Yoga Débutant (Mais pas que!) • Revitaliser Sa Journée | avec Ariane

Yoga facile pour débutants ou plus avancés. Une séance rapide pour se redonner de l'énergie durant la journée avec des étirements du haut du corps et du dos. Pas de chien tête en bas dans ce cours de Yoga! Une courte relaxation termine cette séance.
Belle pratique!
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All rights reserved Ariane Albecker

[@corinnefrezier5051]

Extra ! Surtout au soleil en terrasse ! 😉😘

[@nicosnpln625]

Excellente séance ! Merci pour vos vidéos de qualité et remplies d'astuces 🙏🙏🙏

[@ReneeRenou]

Merci Ariane. Cela m'a fait énormément de bien Merci

[@louperegrine]

Merci Ariane d'avoir pris le temps de répondre à mon précédent commentaire. J'ai refait cette séance aujourd'hui en repensant à ce que tu m'avais dit pour la posture de la table, à propos de la mobilité des épaules ! Et miracle ! C'était beaucoup moins difficile si j'ouvrais les épaules avant et pendant la posture ! Je m'exprime très mal ce matin mais bref, je crois que j'ai compris comment faire mieux. Mille fois merci ❤️

[@YogacoachingFr]

Tant mieux! 😘

[@icalippe9572]

Merci Ariane super 🙏🙏🙏

[@pascalehoehn5407]

Le plein d’énergie pour aborder une journée chargée en préparatif de Noël. Merci Ariane🧘🏻‍♀️🙏😊

[@myriamq541]

Merci Ariane pour cette séance découverte dans le planning de décembre 2022 😊🙏

[@audreyfil26]

Merci Ariane pour ta générosité et ta joie de vivre, belle journée à tous ❤️

[@marieprost1481]

J'adore ♥️

[@pierre-yvesnadeau3924]

SUPER !

[@manonmoulin4614]

Top 🔝 ! Merci pour cette séance 🙏🏼 tu fais partie de ma routine pause du midi maintenant : yoga thé 🍵 🧘🏽‍♀️ Ça m'a fait beaucoup de bien cette séance centré sur les étirements du dos 🙏🏼

[@YogacoachingFr]

En voilà une jolie routine ! Et ravie d'en faire parti ! 😘

[@vaninadelnegro9643]

Encore une fois c'est une superbe séance,un véritable régal ! Merci beaucoup Ariane pour ta pédagogie et ta bonne humeur, Namaste ☀️🌸❤

[@emilievidot629]

Bonjour Ariane, je t'es découverte pendant le confinement grâce à Christelle (une amie à moi) avec qui tu as fais une vidéo de yoga rose pour les femmes qui ont eu un cancer du sein. Je voulais te remercier pour ton partage et ta bienveillance dans tes vidéos. C'était une belle découverte pour moi et je suis ravie de te suivre. Belle journée ! ☺️ Émilie

[@YogacoachingFr]

Christelle est ma meilleure VRP! :D Fais lui un énorme bisou de ma part!

[@ismahanerazane5845]

Bon courage 💕💕💕

[@martinecarrasco9587]

Bonjour Ariane. Je n'ai qu'un seul mot bonheur. Bonheur. Bonheur. 🤗🙄🤗🌷🌷🌷🌷🌼🌼🌼🙏🙏 namasté 🌼🌻🐞🐝

[@pascalinelatour5448]

Merci 🙏

[@vaninadelnegro9643]

Petite routine du dimanche matin, un véritable rayon de soleil au milieu de la grisaille ☀️🌈 merci 🕊🥰

[@gwendolinehaine208]

Merci pour cette belle séance . C'est un plaisir de te suivre chaque semaine. Vive les vendredis.

[@eloisemartin5789]

Merci chère Ariane pour cette superbe séance vivifiante. Namaste🙏❤.

[@blandinemartinoli2974]

Séance courte et efficace et non réservée aux débutants ☺️ booster d’énergie on se sent en pleine forme après. Merci Ariane !

