Yoga Terapi #1 - Boyun, Sırt ve Omuz için Hatha Yoga

[@deryadogan8083]

Maddi ya da manevi imkanlari olmayan insanlara, yoga egitimleri alma sansi tanidiginiz guzel bir kanal...

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Derya Dogan 🙋🏻💜

[@Frekans34]

Anlatırken ki naifliğiniz, ses tonunuz ve her detayı açıklayıcı olmanız çok güzel, teşekkürler ❤

[@stairwaytoheaven3]

vize haftamdan sonra 1 aydır masa başında oturmaktan kütük gibi olan vücuduma çok iyi geldi, teşekkürler

[@haticeavsar4704]

o kadar güzeldi ki vücudumun tekrar var olduğunu hissettim. omuzlarım açıldı. duruşum daha güçlü artık. iyi ki varsınız zeynep hanım. sizi gerçekten çok seviyorum. hareketlerin arasındaki "hı hı" deyişiniz beni o kadar yumuşatıyor ve mutlu ediyor ki... umarım videolarınıza hep devam edersiniz.

[@YogadayogaZeynepSensoy]

💜💜

[@gulsendeyirmenci6842]

Çok teşekkürler sabahları sizinle çok güzel ve mutlu bir güne merhaba diliyorum sevgiler ❤

[@berrineken216]

Seneler gecsede bu videonun faydasi gecmiyor ne zaman ara versem tekrar bu video ile basliyorum egzersizlere. . Ilk uygulamada bile etkisini goruyoruz. Emeginize saglik iyi ki varsiniz ❤ herkese sifa olsun ins.

[@Ozsn19]

Sayenizde kendimi buldum teşekkür ederim

[@hikmetdemirtas1017]

Belim agrıdıgı için bi arastırma yaptım. Yoga terapinin iyi geleceği bi makale okudum ve sonuç ; belim rahatlamış ve sıkışan yer açılmış.. Teşekkür ederim zeynep hocam:)

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Oh 🫶🏻

[@dilekceyhan7604]

O kadar derin bir rahatlama ki anlatılamaz ❤ Çok teşekkür ediyorum 😊

[@spazmgecircemyemekyemekten1239]

ya bu video dünyanın en iyi seyi. gram halim mi yok kalkıyorum enerji geliyor, ders arasında tutulmus muyum kalkıyorum yapıyorum acılıyorum. özellikle su günlerde saatlerce ders yüzünden oturmak zorundayken öyle mükemmel geliyor ki. TESEKKÜR EDERİMMMMMM

[@ozlemonal9448]

Yolunuz da bahtınız da açık olsun Zeynep Hanım iyi ki varsınız iyi ki sizi tanımışım🙏

[@denizdamla792]

Gerçekten çok teşekkürler 🌸 her gün yüz yogası videonuzla yoga yapıyorum. Yeni bir seri geliyor çok mutluyum. Tek bir öneride bulunmak istiyorum. Arka plamndaki müziği değiştirip sakin, yogaya uygun bir müzik ekleseniz daha iyi olur. Müzik hep aynı ritimde ve biraz hızlı olduğu için uzun süre dinleyince insanı rahatsız ediyor. Emeğinize sağlık 💖

[@YogadayogaZeynepSensoy]

deniz damla merhaba cok tesekkürler güzel yorumlarınıza.. müzik geri dönüşü sahane oldu bu haftakini de yayınladık ama gelecek hafta baska bi müzik deneyelim teşekkürler

[@deluna9942]

Yüz yogası işe yarıyor mu

[@hacereylulakbas5181]

Huzur veren bir anlatım sizi keşfettiğim için çok mutluyum..

[@nurayozturk3346]

Bugün kendimi toparlayabilmek için Sizinle birlikte Güne Hazırlandım… Size ve Tüm Bedeninize Sağlıklar Diliyorum ve Çok Teşekkür ediyorum..🙏🏻 Ve Rahatladım🙏🏻🧿❤️❤️❤️❤️❤️

[@tatlkedi6898]

Tam bu aralar aradigim bölgelerdi 'boyun omuz sırt' çok teşekkürler ❤️

[@reyhansoz]

yoğun çalışma dönemine girdiğimde her yerim ağırıyor her yerim. bu video çok iyi geldi artık her gün garanti yapacağım.

