중독되는 폼롤러 전신마사지 30분/ 폼롤러운동 및 사용법 / foamroller

[@mariawoo-b7l]

샘 감사합니다 저는 스마트tv로 샘 굿나잇요가와 굿모닝 요가를 매일해왔어요 사실 6월2일 사랑하는 남동생이 사고로 하늘나라에 보내고 운동을 못했는데 오늘 새벽미사끝나고 티브 유트브에에 폼물러 마사지운동을 나도 모르게 따라하고 있더라고요 너무너무감사해서 폰으로 감사인사드립니다 오늘을 시작으로 마음을 바뀌는 날이 되길 간절히 바랍니다

[@콕콕이파파]

31주차 임신한 아내를 둔 남편입니다. 매일 매일 허리가 아프다해서 영상추천해서 즐겨보고 같이.. 보며 어떨결에 임산부 운동을 같이 하고있습니다!! 당첨되서 무리하지 않는 선에서 폼롤러로 허리 운동을 더 해보고싶네요!! 언제나 건강 조심하고 요테 화이팅^^

[@행운-f7u]

안녕하세요 테라님. 저는 임신 중에 임산부 요가를 찾아보다 테라님 채널을 알게 되었어요. 골반 통증이 심했는데 덕분에 큰 도움이 되었답니다. 무사히 자연분만도 했어요! 저랑 2달 차이 나시더라구요. :) 임산부 상태로 자기관리 철저하신 모습에 나도 흐트러지지 말하야지 다짐했던것 같아요. 출산 후에도 다이어트 요가라던지 좋은 스트레칭 요가영상이 꾸준히 업로드 되어 정말 기뻤어요. 테라님 영상은 듣기 편한 목소리와 적당한 설명과 속도 그리고 스트레칭 위주지만 결코 난이도가 낮지 않은 강도가 장점인것같아요. 많은 요가영상을 봐왔지만 테라님 만한 영상이 없답니다! 정말 스트레칭 최고!! 폼롤러 스트레칭은 한번도 해본적이 없는데, 제가 날개뼈 통증이 있는 편이라 폼롤러의 도움을 받아보고 싶네요. 하루라도 스트레칭을 안하면 몸에 뻐근함의 정도가 심한 편이라 테라님의 스트레칭 영상이 얼마나 큰 힘이 되는지 몰라요. 당첨되지 않더라도 폼롤러 구해서 따라해볼게요. 아무튼 늘 좋은 영상 감사합니다. 가끔 브이로그도 올려주세요~ 저번거 재밌게 봤어요 :) 늘 건강하세요!

[@Yogaterrace]

폼롤러 당첨되셨습니다. 3/13일까지 꼭 메일로 주소, 성함, 연락처 당청상품 보내주세요!

[@user-rr7tt1ju4f]

아기 임신하고서 요테 영상을 접했어요~^^ 점점 붓는 몸에 스트레스가 많았는데 반신반의하는 마음으로 요가를 따라해보다가 요테님의 목소리에 반해 입덕(?)하게 되었어요ㅋㅋ 나와 같이 배가 불러가는 영상속의 요테님이 신기한 것도 있었네요. 요가 덕에 아기 낳고서 회복도 빨랐던 것 같아요. 출산 후에도 조리원에서부터 산후요가를 꾸준~히 해왔고 지금은 100일이 지나 데일리요가를 따라하는 중인데, 여기저기 안아픈 곳이 없었는데 그때마다 요가영상이 많은 도움이 되었어요~ 아직 요테님처럼 임신전몸매로 돌아가진 못했지만ㅠㅠ(마구마구 먹은 탓이겠죠...?) 앞으로도 열심히 할거에요~ 아기랑 집에만 갇혀있는데 아기 재우고서 요가하는 그 시간은 저에게 유일한 힐링타임이에요..ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 부탁드리고 너무너무 감사해요~^-^♡ 구독자 3만명 축하드려요!

[@지니지니지니-d3t]

임신하고 임산부 요가 찾다가 쌤 요가를 봤어요. 그때 충격이....28주라는데 왜케 날씬하신거지?????!!!!했어요ㅜㅜ그때 충격으로ㅎㅎ 저도 지금 32주차인데 크게 살이 찌지 않고 날씬은 아니지만 어느정도 잘 유지는 하고 있답니다. 그때 처음 요가가 운동이 되는구나...라는 생각을 했어요.전에는 요가는 전혀 운동이 아니라고 생각했거든요. 저에겐 임신하고 요가가 새롭게 다가온 계기가 되었답니다. 이제 출산이 얼마 남지 않았는데 출산 후 본격적으로 요가를 하려고 해요~폼롤러로 더 다양한 운동 해보고 싶어요. 쌤~ 앞으로 더 승승장구하시길 바래요~~ 그리고 임신하신 분들 임산부 요가 꼭 하세요~~~~~진짜 진짜 도움됩니다. 저 붓기도 별로 안 생겼어요!!

[@jeongahhwang1483]

임신하고나서 살찌는 게 무서웠는데 회사다녀오면 하루종일 집에 혼자있었던 제 반려묘를 또 집에 두고 밖에 운동하러나가기가 너무 미안했어요. 그래서 집에서 할수있는 운동을 찾다가 초기였던 12주차쯤부터 임산부요가로 검색했다가 요가테라스를 발견하고, 초기임신부, 전신스트레칭, 부위별요가, 상황별요가(불면증, 소화불량등) 등 구미가 당기는 영상이 많아서 집에서 시간 날때마다 따라했어요! 제가 요가학원만 4년정도 다녔는데, 요테쌤은 목소리도 넘편안하고 설명도 잘해주시는데다, 영상하나하나가 길지 않아서 금방 따라할수 있어서 진짜 좋았어요. 선생님 팬돼서 운동 영상 뿐만 아니라 출산영상이랑 평소 육아영상까지 다 봤네요^^; 이제 32주차 되었습니다~ 저도 출산하고 나서도 쌤처럼 열심히 운동해서 금방 몸 회복하고 싶어요! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!! 앞으로도 응원할게요^^

[@이정연-d5f]

안녕하세요. 저는 임신15주 예비 둥이맘입니다. 임신전부터 제가 매일해오던 요가를 임신초기에는 좀 멈췄는데요, 중기들어서면서 요테라보며 따라한지 이제 일주일차네요. (물론 이전부터 찜해뒀죠, 중기들어가면 따라하리!) 이전에 잘되던 자세가 예전같지 않지만 매일 꾸준히 하면 변한다는걸 이미 알고 있으니 너무 스트레스받지 않고 출산때까지 그리고 출산후까지 요테와 함께하려합니다. 요가원에가야만 요가할수 있다는 편견과 제 자신을 깨는데 유투버요기님들이 큰 도움이 되었습니다. 요가를 사랑하는 한사람으로써 좋은 영상 제공해주셔서 감사하다 인사드려요. 그리고 기회가 된다면 폼플러 받고싶어요. 왜냐면 제걸 엄마 운동하신다길래 드렸거든요. 그랬더니 허벅지 내전근 와이존 스트레칭할때랑 어깨 앞근육 열어줄때 아쉬움이 많네요. 요가도 템빨이 있긴하잖아요 ㅎㅎㅎ 기회가 오면 좋겠지만 오지않아도 앞으로도 묵묵한 구독자로 잘 지켜보겠습니다. 😍✌️👏🤩

[@yeyoung_54]

저와 마찬가지고 많은 분들이 코로나로 헬스장을 비롯한 센터를 이용하지 못하시는 것 같아요. 저도 마찬가지인데요.집콕하는 순간부터 삼시세끼를 먹고 군것질하고 셀룰라이트와 무너진 몸을 다시 정리하기 위해서 요가테라스를 접하게 되었는데요. 나긋나긋한 선생님 목소리와 콕콕 집어주는 설명이 너무 좋구요. 군더더기 없는 영상이라서 더 집중하기 좋은 것 같네요. 집에있는 폼롤러가 짧은 길이이라서 길이가 긴 폼롤러가 있으면 효과가 더욱 좋을 것 같아요. 오늘도 빠지지않고 동영상을 통해 운동하고 잠깐 쉬는 동안 저도 이벤트 신청합니다!!!^^ 예전에는....요가든 어떤 운동이든 유연하고 제몸이 이리 무겁지 않았는데요.. 3년정도 운동을 쉬었더니 정말 몸이 많이 변했어요 다시 예전으로 돌아가기 위해 노력하려구요. 요가테라스와 함께!!♡ 앞으로 다양한 컨덴츠 기대할게요^^

[@박영례-l9v]

67세에 난생처음 헬스장 신청해서 헬린이 되었어요 폼롤러 스트레칭하니 넘 좋더라고요 당첨되면 열심히 운동해서 건강한 노년을 맞겠습니다 감사합니다

[@jiyoungjung2233]

일주일 뒤 쌍둥이 출산을 앞두고 있는 예비둥이맘입니다. 임신 중/후기로 넘어가면서 허리와 골반, 갈비뼈가 아파서 통증 완화를 위한 유투브를 엄청 검색해보다가 요가테라스를 알게 되었습니다. 다양하게 여러가지 찾아보고 따라해보고 해봤는데 요가테라스가 최고였어요! 쌤이 알려주시는 홈요가 통증완화 영상을 보고 따라하니 즉각 효과가 있었고 요가테라스만 구독채널로 정착하게 되었네요. 어느덧 D-7 요가테라스 임산부스트레칭으로 잘 버텨왔는데 출산 후에도 잘 보고 따라하며 얼른 회복해보갔어요! 폼롤러 선물 받게 되면 폼롤러요가까지 같이 잘 해볼게요 데헷. 쌤 목소리와 진행해주시는 속도가 너무너무 편안하고 좋습니다. 짱짱!

