Libérate de tu mente: El secreto para dejar de sufrir 🧘

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias por estar aquí! 💛 Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!

[@ToniMendozaMusic]

Muy interesante...la ley de la atracción ✨🙏🏻

[@MatíasPergolini]

Estos videos así están bien: reflexiones sobre la.vida

[@PatriciaHenriquezAlonso]

🙏❤️❤️❤️✨✨✨

[@lauravineglas5867]

Exacto Marina! Tenemos q dejar d pensar en pasado y futuro y estar observando el presente, sin juzgarnos. Vivir el ahora, consciente. Saber aceptar nuestras emociones con la observación...Despertar 🙏🕉️❤️

[@strangelab]

Muchas gracias Marina, este video es fantástico! Llevo ya 6 años lidiando con ataques de panico, estos ultimos dos con mejoras notables aunque algunos dias siento que vivo en una montaña rusa, videos como este me ayudan a reordenar de forma calmada mis pensamientos y actitud hacia la ansiedad. La dinamica de vida algunas veces hace que olvide las "buenas prácticas" para vivir el momento presente y me quedo en la superficie, y me dejo absorber por mis 'pensamientos de mono' (la terapeuta me dio el ejemplo de pensamiento de mono y es totalmente similar a lo que sucede en mi cabeza en esas ocasiones y que desencadena un montón de sintomas). Yo intento dedicar 5 (maximo 10 minutos a pensar en todo lo que sale mal, a quejarme o a regodearme en sintomatologia y el resto del dia intento no prestarle atención, se que ignorar no funciona asi que simplemente acepto que me siento asi e intento poner el foco de mi atencion en otra cosa/pensamiento/tarea. Tus meditaciones corras me ayudan muchisimo porque no importa que estoy haciendo, selecciono una y comienzo a respirar y a relajar los musculos mientras escucho tus palabras. A veces es por el tono de voz y otras por el tono y el mensaje que me ayuda a calmarme y logro salir del ataque incluso con los primeros sintomas). Gracias por compartir y gracias por todas las meditaciones, son increíbles.

[@PatriciaHenriquezAlonso]

Gracias gracias gracias ❤❤❤🙏✨✨✨

[@olgadanielamartinez994]

Me siento más tranquila con tus bellas palabras que sanan el corazón, el alma y la mente ❤ gracias gracias gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Infinitas gracias! 💛

[@JoserafaelSepulveda-ce3tb]

Quiero aprender a controlarla

[@asemrait8416]

yo te entiendo somos energía vibración conexión

[@asemrait8416]

vibraciom

[@asemrait8416]

yo te entiendo somos energía conexion

[@noris4619]

❤❤❤ gracias....

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias!

[@Rdy-m]

El alma yespiritu

[@SelVillCer]

Muchas gracias gracias gracias, eres luz en mi vida cuando miro y escucho tus videos 💞 como siempre te mando un saludo y un abrazo desde México 🇲🇽 Bendiciones 🫂

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias a ti, bella, por tu hermosa presencia!! 💛

[@juoberrodrigosanchezmasco8489]

Gracias Marina. Aprendiendo poco a poco.

[@22pabliyo]

Eres un amor Marina, gracias por tus videos y tu buena energía.

[@maycolescobar3661]

👏🏻😃

[@coralcarvajalarroyo8111]

Que útil y que bien guiado el episodio como siempre❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias por tu presencia 💛

[@ChusCanas]

❤ muy claros los conceptos. Estoy de acuerdo contigo en todo.

[@Lynettes]

Graaacias Marina, este mes la he pasado fatal respecto a esto!

[@a.g.4268]

Excelente Marina, muchas gracias!❤

[@conocimientolibre7544]

tanta luz en tu ser :3

[@YogaconMarinaBuedo]

💛

[@americahernandez12]

excelente Marina

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias 💛

[@carolinamariaarnoldi7867]

GRACIAS !!!!

[@mariapalomalpz4486]

Marina m Quede dormida en 3 minuts y despues dije que pso que hablaste m trataba de recordar pero muy poco recordaba Y despues lo que ise fue reproducirlo y siento como i lo Ubiera ooido todo quede con una senciacion d dolor d cbeza ? Ue m paso recuerdo que mencionabas la palabra historia asi

[@artgarciamx]

Quiero bailar salsa contigo pero estoy en México. 😂❤ lindo video.

[@YogaconMarinaBuedo]

Jajaja ven a Barcelona y bailamos! 💛

[@artgarciamx]

Ya dijiste 🎉❤😅 Ya estuve ahí y se baila mucho. Me encantó.