Yoga Winter Flow (30 Minuten)

[@verenaleuze]

Tag 4 der Yoga-Challenge! :) Viel Spaß!

[@dorisschulz7030]

Wow, was für ein toller Flow :) vielen lieben Dank dafür - ich mache seit deinem Beginn hier auf youtube mit und man merkt dir deine Freude an Yoga an, Du hast trotz anfänglichen manch unfairen Kommentaren weiter gemacht, nicht aufgegeben und jetzt hast Du deinen Stil gefunden. Jetzt weiß ich sofort - dass ist Verena - niemand braucht dich mehr vergleichen. Das freut mich so sehr für Dich - alles Liebe und mach weiter so

[@verenaleuze]

Oh Dankeschön, liebe Doris, für die lieben Worte 🙏🏻 Das zu lesen bedeutet mir sehr viel! ✨

[@tanjamostafa6318]

Gute morgen. Danke für diese Praxis..hat gut getang..und schön herraufordern am Morgen. Namaste

[@verenaleuze]

Das freut mich sehr! ☀️ Lieben Dank dir für deinen Kommentar und dein schönes Feedback :) Bis zum nächsten Mal, Nanmaste

[@anjah.3206]

Liebe Verena, eine Freundin hat mich auf deinen Kanal aufmerksam gemacht. Ich liebs 😍🙏❤️ Vielen Dank für Alles und beste Grüße aus Berlin.

[@verenaleuze]

Aaaaah schön! Herzlich Willkommen hier auf meinem Kanal & noch ganz viel Spaß beim Ausprobieren der anderen Einheiten 🥳 Liebe Grüße

[@annaskv.8042]

Liebe Verena, seit einem Jahr in regelmäßigen Abständen kehre ich zu diesem Video zurück 🥰 Das ist meine Lieblingssequenze: Kombination aus Bewegung, Drehungen und Kraft. Wenn ich mir etwas wünschen durfte: ein weiteres Video dieser Art ❤ Ich wünsche Dir und Deiner Familie wunderschöne Ostern 🪺

[@verenaleuze]

Vielen Dank dir, Anna, für dein tolles Feedback zum Winter Flow! Sobald ich wieder zurück auf der Matte nach meiner Verletzungspause bin, wird es auch wieder neue Videos und gern auch mehr solcher Art geben 🙏🏻

[@TheLittleZebra]

Das war so ein toller Flow! Meine Schenkel haben gebrannt und es hat mir einfach nur gut getan. Dazu die schöne Gegend im Hintergrund. Danke dir!

[@verenaleuze]

Das freut mich sehr! Lieben Dank dir und viele Grüße

[@gerlindehuttner8215]

Seit langem mein Lieblingsflow😍alles drin.. Danke dafür!

[@verenaleuze]

♥️🙏🏻

[@niklasmoto]

Die Zeit ist wie im Flug vergangen. Herzlichen Dank 😊

[@verenaleuze]

freut mich sehr! lieben Dank dir 🙏🏻

[@norbertk9209]

Diesen Flow mache ich immer wieder gerne. Die halbe Stunde vergeht wie im Flug! Danke, Verena.

[@verenaleuze]

wie schön! Das freut mich sehr! hab einen guten Wochenstart und liebe Grüße

[@ursulaholz413]

Super Flow! Vielen Dank für deine tollen Choreographien. Namasté 🙏🦋🤍

[@verenaleuze]

🙏🏻♥️

[@verenaleuze]

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen 4. Advent! ❄ Passend dazu habe ich euch heute einen Yoga Winter Flow mitgebracht, der von innen wärmt, wach macht und einfach gute Laune schafft - gefilmt in einer wunderschönen Winterlandschaft mit ganz viel Morgensonne im Gesicht ☀Vergesst nicht, dem Video einen Daumen nach oben zu geben, wenn euch der Flow gefällt und schreibt auch gern Video Wünsche fürs neue Jahr in die Kommentarspalte 🙏🏻 Ganz viel Spaß! ✌🏻Falls du überlegst dir für das neue Jahr eine neue Matte zuzulegen, empfehle ich dir meinen Yogamatten-Vergleich: kzbin.info/www/bejne/jmjJhGWHppqGqbM

[@Anneline1343]

Oh ja! Ich wünsche mir mehr ganz dynamische Videos, wie der Sweaty Flow🥰

[@Anneline1343]

Und diesen finde ich auch ganz zauberhaft

[@ursulavonderforst668]

Liebe Verena. Das war wundervoll. Vielen Dank. Liebe Grüße Ulla

[@verenaleuze]

Schön! Lieben Dank dir, Ulla 🙏🏻 Ich wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest und erholsame Feiertage! Bis ganz bald wieder auf der Matte, Verena ✨🎅🏻

[@magicmaga]

Vielen Dank! Sehr schön und gut machbar.

