PRESENCE | Jour 2 - Prendre le temps | avec Ariane

[@virginieleger4420]

quel plaisir de se réveiller en douceur avec ton sourire et ta belle présence ,j'aimerai que le monde entier soit ainsi surtout dans le monde du travail, marre du capitalisme à quand l humain au cœur de tout cela? Namaste

[@aminab6541]

Merci chère Ariane pour cette belle pratique 💝un grand merci pour le calendrier de décembre 🙏merci pour ta bienveillance lumineuse Ariane 🌸Namaste 🪷🙏

[@laury1653]

J'ai toujours repoussé le moment de commencer la méditation ... Je la découvre avec vos vidéos, et j'ai maintenant hâte de réaliser la séance de la journée. Elles me font énormément de bien. Mille mercis

[@clarisse2545]

Merci pour cette belle séance de détente ! Et MERCI pour le calendrier de juillet! Namaste

[@lf3883]

Merci Ariane ,j'ai réédité et cela me fait grand bien belle journée 🙏

[@ingridmarian1128]

Merci pour cette deuxième séance ❤❤. Je la pratique assise pendant la sieste des petits. Le matin c'est compliqué pour moi. Belle découverte de pratiquer assise. Je trouve de nouvelles sensations . Merci pour cette belle découverte je pense relever le défi ❤❤💪

[@roghijoelle9791]

Merci Ariane, super séance 🧘‍♀️💫👍✨

[@Annamya-ii9jv]

Cela m’a tellement fait du bien que je refais un cycle 🥰 merci😊

[@YogacoachingFr]

Super ! 🤗

[@marierostagny8514]

Un grand Merci Ariane pour cette belle séance, la lumière matinale normande m’a accompagnée, je suis prête pour vivre au mieux cette journée qui commence.

[@jeanne418]

Bonsoir Ariane, et merci infiniment ! Tu es une personne inspirante et tu expliques avec beaucoup de douceur et de clarté. Ta voix me guide et faire du yoga avec toi me procure beaucoup de joie. Je suis très reconnaissante. J'ai eu envie d'enchainer différentes séances que tu proposais, et j'en ressors ressourcée ! Si la vie le permet, et si c'est juste, je serai ravie de te rencontrer un jour. Je te souhaite sérénité et joie ! Bien à toi

[@YogacoachingFr]

Bonjour Jeanne! Merci beaucoup pour tes nombreux commentaires chaleureux et positifs! Je serais également ravie de te voir un jour lors d'un atelier ou d'une retraite! Beau week-end à toi!

[@jeanne418]

@@YogacoachingFr Merci Ariane ! Bien à toi !

[@isalineroussel6626]

Merci Ariane je me suis sentie bien, nouvelle, calme,... J'adore vraiment cela. PS : la musique me calme beaucoup et m'aide vraiment

[@93ShouM]

Encore mieux que hier merci Ariane c'est toujours un réel plaisir que de suivre tes vidéos, ta voix à ce petit qque chose que d'autre n'ont pas ! Un grand merci

[@YogacoachingFr]

Merci Laurane de me suivre dans cette aventure! Belle continuation à toi!

[@isabellesolarski9020]

Quelle chance de recevoir de si belles pratiques réalisées avec professionnalisme et humanité. Gratitude💖💖💖

[@YogacoachingFr]

Merci beaucoup Isabelle pour ces jolis mots! Gratitude à toi!

[@guillaumesavignano6268]

Merci beaucoup pour tout ce que tu fais, j'ai retrouvé le sourire ce matin grâce à cette vidéo 🙏🏼🙏🏼😁

[@eirual57]

2eme jour de pratique matinal. Merci Ariane. Rendez vous pris pour demain. Excellente journée. Namastė.

[@YogacoachingFr]

Super! :) Belle continuation à toi et très belle journée!

[@caroledchy9209]

Je redecouvre cette seance 😊 un vrai bonheur. merci ariane 🙏💕

[@martineleclaire5773]

un petit air de musique….. 2ième jour de défi présence. Merveilleux, hâte à demain. Namasté

[@YogacoachingFr]

A demain! ;)

[@hrahal91]

Magnifique 😍

[@odianityahh4047]

C'est merveilleusement bien guide! Merci beaucoup Ariane! Namaste

[@lydiechanez2862]

Un grand merci. .. pour vos pratiques ... un régal. .je rêve de faire un stage avec vous..😉

[@sabrinapierre8234]

Je sens bien que la respiration complète n'est pas naturelle chez moi. Je suis heureuse d'apprendre à tes côtés Ariane!