[@닐리리맘보맘마]

안녕하세용~요가테라스슨생님~ㅎㅎ 임신 26주차 임산부입니당 ^^ 임신전 2번의유산을 경험하고.. 지금은 26주차를 달리고있어용 첨에는 운동조차 엄두도못내고..누워서만 지내다가~ 임신 16주지나고나서부터는 요가테라스와함게~ 늘 아침 11시에 운동을 함께하고잇답니다~ 운동하기 너무 힘들고 귀찬은데~ 선생님 목소리들으면 잠도깨고 기분이 좋아져요~ ㅎ 몸도 너무 찌부둥하고 힘들었는데. 확실히 운동을 하고나면은 기분도 좋아지고 몸도 가벼워지는기분이에요~ 요가테라스는 임산부가 운동하기에 너무너무 적절하고 좋은운동같아요~ 임산부운동이라해서 땀이 안날줄 알앗는데~ 하고나면 땀도 나고..ㅎ 적당히 힘들구 적당히 기분좋은 근육당김이 있어서 너무너무 좋아요~ 폼롤러~ 저도 받고싶습니다~^^ 요가 테라스 보고 늘 함께 운동하고 건강하게 만출하고 싶어요 ^^

[@피아노해피노트]

결혼 한지 10년차 둘째임신했을때부터 챙겨봤는데 목소리랑 바디라인이 너무 예쁘셔요 영상도 너무 이쁘구요 결혼하고 아이들 출산하고 한달씩 쉰게 다인데 요즘 코로나로 휴원하고 6개월아이 6살아이와 같이 있네요 일하다가 전업주부로 사는게 이리 힘들줄은...아기 안느라 온몸이 쑤셔요 남편은 평일은 매일 10시 30퇴근이네요 폼로러 너무 시원할거 같아요 요가테라스 코로나로 밖에 못나가는데 아기 잘때 요거 보고 운동하며 힘내요 요가테라스 응원합니다 앞으로도 구독자 계속 쭉쭉늘길 기원합니다^^

[@minmumuvlog]

안녕하세요~저는 임신전부터 자세가 안좋았는데 임신하고 요가원 다니면서 폼롤러를 써보니 너무 좋더라구요~애기 낳고 남편이 출장을 자주가서 독박육아 하느라 운동할 시간도 없는데 자기전에 폼롤러 하면서 스트레칭 하고싶어요~애기 낳고 실외에서 운동할 겨를이 없어 요가테라스 보며 많은 도움 받았어요. 쌤처럼 이쁜몸매 만들기는 너무 어렵지만 앞으로 보면서 열심히 따라할테니 다양한 운동법 많이 부탁드려요~~^^

[@아이우에오-f1k]

저도 정말 받고싶습니다~~~^^;;/ 휘트니스센터서 요가시작한지 2년 가까이 되가는데 요즘코로나땜에 센터도 못가고해서 영상찾아헤매다 쌤 영상을발견했어요~~ 정말 도움많이 받고있습니다~~~ 근데 아가엄마라고하셔서 얼~~마나 놀랐는지요;;;^^ 목소리 비주얼 모두 최고입니다!!^^ 센터서 폼롤러사용해보니 무지아프긴하지만 전신 마사지에 정말효과적이더라구요~~~ 주신다면 저희딸이랑 정말 썩히지않고 잘쓰겠습니다^^;; 주말에. 평일저녁시간후에 틈틈히 영상보며 따라고하고있습니다~~ 다른분들영상보다 백배 효과적입니다!!역시 전문쌤은 틀린느낌!! 좋은영상 이렇게많이 공유해주셔서 정말감사합니다 앞으로도 요가테라스 응원하구요 자주찾아올께요!!

[@likehome80]

저 38주차 임산부에요 요테님 덕분에 건강하게 오늘 까지 왔어요 지금은 역아방지 요가를 열심히 따라하고 있어요 다음주 금요일이 출산예정일인데 출산하면 폼룰러 마사지편 따라하며 몸풀고 싶네요~^^요가테라스 항상 응원합니다♡

[@songapark3567]

제왕절개 한지 한달이다되어가는데요. 유튜브에도 출산후요가운동동영상이 많이있지만, step1~5까지 체계적으로 차분히 알려주는 동영상은 요가필라테스뿐이 없더라구요. 한달된 지금은 step1~4까지 꾸준히했고 이제 step5 라인정리 동영상보고따라하려구요. 폼롤러받으면 소도구운동동영상보면서 또열심히따라하고싶습니다. 좋은동영상과 정보 항상 감사합니다 :)

[@jn3203]

폼롤러 최애영상이에요🤎 영상 보면서 폼롤러로 스트레칭 해주고 있습니다 감사드려용🥰 좀 익숙해진 사람들을 위해, 시간 없는 사람들을 위해 간결한 설명 버전도 있으면 더 좋겠어요오

[@김애라-f3x]

첫째아이 임신 때부터 선생님 영상 보며 열심히 따라해 순산했어용~~❤ 특히 만삭 짐볼운동은 최고최고~~^^👍 효과 정말 많이 보고 주변에 소문도 옴청옴청 내고 있어요~~! 폼롤러는 없는데 이걸로 꼭 전신마사지 따라해보고 싶어요~^^ 요테 앞으로도 흥해서 구독자 5천만명을 넘어 해외 구독자까지 모두모두 끌어 모으시길 바랍니당~~!!^^ 출산 후에도 잘 따라하고 있어요! 둘째 가지면 임산부요가 또다시 정주행 할게유~~😘🥰🥳 요테 짱! 화이팅!

[@malolee770]

6개월차 임산부입니다 항상 좋은영상감사합니다 임신하면서 홈트영상 찾다가 샘 디렉션이 좋아서 집에서 꾸준히 하면서 도움받고 있어요~! 출산 후에도 계속 구독하면서 운동할예정입니다 폼롤러생기면 더 즐겁게 할 수 있을거같네요 앞으로도 영상 꾸준히 부탁드려요 화이팅!

[@김소라-i1g]

37주차 3일된 임산부예요~~ 임신 초기부터 두통과 소화불량 때문에 요가테라스님꺼 보고 꾸준히 요가 하면서 정말 도움 많이 받았어요! 지금은 짐볼로 요가테라스님꺼 보면서 막달운동 하구 있는데 곧 아가 출산하고 나서 폼롤러로 운동하고 싶어요ㅠㅠ 정말 아프긴 한데 시원함을 임신하고 나서는 못느껴봤네요ㅠㅠ 꼭 폼롤러 받고 싶어요♡ 요가테라스님의 나긋나긋한 목소리와 영상 잘 보고 있구, 3만 되신거 축하드려요👍 앞으로도 더 구독 수도 늘어나실꺼예요!

[@eejc758]

임신초기부터 선생님 영상보며 운동을 따라하고 있는 38주차 임산부입니다. 요테 영상 덕분에 살도 별로 안찌고 특별한 통증없이 막달까지 오게되었어요. 요가테라스는 사랑이쥬💕 출산 앞두고 설렘 반 두려움 반으로 싱숭생숭한데 선생님 보며 희망을 갖고 있어요. 꾸준히 따라하면 저도 선생님처럼 회복할 수 있겠죠? 밴드, 아령에 이어 폼롤러도 준비해야겠어용. 구독자 3만 넘넘 축하드리고 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요.. 🎉🎊💐

[@조미선-n7m]

임산부 요가로 열심히 운동중이에요. 요가테라스 덕분에 뻣뻣하고 운동치인 제가 운동을 다 하네요ㅋㅋ 20주부터 시작해서 벌써 31주를 지나고 있어요. 30주가 넘어서인지 다리가 붓고 살도 많이 찌는거 같아서 걱정입니다. 폼롤러 받아서 더 열심히 운동하고 싶어요! 앞으로도 임산부요가, 산후요가 까지 열심히 따라해서 관리하려고 합니다^^ 주변에 임신한 친구들에게도 요가테라스 추천하고 있습니다. 계속 좋은 영상 많이 올려주세요~ 감사합니다^^

[@박하영-w6k9u]

임신하고 운동법을 찾던 중 쌤 영상으로 홈 요가를 하고 있는 임산부입니다^.^. 16주부터 시작하고 있는데 벌써 34주가 되었네요ㅎㅎ 처음엔 쉽던 동작들이 이젠 버거워지고 있어요. 차분하신 쌤 목소리가 특히.아주 좋아요❣❣ 쌤 영상 보고 순산까지.이어지길 항상 응원해요.ㅎㅎㅎ

[@리틀포레스트-p8s]

요테로 매일 밤 육아로 지친 몸을 풀고 있는 4개월 맘입니다. 임신 중기 때는 붓기 풀어주고 꿀잠자게 도와주시고, 출산 후에는 아기 재워놓고 데일리 퀵클리 운동 쓰리즈 동영상 보면서 뭉친 어깨랑 등 허리 스트레칭하면서 버티고 있네요. 폼롤러로 어깨랑 등 마사지 꼭 하고 싶어요. ^^ 오른쪽 목이랑 어깨통증에 시달리는 오늘도 남편과 운동 고고고~~!!

[@Yogaterrace]

폼롤러 당첨되셨습니다. 3/13일까지 꼭 메일로 주소, 성함, 연락처 당청상품 보내주세요!

