Warum der Psoas Muskel so wichtig für dein Wohlbefinden ist...

[@yogabasics]

Übungsvideo zum Psoas: 20 Min. intensive PSOAS Dehnung (hilft bei Stress & Rückenschmerzen) --> kzbin.info/www/bejne/gHSndamIhNd0b6M

[@annamariarieder1377]

Dankeschön 🙏💫😘

[@rosariggiali1780]

🎉Danke

[@Su-cl8zs]

Ich möchte mich auf diesen Wege für die tollen, super erklärten, liebevoll beschriebenen Übungen, bedanken. Ich habe eine Skoliose und deine Übungen dazu, haben mir geholfen danach den ganzen Tag ohne Schmerzen zu sein! Ich liebe das Video Psoas Dehnung 20 Minuten und noch viele weitere Videos für den unteren Rücken. Schön dass es DICH gibt!!!🌹

[@susanneoehler7354]

Toll, wie gut du die Zusammenhänge erklären kannst, dass man die Wichtigkeit versteht und die Übungen gerne ausprobiert! Danke! 😊

[@jennifergutseel5360]

Danke für das Video! Ich habe, rückwirkend betrachtet, große Schwierigkeiten mit dem Psoas gehabt. Vor zwei Jahren hatte ich derartige Schmerzen in 'Hüfte', Gesäß, Unterbauch, Lendenwirbelbereich, dass ich kaum gehen konnte. Grund war, ein, aufgrund von Stress und Sorgen (Lebenskrise aufgrund unerfülltem Kinderwunsch), völlig verkürzter und unflexibler Psoas. Der Muskel war so arg angespannt, dass die Dehnung den Zustand sogar anfangs verschlimmerte. Ich habe anfangs, nachdem ich vom 'Seelenmuskel' erfahren hatte, gedehnt, indem ich mich einfach nur flach auf den Boden legte. Mittlerweile kann ich wieder schmerzfrei gehen.

[@theroliyogi]

war bei mir auch so. je mehr ich spagat trainiere desto schlimmer sind die energetischen effekte die hochkommen. also der muskel speichert definitiv trauma

[@ritaametysta1416]

Ja, wie immer in meinem Leben ist dieses Video genau heute zu mir gekommen, um mir meine Atemprobleme zu erklären. Danke für die Erklärung. 🙏

[@freiemeinung4515]

Ich kenne den Psoas jetzt genau seit 3 Minuten. Danke!

[@sabrinakohler9606]

Hahahaa so gings mir auch

[@Fruitysfaction]

Es gibt nicht den Psoas. Psoas ist eine Muskelgruppe. Das ganze Video ist Falschinformation.

[@ChristineSagmeister]

Super, die tollen Übungen in Kombi mit den anatomischen Erklärungen. Zu wissen, wofür was gut ist, und was wie zusammenhängt, ist die beste Motivation. ( Auch wenn ich immer ganz neidisch sehe, wie locker du deine Beine zu Seite fallen lässt 😢) Vielen Dank, großartig !

[@Gabriele972]

Jetzt erklärt sich für mich auch der zunehmende Rückenschmerz bei Stresssituationen bei der Arbeit.

[@birgitjaksche9757]

Sehr schön erklärt!! Prima! Danke....und der psoas ist auch der größte Stabilisator der Wirbelsäule ....da gibt's noch einige Geheimnisse 😀😀

[@xelasch]

Danke für das Übungsvideo!! Auf den Psoas bin ich selbst gestoßen, schließlich fühle ich ja den Schmerz und die veraltete Schulmedizin, in ihrem gähnenden alten Behandlungssystem ohne Ursachenforschung (!) hat das bis heute nicht diagnostiziert!!

[@saschaesken5524]

da kommt bestimmt bald eine Impfung

[@a.vielleicht399]

@@saschaesken5524 😁😁😜

[@Pfau1]

Deine Beobachtung passt zu meiner Erfahrung über Trauma Heilung. Nachdem ich einiges über mich erkannt habe trainiere ich den Beckenboden , die Hüfte und es geht mir wunderbar und das mach ich täglich seit einem Jahr regelmäßig.

