โยคะง่ายๆ ผ่อนคลาย สบายหลัง yoga for back pain I kiartyoga

ช่วงนี้กิจกรรมเยอะ ใช้หลังบ่อย ก็เกิดอาหารตึงๆ กันไป วันนี้กี้เลยอยากเอา 5 ท่าโยคะ มาช่วยแก้อาการปวดหลังให้ได้ลองไปฝึกกันจ้าา
**************************
วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า
**************************
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE: goo.gl/867lwU
► FB Fan page: / kiartyoga
► Instagram: / kiartyoga - ติดตาม Lifestyle
► Official Website: www.kiartyoga.com - บทความน่าสนใจอื่นๆ