[@리틀포레스트-p8s]

@@Yogaterrace 오늘 아침 당첨자를 확인했는데 기분이 너무 좋네요 하하 감사드려요. ㅋㅋㅋㅋ 저 주변에 지인들한테 당첨 동영상 캡쳐해서 보여주니 난리났어요~

[@리틀포레스트-p8s]

으어~ 아~ 소리가 절로 나네요~^^;;

[@냥냥-o4i3v]

유투브에서 우연히 보게 된 요가테라스 day1~7을 하면서 무기력한 일상에 활력을 되찾았어요ㅠㅠ 입사 전엔 홈트 열심히 해서 10kg 가까이 감량했었는데 직딩이 되니 저녁 챙겨먹기도 귀찮고 집에 오면 그냥 막 드러눕고만 싶어져서 그렇게 살았었어요 ㅋㅋ 영상을 따라하지 않고 보기만 했는데 동작 난이도와 선생님의 수업방식이 저랑 너무너무 잘 맞아서 그날 바로 요가복 입고 따라했던 기억이ㅎㅎ 몸 좋은 외국인이 등장하는 요가 영상(왠지 이거 따라하면 효과가 더 좋을 것 같은..ㅋㅋ)도 많은데 약 2개월 가까이 요테만 찾게 된 이유는 선생님의 차분하고 친절한 설명덕분이었어요. 성급하지 않고 나의 에너지의 흐름에 집중할 수 있도록 해주시는 발성과 목소리! 그리고 비대면으로 했을 때 가장 우려됐던 부분은 잘못된 동작을 따라하고 있는 건 아닐까?였는데 그런 의심도 싹 가시게 하는 쌤의 경험에서 우러나오는 짬의 바이브에 무한신뢰하며 지금까지 왔네요~크크 제일 큰 수확은 사타구니쪽 스트레칭을 하는 개구리자세?와 속근육이에요. 몸이 탄탄하고 흐름이 원활해서 건강하고 상쾌한 기분이에요. 여러 가지로 저랑은 너무 잘 만난 요테♡ 앞으로도 좋은 영상 기대하고 쭈우욱 함께해요~ 폼롤러가 아니더라도 요테한테 감사한 제 마음 꼭 전하고 싶었어요♥

[@김혜린-i6x1j]

안녕하세요 생후 77일된 아들을 키우고 있는 엄마에요! 임신전부터 임신동안 그후 출산후부터 조리원에서부터 지금까지 영상보면서 꾸준히 여러가지스트레칭과 요과를 해왔어요! 임신전에도 혈액순환도 잘안됬는데 출산후 더 안좋아진 혈액순환과 아직 덜 빠진 붓기들과 늘어난 살들을 되돌리고싶고 육아로 인한 허리통증과 어깨통증 이런부분들을 폼롤러로 스트레칭하는 방법도 있다는걸 알게됬는데 육아하니라 비용이 들어 좀 부담스러웠는데 이런 이벤트를 해주셔서 감사합니다!!🙃 폼룰러 스트레칭 영상보면서 꾸준히 열심히해서 다시예전의 몸으로 돌아오고싶어요😂 항상 육아하면서도 집에서 간단하게 따라할수있는 영상 감사드려요ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상올려주세요❤️ 항상 응원하겠습니다!!

[@초코우유좋아-d7g]

임신20주부터 꾸준히 요가테라스를 보며 운동하고 있어요~ 요즘엔 코로나 때문에 첫째 둘째 아이들과 함께 임신요가를 보고 운동하네요ㅋㅋ 첫째 아이는 언제 운동하냐며 좋아하구요~!^^ 이제 30주~ 왠지 셋째는 더 건강할 꺼 같은~^^ 항상 좋은 방송 감사드려용~

[@진보라-g8k]

처음 임신했을때 임산부 요가 찾다가 보게되었는데 벌써 출산을 하고 아기도 무럭무럭 크고 있어요~ 차분한 목소리에 설명으로 산전요가 얼심히 하면서 산후 다이어트할때 또 도움받이야지 했는데 주말부부 독박육아 하다보니 운동하기 쉽지 않네요. 온몸이 결리고 아픈데 마사지샵언니가 폼롤럭로 몸좀 풀어주라고 너무 경직되고 뭉쳤다고 ㅠ 그제서야 다시 검색해 보니 이런 이벤트 중이네요 ㅋ 운명인가봐요~❤️ 제 지친 독박육아의 몸을 풀수있겠어요~ 다시 열심히 운동에 욕심히 나네요! 폼롤러 영상도 잘 따라해 볼께요~ 이벤트 참여합니다!

[@godldn06]

남편과 같이 사용하구 싶어 신청합니다. 저는 임신 8개월 임신부입니다. 요가테라스 임신부 요가 영상들을 매일 보며 집에서 운동하고 있습니다. 기저질환을 앓고 있어서 임신 중 체중관리가 정말 필수적인 상황인데 코로나 때문에 밖에나가서 수업을 들을 수도 없고 산책도 불안한지라고생이 이만저만이 아닌데 영상덕분에 정말 큰 도움 얻고 있습니다. 정말 감사드립니다. 출산 후에도 큰도움이 될것 같아요~이벤트를 떠나서 영상들 올려주셔서 진심으루 감사드립니다~

[@monehong7900]

임신 중기되면 가장하고 싶은게 요가였는데 코로나때문에 집에서 할 수 있는 임산부 요가를 찾다가 요가테라스를 만났어요! 12주부터 가능하다고 되어있어서 좀 더 빨리 할껄 하고 아쉽더라구요ㅎㅎ 혼자서 꾸준히 못하는 성격인데 요가테라스 영상보고 하니 이주째 매일매일 요가를 하게되었고, 어깨 손목통증이 많이 완화되고 마음도 안정되서 항상 감사하게 보고 있습니다ㅎㅎ 선생님 목소리도 너무 좋고 영상도 쉽게 따라할 수 있어서 정말 좋아요! 임신기간과 출산 후에도 계속 따라가겠습니다. 필라테스다닐때 폼롤러 수업을 가장 좋아했는데 폼롤러 영상도 있다니 좋네요! 목과 허리가 뻐근한데 폼롤러로 풀어주고 싶어요! 좋은 영상 항상 감사합니다!

[@daro5077]

요가 테라스님 영상 따라하면서 출산 후 집안에만 갇혀지내는 우울함이 많이 줄고 또 회복되지 않을 것만 같았던 몸상태가 많이 돌아오는 것을 보면서 정신적으로 심적으로 신체적으로 안정감을 찾아가고 있어요~ 육아로 인한 어깨 뭉침으로 치료를 받아야 하는데 병원에 가지 못 하는 상황이거든요 폼롤러를 사용해서 어깨 근육과 긴장감을 풀고 싶어요~~ 앞으로도 많은 사람들에게 힐링을 주는 요가영상 기대할게요~~ ❤️

[@joanneforu93]

지금 29주차인데 초기부터 임산부 요가영상 보며 너무너무 잘 활용하고 있어요. 주변 임산부들에게도 홍보대사처럼 링크공유도 엄청 많이 했답니당ㅎㅎ 부부요가 따라하는데 폼롤러가 없어서 아쉬운대로 땅콩볼로 하면 하나 구매해야지 했는데!ㅎㅎ 내일 생일이라 생일선물로 뙇! 당첨되었음 좋겠네용💕😆😆

[@cogkgk]

임신하고 선생님 체널을 접하게되어 영상보고 관리하다가 2월 20일 건강한 남아 출산했어요 ㅎ 아직 조리원이고 이번주 금요일 집에가는데 집에가서 애기보느라 뭉친 근육들 천천히 풀어주는데 쓰면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 항상 잘 보고 있습니다~ 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요! 육아도 일도 모두 화이팅!

[@사파이어-e8v]

구독자 3만 축하드립니다.~!!^^ 저는 산전요가로 여러 채널 보다가, 접하게되었고요(실제 임신 상태에서 영상찍으셔서 따라하면서도 이입이 잘되더라고요) 산후에는 못하다가, 육아로 넘어오면서 아기자는시간에 거실 아기매트위어서 남편이랑 매일동지애를 불태우며 하고있어요. 칠개월 아기, 아기띠없음 재우기 힘들어서 둘다 목,어깨,허리 저세상 보낼판이에요. 제가 요테쌤 정착한건, 호흡 카운트 세어주시니 집중도가 좋아요. 또한 동작동작마다 부연설명을 뭉뚱그려해주시는게 아닌, 누구나 그 느낌을 상상할 수 있게 묘사해 주셔서 제가 잡는 자세에대한 의구심없이 끝까지 진행할수 있어요. 대부분 자세따라하느라 몸이 긴장되어 어떤 느낌을 가져가야하는지 지나치게되거든요. 예를들어, 손을뻗는동작에서 뒤에 큰 공이 있다생각하고 꾹 눌러준다는 느낌으로~ 자세마다 풀어주는 포인트 집어주시니 확실히 제 자세를 믿고가게되네요. 육아와 함께하는 요가로, 요가의 판을 뒤집어 놓으셨다!^^

[@뜨이-g7z]

폼롤러 요가 많이 올려쥬세요 쌤~~퇴근후 붓기에 넘 도움받고 있어요~감사합니다

[@ssuntwo1459]