[@manonmartens41]

Magique... merci !

[@libertadfreedom8876]

Merci la respiration avec la musique c'était top🌸

[@Didiiiiiii9]

Merci beaucoup 🙏🏼🔆♥️ Je suis détendue prete pour attaquer cette belle journée ensoleillée ☀️🙏🏼

[@aurelieblanchet4326]

Merci Ariane pour ce super défi ! Pour ma part, il arrive à point nommé. Je vis des moments un peu difficiles, et j'avais grand besoin de me reconnecter un peu à moi-même pour y voir plus clair. Encore merci et bravo pour ton travail que j'adore!!!

[@YogacoachingFr]

Génial! Enfin, pas génial que tu vives des moments difficiles, évidemment! Mais génial que cette pratique puisse t'aider à traverser le chaos de la vie! Il y aura d'ailleurs quelques séances sur ce thème! Bien à toi!

[@amely_sol]

J’adore! Ça fait un bien fou!

[@corinepatrice]

merci Ariane pour votre défi . je souffre du dos avec une double hernie et grace à vous et à ma prof de yoga , je souffre tres peu . les medecins ne comprennent pas car vu l'emplacement de mes hernies je devrai marcher avec des bequilles et je cours comme un lapin(boiteux certes). merci de votre enseignement , de votre gentillesse et de votre patience.

[@YogacoachingFr]

J'ai bien ri en lisant votre commentaire et en vous imaginant courir comme un lapin! :) C'est merveilleux ce que vous partagez là! Encore un des effets insoupçonnables du Yoga! Merci beaucoup pour ce partage!

[@johannachardenal5936]

allez c'est parti pour un super challenge!! Merci beaucoup Arianne

[@jpapillon9899]

MERCI Ariane, je sens que je vais être assidue, ça fait tellement de bien...

[@YogacoachingFr]

N'est-ce pas? Cela peut tout changer à ta journée! :) Plein de belles choses à toi!

[@jpapillon9899]

YogaCoaching oui ✨🙏🏻✨ et à toi dont 😊

[@Marthe-u5l]

Merci ❤

[@Gondawa9]

Merci pour cette 2e séance!

[@YogacoachingFr]

Ravie de voir que tu es toujours présente! ;)

[@Gondawa9]

On va essayer de tenir les 21 jours... Déjà j'en suis à la 5e et 5 jours d'affilée c'est un record pour moi. Vive les vacances =P

[@sandrinenobre7993]

Merci😊

[@ISABELLA13]

Merci Ariane pour ce défi namaste 😌

[@audreyauret4429]

J2 validé :) merci pour ce défi !

[@YogacoachingFr]

Super! :)

[@laetitiathomas74]

Merci

[@francinelaloy2290]

Super 👍 namaste 🙏

[@francinelaloy2290]

Retour aux sources, je suis le planning Meteo Intérieure ❤

[@carole__]

🙏🌸

[@steph7202]

Super défi! Je commence seulement mais je pense que j y reviendrai souvent! Hier je te demandais sous une autre vidéo si tu pouvais m écrire stp en sanskrit le meme mantra que tu dis sur tous les êtres vivants à la fin. Je l adore! Merci d avance!

[@YogacoachingFr]

Bonjour Steph, Désolée, je ne réponds pas tous les jours aux commentaires de ma chaîne. J'y réponds plus en ce moment parce que je suis en vacances, mais n'oublions pas non plus que je suis humaine et que j'ai aussi droit de souffler un peu! Le mantra de fin est : Lokah Samastha Sukhino Bavanthu.

[@steph7202]

YogaCoaching Pas de pb Ariane ce n était pas pressé. C est juste qu en entendant de nv le mantra je me suis dit que c était peut etre plus judicieux de poser ma question sous une vidéo plus récente car je n étais pas sure qur tu répondes sous les anciennes. Bien que jusqu à présent tu aies tjs répondu aux commentaires. En tout cas merci pr ra réponse rapide. Je te souhaite de bonnes vacances et une déconnection si besoin ;) Namasté

[@tazzozote9809]

Moi aussi j'adore ce mantra ! 😉🙏🏻

[@aucoeurdusoi8935]

Bonjour Ariane...Super idée ce défi. Je pratique la méditation régulièrement mais nous n'avons jamais fini d'apprendre n'est ce pas…! j'adore travailler avec toi, et je pratique régulièrement tes vidéos...une petite question, comment s'appelle le joli instrument qui t'accompagne? Super belle journée. Namasté.