[@nihalpisgen709]

Ağrı içinde uyanmışken 16 dakika içinde vücudum güne hazır hale geldi sonsuz teşekkürler🌺🌺🌺🌺🌺

[@mine619]

2 gündür bu videonuz ile yoga yapıyorum ve çok rahatladım. Emeğinize sağlık 💛

[@cansu4238]

Ben bu videoyu yıllar önce yapmıştım ve çok enteresan Kasım'da hiç yapmadım zannettiğim yoga terapi uzmanlık eğitimine başladım.Hala eğitimim devam ederken bu video tekrar karşıma çıktı.Yüz yogasının da daha bu kadar popüler olmadığı dönemde senin videolarınla yüz yogası yapıyordum.Yoga terapiye de seninle başlamışım 🙋

[@YogadayogaZeynepSensoy]

🥰🥰🥰

[@Elif1-]

Omuz ağrılarım için sürekli bu tarz videolar izliyorum ancak pozları bu kadar açıklayıcı anlatan ve yoga sonrası omurgamı bu kadar rahat hissettiren tek insan sizsiniz 💛 aşağı bakan köpek hareketini ilk defa tam olarak kasılmadan ve doğru bir şekilde yapabildiğimi farkettim ki bu hareketi farklı kaballardaki her yoga videosunda yapıyor olmama rağmen. Teşekkürler 💐 sevgiler 💙

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Elif FİDANTEK bu yorumu okumus ama geri dönüş yapamamıştım size okurken çok mutlu oldum ne mutlu bana 💜

[@Elif1-]

@@YogadayogaZeynepSensoy çok kibarsınız dönüşünüz için teşekkür ederim 😍💛

[@esrakorkmaz-lc9tf]

Hocam gönlünüzdeki yüzünüzde çok güzel Allah bin kere razı olsun❤

[@defneatl2217]

yaklaşık 2 yıldır bu videonuzla yoğa yapıyorum o kadar iyi geliyor ki omuz ve boyun için bunun gibi daha fazla vieo yüklerseniz memnun olurum.

[@aysecelik5769]

Teşekkür ederim Zeynep hanim

[@aysecelik5769]

Günaydın Zeynep hanım Cook keyif alarak yapıyorum süper

[@mervet5290]

Çok teşekkürler zeynep hanım ilk defa yoga yapiyorum yuz yogasi hariç çok rahatladım

[@aysecelik5769]

Çok keyif alarak yapıyorum Zeynep hanım

[@sevdakaskaya6107]

Videoyla birlikte yaptim suan agrim kalmadi tesekürler❤

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Sevda kaskaya 💪🏻💕🎈

[@hifanur3378]

Hocam seri halde yeni videolar çeker misiniz lütfen Ya da siz neyi uygun görürseniz onu çekin,sizi daha sık görmek istiyoruz yeni videolarla🤗🥰

[@arzuturan6215]

Zeynep hanım çok teşekkür ediyorum.

[@bala5814]

harika bir rahatlama yasadim supersiniz zeynep hanim

[@fulyaylmaz1055]

Yaklaşık 6 haftadır sabah yapıyorum, en sevdiğim bölüm🧘🏻‍♀️

[@murselsancak2804]

YOGAYI SEVDİREN GÜZEL YÜREKLİ İNSAN :)

[@minekocyigit6402]

cok guzel resmen boyun kaslarim acildi uzadi cok tatli ve temiz bi anlatiminiz var🌺

[@turkanaktepe1690]

Çok rahatladım ses ve anlatım çok güzel harikasınız Teşekkürler

[@Meryem-yu7ee]

Teşekkürler ☀️☀️

[@nerminbayndr6162]

Anlatiminiz ve enerjiniz cok hoş💕

[@zeynepnur9119]

Normalde 10 dk yapıp sonra sıkılıp giderdim fakat 2 bucuk saattir bu kanaldayım kanalın çok iyi abla (çıkamıyorum)

[@YogadayogaZeynepSensoy]

[@turkanaktepe1690]

Çok güzel ders veriyorsunuz yanlış anlşılmsın az konuşmalı olsa daha dinlendirici olur çok teşekkürler👌💖

[@zeyneppbagac]

Yks ye hazırladığı için burada olanlar...

