ゆっくりなのに！凄い痩せる！(全身23分)

[@ねこ日本の部屋]

アラフィフの私にとっては、この位の負荷とスピードが一番良いです！ あんまりハードなのは翌日動けなくなるお年頃😂 最後の5分にストレッチが入っているので、汗だくになってもお風呂にすぐに直行できるのも有り難いです☆ 腸腰筋…というよりお尻の奥を痛めてしまって筋トレが怖かったのですが、何とか最後まで出来ました！

[@mmm-j8p3q]

めちゃ汗かきましたし結構きつかった､､､!やりきれないかと思ったけどなんとかやり遂げましたー！😂

[@_Ayu_K_]

全身しっかりゆったり動かせて気分もスッキリしました✨

[@むらさき-j4s]

ちょうどよかったです 😊

[@kotemama96]

この運動、すごく好きです！ ゆっくりと筋肉意識できるし、終わった後の汗がすごいです！ スッキリします！ ありがとうございます！

[@k-o-r3124]

爆汗でした💦 凄い効きそうです‼️

[@fitnailyuka]

Done❤❤❤

[@evanceevance1105]

10:32 ｫｫｫｫ射精るｯｯ💢ﾋﾞｭﾙｯﾋﾞｭｯｯﾋﾞｭﾙｯｯｯ💢

[@dandelion5541]

✨👍😂🙆🙆♥️♥️

[@tiagocoimbra6230]

😍💓❤️❤️❤️❤️😘💕💕💕💕💕🌹♥️