[@martinedellier7329]

Portée par cette petite voix c’est un grand bonheur ces séances merci Ariane 🙏🌺

[@anneponsot159]

Merci pour ce moment cadeau

[@Catherine-hi4dl]

Excellente petite séance dynamique et douce à la fois ☺️

[@fangtasiaduperron3102]

Merci pour cette nouvelle séance. Je fais du yoga avec vous depuis le mois de mars et j'adore ! J'attends chaque semaine avec impatience votre prochaine vidéos. Namasté

[@cecilejdbz1726]

Merci pour cette super séance accessible à tous. Merci 💙

[@daphneechery2674]

Merci Ariane pour cette merveilleuse séance.

[@louperegrine]

Merci Ariane pour cette belle séance ! Bon, la posture de la table, je déteste 🤣 mais j'imagine que c'est parce qu'elle est encore difficile pour mes petits muscles 😅 En tout cas, cette séance m'a fait du bien. À refaire régulièrement !

[@YogacoachingFr]

Le problème pour cette posture, c'est souvent la mobilité des épaules (et aussi un peu la force, il est vrai!). 😘

[@louperegrine]

@@YogacoachingFr j'essaie de travailler la souplesse, si je peux le dire comme ça, du haut du corps. Mobilité du haut du dos, ouverture du cœur etc, avec tes vidéos. Ça vient doucement. Disons que je sens mes progrès. Mais c'est vrai que la table, beh ça me demande un effort surhumain 😅 Mais je ne me décourage pas 😊

[@francelheureux2048]

Ça fonctionne! Je ressens un vrai regain d'énergie! Encore une fois, merci Ariane pour tes super séances!

[@anne-gaele]

GENILISSIME ! Je commence à me demander si vous avez le don de poster des séances qui me collent à merveille 😂 !!! Effectivement hier , j ai travaillé de 5 h à 20 h 30 faute de relève infirmière ! Sommeil de 21 h à 7 h et paf un post yoga revigorant !! Grand Merci 🙏 NAMASTE

[@YogacoachingFr]

On est peut-être connectées! ;)

[@anne-gaele]

J attaque l étude des chakras ! Passionnant et pour une infirmière cartésienne ça ouvre des horizons ... nous sommes peut être connectées ! Merci de toutes vos réponses j ai l impression de vous connaître !

[@didierhdi]

🙏🌱🌞 merci Ariane. Belle journée 🎶

[@martinekrakowiak7195]

Séance très agréable. Merci Ariane😍

[@isabelledavid1148]

Parfaite!!!! MERCI Plein de bisous

[@carolinetomatis2641]

Super séance pour s’y remettre après une bonne semaine de pause ...Merci Ariane et belle journée

[@marielinetoesca4027]

Trop contente j'ai reçu ton livre Ariane !!!! Hâte de le découvrir !!! Mille merci 🙏🙏🙏💜💜💜

[@YogacoachingFr]

Bonne lecture! 😘

[@louisedelahaye4939]

Merci pour cette belle séance 😍

[@MimiKa781mangasfan]

Cette séance était hyper dynamisante et relaxante en même temps, j’adore tout ce qui est étirements alors merci Ariane et namasté 🙏

[@annieamourdom1218]

pil poil j'avais besoin de m'étiré ce matin génial

[@martinecarton6411]

C'était super comme d'habitude ! Pas de chien tête en bas, mais un chien de fusil, ça ira ! Moi, j'aime bien le chien tête en bas ! J'attends ton défi avec impatience ! Merci Ariane !

[@YogacoachingFr]

J'adore aussi les chiens! :p

[@martinecarton6411]

@@YogacoachingFr la mienne s'appelle Ani !

[@sophromielcitron2569]

Hello ! Belle séance toute douce et énergisante même quand on est pas débutante 😉. Faite ce matin ! Merci Ariane !

[@paullaplaylistpaullaoedi4134]

Belle séance que j'aime beaucoup et pas que pour les débutants 😁. Très belle année 2021 pour vous, la paix, la joie et la santé soient au rendez-vous. A bientôt 😉

[@elisemontex1703]

Merci Ariane pour cette super séance, pas trop longue, toute douce et pleine de bonnes ondes c’est exactement ce dont j’avais besoin ! Je fais du yoga depuis le printemps dernier grâce à ta chaîne :)

[@baduelfrancine8861]

Superbe ...rien à ajouter

[@marinedurand3341]

Séance au top!