[@deluna9942]

Ah sende mi...

[@gizem6061]

Tüm gün masada oturmaktan galiba bu ağrılar

[@nihankaraca2796]

Harika anlatim, ses tonu ve gordugum en iyi baslangic videosu... Cok tesekkurler 💕

[@therabia_]

Diğer yoga uygulamalarınızı yaptım o kadar etki ediyor kii birde bunu deneyelim teşekkürler ❤️

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Rabiosa Mathers haydii 💜💜💜

[@elya1403]

Seviyorum sizi 😊 namaste🧘‍♀️

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Burcin Turkoglu 😊😊😊

[@dilaragurpnar7164]

Ya tatlım sen böyle güzel ses tonuyla böyle hitap en önemlisi böyle güzel bi çalışmayla karşımıza çıkarsın da keyif almaz mıyız 😂😂 çok teşekkür ederim

[@YogadayogaZeynepSensoy]

💚

[@seymanurbulut5436]

Konuşma şekliniz çok hoş. Çok tatlısınız, çok nahifsiniz. 🌼

[@melekerdemir6214]

Senin sayende bütün kaslarımız bi rahatlıycak bi dik durcak teşekürler zeynepcim🥰🥰❤️

[@CeylanBolat]

Emeğinize sağlık her sabah çok yorgun ve ağrılı uyaniyorum. Şuan o kadar çok rahatladım ki anlatamam.Teşekkürler🤗😊

[@duygualtnbas8544]

Çok iyi geldi, başım ve boynum ağrırken uyguladım, teşekkürler 🙏🏻

[@sinemturkoglu5549]

Merhaba Zeynep hanım, yogayla sizin aracılığınızla tanıştım. Videolarınz gerçekten çok güzel. Sizden bir ricam olacak her sabah yapmak için yarım saat sürecek bir yoga videosu paylasabilirmisiniz. Videoları parça parça izlemek yerine hepsi bir videoda olsa benim için daha kolay oluyor. Şimdiden çok teşekkür ederim 💐

[@yagmurmenekse1381]

Çok iyi olmuş uzun zamandır video payalmsiyordunuz sevindim bu seriye 😘🤗

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Yağmur Menekşe 🙋🏻💙

[@drmrvtk]

Ben teşekkür ederim keyif aldım 🥰🌼

[@benhayatmhayatben1393]

Ses yumuşaklığıniz güzel anlatımınizin yoganin icine çekmesi rahatlatmasi 😍

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Nuray Yıldırım 🥰🥰

[@lamiyanaboyeva8489]

Cok guzel yoga dersiydi. Tüm bedenim rahatladiiiiiiii😇😇sizi cok seviyorummm

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Lamiya Naboyeva oh ne mutlu bana

[@manolyasonmez874]

Emeğinize sağlık çok teşekkürler

[@merveyavas2079]

Birlikte sizinle yürüdükten sonra bu egzersiz çok iyi geldi.Ayrıca geçen haftaki 45 dakikalık yürüyüşü her akşam yaptım. Bence her akşam yapılabilir,özellikle bu yasaklarda;)

[@sedapndr6278]

Videolarınız için teşekkürler.. aynı gün içerisinde 3 farklı videolaranızı uygulayabilirmyiz. Bu videonuz gece rahat uyku videosu ve diş sıkma yoga sını

[@mervebatman3509]

Seni geç fark ettiğim için üzgünüm .. çok faydalı bir video oldu çok teşekkür ederim

[@mt.522]

Şahane❤️

[@ustundagustundag5875]

8 mart 2021de başladım 29 marta kadar aralıksız devam edeceğim. Teşekkürler.