[@verenaleuze]

freut mich! 🤗 das stimmt - und kann man auch prima mit einer weiteren kürzeren Einheit kombinieren ☺️

[@katharinamaa5129]

Es ist wie immer ein Vergnügen mit dir zu praktizieren- vielen Dank für diesen kreativen Flow!

[@verenaleuze]

wie schön! Das freut uns sehr! danke dir 😍

[@fragnurpapa3430]

Dieser Winter Flow ist immer wieder gut 🙏

[@verenaleuze]

♥️

[@Sara-hj5sy]

Ein toller, fordernder und dynamischer Flow mit traumhafter Kulisse! Danke dafür ❤❄️😊

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! Liebe Grüße ♥️

[@heikesaiber1824]

Ganz ganz toller Flow 😍😍😍

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! Lieben Dank dir, Heike, für den Kommentar und dein Feedback :) Wünsche dir ein schönes Wochenende ♥️

[@katiiiiiiii]

Sehr toll! Neuer Lieblingsflow ❤

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! 💫

[@Diana24321]

Ich liebe diesen Flow💕 Egal, wie man sich gerade fühlt, er passt einfach immer! 🙏

[@verenaleuze]

das stimmt! 🤗 kann man auch prima mit einer weiteren kürzeren Einheit kombinieren - egal ob am Anfang oder noch am Schluss 🥰

[@Chris-kt3db]

Hallo Verena, passend zum ersten Schnee bei uns wiederholte ich diese Einheit. Was für eine wunderbare Idee von Dir für diese Naturkulisse diesen tollen Flow zu kreieren. Und tatsächlich hatte ich heute vor dem Flow kalte Hände und kalte Füße - damit war es dann natürlich zum Glück gleich vorbei. 😅. Vielen Dank für diese Einheit und dafür, dass es von Dir so viele Einheiten gibt, dass es mir gut möglich ist, Deine Yogazwangspause zur Zeit gut und vielseitig zu überbrücken. Viele Grüße

[@verenaleuze]

🙏🏻☀️🧘🏼

[@tanjadohler2572]

Wow toller Flow werde ich die Tage mal nachholen.😉🙂

[@verenaleuze]

schön, freut mich! ☺️🙏🏻 wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr 🥳

[@goldbeere2151]

Liebe Verena! Ich finde deinen Kanal einfach mega gut! Und auch professionell 😊 dich sehr sympathisch und deine Stimme angenehm!! Du gehörst mittlerweile zu meiner regelmäßigen Sporteinheit: 30 min joggen und dann 30 min Yoga mit dir! 🙏 namaste

[@verenaleuze]

oh Dankeschön! ☺️ das ist ein tolles Feedback! Ich wünsche dir einen guten Start ins neue Jahr und einen schönen Sonntag, bleib gesund 🤗

[@annikalimbeck]

Wow, ein richtig schöner Flow in wundervoller Kulisse! Vielen Dank. Damit bin ich gut in diesen verschneiten Tag gestartet ❤

[@verenaleuze]

Das freut mich sehr!🙏🏻

[@maisounyahya4633]

wunderbar ... Danke schön

[@verenaleuze]

sehr gerne! Komm gut und gesund ins neue Jahr 🎄

[@beaeis987]

Jetzt habe ich diesen Flow schon ein paar mal gemacht und er klappt immer besser - es wackelt nicht mehr soviel! 😄✌️🧘‍♀️

[@verenaleuze]

Sehr gut! Freut mich sehr für dich, dass du Fortschritte siehst! 🥳 viel Spaß weiterhin beim Üben und schönes Wochenende :)

[@karinlemcke765]

GANZ unbedingt bekommst du von mir einen Daumen, einen GANZ fetten sogar. Diesen Flow kann ich mir tatsächlich sehr gut für draußen vorstellen. Der heizt schön ein. Und ausserdem eine wundervolle Kulisse. Hab noch einen schönen restlichen 4. Advent und dann einen schönen Urlaub. Namasté 🙏

