โยคะบรรเทาอาการท้องอืด ช่วยขับลม

Рет қаралды 31,043

Күн бұрын

Пікірлер: 30

@kanomkitchen3348 3 жыл бұрын

ป้าทำกือบทุกท่า ที่หนูเก๋ แนะนำ 🙏😘 ท่าเด็ก ,ท่ากบ, ท่าหมีแพนด้านอนหงาย , ท่านอนหงายยกยกขา แล้วหมุนวน ซ้าย -ขวา ท่านี้นวดลำไส้ ส่วนล่าง ดีเลย ป้าเอง บางที ทำไป ผายลมไป อิอิ ปฎิธินของป้าแขวนไว้ในส้วม ทุกวันที่ขับถ่าย จะจดทำสัญลักษณ์ ทุกวัน อิอิ จะว่าไปทุกท่า ของโยคะ ดี ต่อระบบร่างกายโดยรวม

@บารมีเพชรนุ้ย 7 ай бұрын

ขอบคุณครับ ช่วยขับลมได้ดีมากครับ แน่นท้องอึดอัดไปหมดเลย ช่วยได้เยอะจริงๆครับ

@Jigi0122 3 жыл бұрын

ช่วยขับลมได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณครูเก๋นะคะ💓🙏🏻🧘🏻‍♀️

@OnvanhThipphonexay Ай бұрын

ขอขอบคุณค่ะ❤

@nattapornsiripimpa6717 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคูรเก๋ขอบคุณค่ะ

@rungaroon4614 3 жыл бұрын

ครูเก๋คะท่านั่งที่ขัดเข่าหันตัวไปบิดไปด้านหลังพี่ใช้ศอกขัดเข่าไม่ค่อยได้ใข้วิธีกอดเข่าเข้าหาตัวได้ใช่ไหมค่ะ..ขอบคุณครูเก๋มากค่ะ🙏❤🙏

@YogaKaeKae 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ เน้นให้แนบท้อง และบิด เพื่อนวดช่องท้องค่ะ

@ภูริเดชนิลศิริ-บ8ญ 2 жыл бұрын

ดีมากค่ะเก่งจังขอบคุณมากๆๆนะค่ะ

@athikarnudomping1648 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ขับมจริงๆ

@panjaratluecharak4778 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะครูเก๋ ขอบคุณมากๆค่ะ

@weenachamchoy5586 5 ай бұрын

ขอบคุนคะ

@บัณฑิตสมหารวงค์ 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@ปิยษมาวดีปุ้ยกิระสัทธานนท์ 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@สุปราณีศิริอังกานนท์-ฦ2ว 3 жыл бұрын

ชอบคลิบของครูเก๋ทุกคลิบเลยค่ะมีประโยชน์สุขภาพมากๆเลยค่ะขอบคุณมากเลยนะคะ

@tanakornsangthamchai1875 3 жыл бұрын

พึ่งติดตามครูเก๋ชอบเวลาสอนอธิบายได้ละเอียดมากชอบๆค่ะตอนแลกไม่ชอบโยคะพอเป็นภูมิแพ้เลยหันมาศึกษาโยคะขอบคุณครูเก๋นะค่ะจะติดตามตลอดไปค่ะ🙏🙏🙏

@aruneepraising9993 Жыл бұрын

บรรเทาจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ

@panisarajarusarn7241 2 жыл бұрын

คนตั้งครรภ์เล่นท่าโยคะ ชุดนี้ได้ป่าวคะ ครูเก๋

@YogaKaeKae 2 жыл бұрын

ตั้งครรภ์กี่สัปดาห์คะ ก่อนตั้งครรภ์ฝึกเป็นประจำมั้ยคะ

@panisarajarusarn7241 2 жыл бұрын

@@YogaKaeKae ตั้งครรภ์ 14 สัปดาห์แล้วค่ะ เล่นโยคะเป็นประจำทุกเช้าค่ะ ทำตามครูเก๋ตลอด เกี่ยวกับโยคะสำหรับคนท้องค่ะ💪🏼👶🏻❤️🧘🏽‍♀️

@YogaKaeKae 2 жыл бұрын

ถ้าสภาพครรภ์ปกติก็ฝึกได้ค่ะ แต่เพื่อความชัวร์ งดเว้นท่านอนคว่ำจะดีกว่าค่ะ ส่วนท่าบิดตัวทำได้ค่ะ แต่บิดเท่าที่รู้สึกสบายพอค่ะ ไม่ต้องพยายามมากค่ะ

@ร้องเล่าตามประสายาย 2 күн бұрын

ต้องทำกี่วัน ท้องจะหายอืดคะ

@YogaKaeKae 2 күн бұрын

ถ้าเป็นบ่อยควรทำประจำค่ะ และที่สำคัญควรสังเกตอาหารที่ทานค่ะ ว่าเราไม่ถูกกับอาหารอะไรรึเปล่า

@pen4211 4 ай бұрын

สวัสดีค่ะ

@gf_byunnie4843 5 ай бұрын

ไม่มีบล็อคโยตะ ทำยังไงแทนได้บ้างคะ

@YogaKaeKae 5 ай бұрын

ใช้หมอนแข็งๆ , หนังสือหนาๆ แทนได้ค่ะ

@linlinwtf216 4 ай бұрын

ทำเสร็จเรอเลยค่ะ 55555

@napapornkongpom5388 3 жыл бұрын

🙏😍😊👍🥰

@Chinkoe 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@ศราวุธตรีเพชร-ณ9ฏ 6 ай бұрын

ผมมีอาการเป็นอยู่ทุกครั้งหลังจากกินอาหารจุกเสียดแน่นท้องเดี๋ยวลองทำดูนะครับขอบคุณมากครับ

@AisAis-hj2ec 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