[@furkanilaydatoptas6076]

Harikasın cok beğeniyorum ve seninle birlikte yapmaya çalışıyorum..cok rahatlatiyor ozellikle yüz yogasina bayildim.teşekkürler yeni videolari sabırsızlıkla bekliyorum😍

[@YogadayogaZeynepSensoy]

furkanilayda Toptaş tesekkürler bu videoları da yapınn

[@elifturk383]

Harikaydı

[@Novamardy]

Cok iyi geldi cok teşekkürler 😇

[@fulyaorcin9493]

muthis rahatlatici bunu daha bir sevdim

[@yaseminbolat625]

Teşekkür ederim🧡🤩 Çok güzel bir dersti.

[@ilksensoykurt1428]

Harikasınız. Çok teşekkürler🏵️

[@YogadayogaZeynepSensoy]

İlksen Soykurt 😘😘😘

[@janemargolis2767]

Merhaba 19 yaşındayım boyun düzleşmem var bu hareketleri uygulayarak bunu düzeltme şansım var mı? Çok enerjik ve tatlısınız sesinizle ben de canlanıyorum her gün farklı bir videoyu denemeye çalışıyorum ruhuma ve bedenime çok iyi geliyorlar iyi ki buldum sizi iyi ki bu kanalı açtınız teşekkürler🙏🏻💖

[@ozlemcicekli7339]

Muhteşemsini

[@merveozbay9125]

Çok teşekkür ederim 😍

[@suturgut767]

en çok ihtiyacım olan zamanda geldi teşekkürler

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Rukiye ne mutlu bana 💙

[@beyzac3869]

Beni en çok rahatlatan şeylerden birisin şu dünyada. 😂

[@sashapetranatasova834]

Harikasınız çok teşekkür ederim 💕

[@kayisiguzeli44]

Teşekkürler hocam ♥️

[@drmrvtk]

lütfen daha çok video gelsin lütfen

[@elifaktimur2974]

Fibromiyaljim var sırt omuz ve boyun kaslarım ağlıyor resmen yogaya başlamam lazım derken bu videonun gelmesi nasıl bir nimet anlatamam🙏 iyi olacak hastanın ayağına doktor gelir derler ya o bu işte ☺️ emeğinize sağlık teşekkürler☺️ namaste🙏

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Elif Timur cok sevindim oh sifa olsub

[@aysenuriiscii]

Şimdi yaptım çok iyi geldi emeğinize sağlık 🌿

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Kahve Kokulu Biri ohhh 🧚‍♀️💚

[@alatarielelanesse4318]

Mükemmel ❤

[@fusunongen3679]

Teşekkürler♥️

[@spazmgecircemyemekyemekten1239]

regl oldugum zamanlarda hereket etmekte cok zorlandıgım icin bu videoyu cok seviyorum. hem yoga düzenim bozulmuyor hem bana cok iyi geliyor. fakat genel olarak bir nefes sıkıntısı var. nefes icin pek zaman tanımıyorsunuz. birkac videonuzu daha izliyorum ama hep cok hızlı nefesler :( siz ve videolarınız cok tatlı fakat su nefesleri yavaslatamaz mısınız

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Anlamadım hızlı nefes olayını 🙈

[@spazmgecircemyemekyemekten1239]

her hareket icerisinde ya da arasında nefesleriniz cok hızlı oluyor bu yüzden hareket icerisinde bir miktar kasılıyorum. bunu kast etmistim.

[@tugrultamturk4791]

Güzel çalışma, sevgiler Zeynep💚🙏🏻

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Tuğrul Tamtürk tuğrul abicim tesekkürler

[@gamzetezgel2020]

Zeynep hanim evde yürüyüş, kosu vidyolarinizdan cook faydalandım harikasınız gerçekten 😍simdide yoga yapıyorum ama belimde fıtık var yoganin fıtığa zarari olurmu, teşekkürler 😍❤️

[@YogadayogaZeynepSensoy]

burdaki vidolardan olmaz ozellikle 'terapi' adı altında olanlarda

[@yeshimeczcig8704]

Çok güzeldi😍

[@figenfigen1148]

Mavi çok yakışmış 🌞🌸💕🦋

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Figen Figen teseekkur ederiimm 💙💙💙

[@ipeknurcivcir606]