[@verenaleuze]

Ganz, ganz lieben Dank dir, Karin 🙏🏻 Für all deine lieben Kommentare in den letzten Wochen und deine Wertschätzung 🥳 Ich freue mich sehr, dass du auf meinen Kanal gefunden hast und wünsche dir (nochmal) ganz wunderbare Weihnachten 🎅🏻

[@RunenmeisterinFreya]

Ich bin ganz schön ins schwitzen gekommen, war super und der Ort ist richtig magisch, an Ende kommen auch die Schwäne/ Lichtelfen 🦢. Sei gesegnet 🙏.

[@verenaleuze]

das stimmt! richtig magisch mit den Schwänen im See 🦢❄️✨

[@DanielaMarcks]

Das hat so gut getan ❤

[@verenaleuze]

Freut mich sehr!

[@sergiodanile]

Namaste 🙏 😊

[@verenaleuze]

🙏🏻 vielleicht bis später auf der Matte? :) Gerade eben ging auch eine neue Einheit auf meinem Kanal online :) Viel Spaß!

[@tinaglei2992]

Liebe Verena, Danke für diesen wunderbaren Yoga Flow ! Und dazu noch diese Landschaft und das Wasser! Etwas beruhigerendes gibt es kaum. Richtig schön! 😊

[@verenaleuze]

Guten Morgen Tina, freut mich, dass dir der Winter Flow gefallen hat ☺️ Ein richtig energetischer Morgen! Bis zum nächsten Mal und einen guten Start in die neue Woche 🥳

[@SaM-ow5ss]

Selten war ich gleich SO in einen Flow verliebt wie in diesen ♥️ Danke dafür

[@verenaleuze]

oh schön, das freut mich sehr! Ich wünsche dir wunderschöne und erholsame Weihnachtsfeiertage, bleib gesund und komm gut ins neue Jahr ✨ Übrigens: Im neuen Jahr wird es hier auf KZbin eine 30 Tage Yoga Challenge geben. Vielleicht hast du ja Lust mitzumachen? :) Ganz liebe Grüße, Verena

[@SaM-ow5ss]

@@verenaleuze Das sind ja mega News 🎉 Ich denk, da werd ich mit am Start sein 👌 Danke 🤩

[@PauLa-hg7cj]

WIE SCHÖN - die Landschaft - dieser Flow - dass Du da bist, hehe ☺️🙏🏻

[@verenaleuze]

♥️♥️♥️

[@nicolee.2491]

Sehr schön, vielen Dank 🙏 Danke auch für die »Krieger_in_«!

[@verenaleuze]

🤍🤍 freut mich! komm gut und gesund ins neue Jahr, liebe Grüße

[@caroyogabee6476]

Richtig schönes Video! ☺

[@verenaleuze]

Freut mich sehr, dass es dir gefallen hat! Ganz lieben Dank 🙏🏻

[@tanjamostafa6318]

20.01.2022. Schöne Einheit am Abend. Danke.. Namste

[@verenaleuze]

🙏🏻🙏🏻

[@vask1984]

Vielen Dank, dass am Sonntagmorgen immer eine schöne Yoga-Einheit von Dir bereit steht.

[@verenaleuze]

sehr, sehr gerne! ♥ Wünsche dir einen wunderbaren 4. Advent ❄

[@DieAkanis]

Wundervolle Weihnachten für Dich❤️herzlichen Dank

[@verenaleuze]

Ganz herzlichen Dank! Auch dir und deiner Familie wunderschöne und entspannte Weihnachten 🌲✨

[@DieAkanis]

@@verenaleuze ❤️

[@melanies.3017]

So ein schöner Flow,perfekt!!!!🥰♥️

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! ☀️

[@andreastanzel6181]

Ganz lieben Dank Verena! Schöne Weihnachtstage wünsche ich dir und "bis ganz bald" :::: LG

[@verenaleuze]

Oh Dankeschön, Andrea! Dir ebenfalls schöne und erholsame Weihnachten und "bis ganz bald" auf der Matte 🥳🎅🏻

[@l-k.b8335]

Danke danke danke für die Auszeiten, die ich mir dank deiner Mühe auf der Matte gönnen darf! Namaste, liebe Verena 🙏🤗

[@verenaleuze]

oh schön! ich mache das super gerne! ☺️

[@candelaria5566]

