제 2의 심장 종아리근육을 키우는 것은 혹사하는 심장을 보호하는 최선의 방책이다 박민수 박사의 서울ND의원 02-3443-9920
Пікірлер: 416
@user-ry5tz2xw4c2 жыл бұрын
선생님 감사합니디ㅡ 열서너살부터 먹고사느라 공장에서 하루종일 앉아있는 일과 서있는일 하고 살았습니다 몸이 다 자라지도 않 은 때였는데 우리나라가 산업열풍이 일어 어린아이들까지 공장에서 미싱돌려야했습니다 아침8시에 시작해서 점심시간 30분 외 하루 한두번 화장실 가는것 외에는 작업장에서 온종일 앉아 수천번씩 미싱발판을 밟아 댔으니 다리실핏줄이 터지고 그 몸이 어른 되어서도 성한데가 없네요 산업의 역군이 되어 그렇게 뼈가 부서지도록 일한것이 우리 나라는 이렇게 잘살게 되었으나 온몸의 통증이 어디로부터 오는지는 모르지만 팔다리 어깨 등등 안아픈데가 없네요 비싼 돈 주고 찾아가도 들을수없는 말씀을 선생님통해 들을수있어 감사합니다
나는 80대 후반 노인인데 평생 약 8천이상9천가까이 걸어 운동하는 노인인데 운동중 다치지도 않았는데 갑자기 종아리가 땡겨 걷기가 힘이드는대 좋은방법
@user-hx5cz2hq7q2 жыл бұрын
박사님 말씀 꼭 실천하는 한사람입니다 저는 매일 아침만보 걷기를 실천하고 있어요 걷기가 진짜로 좋아요 👏👏👏
@hwangtommy72402 жыл бұрын
당신같은 분이 계시기에 대한민국은 튼튼하고 건강합니다. 감사합니다
@user-iv8eh1ky9i2 жыл бұрын
인상도 참 좋으시고 목소리가 정말 좋으시네요. 온화하면서도 설득력있는.
@user-ex2tj8wc4v2 жыл бұрын
알아듣기쉽게 차근차근 중요한내용 정말 감사합니다 늘 다리통증으로 병원 치료와 약을 먹으면서 가벼운 다리를 기대하다가 일년 전부터 약을 의지하지않고 걷기와 생활의 변화를 주므로 그럭저럭 잘이겨내고는 있는데 박사님의 중요포인트 7가지를 실천함으로 더욱 편안한 나날들을 보내고 있습니다 매일 천보걷기를 시작으로 지금은 만보걷기를 해도 무리가 없는 다리가 되었습니다 견과류와 과일 채소 물먹기 밤에 수면 양말신고 발목스트레칭등 하루의 마무리를 족욕으로 마무리 하는것 정말 중요한것 같습니다 약만의지하고 통증으로 걷기를 못한다고만했던 지난과거로 약해진 허벅지가 요즘은 단단해진것 같습니다 감사합니다
@kimmiddak97842 жыл бұрын
유튜브 건강채널 중에 가장 좋아하는 채널입니다. 계속 기다려지고 자꾸 듣고 싶어요. 바쁘실테지만 자주 올려주세요🙂🙂
@user-hp5sn1wp2m2 жыл бұрын
좋아요
@user-ce1rc9gm1m2 жыл бұрын
박사님~^^ 언제나 건강해지는 포인트 를 알기쉽게 실천하기 싑게 가르쳐 주셔서 항상 감사드립니다
@user-he5jv8dc9l2 жыл бұрын
감사합니다 건강하십시요
@user-mh2cq1db1m2 жыл бұрын
의외로 발목운동이 힘드네요 열심히 반복운동 하겠습니다 항상 좋은 건강정보 감사합니다
@user-ft1yv8vz9n2 жыл бұрын
박사님 말씀은 가장 베이직하고 중요한 핵심이라 많은 도움이 됩니다. 극단적이지 않아 더 좋습니다.
@user-nr4ve7rz4n2 жыл бұрын
ㅅ감사합니
@user-kl9dr9fo6o2 жыл бұрын
종아리 근육의 기능과 중요성을 잘 알게되었어요 종아리 근육 관리 방안의 끌팁 ~ 너무 유익하군요 감사합니다 건강 행복하세요
@leemanny64252 жыл бұрын
훌륭한 정보, 대단히 감사합니다
@user-dn2mz1oc5u2 жыл бұрын
박사님의 유익한 건강 정보를 듣고 생활가운데 실천하는것이아말로 건강을 지키는 지름길이네요~ 설득력 있고 진정성 있는 말씀 감사드립니다. 건강하세요~
@user-fn4dc6vb6h2 жыл бұрын
박사님 강연 잘들었습니다 잘 실천하겠습니다 감사 합니다
@janeoh19902 жыл бұрын
존경하는 박사님~ 감사드립니다. 항상 소중한 건강정보 주셔서 잘 배워가며 건강에 도움이 되도록 참고하고 있습니다. 최고이십니다. 건강하세요.