[@MayaErni]

Danke für die tollen Übungen.. Vor 3 Wochen hatte ich so starke Rückenschmerzen, dass ich vom Sitzen kaum mehr aufstehen konnte. jetzt bin ich schmerzftei. Ich übe jeden Morgen ca 3/4 Std.

[@mariahuber5570]

Super interessant! Ich reite gerne, und stelle fest, dass ich bei Stress in den „Spaltsitz“ gerate, was eine gute Einwirkung aufs Pferd unmöglich macht. Jetzt weis ich, warum! Vielen Dank.😅

[@martinakohleryove-yoga7254]

Danke Silvio für dieses sehr klar und gut verständliche erklären unseres Seelenmuskel. Martina

[@frauleinvera8879]

Dan weiß ich jetzt, wo ich ansetzen muss. Das Übungsvideo wird jedenfalls sehr scheierig für mich. Danke für die gute Erklärung.

[@nerakbe]

Vielen Dank für das Video - ich finde deine Erläuterung sehr hilfreich - arbeite selbst gerne und gezielt mit Übungen für psoas und piriformis, und kann häufig bei der Linderung von Rückenschmerzen mit unterstützen. Auch dank deinen übungsreihen 🙇 vielen Dank dafür

[@sabineb196]

Vielen Dank für die tolle Erklärung des Muskels und deren Ursprung. Ich werde die Übungen gleich mal ausprobieren.

[@rencher3571]

Konnte ich leider kennenlernen. Nachdem mein Mann starb brauchte ich sogar über eine lange Zeit eine Gehilfe. Es waren höllische Schmerzen und hat mich wirklich zu Boden gedrückt. Danke für die gute Erklärung.

[@yogabasics]

Ich wünsche dir wieder viel Zuversicht und neue Lebensenergie 🙏🙏

[@TheSiruis]

Sehr interessant, die Zusammenhänge! Vielen Dank für's Teilen.

[@irmgardprzerwa860]

Dieses Anatomiebild erklärt mir endlich, woher der tiefsitzende Krampf nachts im rechten Oberschenkel kommt. Genau am Ansatz des Psoas im Oberschenkel fängt es an. Jetzt kann ich selbst etwas tun. Danke.

[@ineskaiser3503]

Danke für die wertvollen Infos, habe genau da auch Probleme immer wieder!

[@danielab7508]

Danke🙏💚,jetzt habe ich Hoffnung meinen Schmerzkörper zu verstehen.

[@elsaneufeld5487]

Ich habe mich schon gewundert, warum meine Atmung besser wird, kann tiefer Luft holen und ruhiger atmen - es liegt also am Psoas Muskel. Danke Ihnen für diese Offenbarung!

[@ursulaloibner4911]

Find die Übung sehr gut..... Ich mache fast jeden Tag Yoga werde Ihre Überlegen gerne in meinen Anlauf einbinden. Danke dir für das tolle Video

[@Lichtstern333]

Danke für diese tolle Erklärung. Sehr gut zu Wissen 🙏🏼💛🧚

[@beatrixkopischke5207]

Anatomie finde ich richtig spannend. Super anschaulich dargestellt. Erklärung finde ich sehr hilfreich

[@svjetlanawiesler8698]

Sehr interessant und stimmig. DANKE

[@atemgluck2980]

Dankeschön Silvio 🙏🏼sehr gut erklärt 👍bin morgen früh auf der Matte 🧘‍♂️

[@energyengel]

🙏Danke🙏 Das habe ich gerade gebraucht 😃 Und ja.... Jede Menge Stress (gehabt)

[@susanneschauf7417]

Endlich verstanden. Gut erklärt. Hab viel Stress zur Zeit Like und Abo 👍🏻

[@illturner3805]

mega! Danke für den beitrag.