Auch wieder sehr schön! Die Drehübungen sind gut und wichtig, auch wenn ich sie nur mittelmäßig ausführen kann, aber das kann ja nur besser werden, wenn man fleißig weiter macht 😁

[@verenaleuze]

das stimmt: Übung macht ja bekanntlich zur Meisterin ☺️ einfach schön weitermachen und du wirst sehen: Mit etwas Geduld und Zeit kommen die ersten Erfolge :) Freut mich, dass dir der Winter Flow gefallen hat! Hab ein schönes Wochenende und bis zum nächsten Mal auf der Matte ☀️

[@bjmb23]

Kraftvoller Flow, voll Energie und gerade die richtige Länge für mich! Vielen Dank!🙏 👍

[@verenaleuze]

Schön! Das freut mich! ✨🎅🏻 Wünsche dir wunderbare und erholsame Weihnachtsfeiertage, bleib gesund und komm gut ins neue Jahr 🙏🏻liebe Grüße

[@mariakohrt3134]

Ein sehr schöner Flow - danke dafür! 💐 An der ein oder anderen Stelle finde ich ihn jedoch ein wenig zu schnell.

[@verenaleuze]

Lieben Dank dir für dein Feedback, Maria 🙏🏻 der Flow ist wirklich etwas zügig geworden. Übrigens: Gestern Morgen ging ein neues Video auf meinem Kanal online - eine etwas ruhigere, aber trotzdem kraftvolle Power Yoga Einheit. Schau gern mal rein :) Liebe Grüße und noch eine schöne Woche ♥️ (du findest das Video hier: kzbin.info/www/bejne/o4uVoop6asyWos0)

[@Chris-kt3db]

Danke!

[@verenaleuze]

Ganz lieben Dank dir! 🙏🏻🎅🏻

[@milantolvig3765]

So ein tolles Video und super Asana. Ich liebe deine Videos. Das hilft mir sehr einmal abzuschalten und etwas für mich zu tun. 😍😍

[@verenaleuze]

oh schön! das freut mich sehr! ☺️✨ Hab schöne Weihnachtstage und bis zum nächsten Mal auf der Matte 🙏🏻🦢

[@lenaee8516]

Liebe Verena, danke für deine tollen Videos, für die Ruhe und Gelassenheit, die du uns rüberbringst. Ich wünsch dir Frohes Neues Jahr, viel Erfolg, Gesundheit und Liebe. Du tust mit deinem Kanal uns definitiv was Gutes. Und dafür herzlichen Dank

[@verenaleuze]

Liebe Lena,von Herzen Danke für deinen tollen und wertschätzenden Kommentar ☺️♥️ Ich wünsche dir ein gutes und gesundes Jahr 2022 - auf noch viele gemeinsame Yoga Einheiten!

[@anjakorber6192]

Hallo Verena , ich mache jeden Tag Yoga . Nach Mady und Mascha habe ich Dich auch mit in meine ToDo Liste aufgenommen. Ich mag die Abwechslung . Deine Einheiten gefallen mir sehr. Man merkt Du machst Dir viel Arbeit damit. Danke Dir . Viele Grüße Anja 😃

[@verenaleuze]

Oh Dankeschön für dein tolles Feedback und das Kompliment, liebe Anja! :) Freut mich sehr, dass dir der Winter Flow gut gefallen hat ☺️ bis zum nächsten Mal auf der Matte und einen schönen Sonntag noch! ☺️

[@anjakorber6192]

Verena Leuze Hallo Verena , Deine längeren Kurse bringen mich richtig ins schwitzen und sind eine Herausforderung . Hatte am Wochenende zwei längere Kurse gemacht und war richtig durchgeschwitzt. Ich mache seit 14 Monaten Yoga bin fast 50 Jahre. Mache seit Corona Yoga , da man nicht mehr schwimmen gehen kann . Mir gefällt es richtig richtig gut . Ich gehe jeden Tag joggen, da ist es ein guter Ausgleich. Ich bleibe dran. Man verbessert sich ja immer noch irgendwie . Lieben Gruß Anja 🌻

[@verenaleuze]

woooow, so fleißig! Respekt 🙏🏻🙏🏻 Ganz viel Spaß weiterhin beim Üben auf der Mattte & alles Gute!

