יוגה עם סופיה - תרגול יוגה לשחרור כאבי גב תחתון. יוגה למתחילים 30 דקות.

[@Gali-za-35]

תודה רבה סופיה על תרגול נעים, מרגיע וזורם ❤

[@yoga-im-sophia]

באהבה רבה :)

[@hodit123]

תודה רבה,ממש טוב

[@RuthSagol]

תרגול מעולה שמתאפשר גם כשמטיילים

[@yoga-im-sophia]

שמחה ממש לשמוע שהוא עוזר לך!

[@רבקהלריאה]

שיעור מעולה.אשמח לעוד שיעורים.

[@yoga-im-sophia]

משתדלת להעלות עוד 🙏🏼

[@שרהאילהויזל]

היה ממש נעים טוב לתרגל! המוזיקה ברקע מוסיפה הרבה לאווירה ולנינוחות. תודה!

[@yoga-im-sophia]

שמחה ממש לשמוע :) תודה על התגובה

[@iristurgemanyaron5712]

תרגילים נהדרים, המוסיקה ברקע מאד מפריעה לשמוע אותך

[@yoga-im-sophia]

תודה על הפידבק… בסירטונים הבאים אני לא אוסיף מוזיקה

[@תהילהשחם]

@@yoga-im-sophia אני דווקא אהבתי את המוזיקה בסרטון, היא מאוד הנעימה את האווירה המרגיעה

[@galitnatan]

מאוד חשוב תודה על הסרטון, בנוסף אציין שאני משתמשת בסידן אמורפי וזה גם מאוד עוזר לכאבי גב

[@yoga-im-sophia]

בשמחה, ותודה על המידע

[@bellina241]

תודה סופיה. פתיחת בוקר נעימה ביותר עם האימון שלך. יום נפלא ❤️

[@yoga-im-sophia]

באהבה גדולה! ❤️

[@נטלילוי-ר6ח]

מדהים, תודה רבה

[@yoga-im-sophia]

באהבה גדולה

[@שרהאילהויזל]

תודה רבה. נהניתי מאד!

[@yoga-im-sophia]

שמחה לשמוע! באהבה רבה

[@רבקהאריאלי]

את נהדרת.המפגש מעולה.ומעל הכל הנועם שלך וההנחיות הברורות.תודה(בת 70)🌻

[@מיריפיינגולד]

מאוד מרוצה משיעורי היוגה....אשמח לעוד סרטונים של יוגה למתחילים

[@yoga-im-sophia]

תודה מירי על המשוב, אני מקליטה ויוצרת עוד סרטונים

[@dancing1818]

מעולה. נעים מרגיע ועוזר. שנה טובה ומבורכת

[@shaniattias6013]

תרגול מדהים תודה רבה! נחת ליום שישי 🥰

[@yoga-im-sophia]

כמה כיף לשמוע... תודה על התגובה

[@Yonatani_Avinoami6381]

מדהימה... מרגיעה מקצועית ומשרה שלווה גדולה

[@yoga-im-sophia]

תודה רבה 😊 תמשיך לתרגל 🌺

[@hilaweissberg]

נפלא!

[@colo958]

השיעור נעים, מרגיע ומועבר יפה - רק אם אפשר לשפר את הווליום -בקושי אפשר לשמוע אותך - במיוחד בשיעורים בטבע - תודה !!

[@yoga-im-sophia]

תודה על המשוב - מאוד חשוב עבורי . בסרטונים החדשים אני השתדלתי לשפר את איכות הסאונד

[@Ori-Sal]

השיעור היה מעולה אבל חבל שלא השתמשת במיקרופון

[@yoga-im-sophia]

תודה על המשוב. אני לאט לאט לומדת ומשתפרת גם באיכות ההקלטה. בסרטונים החדשים כבר יש איכות סאונד טובה

[@עדןברון]

היי זה טוב גם למקרים של בלט ובקע בגב?

[@yoga-im-sophia]

היי עדן, במקרים של בלט ובקע אני ממליצה בחום להתייעץ עם יוגה תרפיסט מוסמך שיתאים לך תרגול מותאם אישית. אפשר ליצור איתי קשר להתאמה אישית של תרגולים

[@irisgrinshpon8332]

תודה רבה, השיעורים מדהימים, האם את עושה שיעורים בזום?

[@batelkarochlin]

יתכן שהתרגול הזה לא בהכרח מתאים לשחרור כאבים שנובעים מפציעה בגב התחתון? כי הכפיפות לפנים בעמידה דווקא מגבירות לי את הכאבים :/

[@yoga-im-sophia]

היי יקירה, במקרה של פציעה יש צורך להתאים את התרגול באופן אישי לאדם. בכל מקרה ממליצה בחום להימנע מכל תנועה שמגבירה את הכאב.