ラジオ体操第１・第２・第３【字幕と号令あり】 他のラジオ体操は概要欄から【健康エクササイズ】のチャンネルをチェックしてね

[@yukariosaka]

新しくエクササイズに特化したチャンネルを開設しました！今後のエクササイズやストレッチの動画はこちらから↓ kzbin.info/door/MAAtro4H_UK4CePal5EDVA 誰でも簡単にできて繰り返し使える分かり易い動画を投稿しますので、登録して毎日の運動習慣にお使いください。

[@時信八千代]

気持ちがいいですね!

[@なーすー-l7p]

鬱病克服のため、昨日から始めました。 ラジオ体操なんて、と思っていましたが、何年ぶりだろう、汗をかいて達成感があったのは。 これから続けていきます。ありがとうございます。

[@yukariosaka]

コメント有難うございます。体を動かすことはメンタルヘルスに良いと聞きますので、また動画使っていただけたら嬉しいです💛

[@婦主-l6b]

懐かしい第一・ニ。体が覚えていて勝手に動きます。乗りのいい、第三。これはとてもリズミカルで楽しい。通し終えて素敵な充実感をステップに家事に取り掛かれます。ファイトォ！　有難うございます。

[@yukariosaka]

こちらこそ朝の運動に使っていただきありがとうございます☺️

[@島田祐子-x9l]

毎日やってます。肩凝りが和らいで嬉しいです。

[@yukariosaka]

ありがとうございます！サブチャンネルにもラジオ体操を投稿しているのでよろしければご覧ください！ @taisou-yukariosaka

[@taeyano3597]

昨日から、一日2回、動画を見ながらやっています。最初は体がゴキゴキ？いってたけど、段々と体が柔らかくなっていく感じです。

[@yukariosaka]

コメントありがとうございます！ラジオ体操はとても良い全身運動なのでぜひ継続してみてください！

[@福地国義]

画面を見ながら、第１・第２を毎日実行しています。 お陰様で元気に日々を送っています。 ありがとうございます。

[@yukariosaka]

こちらこそ、いつも観ていただきすてきなコメント有難うございます！

[@坪水良子]

さっそく ラジオ体操 流して いただきまして ありがとうございます🙇 皆さんに 良いこと されたら きっと 良いこと 有りますよ💐

[@kimikomay2301]

子供の頃に何でも無くしていたラジオ体操📻大人になるとかなりの運動ですね。懐かしい体操でした。

[@yukariosaka]

よく考えるととても良い全身運動なのですよね！またご活用くだされば嬉しいです！コメント有難うございます。

[@ゆきこ-p5s]

毎日こちらの動画見てラジオ体操しています❤とっても見やすいです❤🎉❤

[@yukariosaka]

有難うございます。２ndチャンネルにもっとたくさんのラジオ体操動画もありますので、よろしければお使いくださいね☺️ kzbin.info/aero/PLQZknESOU9rTZ908mBqVasrhjCcZhmSjB&si=ISDt-GsAydkUm7Q4

[@坪水良子]

おはようございます いつも 感謝して います 最近は第三が一番 気に入って います モタモタした 歩き方 なので 足踏み体操が役に立っています

[@yukariosaka]

ゆっくりな第三も秋に投稿しますね。いつも有難うございます！

[@福地国義]

第１・第２を毎日欠かさず継続しています。 お陰様で、歳相応に元気で過ごしています。 ありがとうございます。

[@yukariosaka]

ありがとうございます！サブチャンネルでも新しく撮ったラジオ体操動画も投稿しているので、もしよろしければチェックしてみて下さい🙏youtube.com/@taisou-yukariosaka

[@user-yotyuba]

良い動画をアップしてくださりありがとうございます😊 細かいところまで綺麗にされているのでいつも参考にさせてもらってます🍀 綺麗に体操をしようとすると全く間に合わないので速度を0.75に落として、 朝イチ、仕事に行く前、帰って来てすぐ、ご飯食べる前、寝る前にするとしっとり汗をかいてポカポカして代謝が上がったように感じます😄✨

[@yukariosaka]

いつもご覧いただき有難うございます。ラジオ体操は全身を使えてとても良い運動になりますよね☺️結構テンポが速い部分があるので、0.75倍速にするのは良いアイデアですね💡

[@suzukimick6226]

ラジオ体操第一第二第三素晴らしい👍私の身体が頗る快調なりました！有り難う感謝しております。

[@さくらミチ]

気持ち良い体操に誘われて起き抜けに始めました 元気の素が入って来ます ありがとうございます

[@yukariosaka]

嬉しいコメントありがとうございます😊朝に体操すると気持ち良いですよね！

[@福地陽道]

こめんとありがとうございます。 毎日 you tube を見ながら パソコンで体操をしています。

[@yukariosaka]

