25분 전신이 개운한 요가 / 요가은426 옆구리 골반 스트레칭

겨울인데 갑자기 날이 따뜻해져서 후다닥 촬영하러 다녀왔어요!
이번 수련은 일어서서 하는 자세로 시작합니다. 전신이 개운해지면서, 탄력있는 몸을 만들 수 있도록 수업을 만들었어요. 오늘도 건강한 하루 보내세요!
늘 응원 감사합니다. 랜선요기들! 나마스떼🙏
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[@mihwakim3966]

오랜만에 요가은님 영상으로 수련했어요. 새벽에 들으니 마음이 차분해지고 몸도 부드러워지네요. 감사합니다. 나마스떼

[@꽁냥꽃냥]

나마스떼🙏

[@매종]

너무 추운날이라 땀이 나지는 않지만 몸속에 열을내기엔 충분한 수련이였어요~~감사합니다

[@김성휴-o1s]

크게한번 심호흡을 하고 천천히 따라합니다 전신이 개운하며 옆구리와 골반이 시원하네요 감사합니다❤❤❤

[@문혜준-h5u]

일년 정도를 오십견이 와서 요가를 못했어요, 너무 우울하더라구요. 요즘은 살살 할 수 있는 것만 골라서 하고 있어요. 오늘 요가도 너무 좋네요~ 늘 감사합니다!

[@매종]

개운하게 마칩니다~^^

[@우계남-w8r]

넘 오랫만에 요가은님의 목소리를 들으니 힐링됩니다 자꾸만 자신이 없어지는 건강을 있는 그대로 받아들이며 할수 있은 만큼 합니다 T자 자세에서 팔이 많이 흔들렸어요 그래도 몸 곳곳이 개운합니다 내 몸을 위한 귀한 시간 선물해 주셔서 고맙습니다 나마스테 🙏

[@mind.sound_therapy]

멀리 해외에서도 잘 보고 따라하고 있어오 편안한 목소리가 하루를 시작 하는 아침 수련에 좋습니다 영상 많이 올려 주세요

[@매종]

한여름에 다시 해보니 기분이 달라요 웜업 충분히 되서 땀도나고 기분좋게 뛰는 심장도 느낄수있어요~~^^

[@danttorangl609]

수영하고 요 수련을 하니 땀이 뚝뚝 열이 후끈하네요❤ 차분한 마무리로 오늘도 내몸과 대화를 나눠봅니다~~

[@YoGaEun]

오호! 수영 정말 좋지요!! 몸이 잘 풀려있어서 수련하기 딱 좋았을 것 같아요!

[@기돈시경자]

아침 시작!요가은입니다!!항상 고맙습니다!!😊

[@sonhuitravis265]

처음엔 5분 10분 15 분에 이제 25 분 가은씨 최고 🙌난 이제 잘 할수 있게 지도해 주셔서 감사합니다 ☺

[@윤희-l1g]

수련감사합니다 좋은 하루보내세요😊❤

[@YoGaEun]

오늘도 좋은 하루 보내세요 윤희님!💜

[@여주도깨비터공인중개]

오랫만에 왔어요 아침 게운함 가져갑니다😊

[@rorangdiy]

감사합니다. 새해요가 챌린지를 선생님 영상으로 하고 있는데 아직까지 꾸준히 하고 있어요~ 선생님 덕분입니다 😊

[@YoGaEun]

소중한 후원 감사합니다🙏 챌린지의 마무리까지 응원해요🙌

[@이경란-o3z]

매일 아침에 요가은 영상으로 수련합니다 감사합니다 😂❤

[@raon_jovial-gang]

2024.11.8 나마스떼 🙏

[@오숙권-x3b]

너무나 감사해요 ❤😊

[@세상느긋해]

시원해요

[@YoGaEun]

늘 한결같이 함께해 주셔서 감사해요💜

[@vienna-coffee]

😂 여기 어디예요? 신선한 바람과 새소리...너무 좋네요.

[@YoGaEun]

스페인이예요😊