S'énergiser avec Yoga

Parfois on me demande comment j’arrive à démarrer mes journées à 4h du matin, faire cours tard le soir, et toujours être en pleine forme sans ressentir la fatigue. Alors je vais vous partager un secret : cela démarre par ma pratique matinale.
🔑 La clé de ce que nous allons faire se trouve dans le souffle et dans l’intention avec laquelle nous allons pratiquer. Ceci est bien plus important que le style de postures que l’on pratique.
Et bien sûr, les bases de Yoga doivent toujours être tenues en compte : il ne s’agit pas de performance, il s’agit de conscience de soi et de notre souffle. Tout ce que l’on fait, on le fait avec amour et douceur.
☀️ Voici alors une petite séance matinale, que vous pourrez faire à n’importe quel moment de la journée !
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[@freseuilhevirginie4070]

J'ai fait cette séance à plusieurs reprise le matin avant d'attaquer ma journée. J'en trouve déjà des bienfaits. Merci 🙏

[@YogaLaboratorium]

Ah c'est super ! Merci pour votre retour Virginie 🙏😊

[@joanpauline9203]

Merci pour cette magnifique séance. Je fais quelques pratapanas avant, et c'est top!

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Joan :) Je suis content que la séance vous a aidé 🙏🏾

[@johannelariviere2234]

Bonjour j’aime beaucoup vos explication merci c’est que peux avoir autre séance nouvelle ou écrire cours

[@stephHa-y2b]

Bonjour, une belle séance qui permet de ressentir les bienfaits des postures, après la séance je baille pendant au moins 15 min 😅. Merciiii

[@mytaury]

Merci pour cet éveil. J'aimerai beaucoup en savoir plus sur les mudras. Je vais regarder d'autres vidéos que vous proposez. Namasté.

[@nathycormier8292]

Cette séance est formidablement énergisante. Le seul bémol est la publicité qui se déclenche pendant et qui perturbe ses bienfaits. Y a-t-il un moyen de les éviter ? Namaste.

[@marielacombe73]

Merci je fais ce programme demain matin avec vous. ❤❤❤

[@milenawendt7042]

Je n'étais pas revenue sur votre chaine depuis le confinement 2020... Ca m'a fait un immense bien de vous retrouver, merci pour la profondeur de votre pratique !

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Miléna, excusez ma réponse tardive, j'ai pris un peu de retard sur KZbin mais me voilà ! Merci pour votre commentaire, cela me fait très plaisir de vous savoir de nouveau parmi nous. Belle journée ☀️

[@mercedesmarcade4488]

Merci beaucoup pour cette séance

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie Mercedes 🙏

[@veramarchand1606]

Enfin du vrai yoga !!!!!!

[@YogaLaboratorium]

Merci pour vos commentaires Vera ❤️☀️

[@geraldineboschmans3519]

Génial pour bien commencer la journée 🙏merci Pankaj

[@YogaLaboratorium]

Merci Géraldine pour ce retour ! 🙏❤️

[@joellecornu6364]

Merci infiniment Namaste

[@ElietteBarreau]

Je découvre vos vidéos. Excellentes explications. Belles leçons de yoga. Un très grand Merci

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous 🙏

[@KOAGNESerge-vo5ti]

j'aime vraiment votre contenu, vos explications, le lien constant qui est fait entre la pratique postural, la philosophie et les bienfaits pour la vie de tous les jours. J'ai hâte de pouvoir apprendre plus encore

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Serge et merci pour votre commentaire ! Je suis très content que ça aide 🙏 D'ailleurs, s'il y a des questions ou thématiques que vous voulez qu'on aborde en particulier, n'hésitez pas à nous en faire part ! Et on essaiera de faire une publication à ce sujet. Belle journée ☀️

[@sylviecapon7041]

Merci pour cette séance énergisant, j'ai une petite question pourquoi vous ne mentionné pas les bandhas notamment mula bandha .

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Sylvie, Tout simplement parce que ça peut apporter trop d'informations d'un coup et confondre, et que peu de personnes savent comment faire les bandha correctement. Mais vous pouvez tout à fait les utiliser !

[@joanpauline9203]

Belle séance. Mais interrompue par la publicité à trois reprises.

[@YogaLaboratorium]

Aie. Merci Pauline de me le faire remarquer. Je vais voir s'il y a quelque chose que je peux faire de mon côté pour qu'il n'y a pas autant de publicité sur notre chaine.