[@verena6555]

Toller Flow liebe Verena. Hat mir geholfen etwas loszulassen und zu entspannen, da es beruflich momentan sehr herausfordernd ist. Vielen Dank für diese Einheit. 🧘🏻‍♀️

[@verenaleuze]

Ach, schön! Das freut mich, dass dir die Einheit gut getan hat! 🙏🏻✨ Ich wünsche dir ganz erholsame Weihnachtstage! 🌲

[@katharinahoffmann7572]

Sehr schöner Flow! Danke dir! 💐 Und weiterhin viel Erfolg bei den Prüfungen 🍀🍀☺️

[@verenaleuze]

ganz lieben Dank dir, Katharina! :) 3/4 sind geschafft 🥳

[@anabel4996]

Vielen Dank für diese wundervolle Einheit am Sonntagmorgen! Nun bin ich auf jeden Fall von innen gewärmt & bereit für den Tag! Ich wünsche dir auch einen schönen & entspannten 4. Advent :)

[@verenaleuze]

Dankeschön! Freut mich, dass dir die Winter Einheit gefallen hat und wünsche dir schöne Weihnachtstage ❄️ bleib gesund und bis ganz bald wieder auf der Matte 🙏🏻

[@heartbreak1955]

Guten Morgen, möchte mich für den anspruchsvollen Flow vor Weihnachten bedanken, der sehr kraftvoll ist und den ich als anspruchsvoll empfunden habe und der mir sehr gut getan hat! Er steht schon auf der Wiederholungsliste! 😀 Und eine ganz besondere Freude hat mir, liebe Verena, bereitet, dass er in ansprechender Winterlandschaft stattgefunden hat, was sehr inspirierend war/ist. Eine besondere Freude auch deshalb, weil ich erst ein paar Tage vorher einen Wunsch nach einer Outdoorstunde geäußert hatte. 🤩Danke und schöne Weihnachten wünscht Frank

[@verenaleuze]

Ach, schön! Freut mich, dass dir der Winter Flow gut gefallen hat und es auf deine Wiederholungsliste geschafft hat 🥳 Tatsächlich hatte ich bei dieser Einheit unglaublich viel Glück mit dem Wetter, auch wenn es (entsprechend der Wettervorhersage) nicht geschneit hatte, es dafür aber ganz viel Morgensonne gab ☺️ Ich wünsche dir ganz schöne Weihnachten, bleib gesund und bis ganz bald wieder auf der Matte 🌲

[@karinlemcke765]

Es war wieder einmal sehr schön 🧡

[@verenaleuze]

freut mich sehr, Karin 🙏🏻

[@Diana24321]

Vielen Dank für diesen unglaublich wohltuenden Flow. Die 30 Minuten waren viel zu schnell vorbei!🧘‍♂️😊 Liebe Verena, ich wünsche dir ein besinnliches Weihnachtsfest 🎄💫

[@verenaleuze]

ohh schön! Lieben Dank dir, Cleo, für deinen schönen Kommentar! Ich wünsche dir ebenfalls wunderbare und erholsame Weihnachtstage, komm gut und gesund ins neue Jahr & bis ganz bald wieder auf der Matte 🙏🏻🎅🏻

[@voucher4805]

Liebe Verena! Vielen lieben Dank für diesen wundervollen Flow! Ich wünsche dir einen schönen 4. Advent!

[@verenaleuze]

dankeschön, das wünsche ich dir auch! Hab entspannte Weihnachtstage und bis zum nächsten Mal auf der Matte ✨

[@lukullaapplebu6157]

Gerade mit meiner 8 jährigen Tochter geübt, das war zwar chaotisch aber schön 😅sie liebt etwas Herausforderung. Ansonsten wie immer top, von einer der besten Yogalehrerinnen auf KZbin 🙏

[@verenaleuze]

Oh wow! Ganz lieben Dank dir für dieses tolle Feedback 🙏🏻 Wie schön, dass sogar deine Tochter mitgemacht hat 🥰 Wünsche euch schöne Weihnachten, bleibt gesund und bis ganz bald wieder 🙏🏻

[@yoginchen7543]

Ich habe diesen knackigen Flow heute Morgen gemacht und bin jetzt bereit für den Tag. Vielen Dank für deine Mühe. Ich liebe es, mit dir zu üben. 🙏🏼

[@verenaleuze]

oh Dankeschön! Das freut mich! Ich wünsche dir ganz wunderschöne Weihnachten und komm gut und gesund ins neue Jahr 🥰 Falls du Lust hast: Im Januar startet hier auf KZbin eine 30 Tage Yoga Challenge mit mir. Weitere Infos dazu folgen noch 🙏🏻

[@corina6962]

Wunderbare yogaeinheit vor einer bezaubernden Kulisse.😍🥰 Vielen Dank!