임신 8주차인 예비맘입니다. 처음 임신한거라 입덧이 이렇게 힘든건지 몰랐어요. 매일 토덧에 불면증에 무기력증으로 힘든시기를 보내고 있어요ㅜ. 6주차때 남편이 간단하게 스트레칭이라도 하라며 요테영상을 추천해주더라고요. 한창 코로나 사태로 맘편히 나가지도 못하니깐 더 답답해하는 제모습에 남편이 해결책으로 요테영상을 틀더라고용^^그때부터 저는 창문활짝 열고 공기청정기 돌리면서 요테영상 따라하고 ㅋㅋㅋ 입덧으로 가만히 있을때보다 잠깐이나마 다른곳에 관심을 돌리니 살거같더라고요^^ 앞으로 차근차근 영상을 다 섭렵하려 합니다.그때쯤이면 아기를 만날시간도 다가오겠죠? 산후조리영상도 부탁드립니다.^^ 힘든시기에 친구처럼 쉽게 다가갈수있는 영상이 되길 바랍니다!!♡요테 꽃길만 걸어용^^

[@김진영-u9x]

37주 막달 임산부입니다~ 코로나 때문에 밖에 나가지도 못하고 임산부요가 수업도 중단이돼서 집에서라도 운동하려고 요가테라스 열심히 아침마다 보고 따라하고 있는데 폼롤러 운동도 하고 싶어요~ 임산부에게 꼭 필요한 동작들 많이 업로드 되어 있어서 정말 많이 도움 받고 있어요 앞으로도 잘 부탁드립니다♡

[@moochim5949]

평온한 표정으로 모든 동작을 소화하시는 선생님 😂 저는 억소리가 절로나네요 ㅋㅋㅋㅋ 셀프 고문같았음 하지만 시원합니다 감사합니다

[@홍선민-x9y]

임신34주차 산모입니다~~ 임신16주차부터 요가테라스 구독하고 임산부요가, 운동 함께 하고있어요. 동작설명도 너무 잘해주셔서 몸 무거운 임산부도 쉽게 따라할 수 있었습니다. 출산전까지 꾸준히 운동해서 순산하고싶어요! 출산 후에 스트레칭과 폼롤러 마사지로 몸 회복 해서 요가테라스와 함께 계속 운동하고싶어요^^ 요가테라스 화이팅!!

[@곽신영-c5z]

임신으로 임당진단받고 운동하려고 찾아본 요테 산후,아기가 돌이 다 되어가는데 꾸준히 보고 있습니다 요테 차분한 목소리로 친절한 설명까지 쭉 함께할꺼예요ㅋ 화이팅!

[@김수지-u6x]

임신하고 온몸이 찌뿌등했는데 요가테라스 영상으로 요가를 하고 나니 몸이 많이 풀렸습니다🧡 1년전 기구필라테스 할때 폼롤러로 마사지를 해본적이 있었는데 정말 시원했던 기억이 있습니다. 제게 선물로 주신다면 정말 정말 감사하겠습니다!! 코로나로 집콕중인데 매일 요가테라스를 보며 운동중입니다~~^^ 밖에 나가지 못해 가슴이 아픈데 요가테라스는 제게 정말 선물같습니다!!! 임신 17주 5일인데 출산하기전까지 열심히 해보렵니다. 항상 감사드리고 요가테라스 더더더 번창하세요❤❤❤❤❤

[@윤민자-l4r]

선생님 허리가 아파서 스트레칭을 찾다보니 선생님께서 자세히 설명을 잘해 주셔서 날마다 따라하고 있어요~ 그런데 폼롤러가 없어서 나이가 50이넘다보니 사야하나 망설이다가 이렇게 댓글 달아봅니다

[@한서임-v8y]

임신 초기부터 구독한 4개월 차 초보엄마에요^^ 전 경부길이가 짧다는 소견으로 임신 중기부턴 회사만 간신히 다녀서 체력이 똥망되었네요😭😭😭 그래도 출산 후에 조금씩 쌤 영상도 보고 힘내서 운동 하다보니 20kg 중 10kg가 빠졌어요! 앞으로 쌤의 영상과 폼롤러와 함께 남은 10kg도 빼고 복직도 준비하고 싶어요🙏 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요👍👍👍

[@cocobongable]

허리를 다치고 일을 쉬면서 가벼운 운동과 선생님 채널보며 요가수련하는 40대 아저씨에요^^차분한 목소리와 템포 덕분에 초보지만 차근차근 따라가고 있답니다. 항상 감사드리구요, 폼롤러는 보내주시면 잘써보죠~코로나 조심하시구 좋은 영상 고맙습니다.

[@seonjoonoh6520]

임산부때 덕분에 영상보면서 역아였는데 많은 운동과 도움이 됐어요. 지금 180일 완모중이라 따로 운동을 배우기 쉽지 않지만 함께 영상보면서 폼롤러로 다시 몸 회복하고싶어요. 요즘 내몸같이 같아 너무 우울함이 가득인데 운동하면서 6개월 아이와 행복한 육아 하고싶어요

[@haruyoo365]

안녕하세요~출산 열흘후인 작년 10월말부터 꾸준히 쌤 영상 보면서 요가한 해외팬입니다. 산후요가 스텝별로 백일 꾸준히 하고 지금은 데일리요가 4일차를 하고 있어요. 출산전후 몸무게가 15킬로 차이 났었는데 현재 출산전 몸무게로 돌아왔어요! (1킬로 안팎으로 쪘다 빠졌다 하지만요) 원래 운동을 안했던 몸이라 근력도 키우고 싶고 건강해지고 싶어서 포기 안하고 쭈욱 해보려고요. 4개월을 안쉬고 계속 해왔는데 한욵동을 이렇게 오래한건 처음입니다.선생님의 차분한 목소리와 쉬운 설명 덕분인것 같아요. 허리가 좋지 않아 폼플러와 함께하는 요가도 도전해보고 싶어요.. 디스크가 있어서 요가를 시작한것도 있거든요. 계속 포기하지 않고 쌤과 함께 꾸준히 요가하고 싶어요. 감사합니다!!

[@황명희-y3z]

딸과 함께 열심히 따라하며 도움 많이 받고 있답니다. 요즘 남편이 오십견으로 팔을 들지 못하고 있어서 남편도 함께 하려구요. 좋은 영상 올려주심 감사드리고, 응원합니다.

[@choineworld102]

임신전에도 요가꾸준히 해왔는데 임신중엔 쉽지않더라구요 더군다나 요새 코로나때문에 센터도 가지못하구요 집에서 임산부요가 영상추천으로 정주행해왔는데 다른 분들과 다르게 차분한 목소리덕분에 계속 구독정주행 해왔어요~ 영상 덕분에 임신중 골반통증도 많이 완화된 것 같아요~이제 잘 낳기만 하면 될 것 같구 출산뒤에도 영상보고 산후요가 계속하려구요^^

[@오션-r4c]

오늘 처음 폼롤러 맛사지가 있다구 해서 영상 뒤져보다 쌤 영상 보게되었네여 허리 디스크 목디스크 둘다 있는50세 입니다 영상보구 천천히 스트레칭 따라 하다보니 무리 하지않고 온몸이 풀리는것 같아요~~ 앞으로도 유익한 영상 부탁드려요 좋아요 구독 꾹은 사랑입니다 폼 롤러 있음 더 운동하는데 도움이 될거 같네요 무리도 덜가고 맛사지도 되고 🙏🙏🙏

[@honeystory1]

2020년 2월 7일에 셋째 출산한 아기엄마에요😊 출산 직후 산부인과에서부터 집에와서까지도 요가테라스님 산후요가 영상 보면서 따라하고있어요😍 아이가 셋이라 따로 시간내긴 무리인데 집에서 유튜브 보면서 따라할수있어서 정말 좋아요👍 감사한 마음으로 보고있어요 요가테라스 응원해요😊😊

[@jhlim6199]

요가테라스 임신중에 알게되었는데 아기 키우면서도 자주 봐요^^ 선생님 영상 들으며 운동하면 마음까지 힐링돼요. 하루에 한번 내게 주는 큰 선물같아요♡♡ 좋은 영상 항상 감사합니다 모두 즐겁게 요가하세요

[@김찬미-y1d]

임신하고 요가테라스를 통해 ‘아 영상보며 운동하는 것도 꾸준히 할 수 있구나!’ 라는 걸 알게되었어요~! 다른 요가 유튜버도 많이 있지만, 체계적이고 정감가는 운동 유튜버는 제게는 요테가 유일무이해요! 앞으로도 저처럼 산전 산후 운동에 메마른 분들에게 한 줄기 희망이 되어주시길 바라요❤️ 3만을 넘어서 10만 100만까지 고고싱~! 산후에 어깨 등이 너무 결리고 굽어있어요 짝다리를 자주 집고 있어서 그런지 다리 골반도 틀어져있어서 요테님이 선물해주신 폼롤러 쓰고 몸을 되돌려놓고 싶어요! 남편이 52kg으로 만들면 괌 여행 보내준다고 하는데 .. 다시 돌아갈 수 있도록 제게 힘을 주세요!!!>_

[@최정란-t3e]

작년여름부터 요테와 함께 요가하는 워킹맘입니다! 일과 육아를 마치고 하루가 끝나기전에 요테와 함께 마무리합니다. 몸도 마음도 개운하고 가벼워짐을 느껴요. 요가는 2013년 미혼일때부터 센터에서 했는데 애를 낳고 키우다보니 센터에 가기가 힘들더라구요 그와중에 만난 요가테라스 덕분에 집에서도 할 수 있어서 정말 좋아요❤ 요가테라스! 앞으로도 잘 부탁해요❤

[@장횬]

작년부터 열심히 따라하다가 아이 무사히출산했네요^^! 요가테라스덕분에 임신 때 70kg에서 아이냏고 지금7갤짼대 56kg로 돌아왔어요!진심 도움되는 찐영상들 감사해요❤✌ 제가 아직 임신전몸무게로돌아갈려면 5kg더빼야하는데 요테와함께 폼롤러와함께 하고싶어요^^!

