โยคะ​บำบัด​ บรรเทาอาการกรดไหล​ย้อน​| โยคะกับครูนา

[@krunayoga]

ผู้ที่เป็นกรดไหลย้อนแนะนำให้ทานกล้วยดิบค่ะ shope.ee/7pT4zna1Th

[@พัชรีแก้วดี-ว2น]

ดีมากคะครูขอบคุณครูมากคะที่ให้ความรู้ เจอคริปครูทำตามดีขึ้นเยอะเลยคะ

[@chariyachongnanurak8743]

อธิบายได้ละเอียดมากค่ะ จะลองทำนะคะ ขอบพระคุณค่ะ

[@ธีติมาถิ่นพระบาท]

ดีจริงคะกรดไหลย้อนได้ผล

[@tipwarapornkaeopitak1674]

มีอาการกรดใหลย้อนทีไร ต้องเปิดคลิปนี้ของครูนาแล้วทำตาม ดีขึ้นจริงๆขอบคุณมากนะคะ

[@viratnilyoung9018]

ดูทุกคลิปของครูค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@nifa6567]

ลองแล้วคะ บรรเทาลงได้เยอะเลยคะ ขอบคุณมากๆคะ

[@สดใสกันศรีเวียง]

ความรู้ที่ได้รับขอบคุณอาจารย์มากค่ะจะนำความรู้ที่ได้รับไปปฏิบัติค่ะ ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรง คิดสิ่งใดขอให้สมปรารถนาค่ะ

[@krunayoga]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ขอให้คุณสดใสมีสุขภาพแข็งแรงเช่นกันนะคะ😊🙏🙏

[@นันทิยาเหลาประเสริฐ]

ตอนนี้เป็นทรมานมาก จะทำตามนะคะ 🥰ขอบคุณมากคะ

[@weenaratseangseub4025]

พึ่งเห็นค่ะครู ร่างกายไม่ไหวแล้วค่ะ มีอาการลมในท้องเยอะมากทานยาไม่ได้ค่ะกระเพาะระคายเคืองมากเลยกดหาโยคะมาเจอครูทำตามค่ะ แต่รู้สึกร่างกายมันแข็งค่ะครู เดวจะพยายามลองทำไปเรื่อยๆค่ะขอบคุณค่ะ

[@krunayoga]

ขอให้อาการดีขึ้นไวๆ นะคะ อย่าลืมเรื่องปรับพฤติกรรม สำคัญที่สุดค่ะ🙏❤🍀

[@soepfast9681]

ขอบคุณมากค่ะ...สอนละเอียดทุกท่ามากค่ะ🙏👍

[@krunayoga]

ยินดีค่า ขอบคุณนะคะ🙏☺💕

[@phattranistinjun6415]

ทำตามอยู่ค่ะ ได้ 4วันล่ะ เหมือนจะดีขึ้น ขอบคุณนะคะ

[@ปากพนังบ้านเรา-ษ8ฒ]

สบายตัวเลย

[@อิสานบ้านเฮา-ฎ7ท]

ขอบคุณมากค่ะ ดีขึ้นมากเลยค่ะ

[@น้องตาหวานchanel]

ทำตามแล้วอาการดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะค๊ะ

[@1983supatsara]

ขอบคุณครูนามากๆเลยค่ะ

[@tiptep4508]

ชอบมากคะ่👍🙏🤟💪😍

[@wingpuk8260]

ขอบคุณคะ ทำตามแล้ว หายเลยค่ะ

[@krunayoga]

ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ ฝึกนานแค่ไหน แบ่งปันข้อมูลเผื่อเพื่อนๆด้วยนะค้า ขอบคุณค่า🙏❤😊

[@ดาริกาธารบัวสวรรค์]

ขอบคุณครูนามากค่ะ

[@rattikanhongsiri2326]

สบายตัวมากเลยค่ะ

[@tanwarodin6684]

ลองแล้ว ครับ อาการดีขึ้นมากเลยครับ

[@krunayoga]

ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ

[@tanwarodin6684]

@@krunayoga ครับผม ขอบคุณครับ

[@therealorigin]

ขอบคุณมากนะคะ

[@lovelalisa5980]

ลองแล้วค่ะ เรอออกเลย จะลองทำทุกวันนะคะ

[@MiMi-et8to]

เรอเลยคะ

[@krunayoga]

ช่วยขับลมค่ะ^^

[@ปิติภัสสร์สุธาพิสิฐ์]

ขอบคุณนะคะ

[@กุลจิราเจริญศิลป์-ต8ป]

ครอบคุณค่ะ

[@kpawat1233]

ขอบคุณครับ

[@krunayoga]

ยินดีค่ะ

[@maprang467182]

ดีมากเลยคะครู🙏🏻

[@krunayoga]

ขอบคุณค่ะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ^^

[@pyns8803]

ขอบคุณค่ะ

[@ธนวรรณเอื้อเฟื้อ]

อาการกรดไหลย้อน ลมตีขึ้นแล้วมีอาการ เวียนๆหัว งงๆหัว ได้มั้ยค่ะ

[@pingslenderperfect310]

น่าจะสะบายมากคะครูคะ

[@krunayoga]

ลองดูค่ะ

[@krunayoga]

ท่านสามารถร่วมสนับสนุนช่องด้วยการ สมัครสมาชิกพร้อมรับสิทธิพิเศษได้ที่ kzbin.info/door/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zogjoin

[@chariyachongnanurak8743]

เข่าไม่ค่อยดีนั่งห้อยเท้าทำไหมคะ

[@krunayoga]

จัดปรับท่าได้ตามความสามารถของร่างกายเลยค่ะ

[@eewwannapa5436]

จะลองทำดูค่ะ เพราะกำลังรักษากรดไหลย้อนอยู่ค่ะ แต่ยังไม่ดีขึ้นเลย

[@krunayoga]

ปรับพฤติกรรมสำคัญมากค่ะ

[@alisasa-a4053]

ชอบมากๆเลยค่ะครูท่าไม่ยากทำง่ายดีคะ

[@krunayoga]

ขอบคุณค่า ดีใจที่ชอบค่ะ ฝึกแล้วได้ผลยังไงบ้าง ก็เล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ

[@พิมพ์ลัดดาสาระวัน]

ออกเวลาไหนหรอคะ

[@สมคิดพ่วงมาก]

ทำก่อนนอนได้มั้ยครับ

[@krunayoga]

ได้ค่ะ ห่างจากมื้ออาหาร 2-3ชม.นะคะ

[@kthailand7962]

ต้องออกทุกวันป่าวคะ เป็นกรดไหลย้อนค่ะ

[@krunayoga]

ทุกวันก็ได้ เว้นบ้างได้ก็ได้ค่ะ ที่สำคัญคือปรับพฤติกรรมค่ะ

[@coolpooksuaydee3153]

คนท้องทำได้ไหมคะ

[@krunayoga]

ท่านั่งทำได้แต่อาจจะต้องมีการจัดปรับท่าตามสรีระค่ะ ท่านอนกอดเข่าไม่ควรทำค่ะ เพราะอาจจะทับท้อง สรุปคือไม่ควรฝึกเองถ้าไม่มีครูค่ะ take care นะคะ

[@thitisudanone48]

ถ้าเป็นคนก้มหัวแล้วเวียนหัวหน้ามืด ไม่ควรทำหรือเปล่าคะ ท่าต้องก้มหัวเยอะเลย อยากลองทำค่ะ เพราะตอนนี้ทรมานกรดไหลย้อนมาก

[@krunayoga]

ลองทำแล้วสังเกตร่างกายดูนะคะ พยายามไม่ก้มศีรษะต่ำมาก อาจจะเอาหมอนลูกใหญ่มารอง แต่ถ้าทำแล้วเวียนศีรษะก็ไม่ควรทำค่ะ

[@thitisudanone48]

