Самые Глупые Ошибки в Трансформации Тела

Рет қаралды 35,505

Күн бұрын

👉Спортивные добавки моего производства:
✔️Мой магазин:fittraining.pr...
✔️Озон: www.ozon.ru/se...
✔️Вайлдберриз: www.wildberrie...
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_...
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pr...
--------------
📌Полноценные тренировочные курсы: makefitness.pr...
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pr...
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/Aleksandr...
------------
📌Я в ВК: dobromi...

Пікірлер: 51

@yourfit 9 ай бұрын

👉Спортивные добавки моего производства: ✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868 ✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all --------------- 📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit --------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/ -------------- 📌Полноценные тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ -------------- 👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/ ------------ 📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil ------------ 📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr

@maksrjabcev8124 9 ай бұрын

😊😊

@Padangel 9 ай бұрын

Ну всё, теперь точно накачаюсь!:)

@smokeBars 9 ай бұрын

К лету

@ГеннадийАндреев-н7ф 9 ай бұрын

День добрый Александр спасибо 👍💪✊

@АлексейКрук-о2ч 9 ай бұрын

Александр, очень приятно слушать, продолжайте в том же духе, рад за ваши успехи, Бог в помощь!

@yourfit 9 ай бұрын

спасибо

@wano87tt 9 ай бұрын

Спасибо за работу Саня!

@KirillTransformator 9 ай бұрын

Взвешенная ценная информация. Спасибо 😀

@ЕгорРоманов-ж9б 9 ай бұрын

Грамотный. Базовый ролик. Спасибо, Александр

@NelNik 9 ай бұрын

"Your Fit" сделай белую обводку логотипа, будет бомба.

@АндрейПетров-ц8т6п 8 ай бұрын

Александр спасибо Вам огромное! Худел по Вашей методике в 2018, скинул 23 кг за 5 месяцев! На набор массы тогда не было задачи, хотел только похудеть. Спустя почти 5 лет , постепенно опять набрал, так как начал все вподряд есть 😅. Сейчас сел на диету, планирую скинуть и потом на качественный массанабор)

@roma.56 9 ай бұрын

Жим жим жим жим жим Везде жим и только жим Жим имеется ввиду гантели

@Goz-w6j 9 ай бұрын

Про модификацию крахмала слышу не первый раз, что если рис остудить, то у него падает гликемический индекс, но не могу найти точной научной информации, мне кажется это все же не подтвержденные данные. Кстати легко проверить, с использованием обычного глюкометра. Скушать горячий рис, померить отклик, потом ранее охлажденный.

@DenisShot 9 ай бұрын

И остудить и подсушить, потому что суть ги в том, что чем проще переваривается, тем быстрее энергия входит в организм, тем больше нагрузка на поджелудочную, тем выше ги.

@Goz-w6j 9 ай бұрын

@@DenisShotну про ги тут и так все в курсе, там фишка в том, что если его типа остудить, а потом нагреть, ги изменится за счет модификации крахмала. Так то вообще можете сырым кушать ги будет почти нулевым.

@Goz-w6j 9 ай бұрын

Не хочется исключать рис из рациона, но и в эту историю с модификацией как то не очень верится, надо проверять

@maxim---- 9 ай бұрын

Очень грамотно рассказал 👍

@vladislavshevchenko634 6 ай бұрын

Я раньше делал фул боди 1через 3, сейчас делаю сплит 2 через 2. Моя работа- считай то же кардио, поэтому кардио тоже 2 через 2, специальное кардио не делаю, и так прохожу 20-40 км за смену пешком, рекорд- почти 50 за день.

@Nikitos3_0_6 6 ай бұрын

50 км в день?

@vladislavshevchenko634 6 ай бұрын

@@Nikitos3_0_6 да, такое правда всего один раз было. Как в той шутке про пожарных- работа хорошая, но как пожар- так хоть увольнялся. У нас ситуация похожая но не идентичная.