올해 자전거로 주말마다 40km하니 앞다리와 허벅지만 단단해져서 좋아하고 있습니다. ㅎㅎ. 다리., 엉덩이 근육도. 좋아야 건강하게 살수 있다고 들었던것 같습니다.종아리도 근유량 키워보려고 언덕길을. 오르며 운동 효과 올리려고 자세 고민중 겨울이 되어버렸습니다. 영상보다가 오늘 처음 글쓰는거 같습니다. 박사님. 감사합니다.~~
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
멋진 결실을 이루실거에요
@user-xg3ew7np2h2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다. 제 동생은 세탁물을 발로 밟으면서 세탁을 해요 20년 넘은것 같아요 허벅지와. 장단지. 팔뚝 근육이 운동 선수 같아요. 무릎에 무리가 안 갈런지요
@Dpb-2362 жыл бұрын
@@user-xg3ew7np2h 😯
@user-fn4dc6vb6h2 жыл бұрын
박사님 너무나 좋은 정보 잘들었습니다 꼭 실천 하겠습니다 감사합니다
@user-sk7nj8mv6j2 жыл бұрын
제 가요 운동을 많이하면 좋은줄알고너무지나쳣네요 감사합니다 당뇨올까봐 운동 소화력 약해 운동 갑상선 때문에운동 종일 서서 잇다보니 이제는 다리가싫어 하는것같아요 원장님 말씀데로 해야겟어요 인공관절수술후4개월 되엇는데 이젠 박사님 말씀데로 그렇게관리를 해야겟슴니다 너무감사합니다
@renshundong72312 жыл бұрын
좋은정보 잘들었어요 갑사합니다 복받으세요
@itsmylife-nowOrNever2 жыл бұрын
원장님 좋은 콘텐츠를 공유하여주셔서 감사합니다
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
제가 감사드립니다
@user-xx6mx3ku2f2 жыл бұрын
박사님^^대단히 감사합니다 귀에 쏙쏙들어 왔습니다. 열심히 운동하여 감사에 보답하겠습니다
@user-zr1oh9wv9j2 жыл бұрын
신발은요 어떤게 좋은가요
@Dpb-2362 жыл бұрын
감사합니다.정말로 매일요.선생님 존경합니다 🙏 👍 🙆 😄, 신경 쓸것은 참 많습니다.
@chol470011 ай бұрын
늘 좋은 명품강의 감사합니다 종아리 쥐가 멈추어서 행복합니다
@amyoh50182 жыл бұрын
종아리에 예전보다 쥐가 자주 났었는데 종아리 근육을.키우는데 힘써야겠네요 유익한정보.감사합니다🙂
@user-fb8sk3et8s2 жыл бұрын
6 6 6 . ㅇ
@user-wu6qw8tq5f2 жыл бұрын
박사님 좋은정보 감사합니다 ^^ 저는 유튜브체널을 매일봅니다 ^^ 근데박사님처럼 상세하게 이렇게 알려주신분 처음 입니다
@user-wu6qw8tq5f2 жыл бұрын
종아리가 너무아파서 조금만걸어도 아파서 요즘정형외과 약먹고 있습니다 ^^ 담담의사 선생님은 말씀은 자세히 안해주시고 약만 처방받아서 먹고 오리려 아픈내가 답답하니 질문을 많이했습니다 ^^
@user-wu6qw8tq5f2 жыл бұрын
60살여성인데 무릎 손가락 마디도 아프고 사진찍어보니 퇴형성 관절 에다 종아리까지 아프니 진짜 걷는것이 힘들어서 괴롭습니다
좋은정보 감사드립니다. 대충은 알고있는 내용이었는데 박사님께 들으니 더 확신이 가고 신뢰가 가네요.^^ 특히 충분한 수분섭추는 어디가나 빠지지 않는 내용인것 같아요^^
@user-mq1tj2jg1k2 жыл бұрын
감사해요,응원해요 .
@user-lw4pu5cg1h Жыл бұрын
좋은정보 감사드립니다
@user-nr2ke4um3i2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다 선생님♡
@isleboy72 жыл бұрын
언덕 비탈길에서 뒤로 걸어서 내려오는 운동을 하면 종아리 운동으로는 최고더군요. 원래는 체중이 많고 무릎이 안 좋아 비탈길을 아래를 보면서 걸으면 무릎이 아파서 비탈갈 뒤로 걷기를 시작했습니다. 그랬더니 무릎에 충격도 안 오고, 체중을 종아리 근육이 다 받아주니까 종아리 운동이 엄청 잘 됩니다. 물론 안전한 비탈길이어야 합니다.