[@강진아-p2n]

임신 15주차에 접어든 임산부입니다! 요즘 요가테라스 영상보면서 요가하고있어요 ㅎㅎ 코로나땜에 산책하기도 그렇고 요가테라스 덕분에 운동하고있어요^^ 지금 그리고 출산후에 폼롤러로 찐살들을 빼고싶어요😌😌 앞으로도 만삭까지 잘 부탁드려요!

[@pureplayandtoys9809]

셋째 임신하고서부터 열심히 따라하고있답니다^^ 지금 아기낳은지 2개월 좀 넘었는데, 정말 넘넘 도움되어요 ㅎㅎ 코로나로 큰애들 어린이집에 보내지도 못하고 셋을 혼자 케어하려면 엄마 체력이 중요하잖아요~ 아침일찍 일어나 요가로 몸풀면 몸이 가볍더라고요!! 3만 축하하며 이벤트도 살포시 참여할께요~ 좋은영상 늘 감사합니다^^♡

[@jylee6586]

임신 5개월이에요! 초기에는 눕눕하라지만 너무 답답해서 초기에도 할수있는게 없을까해서 찾아봤던 요테~ 초기 요가 구성이 너무 좋아서 매일하고 중기들어서는 한시간씩 임산부요가 매일 꼭꼭해요! 침대에 일어나선 모닝요가, 자기전 취침요가도 하고요. ^^ 사희쌤 목소리 넘 좋고 친절한 설명, 곁들인 자막과 화면구성도 넘 좋아서 따라하기 최고 좋은 홈트인듯요!! 하다봄 시간가는줄모르고 매일 보고 따라하니깐 처음엔 잘 안되던 동작도 이제는 제법 다 합니다.^^ 폼롤러 마사지 업로드 영상보고 마사지도 해보고싶어서 폼롤러 사려다 용기내서 댓글응모? 도 해보아요! 마사지해서 풀어주면 진짜 시원할거같아요~이거 배마사지빼고는 임산부 따라해도 되는거죠? 초산에 노산인데 앞으로도 열심 열심 따라해서 꼭 건강한 아기 순산하고 싶어요!! 앞으로 분만앞두고 할수있는 요가, 산후요가, 다이어트 요가까지 할생각에 기대하고 이것저것 올라온 썸네일보고 영상돌려보기도 하네요ㅎㅎ 재미있고 개운한 요가 올려주셔서 항상 감사합니다❤️

[@요리에미치다-v8w]

임신요가부터 선생님과 함께해서 나이사십에 자연분만 해냈습니다ㅎㅎ 비슷한 시기에 아이낳고 계속해서 방송 잘보고있어요(요즘은 독박육아로 잘따라하지 못하고있네요 ) 폼롤러는 손쉽게 풀어줄수있어서 너무 좋은것같네요. 늦었지만 신청해봅니다^^ 저는 운동도 귀찮아서 미루고있는데 짬짬히 혼영도하시고 몸매 이쁘게 가꾸시는점 존경합니다 ㅎㅎ 항상 열심히 사시고 저의 롤모델이 되어주세요. 늘 응원합니다!!🤗🤗🤗🤗🤗

[@ysl3388]

연달아 임신출산을 2번이나 겪고 체력,근력이 "0"이라 요가 영상 찾다가 요가테라스에 꽂혔어요 호흡이 젤중요한데 차분한목소리로 세세하게 잘설명해주셔서 좋았어요 자막도 있어서 애기들잘때 완전 gooood!!!이에요 구독자 3만달성도 축하드려요~♡ 저 라운드숄더 역대급인데 폼롤러로 요가테라스님처럼 예쁜 라인과 어깨갖고싶어요ㅠㅠ 폼롤러 주신다면 더 열심히 할께요🙏 요가테라스 응원합니다❤

[@은-u8y]

임신하고 한주에 2-3번은 꼬박 따라하고 딸을 순산했어요~ 산후 요가도 따라하며 3kg남겼습니다! 좋은 영상, 여성들에게 필요한 요가 동영상 보내주셔서 넘 감사해요~ 남편의 긴 출퇴근으로 운동갈 시간이 없고, 어린 아이 때문에 두고 운동 가기 어려운! 요즘처럼 사회적 거리두기하는 시기에 너무너무 도움이 되는 영상이예요. 응원합니다~!! 저는 아직 출산전 몸매가 되려면 쬐끔 더 남아서.. 온 종일 다른 가족이나 도움없이 독박육아 하고 나면 목부터 어깨 등 허리가 결리는데 폼롤러 있음 좋겠어요^^ 당첨 여부와 상관없이 감사하고 응원합니다~

[@김셈스미스]

이미 22주부터 요일운동.전신스트레칭.골반.하체집중위주로 듣고있는 산모입니당. 유튜브보관함에는 요가테라스밖에엄써욥ㅋㅋ 폼롤러를 이용해서 좀더체중관리와 허리통증에 집중마시지해주고싶네용ㅎㅎ당첨되면 좋겠지만 우선 유익한 컨텐츠많이 올려주셔서 넘넘감사합니다.덕분에 임신중기 잘보내고 이제후기로접어들어 순산을위해 열심히더운동하겠습니당ㅎㅎ 응원합니다!

[@김여진-j9y]

임산부요가 찾다가 요가테라스쌤 운동에 푹 빠져서 열심히 하고있습니다❤️차분한 목소리의 쌤 덕에 태교요가로 순산하고 이제 임신기간 찐 살과 붓기를 빼기 위해 다시 운동을 시작했는데요~~ 폼롤러로 육아로 뭉친 제 근육들 과 살, 붓기들 모조리 뿌셔뿌셔 하고싶어용!!! 앞으로도 좋은 운동 부탁드리고 계속 함께해요^.^

[@myjune18]

임신초기부터 매일 따라서 운동하고 있는 임신중기 예비엄마에요~! 허리가 원래 안좋아서 초기부터 아팠는데 요가테라스 영상보면서 매일 따라하니 통증도 많이 사라지고 무엇보다 살이 많이 안쪄서 너무 감사할뿐입니다❤️ 폼롤러로 마사지하면 더 시원하다고 들었는데😆 갈수록 허리가 더 뭉치는데 임산부라서 마사지도 못받고 해서 폼롤러가 있으면 좋겠어요🥰

[@leesuji8905]

임산부 요가 따라하고 있는 34주 임산부 입니다! 가끔 헬스장 가서 거기에 있는 폼롤러로 스트레칭 하고는 했는데 코로나 터지고 난 후에 집콕! 못 가고 있어요ㅠㅠㅎㅎ 출산까지 남은시간, 그리고 출산 후에도 집에서 폼롤러로 스트레칭 해보고 싶습니다>_

[@shadowyna7324]

선생님목소리두 예쁘시구 얼굴도 예쁘시네요.~매일매일 봐야겠네요.귀에 쏙쏙들어오는 목소리에 어찌하다보니 시간이 훌쩍 가버렸네요~~ 열심히 할께요~~~~

[@김혜영-s1y3v]

임당 재검 떴어요ㅠㅠ 아가를 위해 주2회 하던 임산부 요가 매일 따라하며 관리 중입니다. 따라하기 쉽게 차분하고 낭랑하게 알려주셔서, 땀이 쪽 나지만 개운하고 즐겁습니다^^ 폼롤러 보내주시면 더 건강한 출산, 산전산후관리 할 수 있을 것 같아요♡

[@이영희-f8b3r]

온몸이 안아픈곳이 없어요ㅠㅠ 이렇게 뻣뻣하다니.. 그래도 하고나니 식은땀 나면서 개운하네요

[@김수진-l4d]

저요 저!! 8개월 셋째 임산부에요~ 첫째,둘째 육아하면서 임신까지 하니 몸이 많이 상하는게 느껴지더라구요ㅠ 괜찮다는 임산부 요가채널을 많이 찾아봤지만 요가 테라스가 저와 가장 잘 맞는것 같아서 하루하루 함께 하고 있어요~:) 요가만 하다보니 폼룰러로 몸을 풀어주고 싶다는 생각을 많이했는데 이런 좋은 이벤트 열어주셔서 신청해봐요^^ 차분한 목소리와 다양한 임산부요가를 보여주는 곳은 요가 테라스뿐인것 같아요~ 따라하기 쉬운 요가! 항상 감사해요^^

[@valentinaseo3202]

임신중 할수있는운동을 유튜브로 찾아보다가 요가테라스알게되었는데 너무 좋아서 출산하고도 계속 보고있어요!! 12키로중 8키로정도빠지고 남은4키로가죽어도안빠지네요ㅜㅜㅜ 폼롤러당첨되면 더더 열심히 의욕적으로운동할수있을것같아요!! 항상좋은영상감사합니다♡♡♡♡♡♡요가테라스 화이팅!!