[@veraschreiner4622]

Ich kenne Yoga schon länger und lerne immer noch etwas dazu🙏⚖️ Namaste 🙏

[@kimberleyfeichtner4279]

Vielen Dank für die super Erklärung. Ich probiere nun deine Videos mit den Übungen aus :)

[@SchneckeSchnecke]

Danke für ihre wertvolle Erklärung. Das ist unglaublich das man dafür etwas tun kann.Denn der Schmerz ist unvorstellbar. Vielen Dank dafür .Ich hatte vorher nicht gewusst UM diese Zusammenhänge. 🎁💖👍

[@berenikem.684]

Mich hat das Video elektrisiert, denn es war dieser Muskel, der mich vor zwei Jahren entsetzlich geschmerzt hat... es basierte tatsächlich auf seelischen Ursachen... Danke für dieses Video ✨

[@yogabasics]

Das freut mich sehr, deine Zeilen zu lesen. Der Psoas Muskel ist absolut interessant und kann das Leben nachhaltig verbessern, wenn er gut gedehnt ist.

[@schneewittchen5144]

Bei mir ist es seit vier Jahren. Ich habe einen extrem verkrampft, verkürzten Psoas und leide an Hüft, Rücken und Knieschmerzen. Nur Dehnungs-, Mobilitätsübungen und Urlaub verbessern mein Wohlbefinden.

[@berenikem.684]

@@schneewittchen5144, die Liebscher Videos haben mir da sehr geholfen, basieren ja auf den Dehn - und Streckübungen, die du auch machst ... Alles, alles Gute für Dich ✨

[@elisabethgasper5877]

So toll !!! Ist die Lösung meiner Schmerzen!😊

[@agnesschulte1934]

Lieber Silvio, durch die Erklärungen der Anatomie entsteht bei mir ein tieferes Verständnis für meinen Körper, sie sind für mich gute Wiederholungen. Durch meine Beschäftigung mit dem Psoas habe ich den Eindruck tatsächlich wieder tiefer durchatmen zu können:)). Gerne mehr davon:)) Liebe Grüße Agnes

[@fraukenesemann3617]

Danke. Wichtige Info der Zusammenhang mit dem Stress. Habe gerade fast alle meine Yogaschhüler.

[@nadjabecker394]

Danke Silvio !

[@infoinfo8600]

Danke sehr interessant ,-hab gerade in der Kinesiologie diesen Muskel kennerngelernt bei den Muskeltests💝

[@Medietos]

Warmen Dank, lieber Mann. Wenn ich so eine gute, ruhige, menschliche Erklärung bekommen häte, hätte ich durch CPTSD wohl besser aushalten können mit den Rückengymnastik-motivation mehr zu habe...Möchte aber wollen, schlafruhe finden..

[@krystynagorny8366]

Danke sehr schön erklärt

[@c.w.180]

Vielen Dank! Kannst du sagen, wie lange es circa dauert, bis man eine Verbesserung der Psoas Schmerzen merken könnte?

[@MariaWaltherart]

Danke jetzt verstehe ich einiges viel besser.

[@ladygreyw2898]

Danke Silvio

[@a-bis-zett]

FASZIEN ierend :-) Vielen Dank für das Video

[@BALDUR.333]

Herzlichen Dank 🙏🏼🤍🙏🏼

[@juliawe3970]

Vielen Dank für die Erklärvideos. Könntest du ein Video zu den Beckenbodenmuskeln machen? Welche Yogaübungen nach mehreren Schwangerschaften hilfreich sind? Viele Grüsse

[@robbe517]

Danke für die Erklärung 🙏

[@AKow-u1407]

Lieber Sylvio herzlichen Dank erst einmal für deine tolle Erklärung. Mein Psoas und ich werden bestimmt mal Freunde sind auf einem sehr guten Weg. Ich habe festgestellt das mein Knieschmerzen vom Psoas kamen 😢 du hast im Oktober jeden Tag ein neues morgenvideo hereingestellt und Video Nummer 8 war für mich die pure Hölle. Aber das macht ja nichts einfach dran bleiben. Dieses übe ich 6 Tage die Woche mittlerweile beschwert sich mein Psoas nicht mehr💪🏻😜 incl. Die heilige 5 Rückenübungen und ein paar Übungen aus dem Hüfte gut dehnen habe festgestellt das mir die Übungen gut tun auch wenn es im Anfang ein bisschen problematisch sein kann.jetzt kommt das gute seit gestern tut mir mein Knie nicht mehr weh, bleibe dran und hoffe das es so bleibt. Alles Liebe und bleib bitte gesund 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@burkhardbergemann7909]

Sehr interessant

[@elzbietaturowski8034]

Hallo.Dankeschön für die Wideo..Habe Ich Faszien Atrose.