@@krunayoga ขอบคุณนะคะ จะลองทำดูค่ะ

[@thitisudanone48]

ลองทำแล้วค่ะ เวลากำเริบขึ้นมาก็จะทำตลอดบวกกับกินยาค่ะ ดีขึ้นจริงค่ะแต่ต้องใช้เวลา

[@mjwy8241]

ทำตามแล้วเรอออกมา ทำถูกไหมค่ะ หรือเราทำผิดตรงไหนไหมค่ะ

[@krunayoga]

ไม่มีถูกผิดค่ะ ถ้ามีลมในกระเพาะ ก็อาจเรอได้ เพราะท่าบิดตัวจะช่วยขับลมในกระเพาะค่ะ

[@mjwy8241]

ขอบคุณค่ะ ตอนแรกตกใจเลยเรอมาเยอะ

[@krunayoga]

ตกใจอาราย😆❤

[@นางสาวศศิประภาสูงขาว-ซ8ฏ]

กำลังตั้งครรภ์ทำได้ไหมคะครู

[@krunayoga]

ไม่เหมาะค่ะ หลายท่ามีการทับหน้าท้องค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ขอให้แข็งแรงทั้งคุณแม่คุณลูกค่ะ^^

[@เพ็ญศรีทาภักดี]

โยคะมด

[@อนุสรณ์พันหาร-ป9ผ]

❤😂🎉😊😮

[@ธีติมาถิ่นพระบาท]

ดีจริงคะกรดไหลย้อนได้ผล

[@pengp8876]

ขอบคุณครับ

[@แทนคุณธรรมรักษ์]

จะลองทำดูค่ะเป็นกรดไหลย้อนเหมือนกัน

[@jaiknow5099]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@krunayoga]

ยินดีค่า🙏💕😊

[@maimomsiriphone2612]

ขอบคุณมากๆค่ะป้าเป็นโรคกระดูกพรุนมะเร็งเมล็ดเลือดนิ่วในถุงน้ำบีกรดไหลย้อนทำตามเเล้วค่ะรู้สึกผ่อนครายมากๆคค่ะ

[@krunayoga]

ดูแลสุขภาพนะคะคุณป้า บุญรักษา คุณพระคุ้มครองค่ะ

[@maimomsiriphone2612]

@@krunayoga สาธุ สาธุ สาธุ ขอบุญรักษา ขอธรรมะคุ้มครอง เจ้าค่ะ

[@sutathipuparipab2085]

คะขอขอบคุณสิ่งศักดิ์ที่คุ้มครองครูณาและครูณานะคะ

[@sutathipuparipab2085]

ตัวเองแสบร้อนทรวงอกคะ

[@sutathipuparipab2085]

น้ำหนักมากๆๆคะ

[@รัตนาภาณ์จําปาศรี]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@วาสนาเซ็นเจริญ]

ขอบคุณๆ ค่ะ

[@noi59219]

ขอบคุณมากๆคะที่ทำให้กรดไหลย้อนของฉันดีขึ้นๆๆจนเป็นปกติขอบคุณๆๆครูผู้สอน

[@krunayoga]

ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ🙏😊

[@eewwannapa5436]

ใช้เวลานานมั้ยค่ะกว่าจะเป็นปกติ

[@supattrakhankhaow2464]

ควรโยคะก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกาย

[@krunayoga]

แล้วแต่จุดประสงค์ค่ะ ถ้าฝึกก่อนออกกำลังกาย เป็นการเตรียมพร้อมกล้ามเนื้อ ไม่ค้างท่านาน ถ้าฝึกหลัง เป็นการคลายกล้ามเนื้อลดปวดเมื่อย ค้างท่านานค่ะ

[@sawiDA1610]

หนูมีอาการเหมือนมีอะไรติดคอระคายคอจนอ๊วกจุกแน่นมากค่ะหนูทรมานมากค่ะหนูร้องไห้กลัวมากค่ะเศร้ามากค่ะ

[@krunayoga]

แนะนำไปหาหมอนะคะ