[@김덕희-p8q]

요가테라스 매일따라하면서 첫댓글이네요 임당검사 이후로 요가테라스 임산부운동 하루도 안빼고 따라하다보니 이제는 몸무게 감소까지 되더라구요 항상감사해요 임신후기가되니 다리가 매일 너무쑤셔서 폼롤러운동을 따라하면 도움이 될까하고 응모해봅니다

[@황혜정-k1w]

둘째 출산하고 알게되어 육아중 시간날때마다 보고 있어요 코로나로 둘을 데리고 며칠째인지,,,ㅜㅠ폼롤러로 애들 잘때 마사지하며 내몸을 위한 시간 가지고 싶네요~아이를 낳으셨는데도 날씬하신 쌤을 보며 관리의 중요성을ㅜㅠ육아에 지친 몸을 풀어주는!!!앞으로도 좋은 영상 부탁드려요

[@bernanke77]

안녕하세요~ 요테로 와이프와 함께 순산요가를 하고있는 예비아빠입니다^^ 매일 요테님 영상을 보며 같이 하고있습니다. 임신한 와이프가 주중 낮에는 혼자있고 몸을 가누기 힘들어하다보니 저와 같이 하는 이 요테타임을 항상 고대하고 있답니다. 그만큼 저희 부부에겐 비타민이 되고있습니다. 요테님 부부가 함께하는 요가영상을 보며 항상 같이 하고있는데, 폼롤러를 사용하는 부분에서 항상 마무리 하고있어 아쉬움이 남습니다. 순산을 위해 매일 노력하고 있는 저희 와이프를 위해 이 남편이 조금이나마 도움이 되고싶습니다.

[@ldy2545]

안녕하세요. 저는 37주차 접어든 곧 출산을 앞둔 임산부에요. 일단 이자리를 빌어서 요가의 즐거움을 알게해 준 사희샘에게 무한 감사함을 전해드리고 싶어요! 실은 저는 요가라는 것 자체에 별 관심이 없었어요. 요가라는게 뭔가 기인열전처럼 과도하게 묘기를 부리는 것 같고, 주변에 요가하는 지인들도 SNS를 보면 거창하면서 남들은 쉽게 따라하지 못하는 자세만을 보여주는데만 열중인 것 같아 저런걸 굳이 부상위험을 무릅쓰고 왜 할까? 라고 생각한 운동 중 하나였거든요. 그리고 임신을 하고 나서 임산부에게 가장 권장하는 운동이 요가라고 해서 그냥 그런가보다; 하고 그때까지도 요가는 제 머릿속 리스트에 없었어요. 그러다가.. 임신기간 중 입덧과 더불어 가장 큰 위기에 처했으니 그건 바로 소화불량이었어요. 저녁을 소식해도, 6시 이전에 먹었는데도 자려고 눕기만 하면 식도로 올라오는 그 느낌, 더부룩함ㅠ 그래서 저는 소화에 좋다는 양배추즙부터 시작해서 제산제(텀스), 소화효소, 매실, 식혜, 식사 후 만보걷기 등 시도를 해봤지만 소용이 없었어요ㅠ 그러다가 내가 너무 운동량이 부족해서 그런가 싶어 맘카페에 임산부 요가를 검색했어요. 보아하니 요가테라스를 가장 많이 추천하길래 우연히 검색했다가 제 눈을 휘어잡은 그 문제의 동영상 제목 ‘소화불량, 변비’!!!!!! 재생시간을 보니 15분 밖에 안해서 그날도 밤 12시가 되도록 소화가 안되길래 따라해보았죠. 그랬더니 세상에...ㅠㅠ 트름이 나오면서 속이 편안해지면서 뒤척이지도 않고 바로 잠들 수 있었어요. 그때가 아마 16주 정도 됐을거에요. 그래서 그 영상은 정말이지 사희샘의 임산부 요가 시리즈 중 가장 효과를 빨리 볼 수 있는 최고의 영상으로 꼽고 싶어요! 그때부터 요가에 대해 관심을 갖게 되었구요. 요가라는게 내가 생각하는 묘기에 가까운 기술을 요하는, 유연성 있는 특정한 사람들만 하는게 아니라 호흡과 함께하는 나만의 시간을 보낼 수 있는 운동으로 다가오더라구요. 알고보니 제가 흔히 알던 요가는 숙련자들이 하는 아쉬탕가 요가 이런거였고, 임산부 요가는 호흡법부터 시작해서 힐링요가, 테라피요가에 가장 가까웠고 빈야사요가 중 몇가지 쉬운 동작들이 다 합쳐진거구나~ 진입장벽이 결코 높은게 아니구나~ 라는 사실도 알았어요. 그리고 정말 요가의 효과를 몸소 느껴본 경험이 있는데요. 막상 따라할땐 쉽게~ 하고 별거 없네~ 했는데.. 우와 이게 운동이 되요! 확실히 그 다음날 몸이 달라요. 이걸 어떻게 글로 표현해야 하나 싶은데... 마치 사우나 가서 세신이모님한테 마사지 받고 와서 온몸이 개운하게 쫙- 풀어졌다고나 할까? 임신하고 나니까 정말 사소한 동작, 행동 하나하나가 무리가 되는게 있고 그러거든요. 컨디션이 안좋으면 뭘 한것도 없는데 몸이 물먹은 스폰지처럼 축축 쳐지고, 갑자기 현기증이 나거나, 기력이 제로에 가까워져서 거의 시체처럼 누워있거든요.. 배뭉침이나 환도선다 이런것도 마찬가지 이구요. 근데 요가를 꾸준히 한 주에는 그런 아픈 증상들이 정말로 날이 갈수록 개선이 되요! 저는 본격적으로 요가를 시작했을 때 목표가 욕심 크게 부리지 않고 하루에 15분이라도 꼭 해보자! 결심해서 스타트를 하게 되었고, 거실티비는 큰화면으로 볼 수 있으니까 유튜브 연결해서 매트깔고 사희쌤 영상 꾸준히 보면서 따라해왔어요. 저의 베스트 영상은 단연코 앞서 말한 ‘소화불량’영상이구요. 이젠 이건 다 외워버려서 혼자서도 잘해요ㅋㅋ 그리고 두번째 베스트 영상은 골반운동 1,2편이에요. 임산부 요가를 해보니 하루 15분 만으로는 그 특유의 사우나 다녀오고 나서 개운하게 몸풀린 느낌을 받을 수 없거든요. 그래서 저만의 조합을 말씀드리면 10분짜리 전신스트레칭 영상으로 관절을 열어준 다음, 골반운동 1편이나 2편을 20분 정도 해줘요. 그리고 나서 20분짜리 상체(어깨목,허리)/하체(부종,스쿼트나 엉덩이운동 있는 동영상)운동 중 하나를 그날 컨디션에 따라 해주면 50분짜리 하루 프로그램으로 짤 수 있어요! 어제까지만 해도 데일리 루틴으로 7일짜리 영상 했었는데 이제는 막달이라 내일부터는 막달 순산운동으로 넘어가려구요(힘들었던 스쿼트 안녕~ 런지도 안녕~~) 말이 길어졌는데~ 운동이 장기간 지속되려면 일단 동기가 있어야 하거든요. 저한테는 사희샘의 모든 모습들이 동기부여가 됐어요. 롤모델이라고 하죠. ‘아 나도 샘처럼 임신중에도 관리해야지, 아 나도 샘처럼 저렇게 출산하고 나서도 관리해서 날씬해져야지, 아 나도 샘처럼 더 꾸준히해서 유연해져야지..’ 이런 것들이요. 그런게 저한텐 큰 자극이 됐어요! 이런 고백이 부끄럽지만 샘이 임신 중에 주수별변화 체크하며 입고 찍은 레드비키니... 저도 똑같은걸로 샀었어요ㅋㅋㅋ 암튼 그러면서 저도 계속 관리하고 요가에 재미를 붙이게 된 거 같아요. 그래서 그런가 보통체중에 보통키인 저는 37주인 지금 아기 너무 건강하고(주수보다 더 3주 크고ㅋㅋ) 5kg밖에 안쪘네요ㅎㅎ 사희샘 덕분에 저한테 정말 잘 맞는 운동을 찾게 되서 정말 감사하다고 전하고 싶구요. 제가 마음이 느슨해질땐 장비를 들여서라도 요가에 대한 동기부여 수단으로 써보자 해서ㅋㅋ 요가의 요짜도 잘 모르는.. 심지어 임산부 새내기 초짜가 좋다고 하는 만두* 요가매트에, 마이링에 요가블럭에 요가스트랩까지 싹 다 장만했었네요ㅋㅋㅋ 아무쪼록 사희샘!! 늘 차분하고 다독이는 목소리로 요가 알려주셔서 정말 감사하구요! 샘 아니었음 진짜 평소에 운동 전혀 안하는 저라 아무것도 안하고 집에서 누워만 있었을거 같아요ㅜㅜ 집이 강남쪽이었다면 오프라인 클래스 갈 수 있을거 같은데 그게 정말 아쉽네요. 정말 팬인데ㅜㅜ 실제로 만나서 원데이 클래스라도 배워보고 싶어요... 전 출산가방 쌀때도 조리원에서 쓸 얇은 요가매트랑 매트타올도 챙겼답니다ㅋㅋㅋ 순산하고 산후요가도 빨리 하고 싶고 또 산후요가 마치고도 샘이 요즘 업로드 하시는 진짜 요가인 빈야사요가 이런것도 빨리 배워보고 싶어요!! 요가테라스 흥했으면 좋겠어요!! 늘 응원합니다!!!