[@verenaleuze]

Oh Dankeschön! Freut mich, dass dir der Winter Flow gefallen hat :) 🦢 Wünsche dir schöne Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🎅🏻

[@martinavahrenwald7745]

Hi Verena, wie immer sehr schön. Es ist wirklich nie langweilig bei deinen Flows...danke für das Yogajahr mit dir. Ich bleibe dir auch nächstes Jahr treu. Liebe Grüsse Martina

[@verenaleuze]

Wie schön! Ganz lieben Dank dir, Martina! 🙏🏻 Hab eine schöne Weihnachtszeit und komm gut und gesund ins neue Jahr! Bis bald auf der Matte in 2022 ✨

[@JasminJe]

Perfekt! Und so wundervoll kraftvoll! Vielen Dank! 🙂 Und natürlich die beste Kulisse ever - unser Starki

[@verenaleuze]

Oh schön! Freut mich, dass dir der Flow gefallen hat ✨ Liebe Grüße aus der Haller Gegend 🥳🌲 Wünsche dir schöne Weihnachten!

[@JasminJe]

Danke! 😊 Wünsche dir ebenfalls frohe Weihnachten aus der Haller Gegend 🥰🎄

[@michelinewochner7271]

Meinen Daumen hast du liebe Verena 💪super knackig kurz und voller Energie.Danke dafür 🥳 und dir auch einen wunderschönen 4 Advent heute ✨

[@verenaleuze]

oh toll! lieben Dank dir! 🙏🏻🎅🏻 hab du auch einen schönen 4. Advent und bis zum nächsten Mal ☺

[@CoffeeHouse1]

Schönen 4. Advent wünsch ich dir! 🎄

[@verenaleuze]

dir auch einen besinnlichen 4. Advent 🌲

[@t.potterpotter7203]

Sehr schöner Flow, danke dafür! An manchen Stellen für mich etwas zu schnell angeleitet - sonst gut machbar!

[@verenaleuze]

Guten Morgen :) Freut mich, dass dir der Winter Flow gefallen hat 🤗 Kleiner Tipp was die Geschwindigkeit angeht: Du findest unten rechts im Videobild bei den Einstellung die Möglichkeit, das Video auf eine 0,75-fache Geschwindigkeit herabzusetzen. So ist alles ein Ticken langsamer und du kannst etwas gemütlicher in die Haltungen reinfinden :) Viel Spaß weiterhin auf der Matte und bis zum nächsten Mal 🤗 Übrigens: Gerade ging auch ein neuer Flow online. Schau gern mal rein: kzbin.info/www/bejne/mWeUY6mOg7iVrc0 🥳

[@adriangreiner4693]

So ein schöner Flow 🎅🏼☺️

[@verenaleuze]

♥🎅🏻

[@verenabunk]

Danke für diesen Flow! Es hat mir richtig gut getan. Die Kulisse ist ja auch mega bombastisch! 😍

[@verenaleuze]

das stimmt! Da hatte ich wirklich Glück auch mit der Sonne und den hübschen Schwänen im Hintergrund ❄️ Bis zum nächsten Mal auf der Matte und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

[@Chris-kt3db]

Hallo Verena, die Einheit funktioniert auch im Sommer am Pool im Urlaub gut 😉. Aber morgens ist es hier ja auch noch schön kühl. Gibt es denn auch regulierend kühlende Asanas für ganz heiße Tage? Vielleicht wäre das ja mal ein Gegenstück zu diesem Flow für den Hochsommer. Wunderbar gefilmt, magisch dieses Licht und der See 👍🏻

[@verenaleuze]

Hallo Chris :) Ich hoffe, du kannst noch die Urlaubssonne genießen und dich erholen! Die Asanas im Winter Flow habe ich speziell eingebaut, da intensive Twists und viel Core Arbeit sehr erhitzend auf den Körper wirken. Atemübungen zB dagegen haben einen "kühlenden" Effekt auf den Körper sowie der halbe Schulterstand (viparita Karani), bei dem du auf dem Rücken liegst (gern mit einem Block oder Bolster unter dem Becken) und die Beine in die Luft streckst (auch an eine Wand gelehnt möglich). Durch das Umkehren des Blutflusses kann das ebenfalls kühlend wirken :)) Liebe Grüße, Verena

