Yoga Terapi #2 - Sırt ve Göğüs için Hatha Yoga

[@zsevde]

Allah razı olsun sizden. Midemi üşüttüğüm için istifra ettim ve sonrasında iki gün boyunca yattım o yüzden sırtım ve göğsüm çok ağrıyordu. Ağrıdan uyuyamadığım gecenin sabahında saat 7-8 gibi biraz yoga yapayım diyerek videonuza denk geldim ve videonun sonlarına doğru ağrılarım geçmeye başladığı için duygusal bir boşalma yaşayıp gözyaşlarımı tutamadım. Harika bir videoydu teşekkürler.

[@gulnisabartn9361]

Gunaydin sabah sizinle yoga ile ilk defa tanistim 1 aydir her sabah 3 seans yapiyorum ses tonun hareketkerin bana cok iyi geldi tesekkurler

[@xxdt85]

Sabah yapmakla akşam yapmak arasında o kadar fark var ki sabah vücudum çok fena zorlanıyor. Akşamları tabi daha esnek. Yine de sabah yapip esnetmek daha mantıklı gibi

[@aci3558]

Sınava hazırlanıyorum ağrılar yüzünden ders çalışamiyordum çok iyi geldiniz iyi ki varsınız 💜

[@gulsensen5612]

Evde yürüyüş videosunun ardından uyguladim pamuk gibi oldum aynı sizin ses tonunuz gibi frekansınız harika.teşekkür ederim ♥️

[@yesimbasol898]

Gögsümün acildigini hissetmek inanilmaz rahatlatici..Seninle yoga yapmayi gercekten cok seviyorum Zeynep

[@Süheyla06-06]

Bu nasıl güzel bir anlatım ve ses tonu. İzlerken rahatladım gece gece. Şu an saat 2.20 . Sabah ilk videonuzdan başlıyorum. Saygılar ve sevgiler

[@sergultutkun858]

Sırt ağrısı ile uyanmıştım şu an pamuk gibiyim . Tüm kalbimle teşekkürler 🤗

[@fatmasibelturkay8184]

Zeynep hanım çok teşekkür ediyorum hem evrene hem size bizleri buluşturduğu İçin şu ev de kaldığımız günlerde yararlı keyifli sağlıklı kalmamıza yardımcı oluyor sunuz.

[@cerenuysal1185]

Ben de 8 aydır surem agrılarımdan kurtuldum harikasınızzzzzz her gün size el sallıyorum video sonunda:)

[@sumeyyedogan8197]

Mükemmelsiniz gerçekten, anlatım harika, uygulama harika. Sanki yıllardır yoga yapıyor gibi kolay ve rahatça yaptım, çok teşekkür ederim 🤗

[@YogadayogaZeynepSensoy]

☺️💪🏻💜

[@eceyaptii]

Diğer kanallardan farklı hareketler olması beni çok mutlu etti çok rahatlatıcı hareketlerdi teşekkürler emeğinize sağlık :))

[@fatmas]

"Anam anam deyip" deyince bi' gülme geldi :) Çok iyi geldi, teşekkürler 🙏🏻

[@Cokparamvarbenim]

O ses tonu varyaa nası rahatlatıyo insanı🤩🤩🤩

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Bir Adım sifa olsub

[@ayseldemirtas7122]

Seni her gördüğümde yoga yapasım geliyor çok iyi motive edıyorsunuz

[@incitumer3104]

Sesiniz huzur veriyor, rahatlatiyor, tesekkurler, videolar harika.

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Inci Tumer 💙💙

[@Mutlucan-x3n]

Güzel ses toni pozitif enerjiniz var başarılar size teşekkürler!!👍👍👍💚

[@aysecelik5769]

Harikasınız Zeynep hanım

[@zuhalozmen2986]

Yoga terapi serinizi, 1 ve 2.yi peşpeşe yapınca kas ağrılarım varsa çok iyi geliyor, sırt ve boyun ağrılarım varsa zaten ilaç gibi, yoğun tempolu egzersiz arkasından mutlaka yapılmalı, 3.sü olan bacak ve kalça da çok iyi olmuş, teşekkürler

[@minetanerucar6115]

Yoğun tempolu egzersiz hangi video anlayamadım yardımcı olursanız sevinirim

[@meralaydac1919]

@@minetanerucar6115 herhangi bir spor sonrası yoğun geçtiyse demek istemiş arkadaşımız

[@yesimgokalpozdogan1827]

Pamuk gibi oldum çok teşekkürler 🙏

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Oh 🧚🏻‍♀️

[@nihalsener3968]

Harikasiniz sizinle düzenli olarak yoganı yapiyorum tesekkurler.

[@arzuakgun7505]

Harikasınız 🙏❤️😌👏👏👏👏

[@yarentatar985]

Ah Zeynepcim emeklerine saglik yine cok guzel etkili bir video🙏❤

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Yaren Tatar 😘😘

[@meralaydac1919]

Belimin ağrısından duramıyordum. Senin sayende bu video ile geçti yaaa iyi ki varsın 💝💝💝

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Ay oh oh ne mutlu bana

[@meltemkosedag]

Muazzam iyi geldi 🥂

[@berfimg.8756]

sabah yaptım cok ıyı geldı artık evde sızı ızleyerek kendim yapıcam :)

[@ayse4597]

Çok gergin bir günümde çok iyi geldi teşekkürler ✨

[@emrehanoglu5074]

Cok güzelsiniz 😊teşekkürler

[@Deniz-dr7ky]

Assiri rahatladim sahideen 😇 hele o dirsekten tutup donme hareketiii✔✔

[@gulnisabartn9361]