[@Yogaterrace]

ㅜㅜ 세상에 이런 진심담긴 댓글. 아니 응원글에 심쿵합니다 . 보고 또 보며 보람과 감사함을 새깁니다! 모든 임산부들에게 힘이 되고 도움이 되고싶은 마음이 전달되어 가슴 벅차도록 기쁩니다

[@이민지-x3f]

임신 중기부터 아가 59일차인 오늘까지 ! 요테 도움 많이 받았어요 💜 중기부터 막달까지 급격히 증가하는 몸무게와 부종때문에 스트레스가 어마어마했었어요 ,,,,, 인생 최고의 몸무게를 찍고 살찐 제 모습을 보니 자괴감이 들더라구여 그래서 초록창이며 맘카페며 임신 중 다이어트 검색해보고 뒤적 뒤적 거리던 중 요가테라스 좋다고 도움 많이 받으셨다고들 하셔서 바로 주수에 맞는 영상 찾아 열심히 따라했었어요 ! 사실 요가는 처음이라 낑낑 거리며 굉장히 어설프고 힘겹게 (?) 따라했지만 ,, 제 어설픈 동작들도 임신 중 부종 + 환도 통증 완화 효과가 있더라구여 ! 막달에 으스러질듯 아파 잠 못이루던 골반통증도 요테 덕 많이 봤어요 🙋‍♀️ 출산 후엔 자분(유도)임에도 불구하고 주먹 쥐는게 힘겨울 정도로 띵띵 붓더라구요 촉진제랑 약물 탓인건지 ㅠㅠㅠㅠ 정 ~ 말 거울 보기도 싫고 ,, 조리원 첫 날부터 방에 틀어박혀 눈물만 주륵주륵 😢 붓기 빼는 방법이 뭐가 있을까 , 운동은 다시 언제부터 할 수 있는거지 싶어 유튜브 켜고 요테 영상 확인하니 첫 날부터도 가능하다고 하시더라구요 ! 하지만 저는 회음부를 너무 꼼꼼히 아주 꽝꽝 묶어주신 탓에 ,,, 앉아있기도 누워있기도 힘든 상태였는데도 불구하고 열심히 따라해보겠다고 붓기 없애버리겠다고 그 찢어지는 듯한 고통을 느꼈지만요 ,,,, 🤭 조리원에서 서비스 마사지 1회 , 추가 1회만 받았음에도 불구하고 요테 꾸준히 따라하면서 8키로 빼고 나왔구 집에서도 매일은 못해도 생각 날때마다 짬내서 한번씩 운동하는데 총 15키로에서 이제 3키로 남았어요 ! 남은 3키로도 열심히 요테와 함께 날려보내고싶어요 :) 💗 거의 반년을 함께한 요테 앞으로도 쭈욱 오래오래 함께 했으면 좋겠어요 💗

[@버드나무-i1y]

임신때부터 꾸준하게 요가테라스보면서 준비하고 1월3일에 건강하게출산했어요❤️❤️자연분만을생각했는데 급작스럽게수술을하게되면서 회복이느려졌지만 복직근이개랑 골반조이는운동까지 요가테라스와함께했네요 이젠진짜동반자같은느낌ㅎㅎ?육아는 출산과는또다른 어려움이지만 꾸준하게 요테보며함께관리할게요ㅎㅎ폼롤러도너무기대되서 당첨된다면 너무특별한선물이될것같아요😍😍

[@min2815]

안녕하세요. 요가테라스로 요가에 입문하고 일주일에 다섯번씩 따라하고 있는 세달차 요(가 어)린이입니다! 평소 구부정한 자세와 의자에 앉아있는 시간이 많아서 골반과 척추에 통증을 많이 느꼈었는데 요가를 하면서 통증완화는 물론이고, 자세교정 효과까지 보고있습니다. 하면 할수록 더 빠져들고 있는 요가, 지금까지는 맨몸 요가만 했었는데 폼롤러를 이용한 요가가 궁금하고 해보고 싶어요~ 가르쳐주시는 속도가 빠르지 않아서 저같은 입문자가 따라하기에 너무 좋습니다. 항상 챙겨보고 있고 응원하고 있습니다! 건강 조심하시구요, 감사합니다.

[@syhs4063]

임산부 운동 찾아보고 여러컨텐츠 따라해봤는데 요가테라스 만한게 없어서 매일 보고 운동하고있어요. (하트) 특히 요새는 코로나 바이러스 때문에 집 밖으로 한발자국도 못나가고있는데 선생님 예쁜 목소리 들으면서 태교도하고 덕분에 잠시나마 집에서 힐링하고 있어요. ㅠㅠ 정말 감사합니다. 임신후기를 함께할 예쁜 매트와 폼롤러 기대하고 있을게요. 요테 화이팅!!

[@무흣뮤흣]

요새 환도 통증때문에 영상 많이 찾아봤지만 목소리도 듣기좋고 저랑 잘맞는 요가동작이 많아서 매일 찾아보고 하고있답니다. 폼롤러로 마사지 해본적은 없지만 맨몸스트레칭보다 시원하겠죠 ㅎㅎ 이제 막달이라 당첨되면 출산후에 스트레칭할때 쓰고싶어요~~ 요가테라스 많은 분들이 찾아주셧으면 좋겠네요 ^^* 너무 좋은 영상많아요 화이팅하세요!!!

[@oj984101]

요가테라스 한지 두달 됬어요 아기 낳고 간단한 운동 찾는차에 테라쌤을 만나게 되었네요 잃어버린 몸매를 찾게 되어 너무 기쁘고 요가라는 좋은 운동을 알게되어 너무 감사합니다 폼플러 이용해서 더 건강한 몸매 만들고 싶습니다🦵💪❤️

[@정서나-y4b]

원래 요가를 쭉 해왔었는데 임신하고 요가원을 못나가면서 쌤 유튜브 보며 매일 집에서 요가했습니다~~임신주수에 맞는 영상들 덕분에 임신기간, 출산 후 기간동안 요가를 계속할 수 있었구요^^출산한지 5개월밖에 안되어서 아직 돌아오지못한 몸 여기저기 근육들을 폼롤러로 풀고싶습니다~~늘 요가테라스 보며 도움받고있습니다~더 잘되길 응원합니다!♥.♥

[@Hwanta7007]

지금 아기가 4개월인데, 임신전부터 요가테라스 보면서 따라했어요! 임신했을때 도움 많이받아서 너무 감사했어요~ 그리고 조리원에서부터 영상보며 따라했어요 출산후에도 날씬한 몸매 유지하시는거 보면서 다이어트 자극도 받았네요~! 그런데 요즘 육아에 지쳐서 요가를 쉬고있었는데, 폼롤러 주시면 폼롤러로 영상따라하면서 다 열심히 하겠습니다~!!

[@leeyurim9581]

요가테라스와 함께 임신 7개월을 보내고 있습니다♥ 달라지는 몸과 마음을 다독이는데 요가테라스가 정말 큰 도움이 되어요ㅎㅎ 고맙습니다🙏 약해지는 허리, 뻐근해지는 어깨, 부종 쌓이는 하체 모두 폼롤러와 함께 풀어내고 싶어용ㅋㅋ 좋은 영상 늘 감사드리며..!!! 건강하세요 요가테라스~~♥♥♥

[@Yogaterrace]

유림씨, 이너서포트 (손목, 무릎 1세트) 당첨되셨습니다. 3/13일까지 꼭 메일로 주소, 성함, 연락처 당청상품 보내주세요! 아따산 홈페이지에서 이너서포트 검색후 사이즈 확인하여 같이 보내주세요^^

[@leeyurim9581]

@@Yogaterrace 넵~! 감사합니댜♥♥♥ 방금 메일 보내드렸어요 🌞

[@정소희-c6z]

임신초기부터 후기까지 잘보고 운동하고 있습니다 지금은31주이구요^^끝까지 운동 열심히해서 순산후에도 쌤처럼 이쁜 몸매 만들고싶습니다 ^^ 자세하고 차분한 설명 덕분에 많이배우고있어요 소도구 이용해서 더많이 배우고싶어요^^

[@라벨라-h6u]

임신 중기부터 요가테라스 보고 운동했는데 아기가 벌써 5개월 다되어가네요~ 꾸준히 운동 따라한 덕분인지 출산후에 쪘던건 다빠지고 회복도 빠르고 몸매가 오히려 더 이뻐졌어요 ㅎㅎ 요즘은 육아 때문에 2-3일에 한번씩 밖에 운동을 못하지만 그때마다 몸도 풀리고 기분전환도 되서 너무 좋아요~ 육아에 코로나에 집밖에 나갈 수 없어서 요즘 더더욱 요가테라스 애정중입니다💕👍

[@정은선-s8r]

와~ 댓글은 처음 달아봐요~ 요가테라스 구독자 3만명 축하드려요~!! 임신했을때 허리랑 골반통증이 와서 급하게 찾아서 이것저것 해봤는데...요가테라스만큼 주수별, 트러블별로 나눠지고 설명 잘 해주는 곳은 없더라구요~ 목소리도 마음을 차분하게 해주시구요. 남편과 첫째도 선생님 목소리에 중독될 정도 ㅋㅋ ★활동중인 카페에서도 요가테라스 홍보 많이 했답니다~^^! ★ 출산 후 도우미계실때 산후요가까지만 따라하고 더 못했더니 다시 허리통증이 시작되었네요ㅠ 폼롤러 운동이 시급합니다!! 모유수유핑계로 다이어트도 미루고 있네요ㅎㅎ 이제는 코로나로 개학연기되니 두 아이 떠안고 골병드는중.. 폼롤러로 동기부여해서 틈틈이 운동 열심히 할게요~ 모든 육아맘들 화이팅이요~!!