Ayyy Zeynep hanım benim gibi gün içinde sürekli kendini kasanlar, ders-iş sebebiyle masabaşında olanlar için çok güzell 🥰 ben genelde gün sonunda yapmayı tercih ediyorum ki rahat rahat uyuyayım 👯 size bir sorum olacak down-dog'ta ben pozun içerisinde kalabilmek için çok çaba sarf ediyorum, avuç içlerimden ittikçe omuz başlarım kulaklara yakınlaşıyor ve daha çok ağrıyor. Ben pozu yanlış mı yapıyorum acaba 🤔 kaş yaparken göz çıkarmak gibi 😅 emeklerinize sağlık 🍀

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Dizleri maksimum kırın, ayak parmak uçlarına iyice kalkın ve göğüs kafesinizi üst bacağa yaklaştırın basınız da ayak parmak uçlarına doğru insin

[@raife4177]

Emeğinize sağlık çok teşekkürler deniycem 🌺🙏🏼

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Raife Taşkın 🙋🏻💕

[@beyzacoskun28]

Emekleriniz için çok teşekkür ederim Zeynep hanım. İyi ki varsınız. ;) Ve cevap verirseniz sevinirim; tüm hatha yoga videolarınızı ard arda yapmakta problem var mı?

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Hayır 💜

[@sudeculha1821]

teşekkürler

[@gayebayburt3982]

Tebrik ederim

[@marifetliellerbursa]

Zeynep hocam ben bu video serisini ortalama ne kadar gün tekrar ettikten sonra bir diğerine geçmeliyim? Ayrıca huzur dolu anlatışınız için teşekkür ederim 🌿 her sabah sizinle yoga yapan bir insan olarak diyorum ki iyi ki varsınız 💙

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Ne kadar isteseniz

[@marifetliellerbursa]

@@YogadayogaZeynepSensoy teşekkür ederim ☺️🌿

[@bltprkbltprk]

Zeynep hanımcım arada çıkardıpınız ha,hı gibi onaylama seslerinin bir anlamı var mı?bu arada bideolar için teşekkür ederim.

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Yok 😂

[@azizgunes6890]

Teşekkürleeeer:)

[@fatmacinkara8812]

Zeynep hanım merhaba benim sizden bir ricam var ne yapmam gerektiğini söylerseniz daha iyi yapmış olcam bedenimi çok kasıyorum dersi yaparken bide ellerimi arkada bağlıyorsum ama omuzlarımı kaldıramıyorum iki kürek kemiğin üzerinde yük var dahada ağırlaşıyor kollarımı arkada kaldıramıyorum yanliş yaptım bişey mi var lütfen ne yapmalıyım teşekkür ederim

[@Deniz-dr7ky]

Cok cok rahatlatti.. her gun yapsam daha iyi olur vucudum icin degil mi ?

[@Urasalp_drawings]

Merhaba, ne zaman boynunda sırtımda sorun yaşasam bir kaç gün yapıyorum inanılmaz rahatlıyorum Çok teşekürler

[@nazl1943]

Scapula ve boyun tarafında ağrılarım var diye başladım umarım düzelir

[@gulsecuroglu5097]

düzeldi mi

[@nazl1943]

@@gulsecuroglu5097 evet

[@ceydakalemli6498]

✨💙💚

[@unknown-sg5bn]

bir şey sormak istiyorum cardio öncesi mi sonrası mı yoga yapmalıyız sizce

[@nejlapolat4730]

Aşağı bakan köpek pozisyonunda kendimi bütün bedenimi sıkıyorum durabilmek için acaba yanlş mı yapıyorm Zeynep hanım?

[@Meryem-yu7ee]

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

[@rumeysasoganc4384]

Merhaba bunu kaç gün yaptıktan sonra diğerine geçebilirim? Teşekkürler 😊

[@klkn.34klkn26]

Hamilelerde yapabilir mi 5 aylık hamileyim

[@harundogan8555]

Sizi yeniden görmek güzel bir sorum olacak yüz yogasını hergün mü yapıyoruz bu konuda bilgi verebilrmsnz

[@rosebella12]

Başlangıç seviyesini 2-3 hafta orta seviyeyi bir aydır yapıyorum. tabii ki her gün. Ben de işe yarıyor bu şekilde.

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Tesekkürler