โยคะแป๊บนึง ตอนที่ 1 🌱5 นาที

โยคะแป๊บนึง ตอนที่ 1🌱5 นาที
ทุกคนมี 5 นาทีใช่ไหมคะ จิ๊บขอแค่ 5 นาทีเท่านั้นแหละ ไม่ต้องมีพิธีรีตรอง 5 นาทีนี้เราจะมาฝึกโยคะกันให้รู้กันไปว่าไม่ต้องมีเวลาเยอะเราก็(พอจะ)ดูแลสุขภาพได้ อย่างน้อยที่สุดก็สร้าง muscle memory ให้กล้ามเนื้อเคยชินกับการเคลื่อนไหวเหล่านี้ และสร้างความเคยชินให้กับการแบ่งเวลาสักเล็กน้อยของวันให้กับการดูแลตัวเอง
--
สมัครเข้าแก๊งจักจั่นและเรียนโยคะออนไลน์กับจิ๊บไหมคะ
🌸 30 วัน 600 บาท
🌸 m.me/yogawithjib

[@siwaphon7452]

พึ่งเปิดมาเจอช่องนี้ อธิบายได้ละเอียดดีมากเลยค่ะ บอกหมดเลย ว่าทำท่าแบบไหน ชอบค่ะ ขอบคุณนะค้า 🙏

[@ALisa-Channel]

ขอบคุณมากเลยค่ะ โยคะแบบนี้แหละค่ะที่ตามหามานาน เมื่อก่อนเคยเรียนแล้วทิ้งนาน เป็นขั้นเป็นตอนดีทำให้ไม่ท้อค่ะ พอครูทำจบห้านาทีก็สนคลิปต่อไปเลยค่ะ ความจริงทำให้รู้ว่าไม่มีเวลาคือข้ออ้างแต่การเริ่มนี่มันยาก กลัวตัวเองจะทำไม่ได้ กลัวทำได้ไม่นาน พอฝึกคลิปของครูไปแล้ว มีเเรงใจไปต่อทุกๆคลิปของครูต่อเลยค่ะ เหมือนเค้ก ต้องกินทีละก้อน ชวนอีกบ่อยๆนะคะ จะรอทำตามต่อในทุกๆคลิปค่ะ

[@noytomeetyou4865]

ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลย

[@วิไลลักษ์เสรีกุล]

ยืดหลังออกกำลังกาย ได้ดีค่ะ สำหรับเวลาเร่งรีบ💕💕

[@yooheng89]

ชอบมากเลยค่ะ

[@ลมหนาว-ญ1ผ]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤

[@nkrusnakara]

ขอบคุณมากค้าบบ

[@learnjapanesewithyingsense9538]

เพิ่งเริ่มฝึก กำลังเรียนจากครูจิ๊บค่ะ💛💛💛

[@morrisk.9516]

ชื่นชอบคุณจิ๊บในการสอนโยคะและใช้คลิปโยคะต่างๆในการยืดเหยียดร่างกายเป็นประจำ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆเหล่านี้ครับ

[@charukit6419]

เป็น 5 นาทีที่ดีมากเลยครับ น้องหมาก็ดีฮะ อยากไปกอด

[@orawanphiromchidphong9347]

ขอบคุณมากๆค่ะ ทำแล้วคลายเมื่อยได้ดีเลยค่ะ

[@chanyaa2770]

ขอบคุน ครูจิ๊บค่ะ .. ทำตอนเช้า ช่วยได้เยอะเลยสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา

[@พิมพ์พรรณวรท-ง9ช]

ขอบคุณมากค่ะ

[@by-sc9iz]

ขอบคุณมากครับ

[@naiworkchannel1239]

ถึงผมไม่ค่อยเน้นการออกกำลังกายแนวนี้แต่ก็ขาดไม่ได้เลยครับการฝึกโยคะ

[@MrWise-ek4tz]

555 ชอบมากเลยครับ

[@YogawithJib]

ทำไมขำอ่าาา

[@Bymam2521]

😍😍😍😍😍💕