[@Chris-kt3db]

@@verenaleuze Vielen 🧡 lichen Dank für Deine Tipps. Bei der nächsten Hitzewelle werde ich bestimmt darauf zurück greifen 🙂

[@adriannadahlhaus3746]

Winderschöner, aufwärmender Flow. Den mach ich heute im Garten. Danke Verena. Schönen 4 Advent🎄🙏

[@verenaleuze]

ach, toll! ☺️ dann wünsche ich dir ganz viel Spaß auf der Matte und hoffentlich auch so viel Sonnenschein wie im Video ✨❄️

[@killerbiene8517]

Sehr coole Kulisse, aber ist es nicht kalt ? Schönen 4.Advent und einen zauberhaften Sonntag wünsche ich dir 🙃🙃🙃😊

[@verenaleuze]

Guten Morgen! ☺ An den Händen war es tatsächlich etwas frisch, aber ansonsten war ich gut eingepackt im Zwiebellook! 😅 auch dir einen wunderschönen 4. Adventssonntag 🕯

[@tinah4711]

Sehr schöne Klasse 🥰 mein einziges Problem: nach 2 Jahren kurzer Besuch auf dem Mainzer Weihnachtsmarkt und das geht nicht ohne eine große Portion Kartoffelpuffer mit Apfelmus. Super fettiger Genuß, der mich jetzt mit Blähbauch quält. Pah, das war es wert. Aaaber meine heutige Praxis hat da schon etwas gelitten 😅🥴

[@verenaleuze]

großartig! Musste sehr über deinen Kommentar schmunzeln, hab ihn dann meinem Freund gezeigt und er meinte nur lachend, dass das genau auch ich so machen würde 🥳😂 Ich wünsche dir ganz wunderbare und erholsame Weihnachten, bleib gesund und bis hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte :) Im Januar gibt es hier auf KZbin außerdem eine 30 Tage Yoga Challenge, um frisch ins neue Jahr zu starten - vielleicht ist das ja etwas für dich? :) Nähere Infos dazu folgen noch (mit dem Plan) 🥳🎅🏻

[@tinah4711]

@@verenaleuze fröhliche Weihnachten 🎄⭐❤️ Yoga-Januar klingt ganz großartig! LG Tina

[@lehramtmusik]

Lieben Dank 💝🙏🌟

[@verenaleuze]

schön, dass du wieder mit dabei warst 🙏🏻 wünsche dir schöne Weihnachten, bleib gesund ✨

[@lehramtmusik]

@@verenaleuze fröhliche Weihnachten liebe Verena 🎁💝☃️❄

[@annagodin767]

Wow, sehr kraftvoll und anstrengend, aber kurzweilig! Hat mich eben wirklich ein wenig herausgefordert. Eigentlich brauche ich gerade ruhigere Flows, aber ich war so gespannt 😇😅

[@verenaleuze]

Ohh schön! ☺️🥰 Toll, dass du die Einheit dann doch ausprobiert hast! Ich wünsche dir ganz erholsame und schöne Weihnachtstage mit deiner Familie, komm gut und gesund ins neue Jahr ✨ (& am Sonntag gibt es ein kleines Mini-Weihnachtsspecial hier auf dem Kanal. eine ganz kurze und frische Einheit für einen müden Weihnachtsmorgen) 🎅🏻❄️

[@annagodin767]

Ich hätte gedacht, Du setzt Weihnachten mal aus 😃 Super! Ich freue mich 😇 Jetzt erstmal einen schönen Heiligabend. Ich bin endlich fertig mit allen Vorbereitungen und gönne mir jetzt eine Yin Yoga-Einheit ♥️

[@rinaa129]

Sehr schön 🙏

[@verenaleuze]

🦢🙏🏻

[@elisabethneumann7115]

Liebe Verena, der Flow ist sicher für bestimmte Situationen gut. Nach einem stressigen Tag geht er mir zu schnell und ich halte dann eher die Luft an, als in so schnellen kurzen Abständen Ein und Aus zu atmen. Ich führe dann eher ruhige kraftvolle Haltungen durch, als so schnell zu wechseln. Liebe Grüße 🌻

