan8481]

e bị dối loạn lo âu mất ngủ nên tập bài gì ạ

[@ngocchau7499]

Bạn hết chưa mình chỉ cho

[@gaconcon315]

bạn chỉ mình với ạ mình cứ nằm trên giường mãi mà không ngủ được dù rất mệt nỏi

[@ngocchau7499]

@@gaconcon315 mình năm nay 40t mất ngủ rất nhiều năm trị đủ loại thuốc mà kg khỏi. Mình dùng một nắm lá lốt cả thân và lá rửa sạch đun sôi bỏ vào ít muối hột. Sau đó để cho ấm rồi để hai chân vào ngâm khi nào nguội thì thôi. Làm vài ngày ngủ rất ngon nếu kiên trì bạn làm khoản nửa tháng là kg bị mất ngủ nữa

[@gaconcon315]

@@ngocchau7499 mình cảm ơn bạn nhé

[@tuyettuyet9449]

T cũng bị ai biết có thể chỉ t vs

[@m0onkul]

C có video giúp tăng cân ko ạ

[@transugar7808]

Cho luu video di sj

[@yogatrilieucothuy1012]

mình tải về máy chị nha

[@canothi3266]

Nói trọng tám để tập

[@chanhle9903]

Tập tước khi ngủ co mấy giờ là tốt hả chị

[@yogatrilieucothuy1012]

Sau ăn khoảng 2 đến 3h, trước ngủ lúc nào cũng đc chị nhé

[@thikimhuetruong8529]

bị mất ngủ tập vào thời gian nào là tốt vậy cô

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ tập vào buổi tối và sáng ạ

[@KhanhNguyenHai-sd5ny]

Cô cho mình đăng kí với

[@vungoc1807]

Bà nói ít thôi để người ta tâp chung tâp

[@yogatrilieucothuy1012]

Là sao chị ơi

[@nguyenvansa]

Comment thiếu văn hóa

[@oanhbuikim9150]

@@nguyenvansa cô ơi chị năm này 43 tuổi rồi làm như nào tập để có kính nguyệt đều ko cô

[@nguyenvansa]

@@oanhbuikim9150 chị ơi, comment cô Thủy yoga, cổ sẽ trả lời cho nhé

[@yogatrilieucothuy1012]

@@oanhbuikim9150 chị vào nhóm zalo hỏi trên nhóm nhé chị. Cô sẽ trả lời nhanh hơn ạ . zalo.me/g/pmgiwi669

[@ducdo2604]

Cảm ơn cô Thủy nhé

[@nguyenan9125]

Cảm ơn cô rất nhiều

[@quydongnguyenthi532]

Cảm ơn bạn đã cho tôi bài tập yoga mất ngủ tuyệt vời