Gunaydin her sabah 2 aydir yapiyorum aliskanlik oldu yapmassam kendimi iyi hissetmiyorum hareketler anlatim cok naif ve guzel ben 69 yasindayim hep calistim bu zamana kadar corona ile sizle ve yoga ile tanistim gunlerim sikici degil cok guzel gecti her sabah 3 ders birden yapiyorum bir zarari olurmu bilmiyorum ama kendimi iyi hissediyorum tesekkurler zeynep hanim👍👏🙏🧿🙌

[@gulnisabartn9361]

Gunaydin pandemi suresince tum derslerinizi yaptim daha dogrusu yapabiliyorum ancak bir sorum var yardimci olursaniz sevinirim 1 gunde kac ders yapmaliyim

[@ihola71]

Sabah sabah Mükemmel bir rahatlama hissettim teşekkürler 2 videoyu birleştirip uygulamaya çalışacağım devamını 4👀le bekliyorum

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Ihola71 oh sifa olsuun 💜

[@nerminzengin3480]

Sabah sabah çok iyi geldin teşekkür ederim ❤️🙏

[@aysenaz850]

Hocaaam sırtım ağrıyordu şimdi ağrımıyor ayy çok rahatladım gece gece

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Ayşenaz S ohhh🎈

[@havvaelifkahraman]

Merhaba 2 aydır evde bilgisayar başında çalışmaktan her tarafım tutulmuştu. Ramazan dahil her gece sizinle "Yoga Terapi #1ve #2" videoları ile zevkle çalışıyorum. O kadar faydası oldu ki anlatamam. Bu serinin devamını yayınlamanızı çok rica ediyorum? Sadece yüz yogasına ağırlık veriyorsunuz ama beden yogasında da çok hoca denedim sadece sizinle zevkle ve doğru yaptığımı hissettim. Sayfanızdan mail attım ama cevap alamadım. Yaz kampı düşünüyor musunuz? Katılmak için bilgi rica ediyorum. Teşekkürler, sevgiler.

[@YogadayogaZeynepSensoy]

💜

[@rahimesevim8508]

Merhaba bu videonuzun başında bir önceki videomuzu her gün yaptıysanız bedeniniz yeni hareketlere hazır demektir dediniz bunun periyotlarını nasıl ayarlamalıyız videoları kaçar gün tekrar etmemiz gerekir ? :)

[@turkanaktepe1690]

Mükemml👌👌👍

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Turkan Aktepe 🙋🏻💕

[@fuckyou7226]

Amazing woman

[@tugceeh]

Zeynep hocam yoga romatizmayı rahatlatır mı acaba?

[@serdalcanik7570]

Çok güzel, çok faydalı. Teşekkürler her şeyden önce, süresini 40 dk olarak yapabilir miyim ? Birinciyle ekleyerek. Veya daha uzun bir video yapar mısınız? Sevgiler

[@YogadayogaZeynepSensoy]

serdal canik merhaba daha uzun verisyonu gelecek ama bu videolar yavas yabas bedeni hazırlamak icin serilere teker teker de yapabilirsiniz isterseniz bi videoları birlestiredebilirsiniz

[@zeynepkaya2557]

Yoganin ve ozellikle yuz yogasinin bir yasi var mi? Ben 16 yasindayim.Yuz yogasi yapmak istiyorum bir sakincasi olur mu? En azindan bazi hareketleri wuzun sure araliklarla yapabilir miyim? ❣

[@YogadayogaZeynepSensoy]

zeynep Kaya 18’i bekleyelim

[@zeynepkaya2557]

@@YogadayogaZeynepSensoy Tamam, tesekkurler

[@deryadeniz7572]

@@YogadayogaZeynepSensoy ben 17 yasindayim yuz yogasini simdi yapsam olmaz mi? denedim baya ise yaradi

[@gulcandurca6042]

Hocam 1 gün bunu yaptım ama sağ küreğim acayip ağrıyor nedeni ne olabilir

[@senem4982]

Göğüslerin daha düzgün durmasına yardımcı olur acaba? Sevgiler.

[@ebrucelik2440]

Her şey çok iyiydi fakat boyun eğriliği var diye mi bilmiyorum boyun hareketi de arkaya yollarken çok ağrı hissettim

[@cemremsaracoglu]

Hocam boyunda sınır sıkışması ve düzlesme varsa yapabilirmiyiz?

[@YogadayogaZeynepSensoy]

tabi ama yavas ve özenle

[@lacinmuratoglu2672]

Çok etkili yüz teşekkür ederim , yüz yogasını her gün yapmak doğrumu yoksa dinlendirmek şartmı ? 20 ve 45+yaş yüz yogası farklımı ?

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Laçin Muratoğlu haftada 3 yeterli her yas icin aynı 🙋🏻

[@lacinmuratoglu2672]

Yogadayoga Zeynep Sensoy teşekkür ederim

[@hilalsu7058]

Abla burun küçültmek için video gelsin

[@olcankarakulce4771]

Doğum sonrası ne zaman yogaya başlamak lazim? Acaba doğum sonrası için yoga videolarınız var mı?

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Selamalr önceden yoga pratiğiniz varsa 2-3 aydan sonra hemrn baslayabilirsiniz ama önceden yoga yapmadıysanız 6 ayı beklemek lazım

[@nilgunkurum1348]

🙏 🙏 🙏 ❤️🍀🌺🌈

[@pelinduman9915]

Teşekkürler, odaklanma için aşağıdaki videoyu da tavsiye ederim m.kzbin.info/www/bejne/sJqoi2umrtqLj6c

[@gregoredsamsa]

gökyüzüne açılmadan he hm bir balkonu akıtsaydık ya önce hı hm