[@svjetlanawiesler8698]

Danke 💯

[@svjetlanawiesler8698]

Gut erklärt

[@robertstein716]

vorher noch nie etwas davon gehoert. danke . man lernt nie aus

[@superkiddy9522]

Ich bin gerade durch Zufall auf dieses Video gestoßen. Jetzt habe ich eine Frage : Kann dieser Muskel, wenn er negativ beeinträchtigt ist, auch für Schmerzen im Unterbauch verantwortlich sein?

[@elkebores3505]

Ja, kann er. Kenne ich bei mir.

[@rivella99]

@@elkebores3505 Gut zu wissen, das hab ich nämlich auch schon seit einigen Monaten.

[@isoldepeters5004]

@@rivella99 Vor Jahren hatte ich ständig Schmerzen im rechten Unterbauch, besonders beim Stehen. Hatte schon die schlimmsten Szenarien vor Augen. Meine Hausärztin schickte mich von einer Untersuchung zur anderen. Beim Ultraschall des Bauchraumes sagte dann dieser Arzt, dass es auch eine Ausstrahlung vom Ischiasnerv sein kann. Und so war es dann auch.

[@rivella99]

@@isoldepeters5004 Danke für Ihre Antwort. Darf ich fragen, wie Sie das behandelt haben, regelmässige und gezielte Übungen?

[@isoldepeters5004]

@@rivella99 Im Grunde konnte mir keiner helfen. An manchen Tagen war es besser und an manchen schlechter. Ich habe es in Kauf genommen, machte mir dann aber keine Gedanken mehr. Es gibt ein Video von Liebscher und Bracht, wo dargestellt wurde, dass man nicht seitlich mitangewinkelten Knien schlafen sollte und ganz flach ohne Kissen. Das mache ich seit über 2 Jahren und das hat geholfen.

[@josephinapetersen5400]

Ist dieser Muskel auch mit einem Hohlkreuz in Verbindung zu bringen? Meine Frage daher: Trainiere ich speziell diesen Muskel wirke ich meinem Hohlkreuz entgegen....?

[@yogabasics]

Liebe Josephina, richtig erkannt. Ein verspannter Psoas führt ins Hohlkreuz. Deshalb musst du ihn dehnen, um den unteren Rücken zu entlasten. Hier ist ein Video für dich: kzbin.info/www/bejne/gHSndamIhNd0b6M LG Silvio

[@jetlie3769]

Bitte eine Frage , kann ein sehr sehr verspannt Iliopsoas , Bauchschmerzen verursachen??

[@Sy-wt7fi]

Ist es nicht das Zwerchfell welches als Sitz der Seele heißt und interagiert mit dem Psoas ?

[@svjetlanawiesler8698]

Kannst du sagen wie kommst du drauf das das mit dem Seele zu tun hat und gibt es ergedwie Informationen darüber. Danke voraus. ☘️

[@jakobunruh4749]

Hallo liebe Liebenden!!!:)

[@anilema7926]

super

[@andreaknechtle7480]

Danke dir vielmals! Kann ein verspannter oder verkürzter Psoas der Grund für ein nach rechts verdrehtes Becken sein?

[@yogabasics]

Ja...aber es ist nie nur ein Muskel.

[@yogabasics]

kzbin.info/www/bejne/j3S5ooh_mLSYiJI und auch die Gesäß Muskeln

[@carina3887]

Ich habe solche Scmerzen vom dem Muskel seit Mein Mann gestorben ist und mein Sohn mir Rücken gedreht hat...vor allem im liegen...

[@AnkeK]

Geht es mir psychisch schlecht, reagiert genau dieser Muskel.