[@nicolec9195]

Bonjour , merci pour vos explications très claires et bienfaisantes. J’ai une tendinite bursite moyen fessier droit. Marche déconseillée. Que pensez vous? Avez vous des solutions, conseils de guerison? ✨🌷🙏🙏🙏

[@YogaLaboratorium]

Bonjour Nicole ! Excusez ma réponse tardive, j'ai pris un peu de retard sur KZbin. Avez-vous toujours votre tendinite bursite ? Belle journée ☀️

[@nicolec9195]

@@YogaLaboratorium Bonjour, Oui, j’ai toujours tendinite, bursite, avec irritation nerf sciatique dont la cause est un rétrécissement du canal lombaire. Je suis prise en charge par un kine pour des soins concernant ce problème , avec renforcement musculaire, ciblé fessiers , jambes. Merci pour votre message. Bel été à vous.

[@christinerossi3286]

Merci pour l’information

[@MarieGUILHEM]

J'apprécie énormément votre chaîne et vos conseils.👍👌Me concernant, je fais malheureusement de la tension oculaire et je ne peux donc pas pratiquer toutes les postures dont celle du chien tête en bas. Pouvez-vous me dire si dans un enchaînement, je peux simplement l'éviter ou bien si je peux la remplacer par une autre posture. Merci d'avance pour votre réponse et longue vie à votre chaîne.

[@YogaLaboratorium]

Merci beaucoup Marie 🙏♥️ Vous pouvez essayer avec le chiot qui met moins d'inversion pour vois si ça vous est plus confortable. Sinon balasana (l'enfant) quitte à mettre une brique ou un coussin pour poser la tête. L'option de garder la tête relevée dans chien tête en bas est envisageable aussi mais il est très important que ça ne vous cause pas de tensions ou douleurs dans le dos/cou/les épaules, et c'est une moins bonne option sur le long terme.

[@MarieGUILHEM]

@@YogaLaboratorium Grand merci à vous.

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie :)

[@minanassih3232]

Top. Merci bcoup Hâte de faite un stage .

[@YogaLaboratorium]

Merci Mina ! Oui, nous vous tiendrons au courant si nous en organisons. Belle journée ☀️

[@yarar.8487]

Je viens de faire ce matin, bien agréable. Merci pour tous tes enseignements 🙏🏻🌸🏵️🌺

[@YogaLaboratorium]

Merci Yara ❤️❤️❤️ Je suis très content que ça t'a plus. 😀

[@patricia.b2114]

merci beaucoup . .

[@YogaLaboratorium]

Merci à vous Patricia 🙏

[@LaetitiaG06]

Vos vidéos sont vraiment un plaisir, j'adore vos explications. Merci beaucoup 🙏🦋

[@vandermeulenkarine2906]

Merci 🙏

[@YogaLaboratorium]

Je vous en prie Karine, je suis content que ça aide 🙏

[@christinerossi3286]

Bonjour merci pour cette belle séance incluant la respiration en fin de séance

[@christinerossi3286]

J’ai une question concernant Sukasana le pied droit contre le périnée est-ce vraiment important ou peut-on inverser donc placer le pied gauche contre le périnée. Merci 🙏

[@YogaLaboratorium]

Bonjour @@christinerossi3286 ! 🙏 Vous pouvez mettre le pied gauche contre le périnée, cela aura un effet plus calmant. En mettant le pied droit, l'effet sera plutôt énergisant 😊

[@mma4241]

Quel bonheur de vous découvrir sur KZbin ! Vos séances me font repenser à mes anciens cours avant le confinement avec mon maître qui est parti à la retraite maintenant. Merci et gratitude. Namasté.

[@YogaLaboratorium]

Merci beaucoup M Ma pour ce gentil commentaire 🙏 j'espère que les autres vidéos vous plairont tout autant ! Namaste

[@laloulou3975]

Première séance avec vous vraiment chouette et fluide, un vrai plaisir. Merci 🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci Laloulou 🙏

[@ghislainemoulin7495]

Tres agréable séance merci énormément 🙏 Bonne journée à vous aussi 😍

[@YogaLaboratorium]

Encore merci Ghislaine ! ☀️😊

[@georgiepp3483]

Superbe séance, merci beaucoup 🙏

[@YogaLaboratorium]

Merci !!! N'hésitez pas à la refaire régulièrement ☀️