[@sophieraymond7027]

Bonjour Ariane, merci pour cette séance, et je sens déjà que ma journée va bien se passer dans le calme et la bonne humeur! merci bonne journée, a demain ! Namaste

[@christellecezard2400]

Belle journée 🙏🏻🙏🏻🙏🏻merci t’es séances sont un delice

[@tiffanystarling6749]

Merci pour tes vidéos !

[@severinemontoya6827]

Merci Ariane, super séance comme d'habitude !

[@The92Cice]

Une super séance. Doux au début puis plus intense🔥... je suis prête pour cette nouv'aile journée 😍🌈 Merci infiniment Ariane pour tout ce que tu nous offres 💗😇

[@carolinee.]

Super séance ! Exactement ce dont j'avais besoin ce matin.

[@veroniquelegentil4405]

merci beaucoup pour cette séance simple et efficace, sans "chichi" ...! et toujours agrémentée de ton merveilleux sourire

[@agathelaloux593]

Super séance ! 💝 J ai adoré 🙏🙏🙏

[@ismahanerazane5845]

Merci pour la vidéo, bonne chance Tu es le meilleur Je travaille avec vous chaque semaine 💕💕💕💕

[@florenethietry5598]

Merci Ariane 🌹 cette petite séance est délicieuse 🧚‍♀️🕊

[@lydietadiottoepouseannani9699]

Merci beaucoup 😊

[@irene-artiste-astrologue]

Merci Ariane, c'était super

[@chouchou6237]

Merci Ariane c etait super

[@nadiabongardcosta5129]

❤

[@angeliqueH]

Au top comme d’habitude ! Je te souhaite un bel été ☀️. Je t’embrasse ❤️

[@murielmarieange5547]

Vous aussi belle été namaste

[@fabiennecolin9929]

❤️❤️🙏

[@AnthonyLaforce]

🙏🙏🙏

[@YogacoachingFr]

Comme on se retrouve! :)

[@AnthonyLaforce]

@@YogacoachingFr Haha, je suis ici en tant que Yogi Fan incognito :p

[@isafit3809]

bonjour Ariane, dis voir j'ai une question technique sur le pranayama , la respiration " bastrica" est-ce la même que la respiration kapalabhati ?

[@kinou4160]

Bonsoir Isa, "bastrica" et "kapalabahti" sont deux respirations qui se ressemblent mais le mouvement du ventre n'est pas le même. Je te conseille de regarder la vidéo dont je te mets le lien ci-dessous ou Ariane explique la différence entre les deux (03:20). kzbin.info/www/bejne/fHiqdJSrqMeCj9U

[@YogacoachingFr]

Merci Kinou!

[@annieamourdom1218]

Dommage j'aimais bien quand il y avait le OM au début et à la fin de la séance mais je le fais moi même mais avec vous c'est mieux

[@YogacoachingFr]

:) Parfois j'en fais un, parfois trois, parfois pas du tout.

[@leodu7584]

Merci madame pour cette vidéo relaxante mais vous pouvez filmer vos pieds svp sinon namasté

[@malittlenastygirl]

Bonsoir Ariane, j’avais commencé le yoga pendant le confinement grâce à ta chaîne et j’étais très satisfaite, j’ai même converti quelques copines. J’ai cependant appris récemment que j’ai de l’arthrose aux deux genoux ce qui explique sûrement ma difficulté à faire certaines postures... les vidéos « yoga doux » sont-elles adaptées pour ce type de problème? J’ai regardé la FAQ du site mais il n’y a rien de spécifique à l’arthrose des genoux et je préfère être prudente. Merci beaucoup.

[@YogacoachingFr]

Le mieux c'est de demander à ton médecin! :) Je ne préfère pas pratiquer illégalement la médecine... (Ceci dit, si je ne dis pas de bêtises, c'est important de continuer à mobiliser les articulations en douceur quand on a de l'arthrose!)

[@malittlenastygirl]

YogaCoaching merci beaucoup pour votre réponse. Il m’a dit de ne surtout pas plier les genoux si possible donc je ne suis pas rendue, mais je vais essayer les séances douces quand même. Et je lui demanderai à l’occasion.

[@_astromaya_]

Merci 🙏