【ベストセラー】「おうちストレスをためない習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@神木サキト]

今回のテーマは家でのストレスですか。 個人的には家族関係が家での最大のストレス

[@hatori-umayako]

まとめ🥺 ①25:05 ②40:45 気になる㌽🥺 体に良い食べ物だけを 選ぶのは難しい🥺 毎朝、重曹クエン酸ウォーターを 飲んでる🥺 最近は、それに美酢を入れてる🥺

[@akasataw]

ありがとうございます😊

[@hatori-umayako]

@@akasataw さん どういたしまして🥺

[@今村悦子-c8g]

いつもお世話様です。助かります！

[@hatori-umayako]

@@今村悦子-c8g さん どういたしまして🥺

[@大ちゃん-r9u]

ホワイトカラーの視点ですね。 額だけでなく全身に汗して働いている人は 休日の昼まで爆睡は必須です。 家で動かず しっかり休む…のも効果大です。 肉体労働者は 休日は身体を休ませる…のが何よりも疲労回復効果があります。 でも、昼まで寝てしまうと せっかくの休日が…的なストレスが発生するのでメンタルに問題が出ますから、やはり いつ起きるか…でなく いつ寝るか…ですね。 休日イブは、しっかり栄養を摂って早寝する…が正解でしょう…💧🔔～🙏。

[@武賢-f3n]

甘い物は控えられるようになりましたが、コーヒーはついつい飲んでしまいます。1日2杯と決めて実践してますが、週１飲まない日以外は毎日飲んでいます。 毎日の量をきちんと把握して、摂り過ぎによるストレスを防ぎたいです。今日も興味深い書籍の要約ありがとうございます。

[@shouchugokugoku]

とても有益な情報有難うございます。　まさにこの悪い習慣をすべて実践して体調を壊していました。 この動画を参考に、生活改善しようと思います。

[@hitomi7331]

いつもありがとうございます😊 為になりました😊 これからも応援していますので、 よろしくお願いします✨

[@非正規からFIRE生活ジョイトイ]

無理せず運動をとりいれていきます！

[@加藤弥生-s9c]

😊😅😅

[@s-k8714]

いつも有益な情報ありがとうございます！

[@木原恵子-k1h]

次から次にとする事沢山有ります。楽しい好きなことやってます。家が大好き❤歌ったり運動したりドラマ見たりネコの世話や遊んだり園芸したりストレスはリウマチの痛みだけです。😩😅

[@ゼウス-o5f]

お風呂に入りながらこれを聴いているととても、有意義に時間を過ごせた気分にさせていただけます✨ レモンは毎日、職場でのお昼ご飯、夜ご飯、にとりいれるようにしています✨次の日お肌の調子がとても良いです😋

[@コーヒー牛乳飲みたい]

どうしよう、今日15時半に起きたww 12時間半も寝てたwこれから、生活習慣を整えたいです…🥲

[@池田良子-g1i]

流石ですね～年齢重ねると眠れなくなります😅　眠るのも体力が必要です🎉

[@アライさんの巣穴]

1get

[@とらんくす-o6h]

長いなー 結論から述べてくれ

[@bahasa1977]

もっと要約できないかなぁ、、、余計な話が長い。

[@ギャラクシー-c7k]

2chのまとめレベルだ

[@増子-v4b]

❤😊

[@hatori-umayako]

５こめ🥺