[@verenaleuze]

Liebe Elisabeth, das kann ich gut nachvollziehen :) Der Flow ist wirklich in einem eher strafferen Tempo. Schau mal, hier habe ich eine Einheit speziell zum Feierabend mit eher ruhigeren Übungen: kzbin.info/www/bejne/ppTOl6yje9GGeM0 vielleicht ist das etwas für dich :) ganz liebe Grüße

[@djbslectures]

Scher schöne und wärme Einheit. Vielen Dank. 🧘🙏 Hier sind die Bäume lehr aber es ist immer noch 8 Grade. Also, es fühlt sich nicht so wie Winter.

[@verenaleuze]

Das freut mich! 🥳 So bekommst du wenigstens durch das Yoga Video etwas Winterstimmung nach Hause 🦢❄️ Ich wünsche dir und deiner Familie schöne Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🙏🏻 liebe Grüße

[@djbslectures]

@@verenaleuze Vielen Dank. Gleichfalls an dich und die Familie.

[@claudiabatz6626]

🙏🏻🙏🏻 no. 4

[@verenaleuze]

und heute schon Tag 5 🥰 so schnell gehts und die erste Woche ist fast schon rum 😅

[@Chris-kt3db]

Nach dem Flow weiß ich jetzt, weshalb es Dir am See nicht zu kalt war 😅😉. Das Video ist schon rein optisch ein Genuss, eigentlich müsste ich es gleich nochmal ansehen, ohne Yoga dabei zu machen. Ich möchte mich bei Dir für mein erstes Yogajahr mit Deinem Kanal bedanken. Vorher war ich der Überzeugung, Yoga über KZbin funktioniert für mich nicht. Und jetzt mache ich Yoga fast nur noch mit Deinen Videos. Du fragtest nach Wünschen: Da ich beruflich mit Kindern arbeite, ist das Rad die mich der perfekte Ausgleich, wieder alles zu richten. Da freue ich mich immer besonders, wenn es auch einfließt. Wünsche frohe Weihnachten 🎄

[@verenaleuze]

Hey Chris, schön, dass du wieder direkt mit auf der Matte dabei warst! ☺ Freut mich, dass dir das Video gut gefallen hat! Fast schon ein bisschen magisch am See mit der Morgensonne und den Schwänen auf dem See ✨Und viieeelen Dank für deine lieben Worte - so toll, dass du mit KZbin auch eine Yoga Routine gefunden hast! Deinen Wunsch schreib ich mir auf die to Do Liste 🙏🏻 bleib gesund und einen schönen 4. Advent ❄

[@Anneline1343]

Liebe Verena, ich mache dieses Video momentan täglich. Macht es Sinn, ab und zu auch mit links zu starten statt mit rechts? Oder sollte es immer mit rechts starten? Danke!

[@norbertk9209]

Toller knackiger Flow! Und was für eine traumhafte Location... Wo ist das??? Liebe Grüße!

[@verenaleuze]

Oh Dankeschön, freut mich, dass es dir gefällt! :) Der See ist der Starkholzbacher See bei Schwäbisch Hall (BaWü). Ganz toll auch im Sommer zum Baden :) Ich wünsche dir wunderschöne Weihnachten, komm gut und gesund ins neue Jahr 🙏🏻 & falls du Lust hast: Im Januar wird es hier auf KZbin eine 30 Tage Yoga Challenge von mir geben (weitere Infos folgen noch). Vielleicht ist das etwas für dich? ☺️🎅🏻

[@norbertk9209]

Dir auch ein wunderschönes Weihnachtsfest, ob Berlin oder Ba/Wü. 🙂 Bei der Challenge bin ich auf jeden Fall dabei!!! Was für eine tolle Idee. Ich bin sehr froh, Dich und Deine Klassen gefunden zu haben, mach bitte weiter so!

[@loredorfler526]

Liebe Verena, herzlichen Dank für diesen wunderschönen Yoga Winter Flow! Ich hab's genossen, der Tag gehört mir☺️ eine ruhige und entspannte Adventszeit, ganz liebe Grüße ❤️☀️

[@verenaleuze]

Liebe Lore, freut mich, dass dir der Winter Flow gefallen hat! Auch dir noch einen schöne und entspannte Adventszeit und schöne Weihnachten ✨ Bis zum nächsten Mal & bleib gesund! :)