[@renescharf1820]

Hy gleich noch Mal wir sitzen ja viel zb ist es ok wenn ich auf ein Stuhl sitze und den Block auf den Stuhl nehme und drauf sitze oder was empfiehlst du ?LG Rene

[@omrt5813]

Ich habe MS und kann meine Beine kaum heben. Würde es mir helfen wenn ich diesen muskel trainiere

[@marie7153]

Ich habe schon seit Jahren Schmerzen in der Leiste, die sowohl ins Bein als auch in den unteren Rücken ausstrahlen und theoretisch würde das genau passen. Allerdings habe ich nicht das Gefühl, dass der Muskel vor allem auf der Seite verkürzt sein sollte, da ich Ballett mache und das tatsächlich auch meine gelenkigere Seite ist. Kann es trotzdem sein, dass da was nicht stimmt?

[@brigitmarht6704]

Die kassenärztliche Vorgehensweise ist: Allgemeinmediziner-> Orthopäde-> MRT-> Orthopäde 🤔?

[@miamar8291]

Kann dieser Muskel auch Hüftschmerzen verursachen?

[@yogabasics]

Der Psoas und auch andere Muskeln, zum Beispiel dieser: kzbin.info/www/bejne/j3S5ooh_mLSYiJI

[@heinerschmith8821]

"Kommt Gott näher und er wird euch näherkommen". ** Sprich regelmäßig mit ihm. Vertrau dich ihm an. Erzähl ihm, was dich freut und was dir zu schaffen macht. Hab keine Bedenken: Du kannst ihn jederzeit um Hilfe bitten. ** S. Bibel, Jakobusbrief, Kapitel 4

[@Rotbackenpfeiffdruessling]

Monate immer heftige Schmerzen da.Bei der Massage haben die mit dem Ellenbogen da rein gedrückt.Das tat irre weh .

[@sissi10001]

👏🏻

[@gebholddolten3247]

Der Psoas hat Auswirkungen auf die Atmung und auf welchen Muskel noch? Den genannten Begriff habe ich nicht verstehen können.

[@yogabasics]

Der Psoas ist über Faszien mit dem Zwerchfell (Atemmuskel) verbunden. Damit wirkt er sich indirekt auf die Atmung aus. LG Silvio

[@gebholddolten3247]

@@yogabasics Danke. In diesem Video wurde ein weiterer Muskel genannt, dessen Bezeichnung ich akustisch nicht verstanden habe, möchte aber dazu recherchieren

[@ulicruz1986]

Ich kenne den Psoas von Cantienica, da wird auch viel damit gearbeitet

[@Tom-hc7ng]

Kann es sein das er zu schwach ist bei mir und ich deswegen immer zerre

[@yogabasics]

Ja, das ist gut möglich. Schau mal das neuste Video auf meinem KZbin Kanal an. Das behandelt das Thema.

[@magie2491]

🙏🙏❤️

[@k.silberberg5137]

Jepp. Dann weiss ich ja jetzt auch, warum mein Hüftmuskel so verkürzt ist. Ich hatte es mit einem Narzissten zu tun. Jahrelang. Der Muskel ist wie erstarrt. Verkrampft. Ich dehne mich täglich. Schon länger..

[@musikfreak78]

Kann er so sehr verspannen, dass ich sogar eine kleine Gangunsicherheit verspüre?

[@dorisatteneder7155]

👍👍

[@tabbyfelidae4578]

Mars.Snickers,Bounty ,Handball 😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂😆😭🤑👍🤣🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🧸dicke T…….und Kartoffelsalat😍😂🤣🤣🥳🥳🥳🥳🥳🥳🤔😧🤭

[@real-spirit1731]

Sakral

[@Rotbackenpfeiffdruessling]

Tut seid Wochen irre weh aua Erlebnis der allergrößten Sorte

[@frankdomel26]

🤣🤣🤣🤣

[@dieterschlueter7643]

Danke!

[@yogabasics]

Danke für deine finanzielle Wertschätzung und viel Freude mit den Videos weiterhin.

[@real-spirit1731]

Danke 🤝

[@svjetlanawiesler8698]

Sehr interessant

[@renatewestermayer7632]

Sehr interessant