いつも有難うございます。こちらでも新しくラジオ体操を投稿しているので宜しければチェックしてみてくださいね！@taisou-yukariosaka

[@福地陽道]

きょうも、you tube を見ながら第１・第２を終えて、朝から気持ちいいですょ。～♪

[@yukariosaka]

ありがとうございます。@taisou-yukariosaka でもラジオ体操を投稿しているので宜しければチェックしてください👯

[@坪水良子]

おはようございます 少しずつ 身体が 動く様に なって来ました 少し汗ばみいい感じです😊

[@yukariosaka]

コメントありがとうございます。一緒に続けましょう〜！

[@近藤正美-p4g]

暗い早朝から、動画見て体操やっています。第2の途中でのうらめしやーのポーズが好きです。

[@栗山弘之-h3p]

おはようございます！ 分かりやすく気持ちの良い動画ですね！ ありがとうございます。 毎日朝起きて第一から第三まで体操しています。 とても気持ちよく一日が元気になります。 これからも続けさせていただきます。

[@yukariosaka]

いつも有難うございます！是非是非、ラジオ体操一緒に続けましょう☺️

[@坪水良子]

今でやらないとと 思うばかりでした😆 これからは 真面目に やる事に致します 身体がかたくなっていますので やり続けないて 行くないですね🍀

[@福地陽道]

お陰様で、毎日早起きして第1・第2体操まで欠かさず楽しく続けています。

[@yukariosaka]

有難うございます！ラジオ体操は全身を動かせて良いですよね☺️

[@福地陽道]

体操が大変美しいです。今日から毎日お手本に体操します。

[@yukariosaka]

有難うございます！こちらのチャンネルでも新しいラジオ体操動画も投稿しているのでチェックしてみてください🤗🙏 kzbin.info/door/MAAtro4H_UK4CePal5EDVA

[@いちご-i4m]

第３はじめてしました！ リズミカルで、楽しいですね❣

[@yukariosaka]

コメント有難うございます！第三楽しいですよね！少しテンポがゆっくりな動画もありますのでぜひお試しください kzbin.info/www/bejne/d5SYqqyfjcSLo68

[@Juliarocknroll]

ゆかりさん、初コメントさせてください。毎日これを見て、旦那とラジオ体操しています🎵ありがとうございます❤❤❤

[@yukariosaka]

こちらこそ有難うございます！サブチャンネルではもっとたくさんのラジオ体操動画を投稿しておりますのでよろしければご覧ください☺️ youtube.com/@taisou-yukariosaka?si=JUrbiIz2K0YJ6R51

[@藤井共榮]

毎日楽しく行っています🎵 現在79歳ですが↗️ １月生まれでお正月が来たら 満80歳で～す(*´∀`)♪ 私の健康法は全ての身体の 運動が加わったこのラジオ体操です❤️ 第一～第三迄助言を良く守り 毎日行っています🎵

[@yukariosaka]

ラジオ体操を継続されていることがご健康の秘訣なのですね！いつも有難うございます。

[@hit6257]

鍛え続けたお身体が神々しいです✴️

[@yukariosaka]

有難うございます💪

[@zn3059]

ラジオ体操が第三まであると知り、探したらこの動画にお邪魔させていただきました！徐々にハード目になっていって、面白かったです☺️ あと、お手本とても美しかったです ありがとうございます

[@yukariosaka]

有難うございます。ぜひ日々の運動に取り入れてください☺️

[@伏見秀子]

コロナ下で雨の一日ラジオ体操に三があるのを知りました。なんか活気が出る速さです。遅れそうですが慣れればやれそうです。これも雨のおかげでしょう!

[@yukariosaka]

有難うございます。第三は第一第二よりも前に作られた旧バージョンだそうです。腕を動かす勢いを使ってリズミカルに全身を動かすと良いですよ。

[@ikamera-dorobow]

第三までお疲れ様でした！ チラッと見えるお腹が可愛かったです笑

[@kagakimune]

ラジオ体操で検索していたら、こちらに辿り着きました。素晴らしいです！　0.75倍にして通してやっています。他の動画も見させて頂いています。今後のご活躍を祈念しています。

[@yukariosaka]

有難うございます。こちらのサブチャンネルではテンポ遅めの動画も色々ございますのでよろしければご覧ください！ youtube.com/@taisou-yukariosaka?si=JUrbiIz2K0YJ6R51

[@坪水良子]

ありがとうございます とても助かります🙏 70才過ぎた 女性ですので とても とても 助かります🙏

[@yukariosaka]

ありがとうございます！

[@坪水良子]

ありがとうございます 運動不足で動き しんどいですね でも 毎日 頑張って やります😅

[@yukariosaka]

ライブ配信の方にもコメントありがとうございます。音質悪すぎたので非公開にしました。また次回改善して配信しますので、ぜひエクササイズ継続してくださいね。私も続けます。🙏

