JOGA dla BIEGACZY - problem z ITBS |POZIOM ★★☆☆|

[@dorotapodolska4983]

Dziękuję. Biodra mają się dużo lepiej 🙏

[@carinacoma]

Dziękuję!

[@YogaHomepl]

😄😄😄

[@MałgorzataGasperowicz-z2d]

Świetna praktyka dla masażysty, co to cały dzień na nogach stoi i je napina, dzięki za kreatywność, w każdej praktyce podobne ćwiczenia, ale inne zestawienie ćwiczen daje całkiem inne odczucia i doznania Dzięki

[@siemianwaw]

Świetna praktyka, nie tylko dla biegaczy ale i rowerzystów 😊 dodaję do ulubionych.

[@ankaanka9727]

Dzięki za całość a szczególnie podpowiedz do pozycji krowiego pyska

[@mkowalkowska]

Dziękujemy.

[@YogaHomepl]

Dziękujemy

[@renatakaminska2630]

Nie tylko dla biegaczy, ale dla matki biegającej cały dzień za maluszkiem również! 😄 do tego długość idealna 👍 dziękuję ❤

[@sabinakodnicka4438]

Absolutnie zepsułeś zabawę w 14 minucie, mam nadzieję, że kiedyś zrobię to ćwiczenie nie wyglądając jak chorągiewka na wietrze :D a tak na prawdę to joga była bardzo przyjemna. Idealna po bieganiu u mnie. Bardzo dziękuję

[@nagrelka]

Super praktyka! Ostatnie ćwiczenie dostarczało duuużo wrażeń :D

[@zuzannayoga]

Karola podesłała mi praktykę na moje skargi na pasmo i jak zwykle nie zawiodłam się! Jeszcze praktykę na mięsień gruszkowaty zrobię i tyłek ze stali 💅

[@KlaudiaDy]

Super praktyka! Ja zwykle wolę dłuższe praktyki ale zaczynam doceniać takie krótsze flow! Czasami w ciągu dnia znajdzie się jakieś pół godzinki, które można zacnie wykorzystać :) Bardzo dziękuję!

[@orjoki8593]

Super😊, dziękuję 👍

[@lili_liillidka9949]

Krótko i na temat. Szybka regeneracja po wczorajszej i przed jutrzejszą górską wędrówką😊. Dziękuję❤

[@kkkkkkkk4826]

Dzięki!

[@bodzena]

❤

[@urszula2980]

Bez biegania też ok

[@rozachodor6482]

Joga, do której wracam. Gomukhasana to dla mnie wyjątkowo niewygodna pozycja. Robić czy nie robić, oto jest pytanie 🙃. Namaste 🧡

[@exceptme764]

Czy można prosić o praktykę dla fanek szpitek na co dzień? ;)

[@violettafraczek9980]

Kurczę za szybko się skończyło..