[@YogacoachingFr]

Oui et j'espère que ce défi t'aidera à développer et enrichir ta pratique! J'ai essayé de varier les plaisirs, tant au niveau des pratiques de méditation que de prânâyâma pour vous faire découvrir la richesse et la beauté de ces piliers du Yoga! Pour l'instrument que je joue : il s'agit d'une kalimba ou sanza ou encore piano à pouce! C'est un instrument africain! Bises et belle continuation à toi!

[@marineaub-frk4249]

Merci Ariane, Un défi qui tombe à pic! peut on pratiquer le soir avant de s'endormir plutot que le matin?

[@YogacoachingFr]

Tout dépend du contenu de la séance. A priori, on pratique plutôt la méditation le matin au réveil parce que le mental n'est pas encore chargé des problèmes de la journée. Mais si tu n'as pas le temps, alors pourquoi pas pratiquer le soir. Sachant qu'il y a quand même certains prânâyâma énergisant que je déconseille de pratiquer avant d'aller se coucher (Bhastrika et Kapalabhati que l'on verra plus tard dans le défi), sinon c'est mission impossible pour dormir!

[@marineaub-frk4249]

merci pour la réponse :)

[@nymphetamine50]

Merci, Ariane, pour ce joli défi ! J'en suis au deuxième jour et je trouve cela très chouette ! :) J'ai une petite question pour toi : lorsque je fais du yoga, je sens souvent en début de séance que j'ai les abdominaux contractés, j'ai du mal à détendre le ventre. Je crois que cela s’amenuise un peu au cours de la séance. Mais avec la méditation, je le sens tendu du début à la fin, et je n'arrive pas à détendre cette partie, c'est assez gênant au cours des exercices de pranayama. As tu une astuce pour détendre cette partie en particulier ? Peut être des mouvements particulier ? Je te remercie ! Et merci encore pour ton travail !

[@YogacoachingFr]

C'est marrant (enfin, je ne sais pas si c'est le bon mot!) mais j'ai une élève qui avait exactement le même problème! Tu pourrais peut-être essayer de pratiquer une séance de Yoga restauratif ou de Yoga Nidra avant ta pratique de la méditation, pour t'aider à relâcher cette partie du corps et surtout, pour t'aider à te détendre. Essaye d'intégrer de la douceur et de la bienveillance dans ta pratique (méditation ou postures). La dernière semaine du défi, nous aborderons Kapalabhati qui est un pranayama qui stimule beaucoup le ventre. Peut-être que cela pourra t'aider aussi à le relâcher. Tiens-moi au courant! :)

[@nymphetamine50]

Je te remercie de ta réponse ! C'est rigolo que tu en parles, j'avais regardé une de tes vidéos avec Kapalabhati , et justement, je l'avais adoré, ça m'avait fait beaucoup de bien, et ma méditation avait duré beaucoup plus longtemps après cela. Je vais appliquer tes conseils concernant le Yoga restauratif et le Yoga Nidra et je te tiens au courant. Merci encore !

[@choolmann]

Est-il préférable de pratiquer ces exercices le matin ou le soir? Ou peu importe ? Belle journée

[@YogacoachingFr]

Tout dépend du contenu de la séance. A priori, on pratique plutôt la méditation le matin au réveil (mais plutôt assis en bas de son lit! ;) ) parce que le mental n'est pas encore chargé des problèmes de la journée. Mais si vous n'avez pas le temps, alors pourquoi pas pratiquer le soir. Sachant qu'il y a quand même certains prânâyâma énergisant que je déconseille de pratiquer avant d'aller se coucher (Bhastrika et Kapalabhati que l'on verra plus tard dans le défi), sinon c'est mission impossible pour dormir!

[@isabellesolarski9020]

Ps:comment s' appelle le petit instrument dont vous jouez?

[@YogacoachingFr]

Il s'agit d'une kalimba ou sanza ou encore piano à pouce! C'est un instrument africain!

[@isabellesolarski9020]

YogaCoaching merci pour la réponse. C'est un son très doux et cristallin.

[@berancerise]

Difficile de se concentrer aujourd'hui, Shanghaï n'arrêtait pas de miauler, et venir se coller à moi 😂😂

[@YogacoachingFr]

Ca donne des envies de voyage tout ça ! Entre Shanghaï et Lhassa, un petit road trip peut-être ? 😜

[@berancerise]

@@YogacoachingFr Ah yes, j'aimerais trop faire un road trip en Inde, mon rêve 😊

[@kfred40]

merci

[@pierremillette7814]

🙏💫