@Nikitos3_0_6 6 ай бұрын

@@vladislavshevchenko634 это сильно бро💪🏻

@tasmanferal 9 ай бұрын

У меня в программе тренировок нет определённых упражнений, раскиданы только тренируемые мышцы, а упражнения зависят от настроения/восстановления/занятости снарядов и тд, сегодня могу жим лёжа сделать, на следующей тренировке груди жим на наклонной скамье и тп))

@Бутчер-е6ъ 7 ай бұрын

Также делаю, бро )

@mestyiOris 9 ай бұрын

Понять не могу я вроде подтянутый мышцы есть а живот торчит не пью не курю стал меньше есть изменений нет 😅

@drgraf21rus 9 ай бұрын

1. Увеличение внутренних органов 2. Висцеральное ожирение 3. Слабость поперечной и внутренних косых мышц живота 4. Гиперлордоз позвоночника 5. И другие причины

@bubuster6714 9 ай бұрын

Таймкоды

@karenandvlad 9 ай бұрын

Саша привет, на ( fullbody) как по Майклу Мензер один подход до упора.

@user-l7ijhfg 9 ай бұрын

Ребята здравствуйте. Тестиком и анаполоном никто не пользовался ?

@ДмитрийНедорубко-я2ю 9 ай бұрын

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про боль в пояснице после тяги в наклоне (даже с небольшими весами). Как с этим быть? Поможет ли гиперэкстензия? И есть ли другие варианты убрать эту боль?

@yourfit 9 ай бұрын

Здравствуйте. Это зависит от причин боли.

@Padangel 9 ай бұрын

Скорей всего беда в технике: Вижу 2 пути: 1.Простой и дешёвый, найти аналог этого упражнения, без включения поясницы 2.Дорогой - нанять квалифицированного тренера и поставить идеальную технику в этом упражнении.

@igorterentyev5556 9 ай бұрын

Боль в пояснице может свидетельствовать о протрузиях или грыжах. Если чисто боль мышечная, то , явно, дело в технике или Вам это упражнение не подходит, а если боль в позвонке в поясничном отделе, то пора на МРТ.

@thewalle2552 9 ай бұрын

становя тяга, закачка спины

@СергейПикин-ч2м 4 ай бұрын

Попробуй делать тягу гантели в наклоне,а лучше гирей-поудобней,но без скамьи.. посмотри технику у Д.Кавальера

@thewalle2552 9 ай бұрын

таймкоды нужны

@kirksward7498 9 ай бұрын

занимаюсь в натураху долгое время, понял что мне подходит 4-5 упражнений в день на две группы мышц от 8 до 10ти повторений, вес сбросил, мышцы уходят минимум, ну питаюсь еще 3 раза в день, за три месяца сбросил 15 кг. Два базовых упражнения с большим весом, а потом изоляция, добить. Но ноги и плечи отдельно делаю

@Canis_Majoris_PR 9 ай бұрын

Прошу прощение за офтоп )) Но шутки про Milf it (из лого на футболке) приветствуются ?)))

@Canis_Majoris_PR 9 ай бұрын

П.С. спасибо за труд.

@sanychshow 9 ай бұрын

Всем привет) у меня беда какая-то) правая рука так же плечи спокойно тащу жим гантелями условно говоря 10кг по 12-14 раз А вот левая умирает на 10-11 Понять не могу в чем проблема) че делать то как догонять то правую руку)? Спасибо)

@mysticalitaly 9 ай бұрын

Абсолютно такая же проблема! Я 7,5 и тоже на 7-8 разе начинает дико рука левая дрожать

@sanychshow 9 ай бұрын

@@mysticalitaly ну бля че за хня

@СергейЛихачёв-д4е 8 ай бұрын

А у меня правая не вывозит столько сколько левая. Хотя я правша.

@ЕвгенийКрупнов-щ8ь 3 ай бұрын

Ребята, помогите кто нибудь :болит уже почти месяц подлопаточная мышца (слева) В интернете вообще нету информации не о причинах этой боли, ни как ее снять . только о том, как снять симптом на пару часов, мне это не подходит