[@이원균-y1i]

헬스로 새롭게 시작한 새싹 다이어터 입니다~ 원래은 요테만 시청하며 했었는데 P.T도 시작했어요~ 트레이너께서 폼롤러를 알려주셨는데 그덕에 폼롤러에 빠지게 되었습니다(>~

[@althhh1022]

우선 구독자 3만명 정말정말 축하드립니다~!🥰🥰구독자 2천명이었을 때부터 함께했는데 제 일처럼 기쁘네요!!! 저는 임신 16주부터 열심히 요가테라스 영상만 보면서 운동했었는데요! 다른 임산부 요가 영상들도 많지만 너무 난이도가 낮거나 구성이 맘에 들지 않거나해서 여기저기 기웃거리기만 하다가 요가테라스를 발견했지요... 진짜 매일 봐서 평소에도 테라쌤의 후~후~ 하는 소리가 들릴정도로 ㅋㅋㅋㅋ 열심히 봤어요. 특히 전 의자를 활용한 운동이랑 옆구리운동, 골반운동이 젤 좋았고 효과를 많이 봤답니다. 덕분에 순산할 수 있었고, 그 아기가 벌써 8개월이 되었어요. (육아 브이로그도 종종 올려주세요...♡) 전 아직도 임신 중에 찐 살이 다 빠지지 않아서😂😂 테라쌤 영상으로 이젠 진짜!!!!! 살을 빼보려고 해요.... 남은 5키로가 정말 안빠지네요...? 운동은 하는데 잘 풀어주지 않아서 그런건지😂 테라쌤 영상 보면서 폼롤러로 운동해주면 빠질 것 같아요🥺!!! 아무튼 늘 좋은영상 올려주셔서 너무 감사하고요!! 앞으로도 구독자 5만명, 10만명 되는 그 날 까지 함께하겠습니다~~!!!☺️☺️

[@harimjeong279]

폼롤러 마사지 업로드 공지하실 때부터 기다렸어요! 😊❤️ 오늘부로 임신 30주 2일인 초산모 입니다. 임신 전부터 요가랑 필라테스해왔는데, 임신하고 나서 운동을 전처럼 할 수 없어서 답답했어요😭 그러던 차에 맘카페에서 쌤 영상 추천받고 들어와서 안정기인 17주부터 지금까지 1일 1회 요가 달리고 있습니닷🏃‍♀️😄 특히 요즘 더 무거워진 배때문에 하체가 많이 붓는데 쌤 올려주신 폼롤러 영상 따라하면서 건강도 지키고 태교도 열심히 할게요❤️ 늘 응원합니당👍👍

[@hyun-jung1060]

와 시원합니다! 육아로 힘든 몸은 폼롤러로 풀라들어서 구입해서 따라해봤는데 신세계네요. 임신. 산후조리에서 넘어와서 계속 도움받고 있어요. 감사합니다.

[@삐랭구]

저는 어릴때부터 타고난 튼튼체격이었습니다.우연히 차분하고 나긋한 목소리로 설명도 자세하게해주시는 요테선생님을 통해 꾸준히 집에서 따라해보니 점점 변화가 있더라구요..요테 덕분에 제 삶이 많이 바뀐것같습니다.취준생입장이다보니 운동다닐수도 없는 상황이고 폼롤러 추첨얘기를 듣고 적어봅니다.!!건강 주의하시고 건강한 하루 보내게해주셔서 감사합니다.!❤❤

[@윤채원-e1t]

요가테라스님 좋은 영상 항상 감사하고 구독자 3만명 되신거 너무 축하드려요!!♡♡ 이대로 쭉 상승세 타서 다른사람들도 더 많이 알게되면 좋겠어요!! 요즘 코로나로 자꾸 집에 있다보니까 나른해지고 활동량이 줄어들더라구요.. 이대로가다간 뱃살이 감당안되겠다 싶어서 홈트영상을 찾아보던 중 요가테라스님 채널을 접하게됐어요 매일 하나씩 영상보면서 따라하고있는데 동작포인트를 섬세하고 차분하게 너무 잘가르쳐주셔서 매일 한번씩 꼭 찾아서 따라하게 되는거같아요! 스트레칭과 요가할 때 느껴지는 근육의 자극을 느끼면서 요즘 요가에 푹 빠지고있어요! 그 시원함과 끝나고 나서의 뿌듯함 알게해주셔서 항상 감사하게 생각하고있습니다!! 요가나 필라테스학원 다닐필요가 없는게 이렇게 잘 가르쳐주시는 선생님 있고 저도 배우고 싶은 의지가 있으니까 따로 학원에 등록할 필요가 없는거같아요! 하지만 항상 아쉬웠던 부분이 제가 요가를 접한지 얼마 안된 새내기라 집에 도구가 없어서 도구를 사용한 홈트는 하지 못하는 부분이예요..!영상에서 폼롤러로 하시는거 보니 저도 너무 따라하고싶은데.. 맨몸으로 하는것과 또다른 느낌이겠죠?! 아직 요가를 접한지 얼마 되지않아 집에는 요가매트 하나밖에 없는데 폼롤러가 있다면 더 재밌고 지루하지 않게 운동할 수 있을 것같아요!저한테 정말 필요한 도구같아용.. 저를 뽑아주신다면 정말정말 감사하게 사용하겠습니당..!!!

[@surfmk1715]

7개월 예비맘입니다~ 임신준비할때부터 요테따라하면서 하체순환이랑 골반운동 도움을 많이 받았어요!! 댓글 안쓰는뎋ㅎ이런기회로 댓글을 쓰게 되네요ㅎㅎ 지금도 임당통과를 위해 매일 열심히 따라하고있답니다! 폼롤러도 넘 시원할거 같아요~~

[@DDofamily-b7f]

임신 21주차 남편이랑 같이 하나하나 따라하고 있어요 ㅎㅎ 어제 3일차로 이불깔고하다가 매트가 필요할것같아 딱구입하고 폼롤러 몇일 더해보고 사자!했는데 이벤트를하네요 ㅎㅎ 매트도 추천받고 살걸그랬어요ㅠㅠ 항상 차분하고 좋은영상감사합니다ㅎㅎ

[@GloryIsrael221]

임신 중에 요가테라스 영상 보면서 운동 했어요~~~ 지금 출산하고 조리원에 있는데 영상 보면서 따라하고 있답니다ㅎㅎ 출산한 지 얼마 안되셨는데 저랑 몸이 다르시네요;;😆😆 그래서 더 열심히 따라하고 있어요 롬폴러도 같이 해보고 싶어요😍 엄마지만 여자로써 아름답게 살아가시구 또 같이 그렇게 아름다워질 수 있도록 영상 올려주셔서 감사합니당 ~~~ 우리 다들 아름답게 살아요 ❤❤❤

[@christyp878]

임신 초기부터 지금까지 임산부 운동 7days 실행 노력중인 27주 임산부입니다^^ 영상으로 운동하게 된 계기가, 임신 전부터 요통과 골반통이 심했던 터라 임신 초기부터 통증이 배가되어 넘 힘들었거든요ㅠㅠ 운동을 다닐까 고민하던중 요테쌤 스트레칭 하는 컨텐츠를 보고! 집에서 한번 해보자 하고 시작하게 되었어요 ㅎㅎ 요즘 배가 더 나오니 잠도 못자고 통증은 더더 심해져서 폼롤러를 사야겠다 하고 진짜 이제 막 찾아보던 중에 뙇!! 영상과 이벤트를..^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 코로나때문에 태교여행도 취소하고 날마다 집에 갇혀서 답답하고 우울한데 ㅠㅠ 당첨되면 무지 기쁠 것 같네용 ☺️ 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요^^ 항상 응원할께요!!👍

[@sseungna5965]

안녕하세요 🙂 코로나 여파로 재택근무 중인 직장인 입니다 시간이 자유로워져 요가를 해볼까 하다가 요가테라스 채널을 알게되어서 아침 저녁으로 운동중입니다! 차분하게 잘 가르쳐주시고 다양한 운동법 알려주셔서 너무 도움이 되고 있습니다 💘 집에 있는 33cm 돌기형 폼롤러로 하니깐 아프고 한계도 있어서 긴 폼롤러 받아보고 싶습니다 ❤🤭

[@0_0_jin]

4월 20일에 출산예정인 25살 예비 산모입니다 26주 즈음부터 요가테라스님 영상보며 지금까지 매일매일 자기 전 요가 잘 하고있어요 ! 그덕분인지 임신 전 보다 현재 8kg밖에 찌지않았는데요 앞으로도 출산 후 까지 영상 계속 보며 관리해보겠습니다 선생님 목소리와 설명까지 친절하고 나긋하셔서 계속 찾아와 볼 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 영상 계속 업로드해주세요 출산 후에도 산후조리하면서도 들어와서 해보게요 ~~😚

[@쩡랄라리]

요테 보고 완죤반했어요!!친언니도 저도 임신 중에 임신중운동찾다가 언니에게 요테 알려주고 구독중입니다. 부부요가스트레칭하다 폼롤러없어서 중간에 한동작은 패스했답니다ㅠ아기낳고 요테보며 홈요가하면서 쌤몸매따라가며 건강해지길바래보며 이벤트 당첨 신청 댓글남겨봅니다. ^^

[@김율아-s5b]

일본에 사는데 산전요가 매일 보고있어요~~! 지금 28준데 도움 많이돼요~ㅎ 한국 요가 유투버중에 제일 하기쉽게 잘 가르쳐주는것같아요~주위 임신한 친구들한테 추천해주고있어요 ㅎㅎ 출산후에도 계속 볼거에요~ㅎ 출산후 한국갈건데 폼롤러로 꼭 요가하고싶네요~~~ 뽑혔음 좋겠네용

[@yms9528]

임신성당뇨였는데 쌤꺼 보고 관리했어용 결국 1월 17일 자연분만 순산했어용~ 나이 36살인뎅 감사합니당 조리원에서도 쌤꺼 보고 관리함ㅋ 폼룰러 받고 싶어용!!! 감사합니당❤️