[@坪水良子]

毎日ラジオ体操 頑張って見たいです よろしくお願い致します

[@yukariosaka]

有難うございます。また一緒にラジオ体操してみてください！

[@梨田進]

コロナ過で朝にこの体操と散歩半～１時間を毎日行っています。　　ありがとう！

[@yukariosaka]

こちらこそありがとうございます！

[@梨田進]

明けましておめでとうございます。　今日も使わせていただきました。

[@yukariosaka]

いつも有難うございます。エクササイズをして健康な一年をお過ごしください。

[@yukariosaka]

ニューヨークのイーストリバー沿いでダンサーが本気でラジオ体操してきました。毎日のエクササイズにどうぞ！！肋骨があらわで気持ち悪いのはご了承ください。服装間違えた。 ↓【ラジオ体操第３】を正面からと横からの２画面で分かり易くした動画はこちら kzbin.info/www/bejne/mIrGdKmbd9iMfZo​

[@ヤス-q2x]

子どもの頃の夏休み思い出したけど、第一は覚えているけど第二はなんとなくだけど覚えている、第三は初めて見た。でも懐かしい。

[@yukariosaka]

大人になってあらためて見ると全身を動かすよく出来た運動ですよね💪

[@lindeblau1743]

毎日やらせてもらってます！ 続けやすいです。

[@yukariosaka]

嬉しいコメントありがとうございます！毎日一緒に続けましょう〜！

[@福地陽道]

今日も、ラジオ体操第１・第２終えました。 昨日夕方コロナワクチン注射（５回目）の左腕がすこし違和感も大丈夫かも。 今日も、元気で過ごしま～す♬

[@yukariosaka]

いつも有難うございます！私もラジオ体操をして今日も元気に過ごします💪

[@miroslavaconde6244]

thank you so much! hello from Mexico 🇲🇽

[@yukariosaka]

Hello there! I may go to Mexico this year. 🤞

[@けん坊-m2j]

青空の下、気持ち良さそう😄 キレッキレで、お手本のような動き❣️ 第三なんて、何万年ぶりに聴いたことやら………😅

[@yukariosaka]

気持ちよかったです！第三はハードです💪

[@福地陽道]

目が覚めて、朝一番にラジオ体操～いいもんです。 お陰様で毎日元気に過ごしています (^_^)

[@yukariosaka]

嬉しいお言葉ありがとうございます😊

[@恵子どてうち]

毎日、テレビ見ながら体操していますよ

[@yukariosaka]

毎日続けるととても気持ち良いですよね。コメントありがとうございます！

[@yukariosaka]

ご視聴ありがとうございます！エクササイズ後のリラックスタイムに私たちのダンス映像もみてね！！ kzbin.info/aero/PLzTO1jq8VmuFgeFjhbhRNasO4QsebJlZX

[@坪水良子]

ラジオ体操第一第二第三部まで毎日みたいですが その他の 体操は70すぎの お年寄りは無理ですが ラジオ体操だけ できますか

[@yukariosaka]

年齢関係なく無理しすぎず出来る範囲でエクササイズを続けるのが良いと思います！💪

[@えびせんかっぱ-n8g]

今度、椅子に座った人も一緒の体操あったら嬉しいな😃

[@yukariosaka]

ご意見ありがとうございます！

[@後藤由美子-z2e]

体柔らかいですね^_^ でも、第一の最初から、 違います あと何ヶ所もあごあげ過ぎ。膝を曲げないところ、何ヶ所か曲げてます。他にもいくつか、違うところ、ありますが せっかくなので、効率の良い正しい体操を広めて頂けたらみなさんの参考になるので応援します^_^細かいこと言ってごめんなさい

[@yukariosaka]

サブチャンネルで上げた新しい方で多少は改善されているかもしれません。ご指摘ありがとうございます。 ☆ ラジオ体操第１・第２・首の体操　ナレーションと字幕つき　アラブ首長国連邦アブダビにて - Japanese Radio Taisou Exercise #1, 2 & neck exercise kzbin.info/www/bejne/p5PHqXqpgNKne6c

[@skypoem2]

4:32 おかしい笑

[@スパはるる]

ラジオ体操って第3まであるんだ...✨ 初めて知った！

[@yukariosaka]

第3は戦後すぐに作られた旧バージョンだそうですよ！激しいですよね😂コメントありがとうございます！

[@三枝正造]

・この体操一式で体力三日は持ちますね！ ・好きな時に出来るので一石二鳥ですよ！？ ・ＭＭＤより遥かにリフレッシュ出来そうですね！！

[@baku-ud1dg]

動画か早すぎます

[@yukariosaka]

コメント有難うございます。画面右上の歯車のマークから、再生速度を変えてお使いいただけると幸いです。 こちらにはゆっくり版もございます↓ kzbin.info/www/bejne/jYKnl6Osrtt-fdksi=UCuffF6_55_bVwb7