@user-gs3vm9tc1w2 жыл бұрын
22ㆍ1
@j2197mh2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다~~^^
@user-xy1eu7yh8u2 жыл бұрын
잘듵고 열심히실천하겠읍니다 감사합니다
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
감사합니다
@5tgv1plm2 жыл бұрын
고맙습니다 ~🌲🎉🎊🎉🌲
@user-df3rs9vm2t2 жыл бұрын
감사합니다.
@user-wk9ei2mb3y2 жыл бұрын
박민수원장님 항상 감사합니다~~
@ywyookr02042 жыл бұрын
구독합니다 감사합니다 박사님
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
감사합니다
@user-zd7bw4gp6h2 жыл бұрын
대단히 감사합니다. 좋은정보 자주 시청하고 있습니다 . 열심히 운동해서 건강 지키겠습니다.
@caringandloving22612 жыл бұрын
굵직한 종아리로 인해 놀림도 가끔 받았지만, 오늘 박사님의 영상을 본 후엔 단단한 종아리에 감사해야 겠네요. 제 2 의 심장이라, 의미심장한 말씀입니다. CA에서 감사드립니다.
@user-wt5qp4xg3c2 жыл бұрын
감사합니다 종아리근육 잘 키워겠다는 생각을 하게 되었어요.
@eunjikang86812 жыл бұрын
늘 좋은 건강한정보 감사드려요!
@user-jv9bi7gh2p2 жыл бұрын
원자님 자세한설명 감사합니다.
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
감사합니다
@user-by6hs3do4q2 жыл бұрын
요즘 박사님 말씀하신 그대로 고생하고있는데 응상좋은 말씀 감사 합니다
@user-or6cm7vb7r2 жыл бұрын
훌륭하신선생님.감사합니다
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
감사합니다!
@user-fs2cl2eu3t2 жыл бұрын
감사합니다 매일 꾸준히 운동해 보겠읍니다
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
감사합니다
@user-iw6fp3ur2k2 жыл бұрын
상의가 되는 주치의는 없습니다~~~대체 의사들은 왜 질문을 싫어할까요?그냥 검사상에 나타난 지표만으로 문제 있다와 없다. 두가지중 하나 듣고 돈만내고 가란 얘긴거죠
@user-iz1qp2qv2y Жыл бұрын
그래서 공부하고 자기몸은 본인이 지켜야 하는것이지요 그게 안되면 병원에서 시키는대로 하는게 맞는것..
@user-si4gj7yy4z Жыл бұрын
돈이안되기때문..
@user-fz9kd7pv8y Жыл бұрын
장사치들 돈되는쪽으로만 가지요
@user-be9qw9vw8v Жыл бұрын
원주판사는 고등사기꾼이 존재하는 세상 비리천국..
@user-wj3mq3pv4l Жыл бұрын
환자는 의사랑 편하고 많은 대화를 하고싶은데 의사는 간단한 대화만 원하죠. 참 기분 더럽죠.
@user-ib4ce7tx6j Жыл бұрын
박사님 말씀잘들었습니다 저도하지정맥유와 시린증상있서요 잘실천해 보겠습니다 감사합니다
@user-pq9lk9sv2r2 жыл бұрын
고맙습니다 감사합니다☺
@syc13322 жыл бұрын
좋은 정보...감사합니다^^
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
감사드립니다
@user-lm4ob9ir5z2 жыл бұрын
박사님~ 저에게 꼭 필요한 내용입니다 강의내용 참고로 노력하겠습니다 정말 감사드립니다~~
@user-wi8oi8my5r2 жыл бұрын
종아리근육운동법 잘경청하였읍니다 고맙습니다
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
감사합니다
@user-qk3nf7dd9e2 жыл бұрын
좋은정보 건강 도움 주시네요 감사합니다 ~꾸벅~^^❤
@user-kw8su3cy6x2 жыл бұрын
박사님감사합니다
@user-ek8nb4wl4h2 жыл бұрын
감사합니다,
@user-ie4ep5ev3g2 жыл бұрын
좋아요 감사합니다 오늘 잘들어/
@user-yc3jc3yk2v2 жыл бұрын
좋아요 구독 꾹꾹입니다 늘 감사드리며시청합니다
@user-jb1wq6ps4c2 жыл бұрын
박사님 좋은 정보 주셔서 감사합니다 신경써야 할것 같습니다
@user-ws5rx3qx1c2 жыл бұрын
설명을 요약하시며 귀에속속들어 오는 강의 도움 많이 되겠읍니다ㆍ 감사드려요 !
@parkminsu_dr2 жыл бұрын
감사합니다.
@user-ws5rx3qx1c2 жыл бұрын
한번도 놓치지 않고 잘 읽고 고개를 끄덕이며 참 고맙다는 맘으로 저도 실천하려고 노력합니다ㆍ 최고의강의 감사합니다 👍