[@yukariosaka]

お時間があればこちらもどうぞ！15分で全身を整えるストレッチエクササイズ 【2022】15 Min. Daily Full Body Stretch for Flexibility, Mobility & Relaxation kzbin.info/www/bejne/Z4XFg42ZrZZnors

[@yukariosaka]

こちらの【ライブ配信】 もチェックしてね↓ 「前半は全身ストレッチを完全解説　後半にはお知らせも　親知らず抜いてめっちゃ顔腫れてる2月末」2/27（日）午前11時〜 kzbin.info/www/bejne/nmLShYmBeNerlZY

[@ゆーちゃん-i8f]

第一から第三まで毎日1回運動したら痩せますか？

[@yukariosaka]

ラジオ体操は身体を動かして可動域を広げることに大きな効果がある運動ですので、たくさんのカロリーを消費するものではありませんが、全身を動かす事で痩せやすい体質づくりに繋がります。他の有酸素運動や筋トレ、健康的な食習慣と組み合わせるとより効果的ですよ。コメント有難うございます！

[@murahisako5613]

よかったです。

[@yukariosaka]

有難うございます！

[@borudo1]

ありがとうございます、ラジオ体操第3わかりません^_^

[@yukariosaka]

コメント有難うございます。こちらの動画もチェックしてみてください！ kzbin.info/www/bejne/mIrGdKmbd9iMfZo 近日中に少しテンポの遅い第三の動画も投稿予定ですのでよろしくお願いします☺️

[@morphan6709]

第一の初めのあたり、胸をそらす時は首はそらせないほうが胸が開くので良い、とテレビで指導？の方がお話しされていたのを聞いたことがあります。

[@yukariosaka]

ご指摘ありがとうございます。

[@福地陽道]

2023年も変わりなく早朝ラジオ体操 第1・第2を終えました。 快適な朝です～♬

[@yukariosaka]

素晴らしいです。本年もどうぞよろしくお願いします！

[@MK-ej9ph]

すごい肋骨💕スマートなお腹💕

[@恵子どてうち]

毎日2番までしていますよ

[@にしだこうき-h3j]

第３は年寄りに難し過ぎてやめたという経緯があるらしい。

[@yukariosaka]

私も高齢の方のみならず普段から身体を動かしている人以外には難しいと感じました。スパルタですね😱

[@nekokonekoko507]

大坂なおみさん、毎日体操続いています！

[@森瑞恵-t5g]

夏休み前から、してますよ(o^^o)

[@yukariosaka]

ありがとうございます！新しくエクササイズ専門のチャンネルを始めましたので、よかったらこちらもチェックしてみてください！ kzbin.info/door/MAAtro4H_UK4CePal5EDVA

[@いそ-w8d]

第３が有るのは知らなかった。面白いけど後期高齢者だからこのテンポについて行けない

[@yukariosaka]

ゆっくりバージョンはこちらにございます。試してみてください🤗 kzbin.info/www/bejne/jYKnl6Osrtt-fdksi=APorVi5AfAwxIwYS

[@アイミー-q3s]

第2体操のところ、動きが早すぎて、　分かりにくいと思います。

[@yukariosaka]

こちらの方が分かりやすいかと思いますのでよろしければご覧ください🙇‍♀️ kzbin.info/www/bejne/i2O4Y42Lqa2hp8U

[@関閤将皇]

第一と第二が「現在の」体操ですね 是非とも「当時の」第一と第二にも挑戦してみてください 動画がありましたので参考に kzbin.info/www/bejne/ZmPGl5eKfrBjrs0

[@yukariosaka]

教えていただきありがとうございます！！知らなかったです。今度挑戦してみます！

[@水沢房子]

少しずつラジオ体操が出来るようになってきました

[@yukariosaka]

一緒に続けましょう！2nd チャンネルに他のラジオ体操動画もあるのでよろしければご覧ください🤗

[@稲垣泰子-l6e]

高齢者には、リズムが早めです😓

[@yukariosaka]

特に第３は早いですよね！画面右上の点（・が縦に三つあります）をクリックして、再生速度を0.75倍にするとちょうど良いかもしれませんので試してみてください。コメント有難うございます。

[@やんまあ草組7]

ちょっと間に合わす！アーカイブスです😢

[@yukariosaka]

いつもありがとうございます！アーカイブを日々のエクササイズに使っていただけると嬉しいです😊

[@星和代-c9e]

ひとりの暮らし

[@SalmaSitara-t8h]

Mai india se hun Aap itne young kese dikhte hain or Aap face per kya use krte hain ? Itne khubsurat dikhte ho

[@yukariosaka]

Thanks! Lots of sun screens and moisturizers😂

[@水樹りさ-d4j]

第3の動きってもっと複雑じゃなかった？🙄